Pamatuji si, že když mi bylo 30, cítil jsem nový pocit zralosti, sebevědomí a účelu. V práci jsem si získal dobrou pověst a dosáhl jsem dvou povýšení. Bylo mi také požehnáno, že jsem se oženil se svým nejlepším přítelem a cestoval po světě. Bylo to také ve stejném roce, kdy jsem pociťoval tlak na rostoucí odpovědnost, když jsem podporoval své rodiče léčením rakoviny mé matky a byl pečovatelem své babičky.

Byl jsem vystaven mnoha životním událostem, které mi nabízely příležitost uvažovat o změně kariéry ve 30 letech a zvážit, jak kariéra ovlivní moji kvalitu života. A protože v našich životech trávíme více než 90 000 hodin v práci, bylo na čase přehodnotit kariérní rozhodnutí, která jsem dělal.^[1]

Ve 30 letech vám do důchodu zbývá ještě asi 35 pracovních let a změna kariéry je v našem rychle se měnícím světě práce nevyhnutelná.

Obsah

1. Společné spouštěče pro změnu kariéry
2. Jak provést úspěšnou změnu kariéry
3. Sečteno a podtrženo
4. Další zdroje O změně kariéry

Společné spouštěče pro změnu kariéry

1. Životní události

Ať už se budete vdávat (nebo se někteří mohou rozvést), hledat vlastnictví domu, založit rodinu, starat se o stárnoucí rodiče, rozvíjet svou kariéru nebo budovat své hnízdo - určitě zažijete životní události, které změní váš pohled .

Jiskra pro změnu povolání má pro každého různé formy. Pro některé je to velký požár; a pro ostatní je to malá zapálená narozeninová svíčka, která je vede k prvnímu kroku, jako je uznání, že je třeba změnit kariéru.

Tyto životní události pravděpodobně vyvstanou některé otázky k zamyšlení:

• Proč mám pocit, že potřebuji změnu?
• Co je pro mě právě teď nejdůležitější?
• Jak mohu vytvořit flexibilnější pracovní plán?
• Co mohu udělat, abych strávil více času se svou rodinou?
• Co kdybych mohl své touhy zahrnout do svého života a práce? Jak bych to mohl udělat?
• Jaké trendy mají největší dopad na mou kariéru? Které z mých stávajících dovedností jsou přizpůsobivější a které nové dovednosti musím přidat?

Strach z neznáma může být paralyzující, a když budete schopni projít změnou kariéry, mohou být výsledky informovaného rozhodování docela vzrušující. Mějte otevřenou mysl a obnovte své myšlení.

2. Jste na autopilotu

Mnoho z nás považuje práci za samozřejmost, když se stane pohodlnou a rutinní. Toto je velmi běžný scénář pro většinu lidí na pracovišti.^[dva]

Na autopilotu můžete být od chvíle, kdy vstanete z postele, do konce pracovního dne. Projdete se po moři kójí a nakonec dorazíte do svých. Možná si nepamatujete, jak jste již nečinní u počítače, přihlašujete se k e-mailu a kontrolujete svůj kalendář.

Zde je několik náznaků, že používáte autopilota:Reklamní

• Cítíte se zaseknutí a nedokážete dostatečně přiložit prst na to, co se musí změnit.
• Děláte rozhodnutí bez přemýšlení. Vaše rozhodnutí jsou bezduchá a neúmyslná.
• Každý den se bojíš. Každé ráno je prázdné, protože se nemáš na co těšit.
• Jsi znuděný. Když dokončíte úkol, vaše mysl bloudí bezcílně po dalších věcech.
• Vaše rutina je předvídatelná a známá. Každý den, měsíc a čtvrtletí přesně víte, co se stane. Nic se nezmění.
• Říkáte „ano“ více než „ne“, protože nechcete ostatní zklamat, ale litujete rozhodnutí, protože jste řekli „ano“ něčemu, co opravdu nechcete dělat.

Podle nějakého výzkumu dospělí dospělí činí asi 35 000 rozhodnutí denně.^[3]Mnohokrát děláme věci bez přemýšlení.

To, že jsme na autopilotu, nám pomáhá spravovat naše možnosti složení, pokud se však příliš spoléháme na naše výchozí nastavení, pravděpodobně nebudeme dělat vědomá rozhodnutí.

Při rozhodování o tom, jak chcete utvářet svou práci a žít svůj život, chcete být plně přítomni a záměrní.

Dobré zprávy, malé činy vám mohou pomoci lépe si uvědomit, jaký dopad má autopilot na váš život, a u každého se to bude lišit.

Nejprve je důležité si všimnout vlastního chování autopilota, protože začnete rozpoznávat a měnit své návyky, abyste mohli činit vědomá rozhodnutí.

3. Byli jste přehlédnuti kvůli povýšení

Možná se díváte na změnu kariéry ve 30, pokud jste frustrovaní, protože vám byla předána propagace. Jste zruční, máte téměř 10 let pracovních zkušeností a dosáhli jste mnoha milníků kariéry. Problém však je, že stále nemáte tento název pracovní pozice ve vedení a nerozumíte proč.

Každý den se bojíte jít do práce a vaše mysl je zaplavena negativními emocemi vašeho vnitřního kritika, které, jak se zdá, neumlčíte:

• Pravděpodobně zuříš a chceš srazit dveře svého šéfa, abys požadoval odpovědi, odejít a narazit na nabídky práce.
• Nesnášíte nové zaměstnance, kteří do společnosti přišli a se zvyšující se odpovědností přešli na jiné role, a přesto váš popis práce zůstal stejný.
• Cítíte se zaseknutí a nedokážete pochopit, proč byla povýšena, a ne vy. Neustále se porovnáváte s ostatními. Věříte, že máte stejné dovednosti a že jste ve společnosti déle než ona.

Zde je několik tipů, které je třeba zvážit, než si hlavu zaboříte pod písek:

• Zůstaňte profesionální. Strávili jste hodně úsilí budováním důvěry svých kolegů. Nenechte své impulsy pokazit pověst, kterou jste si vybudovali. Zhluboka se nadechněte, zachovejte milost a poblahopřejte úřadujícímu.
• Podívejte se dovnitř. Je snadné ukázat prstem na ostatní, když vám něco nejde. Je to skvělý čas na bilanci vašich silných a slabých stránek. Být upřímný a bez vlastního úsudku vyžaduje odvahu a trpělivost. Vytvořte si pro sebe prostor pro reflexi a posílení svého vědomí.
• Vyhledejte pozorovatelnou zpětnou vazbu. Promluvte si se svými důvěryhodnými poradci. Sdílejte s nimi své sebehodnocení a požádejte je, aby s vámi sdíleli své pozorování vašeho chování.
• Buďte zvědaví a zacházejte s touto zkušeností jako s příležitost k učení. Ujistěte se, že jste připraveni přijímat poučení ze svých zkušeností. Zvažte věci, které jste mohli udělat, abyste zvýšili své šance na povýšení, nebo faktory, které mohou být mimo vaši kontrolu.

4. Jste ve stresu a přepracovaní

Při přechodu z 20 na 30 budete pravděpodobně mít větší odpovědnost nebo alespoň pocit, že byste měli převzít více odpovědností formovaných sociálními normami. Některá očekávání mohou zahrnovat uzavření manželství, zaměstnání na plný úvazek, vlastnictví domu, založení rodiny a šplhání po podnikovém žebříčku.

Pokus o neustálé plnění externě kladených očekávání spolu se zvyšujícím se pracovním tlakem může být receptem na změnu kariéry ve věku 30 let.Reklamní

Pokud váš stres není řešen, může to vést k vyhoření a existují způsoby, jak být proaktivní. Zatímco poruchy jsou katalyzátory změn, musíte poslouchat své tělo a soustředit se na to, nad čím máte kontrolu.

Udělejte si čas na péči o sebe a když si vytvoříte nějaký prostor pro sebe, možná si uvědomíte, že nastoupit na malé nebo velké kariérní změny ve věku 30 je správné načasování.

Otázky, které vám pomohou pracovat s vašimi stresory:

• Co je za problém? Co způsobuje váš stres v práci? Zapište si to. Ujasněte si problém. Pravděpodobně si budete muset položit tyto otázky nejméně 5krát abyste se dostali k jádru vašeho problému.
• Co vás bude nečinnost stát emocionálně?
• Co jste ochotni tolerovat a netolerujete? Jaký je váš limit?
• Jakým sociálním normám se bojíte jít a proč?
• Proč dělám to, co dělám? Skutečně pochopte záměry, které stojí za vašimi činy.

Změny v kariéře jsou jedinečné a je třeba je přizpůsobit speciálně pro vás. Ať už chcete provádět drobné přírůstkové změny nebo otočit svou loď o 180 stupňů, udělejte si čas na to, abyste nejprve hledali jasnost. To vám pomůže položit pevný základ pro vybudování úspěšné kariérní změny a vyhnout se bezduchému skenování pracovních desek.

Jak provést úspěšnou změnu kariéry

1. Vědět „Proč“

Obvykle, když hledáte kariérní změnu, je tu spousta emocí. Je zásadní, abyste pochopili a znali pravý důvod vaší kariérní změny.

Zde je několik tipů a otázek, které vám pomohou najít účel, který stojí za vaší kariérní změnou:^[4]

Jaké jsou zatím nejlepší momenty ve vaší kariéře? Co vás baví dělat tolik, že můžete ztratit pojem o čase. Co lidé vždy říkají, že jste skvělí? Zapište si to. Vyjmenujte na své práci věci, které máte rádi, a věci, které nenávidíte.

Čí kariéru obdivujete? Vaše odpovědi na tuto otázku vám řeknou hodně o vašich kariérních touhách. Pomysli na tři lidi, jejichž kariéru obdivuješ. Čím vás fascinuje jejich práce? Co vás zajímá na jejich kariéře?

Pokud byl zaručen úspěch a měli byste dovednosti, co byste dělali a proč?

Čím více budete psát, tím více si všimnete motivů a vzorů. Některé příklady témat zahrnují mluvení, poslech ostatních, navrhování nebo vytváření.Reklamní

Pokud se vám nedaří najít vzory, podělte se o to, co jste se o sobě dozvěděli, s objektivním přítelem nebo mentorem. Tyto informace vám pomohou prohloubit vaše silné stránky, typy spojení, které vás baví, a jaký vliv chcete při své práci dosáhnout.

Doporučil bych vám, abyste se pokusili dokončit toto cvičení bez jakýchkoli předpokladů. Je snadné skočit vpřed a nechat své myšlenky přerušit strachem a nejistotou. Zde nejsou žádné správné nebo nesprávné odpovědi. Jednoduše si zapisujete, co a jak se cítíte.

2. Zkontrolujte své předpoklady

Možná jste už slyšeli rčení, že malá znalost je nebezpečná věc. Ve 30 letech se pravděpodobně cítíte docela sebejistě ve své životní pozici. Byli jste formováni různými kulturami a těmi největšími ovlivňujícími ve vašem životě - ať už jsou to vaše rodiny, přátelé nebo kolegové.

Možná jste technický profesionál a uvědomujete si, že chcete být sociálním pracovníkem. Myslíš si však … To bych nikdy nemohl udělat. Co si moji rodiče budou myslet? Moji přátelé si budou myslet, že jsem blázen. Budu chudý a nemohu se tím živit. Budu se muset vrátit do školy, abych získal magisterský titul v sociální práci. To bude trvat příliš dlouho .

Všimněte si, jak váš vnitřní dialog vytvořil předpoklady o vaší požadované změně kariéry , a přesto jste tyto předpoklady nezkontrolovali. Než budete moci říci, že vše, co jste si právě řekli, je pravda, budete muset trochu prozkoumat.

• Jaký typ dobrovolnické práce jste vykonávali?
• Co považujete za nejatraktivnější na tom, že jste sociální pracovník?
• Jaké typy neziskových organizací podporujete finančně nebo prostřednictvím dobrovolnictví?
• Co by se stalo, kdybyste svým rodičům a přátelům řekli, že uvažujete o změně kariéry?
• Jak se jiným profesionálům podařilo změnit kariéru, aby se stali sociálním pracovníkem?
• Potřebujete absolventský titul, abyste mohli být najati jako sociální pracovník?

Nejen, že musíte mít na paměti své předpoklady, musíte také velmi přesně říci, jaké aspekty nové kariéry vás ve skutečnosti vzrušují.

Chcete být sociálním pracovníkem, protože díky této práci budete mít pocit, že máte dopad na něčí život? Láká vás práce pro neziskový sektor? Baví vás objektivně poslouchat ostatní a poskytovat podporu? Rád vzděláváte ostatní?

Mějte na paměti, že tyto kariérní složky existují i ​​v jiných kariérách. Mluvte s lidmi, kteří vám mohou poskytnout odpovědi. Jiní vám pravděpodobně poskytnou jiný pohled než ten váš. Proto vás žádám, abyste nechali všechny možnosti na stole, než je zahodíte.

3. Buďte začátečník a experimentujte

Jak stárneme, získáváme více zkušeností a ztrácíme schopnost učit se jako skutečný začátečník.

Děti, které se učí nové dovednosti, obvykle nemají předchozí znalosti ani očekávání, co se chystají naučit. Mají pocit pokory ve svém přístupu k učení. Děti jsou obvykle připravené a ochotné se učit.Reklamní

Skromný přístup k poznání změn ve vaší kariéře vám pomůže zachovat si otevřenou mysl.

Zde je několik tipů:

Udělejte dětské kroky

Změna se zřídka děje přes noc. Sbírejte informace o sobě a učte se od ostatních prostřednictvím informačních rozhovorů.

Experiment.

Nezapomeňte otestovat své předpoklady. Změny v kariéře mohou být náročné a bude tu prvek pokusu a omylu.

Je v pořádku selhat, protože pak budete vědět, učit se a být schopni jít vpřed. Pokaždé, když vyzkoušíte něco nového, získáte o sobě více znalostí.

Přestaňte analyzovat a podnikněte kroky.

Jako dospělí máme tendenci analyzovat a hodnotit rizika na základě našich zkušeností a znalostí. Nastane okamžik, kdy budete muset přestat analyzovat a skutečně to dělat.

Pošlete e-mail sociálnímu pracovníkovi, kterého jste obdivovali, na informační pohovor. Nejhorší, co se může stát, je, že nedostanete odpověď. Pošlete e-mail někomu jinému. Existuje spousta profesionálů, kteří se s vámi podělí o svůj čas a zkušenosti. Překročte paralýzu strachu a začněte jednat.

Sečteno a podtrženo

Zamyslete se nad svými rozhodnutími o kariéře ve 30 letech a všimněte si, jak vaše kariéra ovlivňuje kvalitu vašeho života. Úspěšná změna kariéry vyžaduje, abyste si vybudovali stabilní základ skutečným pohledem dovnitř, abyste pochopili, proč chcete změnu - malou nebo velkou.

Možnosti jsou neomezené, takže zajistěte, abyste dvakrát zkontrolovali své předpoklady, experimentovali a zachovali myšlení začátečníků. Nezapomeňte činit kariérní rozhodnutí, která vám připadají přirozená.

Strávte dnes 3 minuty a napište 3 důvody, proč právě teď chcete změnit kariéru. Zkontrolujte své odpovědi z předchozího dne a zapište si další 3 důvody. Opakujte toto cvičení Znamení, že potřebujete změnu kariéry a jak se změnit pro úspěch
dalších 7 dní. Jaké vzory si všimnete?Reklamní

Další zdroje O změně kariéry

• Znamení, že potřebujete změnu kariéry a jak se změnit pro úspěch
• Jak změnit kariéru v 40 letech a přestat se cítit v práci stagnující
• Proč je změna kariéry ve věku 50 let velkou příležitostí a jak zajistit, aby fungovala
• 10 základních otázek týkajících se změny kariéry, které si můžete položit tento rok

Doporučený fotografický kredit: @CVDOP Limbocker na unsplash.com

Odkaz