ŽÍT VE STRACHU? 14 ZPŮSOBŮ, JAK ŽÍT ŽIVOT BEZ STRACHU A PLNÝ NADĚJE

Vidíte sami sebe, jak sedíte a díváte se na západ slunce, vlny lapající se po bílé písečné pláži, když vás zahřejí poslední paprsky slunce? Kniha leží zapomenutá ve vašem klíně a vše, na co myslíte, je, jak úžasné je být vy, právě tady, právě teď.

Porovnejte to s tím, že sledujete západ slunce a cítíte se provinile, že byste měli dělat večeři, dokončovat pracovní úkoly, prát prádlo, volat matce nebo cokoli jiného, než jen užívat si.

Někde v této linii se pocit viny, strachu a nešťastnosti stal normou. Je to téměř očekávané. Co se s námi stalo, že nám vzalo pocit vzrušení z toho, co zítra bude, a nahradilo to starosti?

Je čas znovu se podívat na věci, které tuto změnu způsobily, a zrušit jejich účinky na nás. Pokračujte v čtení 14 způsobů, jak žít život bez strachu a plný naděje.

1. Pusť již existující nápady, které nedávají smysl

Moje kamarádka a hostitelka rádia, Sally Nutterová, mi řekla o době, kdy si myslela, že nemůže jíst pizzu, protože nemohla najít nůž, který by ji nakrájel. Nakonec si uvědomila, že to může roztrhat a stejně si to užít.

Existuje tolik nápadů, které jsou v našich myslích nastaveny brzy a už se na ně nikdy nepodíváme. Děláme ty nejodvážnější věci z jiného důvodu, než jsme je vždy dělali tímto způsobem, nebo nám někdo řekl, že je to správný způsob, jak to udělat.

Začněte se dívat na věci, které děláte. Přehodnoťte věci, které vás trápí. Pokud nedávají smysl, udělejte si to po svém!

2. Poznejte svou vlastní sílu

Každý pochybuje o své schopnosti napravit věci. Mnohokrát tyto pochybnosti nemají nic společného s tím, zda můžeme nebo nemůžeme, ale dělají nás velmi nešťastnými.

Podívejte se na pochybnosti, které máte a vyjádřit je slovy. Co, nebo kdo, ve vás vyvolalo pochybnosti? Jak rosteme, mohou být v našich myslích zasety pochybnosti. Mohou být uvedeny přímo nebo jednoduše naznačeny. Pamatujte, že toto je názor někoho jiného a lze ho zahodit bez ohledu na to, jak moc jej tvrdí jako pravdu.

Podívejte se na tyto pochybnosti v současnosti a rozhodněte se, zda jsou pro vás pravdivé. Zlikvidujte ty, které nedávají smysl.

3. Pozorně se podívejte na věci, kterých se bojíte

Měl jsem kamarádku, kterou jsem chtěl vzít na cesty, ale ona se bála létat. V 80. letech padala letadla z oblohy a mnozí z nás si na základě mediálních zpráv vytvořili obavy.Reklamní

Abych jí pomohl ven, poslal jsem ji na web, který nastiňoval všechny pokroky, kterých bylo dosaženo, a jak jsou dnes bezpečná letadla. Byly tam podrobnosti o tom, jak přesně tyto nové věci fungovaly, a statistiky o bezpečnosti. Poté se cítila mnohem lépe.

Věci v minulosti mohou ovlivnit to, jak se díváme na věci v současnosti. Podívejte se na aktuální informace o věcech, které ve vás vyvolávají strach, a zjistěte, zda si neděláte starosti s něčím s relativně nízkým rizikem.

4. Důvěřujte si

Nějak jste se dostali přes všechno, co na vás život vrhl a vy jste stále ve hře. Přestože je život nejistý, věnujte chvíli pozornost všem zdánlivě nemožným dobám, se kterými jste se museli vypořádat. Přemýšlejte o všech dobách, kdy jste si kladli otázku, zda to zvládnete.

Nějak jsi to udělal. Možná jste to neudělali ladně, ale dokázali jste to!

Věřte, že ať se v budoucnu stane cokoli, najdete způsob, jak se s tím vypořádat.

5. Přestaňte hledat věci, které chcete opravit

Existuje mnoho představení pro zlepšení domácnosti a já je miluji, ale jsou chvíle, kdy bychom měli být spokojeni s tím, co vidíme před sebou.

Naše domy nejsou vzorové. My žít v nich. Občas budou neupravené a budou vypadat, že v nich žijí.

Uvolněte se, pokud je třeba něco opravit. Věřte, že se k tomu dostanete. Ale zatím si jen užívejte.

6. Nepotijte malé věci

Když procházíme těžkými časy, osvojujeme si modely přežití, které fungují v drsných dobách, ale nejsou nutně správné pro každodenní život.

Možná jsme se rozhodli si dělat starosti s malými věcmi, aby se nám nedostali pryč. Bere to radost ze života.

Pokud se něco pokazí, všimnete si toho a zvládnete to. Většina malých věcí se sama žehlí.Reklamní

7. Připomeňte si, že jste hodni

V životě je na nás hodeno mnoho zpráv. Většinou se jedná o pokusy přimět nás, abychom si něco koupili. Říká se nám, že nejsme dost hubení, dostatečně chytří, dostatečně vzdělaní nebo dostatečně v pohodě.

Zde je nový pohled na tyto věci:

Jsi dost.

Jste dost bez ohledu na to, co vážíte. Jste dost bez ohledu na to, jaké máte IQ. Stačí, když vy rozhodni, že jsi.

Tyto věci jsou na vás, nikoho jiného. Vězte, že vy jste takoví hodni lásky, štěstí a všeho dobrého v životě.

Podívejte se na tuto příručku a znáte svou vlastní hodnotu: Jak zvýšit svou vlastní hodnotu a více si věřit

8. Bez ohledu na to, co vás otravuje, s tím můžete vždy něco udělat

Při současném pohledu na vaši situaci to může vypadat docela bezútěšně. Ale bez ohledu na to, co se ve vašem životě děje, s tím můžete vždy něco udělat.

Pokud vás něco štve, posaďte se, přijďte na pár věcí, které s tím můžete udělat, a pak jděte a udělejte to.

9. Setkávejte se s pozitivními lidmi

Není nic víc odrazujícího než někdo, kdo je apatický a dává o něm vědět všem kolem sebe, nebo člověk, který je vždy naštvaný nebo smutný, ať už mu pomáháte cokoli.

Tito lidé nás mohou strhnout. Omezte své vystavení těmto lidem. Většinu času byste měli strávit s dynamičtí lidé kteří jsou šťastní a dělají věci.

Lidé, kteří najdou způsoby, jak řešit věci v životě, jsou lidé, kteří vám dodávají pozitivní energii.Reklamní

10. Nenechte nikoho urážet, manipulovat nebo vás používat

To může být těžké odhalit, ale kdykoli se u někoho cítíte nepříjemně nebo máte pocit, jako byste šli po skořápkách, je pravděpodobné, že dělají nebo říkají věci, které vás srazí a způsobí, že budete manipulovat.

Sociální pravidla mohou znesnadňovat postavit se za sebe, když je někdo negativní nebo urážlivý, ale to je to, s čím ten člověk počítá.

Lidé, kteří vás tajně urážejí, spoléhají na to, že máte pocit, že jste hrubí, pokud poukážete na to, že se chovali bezmyšlenkovitě. Ale jsou to ti, kterým chybí způsoby.

Pokud s vámi někdo zachází špatně, nezapomeňte, že s ním není něco v pořádku, ne vy. Normální lidé nechodí kolem a ničí ostatní lidi.

Pokud vás někdo urazí, máte plné právo srdečně trvat na tom, aby se k vám choval s úctou. Není dobré mravy tam sedět a být zneužíváni. Pokud by někdo urazil vašeho manžela nebo dítě, postavili byste se na jeho obranu. Proč se nevrhnout na vlastní obranu?

11. Nenastavujte osobní cíle na základě vnějších vlivů

Minulý týden jsem mluvil o cílech se svou brilantní kamarádkou Julií. Připomněla mi, že stanovení osobních cílů na základě vnějších faktorů, nad nimiž máme omezenou nebo žádnou kontrolu, může být škodlivé.

Například mít osobní cíl vyhrát taneční soutěž je vnější cíl, protože nikdy nevíte, kdy budou rozhodčí zaujati, nebo má nějaký jiný soutěžící lepší den než vy. Na druhou stranu mít osobní cíl naučit se vysoce technický program je dobrý vnitřní cíl, protože je to něco, nad čím máte úplnou kontrolu.

Podívejte se na své cíle a upravte je tak vy mají kontrolu nad výsledkem.

Podívejte se na tuto příručku a naučte se, jak si stanovit cíle: Jak stanovit cíle a dosáhnout jich úspěšně

12. Vyhoďte noviny

Většina z toho, co se píše v novinách, jsou ŠPATNÉ NOVINY! Není nic jako něco velmi děsivého, co by lidi přimělo kupovat a číst noviny. Všimli jste si, že na titulní stránce jsou zřídka, pokud vůbec, dobré zprávy?

Dobré zprávy existují všude. Nemusíte to tvrdě hledat. Pokud tomu nemůžete věřit, zapište si všechny dobré věci, které za den uvidíte. Lidé otevírají dveře ostatním, lidé pořádají benefiční koncerty, aby získali peníze pro zraněné nebo nemocné lidi. Seznam může pokračovat.Reklamní

Plně věřím, že každý den se může stát více skvělých věcí než špatných, a vyzývám kohokoli, aby dokázal opak.

13. Práce s dětmi

Mým úkolem je učit hudbu dětem. Je to ta nejlepší práce, na kterou si pomyslím. Děti jsou tak bystré, rozkošné a zábavné. Jsou nadšeni z budoucnosti, i když budoucnost je spánek nebo film. Děti jsou vyrovnanější než průměrný dospělý, protože se nenaučily mít strach nebo strach.

Práce s dětmi v jakékoli kapacitě vám dá stejné myšlení. Těmito dětmi a jejich nápady jsem denně smeten. Je to vrchol mého života.

14. Poslouchejte hudbu nebo se podívejte na některá vysoce kvalitní umění

Umění a hudba jsou protijedem na stres a negativitu života. Je to jako Jin a Jang. Je na vás, zda se zaměříte na dobré nebo špatné. Na rozdíl od toho, čemu věří mnoho lidí, umění a hudba nejsou jen rozmarná pronásledování; jsou dechem života.

Mnoho článků vám říká, abyste se soustředili na dobro, ale neříkají vám, že se musíte snažit jít ven a najít dobro. Nejde jen o vás.

Přejděte na Youtube a najděte svou oblíbenou hudbu, podívejte se na webové stránky a knihy a vyhledejte umění, které vám dělá radost. Přidejte si je do záložek a často k nim chodte. Udělejte z nich velkou část svého života, abyste tyto věci vyhledávali a užívali si.

Nakloňte rovnováhu ve prospěch věcí, které vás opravdu potěší. To má zásadní vliv na vaši úroveň štěstí.

Podívejte se do zaprášených koutů své mysli a vytáhněte některá ze svých starých rozhodnutí a myšlenek o věcech. Podívejte se na ně v jasném denním světle a zjistěte, zda mají stále smysl. Pokud ne, zahoďte je do koše a pokračujte!

Hodně štěstí!