Většina lidí jí jen maso kiwi, ale nedávné vyšetřování navrhl, že by se měla jíst také kůže, protože poskytuje přístup k více vitamínům a živinám než zevnitř. Je to jen to, že pokožka je pokryta velmi jemným chuchvalcem a má hořčí chuť, což může být nepříjemné nebo nepříjemné k jídlu. Existují však metody a možnosti, jak tento problém odstranit. Hořkost pokožky ve skutečnosti dokonale doplňuje sladkost masa a díky snadné přípravě lze konzumovat celé ovoce.

Jaké jsou výhody konzumace kiwi kůže?

Reguluje hormony, krevní tlak a cévní funkce

Draslík může regulovat hormony, krevní tlak a cévní funkce, abychom jmenovali jen několik výhod. Vyskytuje se také v kiwi, zejména v kůži.Reklamní

Má antialergii, proti rakovině a protizánětlivé vlastnosti

Kiwi má vysoký obsah flavonoidy , které mají antialergii, proti rakovině a protizánětlivé vlastnosti. Flavonoidy jsou chemikálie nacházející se v ovoci a zelenině, které způsobují živé barvy. Jsou také prospěšné pro imunitní systém a jsou také silnými antioxidanty.

Může zlepšit kardiovaskulární zdraví

Kiwi je bohaté na Kyselina alfa-linolová a esenciální mastné kyseliny Omega-3 , což může zlepšit kardiovaskulární zdraví.Reklamní

Je bohatý na vitamíny A, C a E.

Vitamin A podporuje růst a vývoj, posiluje imunitu a zlepšuje vidění. Vitamín C je nezbytně nutné pro hojení ran a prevenci kapilárního krvácení; jeho nedostatek je primární příčinou Kurděje . Je to také antioxidant . Dalším antioxidantem je Vitamin E. . Chrání buněčné membrány a podporuje neurologické funkce.

Jak jíst kůži

Nejjednodušší a nejpříjemnější způsob, jak konzumovat kiwi pokožku pro větší přínos pro zdraví, je jemné otření nepříjemného chuchvalce hadříkem. V drobných chloupcích se mohou zachytit nečistoty a jiné znečišťující látky, jako jsou pesticidy, takže pokud je chcete konzumovat, je důležité ovoce správně umýt. Snadný a efektivní způsob, jak toho dosáhnout, je přidat trochu bílého octa do vody a namočit ovoce na několik minut před důkladným opláchnutím.Reklamní

Kiwi je také skvělé pro míchání. V dnešní době s popularitou super džusů a míchacích strojů můžete vysadit celé kiwi nebo několik z nich buď s množstvím dalších ingrediencí, nebo samostatně a míchat. Můžete přidat nějaký med nebo čistý javorový sirup, abyste to trochu osladili a vypili své kiwi.

Dalším způsobem, jak konzumovat celé kiwi, je vařit s ním. Vymačkané a nakrájené na plátky zjemní maso a lze je také rozdrtit nebo smíchat před přidáním do směsí, aby se vytvořily vdolky a koláče.Reklamní

Doporučený fotografický kredit: Rozmazané Kiwi. / Andreas Dantz přes flickr.com