Zákon obráceného úsilí

Zákon obráceného úsilí

Váš Horoskop Pro Zítřek

Blátivou vodu nejlépe vyčistíte tak, že ji necháte na pokoji. - Alan Watts



čištění bahnité vody

V poslední době jsem přemýšlel Zákon obráceného úsilí .



Jednoduše řečeno, čím tvrději pracujeme na něčem, tím méně efektivní jsme.

Skvělým příkladem toho je nespavost. Spánek je zcela podvědomý proces a „ochota“ spát nebo „pokusit se“ spát má přesně opačný účinek. Čím více přemýšlíte o spánku a říkáte si „usnout“, tím více jste vzhůru.Reklamní

Nebo o tom takhle přemýšlejte, když plavete, chcete-li plavat, co se stane? Začnete driftovat a potápět se. Pokud se chcete potopit a tlačit dolů, vaše tělo bojuje proti vám, aby vás tlačilo zpět k povrchu. Pokud se chcete potopit, vznášíte se.

Tento zákon existuje, protože naše vědomá mysl a naše nevědomá mysl jsou často v konfliktu a nevědomá mysl vyhrává. Proč? Protože je to náš ochránce a je to zřídka racionální. Francouzský psycholog, Émile Coué , definoval zákon obráceného úsilí a řekl:



Když jsou představivost a vůle v konfliktu, jsou protichůdné, vždy zvítězí představivost, bez jakékoli výjimky.

Představte si, že bych položil desku na zem a požádal vás, abyste po ní šli. Udělali byste to bez výhrad, že? Koneckonců, je to jen deska a chodit po ní z jednoho konce na druhý není vůbec žádný problém. Můžete vědomě říct svému tělu, aby to udělalo, a bude.Reklamní



Ale co kdybychom se stejnou deskou dostali na vrchol dvou nejvýše položených budov ve vašem městě? Jeden konec desky jsem umístil na hrot budovy jeden a druhý konec na hrot budovy dva. Nyní se vás ptám na to samé: přejdete po palubě? Je to přesně stejná fyzická akce jako předtím. Jedna noha před druhou, prostě jděte po desce. Ale vaše nevědomá mysl s vámi bude bojovat se vším, co má. Budete se bát, mít strach, bojíte se spadnout a čím více se budete snažit, abyste se sami necítili, tím horší to bude.

Vidíte, už nemáte šanci vystoupit z prkna ve vzduchu jako na zemi, ale vaše mysl představit si nejrůznější děsivé scénáře a brání vám v dokončení úkolu.

Čím více se snažíme s vědomou vůlí něco udělat, tím méně uspějeme. Nemůžeme se nechat pochopit; nejvíce, co můžeme udělat, je podporovat stav mysli, ve kterém k nám může dojít porozumění. - Aldous Huxley (Zákon obráceného úsilí)

Jak to tedy ovlivňuje náš každodenní život?

Z vlastní zkušenosti vám mohu říci, že tomu denně podléhám. Jsem učitelem a trenérem nemovitostí ve dne (což miluji a mám pro ně vášeň) a ve snu spisovatelkou / řečníčkou / komunitní organizátorkou. Ale proč ve snu? Vždy jsem chtěl psát, vždy jsem měl pocit, že mám co říct. Moje vědomá mysl říká, že to dokážu. Mohu sdílet, mluvit a psát, ale co se stane potom? Moje nevědomá mysl ji léta sabotovala pochybností, nejistotou a strachem. Moje představivost toho, co se může pokazit, byla silnější než moje vůle to uskutečnit.Reklamní

Dokázal jsem psát, mluvit a sdílet, až když jsem se úplně uvolnil jako člověk a začal míchat relaxaci s aktivitou. Mám před sebou velmi dlouhou cestu. Osvícení není cíl, ale cesta. V nejlepším případě doufám, že přestanu bojovat sám se sebou.

Dochází ve vašem životě právě teď k nějaké formě? Agenti, které trénuji, mají úžasný talent. Jsou to úžasní lidé, jejichž příběhy jsou přesvědčivé, pravé a pravdivé. Mnohým však brání pochybnosti o sobě. Jejich vědomá mysl si stanovila cíl a jejich nevědomá mysl se rozhodla tento cíl sabotovat.

Udělejte si chvilku a proveďte inventuru sebe sama. Pokračujete v boji s tímto bojem?

Émile Coué říká:Reklamní

Řešením tohoto strachu je uvolnit se, pustit se a přemýšlet o relaxačních věcech, které nám mohou poskytnout sebevědomý pocit. Z tohoto sebevědomého pocitu, kdy se cítíme svěží a v bezpečí, můžeme snadno jednat s čímkoli, co bude vypadat méně hrozivě.

540_293_resize_20130801_4c733ef8403cbb5314ca2e843c519874_gif

Uvolněte se a pusťte. Přestaň bojovat sám se sebou. Usměj se. Pamatujete, kdy jste naposledy absolvovali test? Učíte se a studujete, buduje se váš stres a úzkost až do chvíle, kdy si sednete a pak ... pusinky Jdete prázdný. Čím těžší budete ve svém mozku hledat odpovědi, tím méně si budete pamatovat. Co se stane, když vyjdete z místnosti? O hodinu později, když je tlak vypnutý a jste uvolnění, pamatuješ si všechno .

Negativní myšlenky jsou pravděpodobně účinnější než pozitivní, protože negativní s nimi má obvykle větší pocit.Reklamní

Vezměte svůj cíl do rozjímání a zaměřte se na relaxaci, zbavte se negativních pocitů spojených s nedosažením tohoto cíle. Vytvořte si pozitivní obraz o cíli a poté se do něj vraťte. Nic není jednoduché, ale všechno stojí za to vyzkoušet.

Kalkulačka Caloria