Těhotenství je doba, kdy žena má sklon k hormonálním změnám. Kvůli těmto hormonálním změnám existují určité fyzické změny, které těhotná matka nese. Jedním z nich jsou bolesti hlavy během těhotenství. Tato bolest hlavy souvisí / je podobná tenzní bolesti hlavy.

Trimestry

Bolest hlavy během těhotenství není neobvyklá. Ze tří fází se první příznaky bolestí hlavy začnou objevovat během prvního trimestru. K tomu dochází v důsledku zvýšení průtoku krve a oběhu a přetékání hormonů v těle. Omezování kofeinu je také považováno za další faktor. Tělo matky si mezitím zvyklo na nové změny, ke kterým dochází. Jakmile se tryskání hormonů a průtok krve uklidní, což se nakonec projeví ve druhém trimestru, matka si může ty tři měsíce trochu odpočinout. Nešťastná část je, že bolesti hlavy se mohou vrátit ve třetím trimestru. Důvody jsou:

• Napětí konečného výsledku
• Nést extra váhu, která vede ke špatnému držení těla
• Nedostatek spánku
• Nízká hladina cukru v krvi
• Vysoký krevní tlak
• Dehydratace
• Ucpání dutin

Chcete vědět, kterou bolest hlavy přesně trpíte a jak s ní zacházet? Pak si musíte přečíst tyto příspěvky:
Tension Headache: Understanding of the most common headache Reklamní

Cluster Bolesti hlavy: Jak se vypořádat s nejhoršími bolestmi hlavy

Sinusová bolest hlavy: příznaky, příčiny a přírodní úlevy

Jak se zbavit bolesti hlavy bez léků Reklamní

Migréna během těhotenství

Překvapivě většina žen trpících migrénou uvedla, že tato forma bolesti se dramaticky snížila než dříve. Migréna je neurologická porucha, která silně spouští bolest. Je to způsobeno hormonálními výkyvy během menstruace. Z 80 procent žen trpících migrénou 58 procent uvedlo, že mají mírné záchvaty migrény, nebo ty, které mají velké štěstí, netrpí vůbec žádnou bolestí. Pouze hrstka žen uvedla, že trpí extrémní migrénou nejméně dvakrát nebo třikrát během celého období těhotenství.

Důvodem pro snížení migrénových bolestí hlavy během těhotenství je to, že se hormonální fluktuace v těle během těhotenství usazuje.

Co lze udělat pro zmírnění bolesti hlavy během těhotenství?

Příjem léků během těhotenství je omezen. Většina drog je zakázána, přičemž je třeba zvážit jen několik možností. Vždy se doporučuje hledat přírodní prostředky léčit bolesti hlavy. Níže jsou uvedeny některé užitečné tipy.Reklamní

• Jezte často malé množství zdravých jídel. Nezůstávejte hladoví po delší dobu.
• Dostatečně odpočívejte, zejména během třetího trimestru.
• Aplikujte studenou / horkou kompresi na hlavu, krk a ramena.
• Jděte na masáž těla.
• Cvičte podle pokynů lékaře.
• Vezměte si teplou sprchu, nikdy to není možné.
• Vylepšete špatné držení těla, abyste zabránili další bolesti hlavy.
• Pokud je to možné, zdřímněte si, nejlépe v temné místnosti.
• Zkuste jít ven a nadechnout se čerstvého vzduchu.
• Poslouchejte hudbu, která odvádí pozornost od všech úzkostí.
• Hydratujte tím, že pijete hodně vody a čerstvé džusy.
• V závažných případech přejděte na akupunkturu a akupresuru.

Pokud výše uvedené přírodní léky nefungují, nejbezpečnějším lékem je acetaminofen (Tylenol). Pokud bolest přetrvává několik dní, může lékař předepsat beta-blokátory. Beta blokátory se používají k regulaci krevního tlaku, jsou bezpečné pro těhotné matky a mohou snižovat silné bolesti hlavy.

Čemu se ještě vyhnout

Aby se zabránilo bolestem hlavy během těhotenství, doporučuje se některé jídlo, pití a léky. Jídlo jako:

• Čokolády
• Potraviny obsahující umělá sladidla
• Příliš mnoho sladkostí
• Starý sýr
• Jogurt
• Zakysaná smetana
• Arašídy
• zpracované maso
• Uzený losos

Nápoje jako:Reklamní

• Alkohol
• Džusy z plechovek obsahující konzervační látky
• Šumivé nápoje
• Káva

Léky:

• Ibuprofen
• Aspirin

Bolesti hlavy během těhotenství obvykle nejsou nic vážného. Přijdou a odejdou, matka musí být opatrná a může jim snadno zabránit v příchodu. Vyžaduje to jen trochu vytrvalosti, vyvážený životní styl, stravovací návyky, správné držení těla a spoustu pozitivity a šťastných myšlenek. Těmto bolestem hlavy lze předcházet. Ale cokoli těhotná matka udělá, vždy se zeptejte praktického lékaře, než něco uděláte.