Co to znamená žít naplněný a smysluplný život?

Pokud prohledáváte web jako já, určitě najdete několik odpovědí. Odpovědi jako zaměření na dlouhodobé štěstí, využití vašeho plného potenciálu, objevení vašeho účelu, podpora dobrých vztahů atd. Čím hlouběji kopete, tím větší pravděpodobnost najdete.

To vše jsou skvělé nápady, ale jsou také docela vágní a bezobslužné. Pokud hledáme způsob, jak žít naplněný život, potřebujeme víc než odpovědi. Potřebujeme podrobný seznam cílů, které nám pomohou žít smysluplný život, a to je přesně to, co vám dám!

Ale než skočíme do seznamu cílů, chci zmínit, že většina z nich jsou cíle zvyku, nikoli cíle dosažení.

Cíle úspěchu jsou CHYTRÝ. cíle . Jsou to časově zaměřené cíle, které mají obvykle cílovou čáru, které můžete dosáhnout.

Cíle zvyku na druhou stranu nemají cílovou čáru jako takovou. Pracují rozdělení cílů úspěchu na menší kousky. Například pokud chci číst 12 knih ročně, mohl bych si stanovit cíl zvyku číst 30 minut denně nebo číst stanovený počet stránek denně.

Pomůže vám také zvykové cíle pohybujte jehlou po aspiračních věcech . Koncept Habit Goals jsem převzal od Michaela Hyatta a on používá příklad přiblížení se k Bohu, který je trochu vágní, ale aspirační.^[1]

Stanovením cíle zvyku číst jeho Bibli po dobu 20 minut denně může pracovat na přiblížení se Bohu. V dohledu není žádná cílová čára a cíl zvyku ho neposune blíže k cílové čáře, protože vždy existuje příležitost být trochu blíže k Bohu.

Seznam cílů zvyků, který jsem uvedl níže, vám pomůže žít plnohodnotný život. Žít naplněný život není něco, na čem můžete zaškrtnout políčko - je to postoj a je to něco, o co se musíte každý den snažit.

Níže je uveden konečný seznam 29 cílů, které si můžete stanovit v následujících letech. Nejlepší ze všeho je, že jsou rozděleny do kategorií, takže můžete začít s jakoukoli oblastí svého života, kterou chcete:

• Cíl č. 1-8: Zaměřit se na dlouhodobé štěstí
• Cíl č. 9-15: Podpora hlubokých vztahů
• Cíl č. 16-23: Klepněte na svůj plný potenciál
• Cíl č. 24–29: Objevujte a žijte účelně řízený život

Ale samozřejmě, abyste skutečně uspěli v životě, musíte vědět, jak se držet svých cílů a uskutečnit je. Za to získání Příručka Make It Happen mohu vám pomoci.

Prozatím se nejdříve ponořme do seznamu cílů:

1. Spusťte deník vděčnosti

Pokud jste o tom ještě neslyšeli vděčnost deníku , je to v podstatě praxe začít každý den psaním 3 až 5 věcí, za které jste opravdu vděční. Váš manžel, vaše zdraví, váš oblíbený film - ať je to cokoli, každé ráno byste si zapsali 3 až 5 věcí.

Tato praxe je mocná, protože začíná váš den pozitivním přístupem k myšlení. I když se ve vašem životě mohou dít špatné věci, vždy je tu také něco dobrého a deník vděčnosti je způsob, jak tuto perspektivu najít.

Svůj vděčný deník můžete začít v notebooku, nebo si můžete zakoupit deník s průvodcem Pětiminutový deník z Amazonu. Existuje spousta možností, jak vám s touto praxí pomoci, ale ať si vyberete cokoli, nezapomeňte deník denně.

2. Vytvořte životní plán

Životní plán je zásadní! v Žít vpřed , kniha od Michaela Hyatta a Daniela Harkavého, autoři ukazují, že vytvoření životního plánu je nejlepší způsob, jak zajistit, abyste žili plnohodnotný život.

Životní plán vám pomůže určit, kde chcete být za 5, 10, 25 nebo dokonce 50 let. Jaké jsou vaše dlouhodobé cíle? Jak si chcete pamatovat, když jste pryč? Jaké dědictví chcete zanechat?

Když většina lidí dosáhne konce svého života, lituje toho, jak žili. Přáli by si, aby udělali více, více riskovali, více zkoušeli atd. Plánování života to mění a vede k dlouhodobému štěstí!

Můžete se dozvědět více o vytváření podrobného životního plánu online, ale Žít vpřed poskytuje podrobné podrobné pokyny, které jsou nesmírně cenné. Velmi doporučuji přečíst.

3. Vytvořte si rutinu zdravého cvičení

Síla cvičení nelze podceňovat. Cvičení bylo prokázáno zvýšit štěstí , zdraví, nálada, energetické hladiny a další! Bylo také prokázáno, že cvičení snižuje stres, deprese a úzkost.

Když cvičíme, uvolňujeme několik hormonů, z nichž většina vede k pocitu štěstí a protože cvičení vede k lepšímu dlouhodobému zdraví, budeme šťastnější, až stárneme.^[2]Když se cítíme dobře, jsme šťastní.

Stanovte si cíl zvyku cvičit 3-5krát týdně, pokud můžete, ale 2-3krát týdně by byl skvělý způsob, jak začít!

4. Najděte způsob, jak se vrátit

Dobrovolnictví se dostalo na můj seznam cílů, protože se ukázalo, že plní a zlepšuje štěstí. V článku publikovaném Harvard Health, autoři zjistili, že dobrovolníci těží z toho, čemu říkají efekt štěstí. Podle jejich studie vede dobrovolnictví k úrovni štěstí srovnatelné s nárůstem platu, který mění život.^[3]

Dobrovolnictví a pomoc těm méně šťastným, než jsme my, uvádějí život na pravou míru, pomáhají bojovat s depresemi, poskytují smysl pro účel a ještě mnohem více.

Pokud hledáte způsob, jak žít plnohodnotný život, najděte dobrovolnickou příležitost, která vás nadchla, a stanovte si cíl zvyku dobrovolně pracovat tak často, jak jen můžete.

5. Začněte s kreativním koníčkem

Věřte tomu nebo ne, všichni máme vrozené tvůrčí schopnosti. Hledání způsobu, jak vyjádřit naši kreativitu prostřednictvím koníčku je skvělý způsob, jak se zaměřit na dlouhodobé štěstí.

Když většina lidí přemýšlí o kreativitě, myslí na výtvarné umění: umění, hudbu, psaní atd., Ale kreativita má mnoho podob.

Programátoři a architekti musí řešit kreativní problémy. Lidé, kteří rádi vaří, mohou být v kuchyni kreativní. Lidé, kteří milují rostliny a květiny, mohou být při tvorbě krajiny kreativní - kreativitu najdete téměř všude.

Proveďte sebereflexi, identifikujte své tvůrčí schopnosti a najděte způsob, jak to rutinně vyjádřit. Znám lidi, kteří rádi vaří své vlastní pivo, vyrábějí si vlastní oblečení, renovují starý nábytek atd. Všichni mají společné to, že jsou šťastní, když vyjadřují svou kreativitu prostřednictvím koníčku.

6. Buďte si více vědomi

Pokud chcete žít plnohodnotný život, musíte se naučit žít v přítomnosti.

Když analyzujeme naše chyby nebo se neustále díváme na naše minulé lítosti, zapomínáme žít v přítomnosti. Jak můžeme pocítit radost z dneška, když si stále dovolujeme trpět naší minulostí?Reklamní

Na druhou stranu, pokud vždy úzkostlivě očekáváme budoucnost, zapomeneme vidět hodnotu v současnosti. Je dobré mít cíle a usilovat o budoucí úspěch, ale nemůžeme zapomenout na dnešek. Matka Tereza řekla:

Včerejšek je pryč. Zítra ještě nepřišel. Máme jen dnes.

S ohledem na to si musíme stanovit cíl, abychom v současnosti žili rozumněji. Váš nový deník vděčnosti je dobrým začátkem toho, jak si všímat, ale můžete také během dne meditovat nebo si udělat nějaké přestávky, abyste si mohli užít chvíle, které zažíváte po celý den.

Pokud to pomůže, nastavte připomenutí, abyste se několikrát denně přihlásili ke svým myšlenkám a pocitům a zapište si je do deníku.

7. Buďte laskaví každý den

Dalším skvělým způsobem, jak cvičit všímavost, je sdílet laskavost. I když mám špatnou náladu, několikrát denně se snažím najít způsob, jak být laskavý k cizím lidem. Mohlo by to být chatování s pytlákem v obchodě s potravinami, někomu držet dveře, nebo dokonce někoho pustit do nebo z provozu na cestě domů.

Všichni máme špatné dny, stresující termíny a různé neviditelné věci, které se v našich životech dějí, a je snadné se odpojit od ostatních lidí, ale sdílení laskavosti je skvělý způsob, jak se znovu spojit s lidmi.

Možná nikdy neuvidíte výsledek, ale jednoduše řeknete Ahoj, jak se máte? cizímu člověku může výrazně zlepšit jeho den. Sdílení laskavosti říká ostatním lidem, že vám záleží - že na světě stále existují lidé, kteří se starají o ostatní lidi. Je to skvělý pocit!

8. Usilujte o osobní růst

Žádný seznam cílů není úplný bez nějaké zmínky osobní rozvoj . Pokud chcete žít skutečně naplňující život, musíte růst jako člověk.

Doporučuji stanovit si cíl číst alespoň jednu knihu osobního rozvoje měsíčně. Pokud nejste fanouškem čtení, vyzkoušejte audioknihy na Audible nebo Overdrive nebo se podívejte na guru osobního rozvoje na YouTube nebo si jednou týdně nalaďte podcast.

Jednou z nejčastějších lítostí, které lidé na konci života mají, je pocit, že nedokáží naplno využít svůj potenciál. Zkoumáním osobního rozvoje a stanovováním cílů se nutíte růst a jak rostete, rostou i vaše vztahy s lidmi kolem vás.

9. Zbavte se špatných vztahů

Může se to zdát kontraproduktivní, ale pokud chcete budovat hluboké a smysluplné vztahy, musíte se nejdříve zbavit těch špatných.

Udržování špatné vztahy je odtokem vašeho času, energie a štěstí. Nikdy není snadné přerušit věci se starým přítelem, ale pokud chcete žít plnohodnotný život, musíte prozkoumat své vztahy a posílit ty, na kterých záleží.

Za každou minutu, kterou strávíte ve špatném vztahu, můžete nechat jeden z vašich lepších vztahů trpět.

Stanovte si cíl přezkoumat své vztahy, posílit ty dobré a vyřadit ty špatné. Zpočátku to může být obtížné, ale za okamžik se budete cítit lehčí a šťastnější.

10. Obklopte se lidmi, které obdivujete

Motivační řečník Jim Rohn to řekl skvěle jsme průměr z pěti lidí, se kterými trávíme nejvíce času.

Pokud chceme růst v náš největší potenciál, žít naplněný život a dosáhnout celoživotního štěstí a úspěchu, musíme se obklopit úspěšnými, laskavými a pozitivními lidmi.

Ať se nám to líbí nebo ne, postoje, názory na svět a myšlení lidí, s nimiž trávíme čas, se otírají o nás, takže musíme své vztahy volit moudře.

Udělejte si čas na přemýšlení o tom, jak vypadá váš ideální život, a pak pokračujte ve vztazích s lidmi, kteří tuto vizi sdílejí nebo ji již žijí. Umožněte jim, aby vás mentorovali a formovali do člověka, kterým chcete být, a vždy hledejte způsoby, jak těmto lidem také dát zpět.

11. Naplánujte pravidelné telefonní hovory

Život je v dnešní době velmi rušný a může být náročné zapamatovat si check-in s rodinou a přáteli. Je možné, že nechcete mluvit se svou rodinou nebo přáteli - může se stát, že jste příliš zaneprázdněni, abyste si to pamatovali.

Nastavte si v telefonu opakované připomenutí, že máte zavolat každému člověku, se kterým se snažíte zůstat v kontaktu. Texty, e-maily a snapchaty jsou skvělé pro sdílení memů a rychlých myšlenek, ale pět až desetiminutový telefonní hovor jednou nebo dvakrát týdně je mnohem efektivnější.

Desetiminutové dojíždění obvykle trávím chatováním s blízkými na hlasitém telefonu. Je to perfektní čas na dohnání nedávných událostí a je to mnohem produktivnější než poslouchat špatné rozhlasové reklamy.

12. Jednou měsíčně proveďte společně něco nového

Máte manžela, jinou významnou osobu nebo nejlepšího přítele, ke kterému byste chtěli být blíže? Společně dělat něco nového jednou za měsíc je vynikající cíl pro posílení vašeho vztahu.

Vyzkoušet nové věci je skvělý způsob, jak vytvořit vzrušující sdílený zážitek, který buduje blízkost vztahu. A pokud máte čas, můžete to udělat s tolika lidmi, kolik chcete, ale pokud jste zaneprázdněni jako já, můžete to mít čas jen s jedním šťastlivcem ve vašem životě.

Pokusit se! Stanovte si cíl příští měsíc vyzkoušet něco nového s někým, koho máte rádi. Polovina zábavy je uvnitř hledám tu novou věc .

13. Společně dobrovolně

Dobrovolnictví je skvělý způsob, jak trávit čas se svými blízkými, zvláště pokud najdete příčinu, pro kterou jsou všichni ve vaší skupině nadšení. Stanovte si cíl, abyste každý měsíc dobrovolně jako skupina.

Vyberte si příčinu, která vás kolektivně zajímá, a naplánujte si dobrovolnická data s dostatečným předstihem a udělejte si z toho den. Shromážděte se předem, dobrovolně společně, popadněte si společně večeři a promluvte si o svém společném dni.

Když podporujete hluboké vztahy, sdílení zážitků je skvělý způsob, jak se cítit propojeni, zvláště pokud se vracíte komunitě jako skupina.

14. Mějte hluboké a zranitelné konverzace

Nejlepší a nejuznávanější vztahy vycházejí ze základu důvěry a skvělý způsob, jak budovat důvěru, je vzájemná zranitelnost.

Až se příště se svými přáteli setkáte, zkuste vést hluboký a zranitelný rozhovor. Odhalte své obavy, tajné vášně nebo dokonce vysněné cíle.

Možná vás překvapí, jak tato podrobnější témata pomohou vašim vztahům růst. Ještě lépe, můžete najít spojence pro jeden ze svých snových cílů.

15. Strávte jeden večer tím, že nebudete mluvit o sobě

Je pravda, že tohle bylo pro mě těžké, ale stanovení cíle strávit celý večer nemluvením o sobě je skvělý způsob, jak zjistit více o lidech, na kterých vám záleží.Reklamní

Místo toho, abyste se vztahovali k jejich příběhům spojením jednoho z vašich vlastních, prostě pokládejte otázky o nich a jejich zkušenostech.

Zpočátku to bude těžké, ale slibuji, že to bude pohodlnější!

16. Udělejte něco, co vás děsí

V mých raných dvacátých letech jsem přísahal, že se nikdy nebudu potápět, protože se smrtelně bojím žraloků. V roce 2015 mě však můj šéf přemluvil, abych to zkusil na cestě na Grand Cayman Islands a já to miloval!

Od té doby je potápění jedním z mých oblíbených nových koníčků, a přestože nemohu chodit tak často, jak bych chtěl, jsem navždy vděčný, že jsem to zkusil. Ještě lépe, nyní aktivně zkouším věci, které mě děsí, jen abych viděl, co jiného bych mohl milovat - snowboarding, kontrola; Sky-diving, tady jdu!

Stanovte si cíl, že tento měsíc vyzkoušíte jednu novou věc, která vás děsí. Možná se vám to bude líbit!

17. Riskovat

Tento cíl je podobný zkoušení něčeho nového, co vás děsí, ale v této situaci víte, že s tím souvisí logické riziko.

Dělat něco, co vás děsí, zahrnuje emoce. Vezměte si například potápění. Při potápění s průvodcem se nemusíte bát. Bál jsem se, ale bylo tam malé riziko.

S rizikem můžete vidět dva možné výsledky: jeden ve váš prospěch a druhý ne tolik. Existuje něco, čeho jste se báli zkusit na základě potenciálně negativního výsledku?

Například zahájení podnikání se může zdát riskantní, zvláště pokud musíte ukončit své současné zaměstnání. Na jedné straně byste mohli čelit finančním potížím. Na druhou stranu byste mohli zažít bohatství nad rámec vašich nejdivočejších snů.

Pokud chcete žít naplněný život, musíte riskovat; jinak se vždy ohlížíš zpět a přemýšlíš, co mohlo být. Růst nastává, když překročíme naši komfortní zónu a riskovat .

Buďte odvážní. Riskovat.

18. Přečtěte si knihy o osobním rozvoji nebo audioknihy

Našel jsem knihy o osobním rozvoji jako jeden z mých největších učitelů, takže bez nich není úplný seznam cílů. Naučil jsem se o sobě a o světě kolem sebe mnohem víc, než jsem si kdy myslel. Opravdu!

Existuje tolik informací, které vám pomohou růst, a většina z nich se nikdy neučí ve škole.

Pokud chcete naplno využít svůj potenciál, začněte s osobním rozvojem. Stanovte si cíl, abyste si mohli přečíst nebo poslechnout jednu knihu osobního rozvoje měsíčně a sledovat, jak se váš život proměňuje!

Zde je několik doporučení: 25 nejlepších knih o sebezdokonalování, které si můžete přečíst bez ohledu na to, kolik vám je let

19. Požádejte o větší odpovědnost při práci

Dalším skvělým způsobem, jak využít svůj potenciál, je požádat o větší odpovědnost při práci. Pokud požádáte o více práce a obdržíte úkol, který nevíte, využijte příležitosti naučit se nové dovednosti.

Slyšeli jste někdy staré rčení Nic se neodvážilo, nic nezískalo? Je to pravda!

Některé z největších životních zkušeností pocházejí ze zkoušení nových a náročných věcí. Jaké lepší místo pro zkoušení nových věcí než v práci? Zkuste to tento týden!

20. Najděte si mentora

Nemohu dostatečně mluvit o síle mentorství a jejích účincích na plnohodnotný život. Učitelé mohou upozornit na naše slabosti, slepá místa a oblasti, které je třeba zlepšit. Dobrý rádce vám pomůže dosáhnout nových úrovní ve vašem životě.

Můžete si přečíst více o důležitost mentorství zde .

Stanovte si cíl, abyste v oblasti svého života našli skvělého mentora, kterého chcete nejvíce zlepšit. Nebudete litovat!

21. Učte nebo učte někoho za vámi

Říkají, že nejlepší způsob, jak se učit, je učit a vždy mi to připadalo pravdivé.

Když se rozhodnete někoho učit, uvědomíte si, o kolik víc toho musíte vědět. Mentovaný bude vždy klást nové otázky. To vás donutí nepřetržitě zvyšovat úroveň a posunout vaše znalosti na vyšší úrovně.

I když si nemyslíte, že máte co nabídnout, pamatujte na toto:

Bez ohledu na to, kde v životě jste, vždy za vámi někdo vzhlíží.

Pokud se chcete cítit naplněni, najděte si účastníka, oslovte ho a pomozte mu. Naučte je věci, které jste se naučili, a během celého procesu se toho naučíte stejně.

22. Přijměte selhání

Ze všeho na tomto seznamu cílů všeobjímající selhání může být jedním z nejtěžších! Nikdo nemá rád neúspěch, ale v neúspěchu se můžeme naučit některé z největších lekcí života. John Maxwell učí, že:

Někdy vyhrajete, někdy se naučíte.

Když si myslíme, že jsme selhali, můžeme udělat krok zpět a vyhodnotit situaci. Je pravděpodobné, že existuje hluboká lekce, kterou se můžete naučit a inteligentněji to zkusit znovu.

Skutečně selžete, jen když přestanete. Až se tedy příště ocitnete v nepořádku s neúspěchem, přijměte jej a poučte se z něj. Nejprve to není snadné, ale čím více si nacvičíte přemýšlení o svých neúspěchech, tím pohodlnější to bude a tím moudřejší budete.

23. Určete své silné stránky, slabosti a typ osobnosti

Nenávidíme všichni tu otázku z pohovoru: Co je tvoje největší slabinou? Vím, že ano!Reklamní

Ale je v tom spousta hodnoty a moudrosti znát své silné a slabé stránky , A tvůj typ osobnosti . Nemůžete žít naplněný život, pokud honíte sen, pro který nejste dobře vybaveni. Pokud máte 4 stopy a 8 palců, je pravděpodobné, že nebudete hvězdou NBA.

Já, jsem hudebně vyzván - ani v nejmenším to není jedna z mých vrozených schopností. Vím tedy, že se nebudu věnovat hudbě. Pokud bych se chtěl věnovat hudbě, pravděpodobně bych čelil nenaplněnému životu frustrace, ale jsem s tímto omezením v klidu.

Moje vrozené schopnosti spočívají v pomoci lidem. Z nějakého důvodu se lidé v mém okolí cítí pohodlně, že se mi svěřují a žádají mě o vedení, proto tuto sílu přijímám a snažím se pomoci co největšímu počtu lidí.

Co tedy můžete dělat? Stanovte si cíl, abyste zjistili své silné a slabé stránky. Proveďte testy jako Vyhledávač síly , Enneagram nebo Myers-Briggs a zjistit, co vás nutí zatrhávat. Poté se můžete soustředit na své silné stránky a pracovat na tom, abyste žili účelně řízený život.

24. Objevte své sny s přemýšlením o modré obloze

Bez ohledu na to, v jaké životní sezóně se ocitnete - bez ohledu na to, jak jste staří - nikdy není pozdě snít.

Pokud jste ještě neslyšeli o Blue Sky Thinking, jedná se o akt přemýšlení o vaší budoucnosti, jako byste neměli žádné limity, o kterých byste mohli mluvit - o svém vysněném životě.^[4]

Umíte si to představit?

Co byste dělali, kdybyste mohli něco dělat?

Blue Sky Thinking je technika, která vám pomůže objevit to, co vás opravdu baví. Věnujte pár minut nebo odpoledne žurnálu, jak vypadá váš vysněný život, a nic nedržte. Je to imaginární budoucnost.

Poté se vraťte do reality a začněte si stanovovat nějaké cíle, abyste se posunuli k tomuto snu. Všechno je možné - stačí udělat první krok a věřit.

25. Definujte své hodnoty

Na čem vám záleží?

To je otázka, nad kterou mnoho lidí nepřemýšlí. Je těžké žít naplněný život, pokud žijete život, který neodpovídá vašim hodnotám. Například si cením poctivosti, bezúhonnosti, tvrdé práce a důvěry.

Jaký život bych žil, kdybych vždy porušoval sliby, vyhýbal se práci nebo lhal lidem kolem sebe? Pravděpodobně nepříjemný, že?

Jaké jsou vaše hodnoty? Posaďte se a deník si projděte to, na čem vám záleží a co je pro vás nejdůležitější.

Pokud jsou vaše hodnoty rodinné, strávte s rodinou co nejvíce času. Pokud jsou vašimi hodnotami životní prostředí, udělejte svou roli při záchraně naší planety.

jestli ty identifikujte své hodnoty a žít je každý den, určitě budete žít naplněný život plný radosti.

26. Buďte svým autentickým každý den

Už jste někdy slyšeli o Bronnie Ware?

Až donedávna jsem neměl.

Bronnie je australská zdravotní sestra, která strávila několik let péčí o pacienty v posledních 12 týdnech svého života a zaznamenávala své umírající epifany.

Během své kariéry zjistila, že většina lidí na konci života sdílela stejných pět lítostí, přičemž tato byla na vrcholu seznamu:

Přál bych si, abych měl odvahu žít život věrný sám sobě, ne život, který ode mě ostatní očekávali.

S ohledem na to, proč bychom se měli další minutu snažit být někým, kým nejsme?

Pokud jste si udělali čas na objevení svých hodnot, svých silných a slabých stránek, typů osobnosti atd., Přibližujete se k poznání svého pravého já.

Ze všeho na tomto seznamu cílů je tento pravděpodobně nej hmlistý, ale je to docela jednoduché:

Zaměřte se na to, abyste každý den žili jako své autentické já. Nežijte, abyste litovali toho, kým jste byli.

27. Vyzkoušejte nové věci

Potkávám tolik lidí, kteří dělají stejné věci každý den. Slyšel jsem lidi říkat, že v tomto městě není co dělat, i když neudělali 10% toho, co město nabízí.

Je snadné se nudit stejnými starými věcmi, ale také je snadné vyzkoušet nové věci. Jak jsem již zmínil, myslel jsem si, že budu nenávidět potápění, ale nakonec jsem to miloval. Kolik příležitostí jste odmítli, protože to neznělo zábavně?

Kolikrát jste řekli ne novým věcem, protože bylo snazší zůstat v Netflixu?

Chápu to! Byl jsem tam!

Ale pokud chcete žít naplněný a účelný život, musíte zkoušet nové věci. Věřte mi, vaším cílem není dělat každý den stejné staré věci. Chceme prozkoumat. Měli bychom hledat vzrušení!

Kdo ví, možná váš nejlepší přítel je někdo, koho jste ještě ani nepotkali. Možná je vaším oblíbeným koníčkem věc, kterou jste ještě nezkoušeli.Reklamní

Jediným způsobem, jak zjistit, na co jste vytvořeni, je vyzkoušet co nejvíce věcí. Vyzkoušejte tento víkend!

28. Najděte si kariéru, pro kterou jste vášniví

Když už mluvíme o zkoušení nových věcí, jste jedním z mnoha, kteří pracují v práci, kterou nenávidíte? Možná to nesnášíte, ale zítra byste opravdu raději nechodili? Ať tak či onak, nemusíte stále pracovat ve stejné práci jako vy.

Nejlepší čas na hledání nové práce je ve skutečnosti, když ji už máte, tak proč nevyzkoumat možnosti?

Ucházejte se o místo, které si myslíte, že nezískáte. Jděte na pár rozhovorů jen pro zábavu! I když práci nezískáte, můžete získat cennou praxi a potkat několik nových lidí.

Není důvod pokračovat v práci, která vás nebaví. Američané v průměru stráví v práci 90 000 hodin, zhruba třetinu svého života. Proč to plýtvat tím, že pohrdáte? I když letos práci nezměníte, stanovte si cíl absolvovat alespoň tři pohovory pro zaměstnání, která vás zajímají.

Možná budete mít štěstí a přistanete na vysněné práci!

29. Hájte svůj sen tím, že řeknete NE! ke všemu jinému

Pokud máte to štěstí, že znáte svůj sen nebo svůj účel, nejhorší, co můžete udělat, je nedokázat ho žít, protože jste zaneprázdněni dělat všechno ostatní.

Vezmi si to ode mě:

Říkával jsem na všechno ano. Myslel jsem, že mi to pomůže vyšplhat se v práci, získat nové přátele, nechat si mě všimnout atd.

Hádej co? To nefunguje! Každý má program, mimořádnou událost, příležitost - ale to neznamená, že musíte říci ano všemu, co přijde.

Jistě, pokud vás někdo požádá, abyste udělali něco nového a vzrušujícího a chcete to zkusit, jděte do toho! Ale pouze pokud opravdu chcete. Neztrácejte přehled o svých vlastních cílech a snech, když jste zaneprázdněni říkat ano všem ostatním.

Jakmile zjistíte své sny, cíle a dlouhodobou vizi, bráňte ji tím, že řeknete ne na cokoli, co vám bude stát v cestě. Neexistuje lepší způsob, jak žít naplněný život zaměřený na účel, než vědět, že jste vždy žili podle svých snů.

Když to shrneme

Takže pokud jste to dotáhli až sem, musíte to s životem plným života myslet vážně a chválím vás za to.

Zde je několik závěrečných myšlenek, jak vám výše uvedený seznam cílů pomůže vést plnohodnotnější život:

Zaměřte se na dlouhodobé štěstí

Žít naplněný život často začíná silným zaměřením na štěstí.

Bohužel nedostatek štěstí je dnes obrovským problémem. Díky tomu, že lidé vytvářejí navijáky, které mohou všichni vidět na sociálních médiích, FOMO a žárlivost je na historickém maximu. Díky tomu, že kariéra je konkurenceschopnější než kdy dříve, tráví lidé více času v práci než u svých blízkých a vyhoří. Díky rychlému světu, ve kterém žijeme, mají lidé pocit, že jsou pozadu.

Chcete-li tedy najít štěstí i přes veškerý hluk a začít žít plnohodnotnější život, může vám pomoci cíl č. 1-8.

Podporujte hluboké vztahy

Jedním z nejvýznamnějších přispěvatelů k dlouhodobému štěstí a plnohodnotnému životu je podpora hlubokých a smysluplných vztahů s lidmi ve vašem životě.

Harvardské 75leté studie Grant a Glueck ukázaly, že klíčem k dlouhodobému štěstí a naplnění jsou naše vztahy:^[5]

Nejjasnější zpráva, kterou z této 75leté studie dostáváme, je tato: Dobré vztahy nás udržují šťastnější a zdravější. Doba.

Pokud se tedy snažíme stanovit cíle, které přispějí k dlouhému a smysluplnému životu, musíme se vypořádat se seznamem cílů, které nám pomohou rozvíjet hluboké vztahy s našimi přáteli a rodinou. A to je cíl č. 9-15.

Klepněte na svůj plný potenciál

Jednou z nejhorších věcí, které s přibývajícím věkem můžete zažít, je nepříjemný pocit, že jste mohli udělat více, být více nebo dosáhnout více.

Tolik z nás pobývá životem, jen se vznášelo bez myšlenky na náš potenciál. Pokud chcete žít naplněný život, musíte prozkoumat svůj potenciál, využít ho a vidět, jak se realizuje. Ale to vyžaduje odvahu.

Když riskujete, čelíte šanci, že zažijete zklamání a možná i neúspěch, ale nic není horší, než kdybyste to nikdy nezkusili.

Nikdy nevíte, čeho jste schopni, dokud nevíte, kde jsou vaše hranice, a nikdy nevíte, kde jsou vaše hranice, aniž byste je překročili.

A tak jsou cíle č. 16–23 navrženy tak, aby vám pomohly překonat vaši komfortní zónu a využít svůj největší potenciál.

Objevujte a žijte účelně řízený život

Pokud neznáte svůj účel, měli byste si ho najít nějaký čas. Na konci našich životů se všichni ohlédneme zpět a přemýšlíme, jestli nám na tom záleželo, jestli jsme ovlivnili lidi kolem nás a jestli jsme žili účelně.

Dnes, když čtete tento příspěvek, máte dvě možnosti: vánek kolem cíle č. 24–29 a pokračujte ve svém životě nebo se na chvíli zastavte a zvažte tento seznam cílů a objevte svůj smysl života.

Pokud chcete žít plnohodnotný život, doufám, že to uděláte.

Není snadné převzít kontrolu nad svým životem. Není snadné vyladit hluk a zaměřit se na to, na čem záleží: vaše štěstí, vaše vztahy, váš potenciál a váš účel.

Ale ty jsi tady! Jste odhodláni žít svůj nejlepší život a pokud budete sledovat seznam cílů v tomto článku, zaručeně to budete dělat. Hodně štěstí!Reklamní

Doporučený fotografický kredit: Will Li přes unsplash.com

Odkaz