Zeptali jste se někdy sami sebe, proč nesnáším práci? Jsou to lidé, co dělám, nebo je to něco úplně jiného? Studie ukazují, že lidé začínají být méně spokojeni s prací a osobním životem. Podle obecného sociálního průzkumu^[1]

Na stupnici od 1 do 3, kde 1 představuje ne příliš šťastný a 3 znamená velmi šťastný, si Američané v průměru dávají 2,18 - jen o vlásek nad docela šťastným.

I když to pro někoho nemusí znít špatně, je to považováno za významný pokles oproti úrovním štěstí na počátku 90. let. Když se ponoříte do čísel dále, trávení času na internetu, poslouchání samotné hudby a používání sociálních médií jsou všechny činnosti spojené s neštěstí.

Zajímavé je, že to jsou všechny činnosti, které najdete ve svém počítači nebo mobilním telefonu. Dalším zajímavým bodem je skutečnost, že tyto činnosti jsou věci, které většina lidí provádí při práci.

Tady jsou 3 otázky, které vám pomohou přemýšlet o tom, proč nenávidíte svou práci a co můžete udělat, aby se věci změnily:

1. Zaměřujete se pouze na negativní?

Za sebe mohu říci, že podcasty, které jsem poslouchal, by mě nenáviděly pracovat. Když jsem poslouchal, jak ostatní podnikatelé mluví o své cestě a úspěchu, který našli, začal jsem zpochybňovat svůj vlastní závazek. Zajímalo mě, abych žil svůj vysněný život, nebo jsem o tom chtěl jen mluvit?Reklamní

Totéž může platit i pro někoho, kdo prochází sociálními médii nebo poslouchá hudbu, aby mohl trávit čas. Když zažíváte úspěchy a emoce druhých, okamžitě to začnete porovnávat se životem, který žijete. Když uvidíte někoho, kdo si bere dovolenou, kupuje nové vozidlo nebo rozrůstá rodinu, začnete se cítit nedostateční.

Možná jste si všimli, že tyto činnosti obvykle způsobují, že se soustředíte na to, co se vám na vaší práci nelíbí. V mém případě se mi nelíbilo, že mi brání v zahájení vlastního podnikání. Pro vás to může být stejné, nebo to může být něco úplně jiného.

Pokud však chcete svou práci začít znovu milovat, budete se muset soustředit na věci, které máte rádi.

Soustředěním se na pozitivní si dovolíte zapamatovat si, proč jste práci vzali na prvním místě. Pokud byla mzda o 10% vyšší než mzda v předchozím zaměstnání, pak byste si měli připomenout, když čelíte obtížným situacím. Pokud jste práci přijali z důvodu blízkosti domova nebo rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem, zaměřte se na tento aspekt své kariéry.

Tím, že si budete neustále připomínat, co se vám na vaší práci nelíbí, budete jen dále nenávidět práci.

Když se soustředíte na negativní, můžete si položit otázku:Reklamní

• proč zůstávám v této práci
• proč moje kariéra stagnuje
• proč se ti nejhorší lidé stále prosazují
• opravdu se musím s tím nesmyslem vypořádat

Odpověď je obvykle proto, že se cítíte nějakým způsobem zaseknutí. Stejně jako nenávidíte práci, nenávidíte myšlenku nepracovat ještě více.

Strach z neúspěchu je něco, s čím se každý z nás setká. Vyhýbání se neúspěchu však téměř vždy povede k lítosti.

2. Zůstáváte u lhostejného zaměstnavatele?

Pro koho pracujete a kultura, kterou pomáhají vytvářet, hraje rozhodující roli v tom, zda vás práce baví nebo nenávidí. Studie ukazují, že 92% zaměstnanců pravděpodobněji zůstane u empatického zaměstnavatele.^[dva] Nyní o tom chvíli přemýšlejte, 92% lidí svou práci nebaví. 92% lidí není spokojeno se svým kariérním postupem nebo platem, ale stejně jsou ochotnější zůstat ve své práci.

Empatie není nic jiného než něčí schopnost porozumět a sdílet pocity jiné osoby. Důvod, proč je empatie tak zásadní pro to, zda nenávidíte práci, je proto, že se každý chce cítit přijat a oceněn.

Když svému nadřízenému řeknete své sny a ambice, je příjemné mít někoho, kdo vám chce pomoci dosáhnout jich. I když nejsou vždy ve svém úsilí úspěšní, je hezké vědět, že jim na nich záleží. Nedávný průzkum společnosti Gallup uvedl, že 37% zaměstnanců by uvažovalo o ukončení stávajícího zaměstnání, pokud by jim nové zaměstnání umožnilo dálkově pracovat na částečný úvazek.^[3]

Existuje spousta důvodů, proč práce z domova láká tolik profesionálů. Pokud máte rodinu, pak by práce z domova mohla umožnit flexibilitu efektivněji řešit záležitosti rodin.Reklamní

Pokud žijete ve městě s velkým provozem, pak by vám práce z domova mohla pomoci vyhnout se sedění ve špičce každé ráno a večer. Nechtěli byste nenávidět práci méně, kdybyste nebyli každý den v dopravní špičce?

Empatie pomáhá zaměstnancům cítit se oceňováni. Když vyjádříte obavy nebo potíže a někdo má zájem vám pomoci zmírnit tuto bolest, cítí se dobře. Konečný výsledek není vždy tak důležitý jako pouhé vědomí toho, že někomu záleželo natolik, aby se vás zeptal, jak se vám daří. Cítíte se ve své práci ceněn je jistý způsob, jak zajistit, aby někoho bavila jeho práce, i když se může zabývat stejnou politikou kanceláře v jiných aspektech.

Pokud se ocitnete v pracovní situaci, kde chybí empatie, doporučuji vám začít dobrovolnictví a pomáhat ostatním . Pomáhat druhým je skvělý způsob, jak zabránit tomu, abyste nenáviděli práci, protože vás to nutí soustředit se na potřeby ostatních. A pokud se přihlásíte dobrovolně prostřednictvím iniciativ, které se konají ve vaší kanceláři, budete se moci spojit se spolupracovníky. Tyto vztahy by mohly vašemu pracovnímu životu přidat rozměr, který vám pomůže při práci.

Pokud vaše společnost nemá žádné dobrovolnické příležitosti, pak by to mohla být skvělá příležitost, abyste si ji založili. Kromě toho, že stojíte v čele projektu, který vás nadchl, je to pro vás velká šance předveďte své vůdčí schopnosti společnosti. Když si prostřednictvím těchto příležitostí vybudujete vztah, budete se moci připravovat na nové příležitosti v organizaci.

3. Neděláte to, co opravdu milujete?

Rovnice, od které se odcházím, nenávidím práci a miluji práci, je založena na dělat více věcí, které máte rádi a méně věcí, které nenávidíte.

Najít to, co máte rádi, není snadný úkol. Pravděpodobně jste svou první lásku opustili v dospívání. Jakmile jste dospělí, dospěli jste k závěru, že všechna vaše rozhodnutí by měla být založena na odpovědnosti dospělého. I když to pro mnoho lidí zní dobře, v konečném důsledku to tolik lidí nenávidí práci. Dělají to, co si myslí, že dělají všichni ostatní, a způsobem, jakým jsou. Problém je v tom, že dosahují výsledků, kterých dosahují všichni ostatní.Reklamní

Pokud chcete změnit své výsledky, věnujte chvilku a přemýšlejte o své vysněné práci . Zapište si co nejvíce věcí o tom, co z toho dělá vaši vysněnou práci. Může to být cokoli z místa, platu, odpovědnosti nebo odvětví.

Dále věnujte chvilku a uveďte cokoli, co má vaše současná role společného s vaší vysněnou prací . I když se to nemusí zdát možné, zjistíte, že vaše současná práce má některé věci společné s vaší vysněnou prací. Jakmile uvedete seznam společných rysů, zjistěte, zda máte na své současné pozici nějaké příležitosti dělat více věcí, které máte rádi.

To může zahrnovat cokoli od stínování jiných skupin, změny oddělení nebo jen přesouvání vašeho zaměření ve vaší aktuální roli. Pokud je vaším úkolem 60% interakce s klienty a 40% administrativní práce, ale interakce s klienty vás nebaví - podívejte se, zda můžete upravit svůj plán tak, aby 60% administrativní práce a 40% klient čelil.

Je důležité promluvit si s nadřízeným o vaší vysněné práci a zjistit, zda vám může pomoci uskutečnit váš sen. Pokud zjistíte, že nejste kvalifikovaní pro některé z úkolů, které chcete převzít, vytvořte společně se svým nadřízeným plán, který tuto mezeru odstraní.

Pokud máte pocit, že váš nadřízený nemusí být tím nejlepším člověkem, který vám pomůže rozšířit vaše dovednosti, oslovte někoho ve vaší síti. Může to být spolupracovník nebo přítel od předchozího zaměstnavatele.

Závěrečné myšlenky

Cílem je rozšířit vaši současnou práci na práci snů, abyste si mohli práci užít znovu. I když to nemusí být možné dosáhnout přes noc, zavázáním se k provedení těchto malých změn ve svém myšlení a činech zjistíte, že se z nenávisti stává láska a spokojenost.Reklamní

Více o plnění v kariéře

• Znamení, že potřebujete změnu kariéry (a jak změnit úspěch)
• Co dělat, když nenávidíte svou práci, ale chcete úspěšnou kariéru
• 10 důvodů, proč je následování vaší vášně důležitější než peníze
• Chcete znát tajemství života naplňujícího život?

Doporučený fotografický kredit: Muhammad Raufan Yusuf přes unsplash.com

Odkaz