Proč jsem tak nešťastný? 50 maličkostí, které vás tajně dělají nešťastnými

Proč jsem tak nešťastný? 50 maličkostí, které vás tajně dělají nešťastnými

Váš Horoskop Pro Zítřek

Každou chvíli se můžete zeptat,

Proč jsem tak nešťastný?



Neštěstí přichází v mnoha odstínech šedé. Někdy lidem prostě chybí radost.



Je jejich emoční temnota jejich vlastní volbou? Nebo jsou životní okolnosti mimo jejich kontrolu?

Zatímco deprese a další psychologické nemoci jsou určitě klinickým onemocněním a neměly by být minimalizovány, existují také faktory, které přispívají k pocitu, že můžete ovlivnit.

Zde je 50 důvodů, proč byste mohli být nešťastní, a návrhy, jak otevřít mentální žaluzie, aby se dovnitř dostalo sluneční světlo.



1. Bojíš se.

Jsem starý muž a znám mnoho problémů, ale většina z nich se nikdy nestala. - Mark Twain

Starosti vytvářejí vnitřní nepokoje. Je to jako houpací křeslo, které se horečně pohybuje, ale nikam nevede. Worrying nevytváří akci, zmrazí vás, takže nejste schopni myslet jasně a provádět změny, aby se negativní výsledek nikdy nestal.



Vaše energie by byla lépe využita při změně věcí, které můžete ovládat, a při opuštění ostatních. Bobby McFerrin to zpíval jednoduše dost, nebojte se! Buď šťastný! Nedostatek starostí může jistě vytvořit štěstí!

2. Držíte se vnímané myšlenky kontroly.

Když se vaše víra posílí, zjistíte, že již není potřeba mít pocit kontroly, že věci budou plynout tak, jak budou, a že budete plynout s nimi, k vaší velké radosti a prospěchu. - Emmanuel Teney

Někdy se zdá, že lidé věří, že vystoupili přímo z komiksu superhrdiny. Věří, že mohou všechno ovládat velmi dobře a věci se stanou přesně tím, co plánovaly. Jaké břímě nést!

Určitě byste potřebovali sílu supermana, abyste tuto váhu nabrali. Realita je však taková, že nemáme schopnost ovládat nic jiného než sebe. Jakmile se s tím vyrovnáte, zjistíte, že tlak je pryč a můžete si začít užívat scenérie cesty, místo toho, abyste si vymýšleli nemožnost.

3. Držíš zášť.

Hněv je kyselina, která může více poškodit nádobu, ve které je skladována, než cokoli, na co se nalévá. - Mark Twain

Držet zášť má přibližně stejnou logiku jako pití jedu a čekání na smrt druhé osoby. Ubližujete si tím, že přenášíte veškerou tuto negativní energii.

Nechte hořkost jít ... pro vlastní prospěch. Osoba, která vás kritizovala, se pravděpodobně skvěle baví, aniž by se nad tím zamyslela, zatímco vy ztrácíte život tím, že jim posíláte paprsky smrti svou myslí.

4. Věříte, že každý by měl hrát podle vašich pravidel.

Pokud očekáváte, že svět bude s vámi spravedlivý, protože jste spravedliví, klamete sami sebe. To je jako očekávat, že vás lev nebude jíst, protože jste ho nejedli.

Bleskové zprávy: svět nežije podle vaší knihy pravidel.

Čím dříve to přijmete, tím šťastnější budete.

Nikdo jiný nedostal vaši poznámku o tom, jak by se věci měly dělat, jak by se k vám měly chovat nebo jak žít svůj život podle vašich měřítek a přesvědčení.

Lidé se často hněvají, protože někdo porušuje jejich hluboce zakořeněné ideály. Pokus o splnění nemožného úkolu - přimět každého, aby žil podle vaší představy o dokonalosti - však bude působit velkou frustraci.

Jednoduše vezměte lidi takové, jaké jsou, a oceníte barevné spektrum nápadů a hledisek, místo abyste se cítili podrážděni.

5. Porovnáváte se s ostatními.

Když řeknete, že je někdo ošklivý, nebude to z vás hezčí.

Většina lidí hraje interní srovnávací hru. Obvykle zkoumají pouze jednu malou oblast života této osoby a sledují, kde se zápas shoduje.

Například se mohu srovnat s Ironman Championem a olympionikem Mattem Fitzgeraldem a zjistit, že je lepší triatlonista než já. (Mimochodem, nejsme ani ve stejné stratosféře.)

Je to však jen jedna malá oblast života. Kdo ví? Možná bych mohl jezdit na koních nebo zpívat lépe než on? Podívat se jen na malý zlomek celé osoby a postavit tuto část proti sobě je nesmyslná aktivita.

Jste mnohem víc než tento jeden kus vašeho života, který v tuto chvíli máte pod mikroskopem. Tento zvyk ve vašem životě vyvolá pouze nespokojenost.

Pokud jednoduše nemůžete přestat měřit věci, udělejte místo toho vnitřní srovnávací ponor. Jste lepší člověk, než jste byli včera?

6. Rozhodli jste se být šťastní, až když se splní všechny vaše sny.

Štěstí není určováno tím, co se děje kolem vás, ale spíše tím, co se děje uvnitř vás. Většina lidí je závislá na tom, že ostatní získají štěstí, ale pravdou je, že to vždy přichází zevnitř.

Kdo je šťastnější člověk, ten, kdo rozhodne, budu šťastný, když vydělám 100 milionů dolarů, nebo ten, kdo věří, budu šťastný s velkou večeří a čas se svou rodinou?

Mít vznešené cíle je skvělé. Ale když spojíte své štěstí s budoucími úspěchy, které se mohou nebo nemusí stát, nikdy nenajdete radost ze života, který dnes žijete.

Najděte věci, které vás dnes nadchnou, a nechte se zítra překvapit.

7. Jste skleněná poloprázdná osoba.

Stanete se tím, na co se soustředíte a máte rádi lidi, se kterými trávíte čas.

Pokud jste pesimistický člověk, všimnete si všeho špatného ve svém životě. Vaše vnímání se stává vaší realitou.

Místo toho se rozhodněte zaměřit na to nejlepší v lidech, jasnější okamžiky a krásu a požehnání, které vás obklopují.

Čím více se soustředíte na sluneční světlo, tím méně stíny napadnou vaši perspektivu.

8. Jsi osamělý.

Nejstrašnější chudobou je osamělost a pocit nemilování. - Matka Tereza

Jsme přirozeně sociální stvoření a výchova vztahů tvoří velkou část života. Pokud se v sobotu večer ocitnete sami a máte depresi, snažte se to změnit.

Hledání přátelství jistě zlepší vaše nadšení pro to, co každý den přináší. Jak najdete dobré přátele? Hledejte sociální prostředí s lidmi, kteří mají podobné zájmy a přesvědčení, abyste vytvořili společný základ a vytvořili skvělý vztah.

Usmívejte se, oslovte ostatní a zajímejte se o ostatní. Budete překvapeni, jak daleko vás to dostane při budování celoživotních spojení.Reklamní

9. Hledáte materialismus nad vším ostatním v životě.

Mnoho lidí je tak chudých, protože jediné, co mají, jsou peníze.

I když jsou peníze v tomto životě určitě velkým přínosem, nepřináší štěstí.

Pomysli na to, jak by ses cítil, kdyby zítra byl tvůj poslední den k dýchání. Opravdu byste chtěli vydělat více peněz, nebo byste se zaměřili na spojení s lidmi nebo na určité zkušenosti?

Pokud žijete podle svých hodnot, najdete více naplnění, než by materialismus mohl kdy přinést. A tento motivační motor vám pomůže zjistit hodnoty, které jsou pro vás opravdu důležité.

10. Nebudete si dělat čas na správné věci.

Když přestanete honit špatné věci, dáte šanci správným věcem, aby vás chytily.

Všichni občas ztrácíme pozornost. Udržování vašich aktivit v souladu s vašimi hodnotami je však užitečné při udržování pozitivní perspektivy.

Dobrým cvičením je uvést své hodnoty a seřadit je podle důležitosti pro vás. Pak se podívejte, kolik vašich denních aktivit se skutečně shoduje s vašimi hodnotami.Existuje odpojení? Pokud ano, co můžete udělat, abyste to změnili?

Nejlepší věcí ale je pochopit, jak upřednostnit svůj život a dělat to, na čem vám záleží nejvíce. Zde je postup:

The Ultimate Guide to Priorizing Your Work And Life

11. Setkáváte se s nešťastnými lidmi.

Když musíte začít kompromitovat sebe a svou morálku pro lidi kolem sebe, je pravděpodobně čas změnit lidi kolem sebe.

Jste součtem pěti lidí, které trávíte nejvíce času kolem. Pokud jsou vaši přátelé ve vašem životě neustálými zdroji negativity, může být čas najít více pozitivních lidí.

12. Nezjistili jste svůj účel.

Snaha být někým jiným je plýtváním osobou, kterou jste.

Tolik lidí se přihlásilo k lži, že jejich životním účelem je zvládnout víkend. Není divu, že na světě je tolik úbohých děrovačů hodin!

Místo existujícího najděte způsob, jak začít žít! Generální ředitel společnosti Lifehack má několik jedinečných rad, které vám pomohou začít žít:

Jak se motivovat a být šťastný každý den, když se probudíte

Najděte svou vášeň a účel a sledujte je, navzdory skutečnosti, že to může obrátit světské naruby a vyděsit vás.

Objevování vaší role v příběhu je jedním z nejlepších kousků v životním dobrodružství!

13. Jste více herec než autor.

Být sám sebou ve světě, který se neustále snaží udělat z vás něco jiného, ​​je největším úspěchem. - Ralph Waldo Emerson

Děláte světu obrovskou službu, když se snažíte být někým, kým nejste. Buďte autentičtí.

Hrát roli, kterou jste neměli hrát, abyste splnili vnější očekávání, je jen žádost o zármutek.

I když se pokusíte tlačit do jámy v žaludku, část z vás bude vždy vědět, že emocionálně ohrožujete sebe a své štěstí při čtení řádků, které jste nenapsali, a co je horší, nevěřte.

14. Uvízl jsi ve své minulosti.

Nemůžete začít další kapitolu svého života, pokud budete znovu číst svou poslední.

Mnoho lidí se stává produktem své minulosti. Jsou to příčiny lítosti, zármutku, co kdyby a zpětného vidění.

I když se můžeme všichni poučit z naší minulosti, zůstat tam není praktické žít v přítomnosti. Minulost nelze změnit ani znovu prožít. Trvale se tím zabývat nevytváří emocionálně zdravý výhled.

15. Stále myslíš na svou budoucnost a nemůžeš si užívat dnes.

To, co děláte dnes, určuje, kdo zítra budete.

Někteří lidé se natolik soustředí na hvězdy, že jim uniknou pohledy, zkušenosti a poučení z celé cesty, jak se tam dostat.

Najděte v dobrodružství tolik radosti, jako při získávání konečného cíle. Pokud tak neučiníte, budete frustrovaní, dokud vaše budoucí vize nebude realitou.

Jelikož se to může nebo nemusí stát, proč se omezovat, když v úkolu najdete tolik štěstí jako v cíli?

16. Jsi nezdravý.

Způsob, jakým přemýšlíte, jak se chováte a jak jíte, může ovlivnit váš život o 30 až 50 let. - Deepak Chopra

To, jak si ceníte fitness, zdravého stravování, snižování stresu a spánku, má vliv na to, kolik štěstí cítíte. Emoce jsou spojeny s mnoha fyzikálními vlastnostmi vašeho těla.

Spojení mysli a těla je velmi reálné a často vám přidání nálady, slunečního svitu, extra zavřeného oka nebo zdravější stravy může okamžitě zlepšit nálada.

17. Jste perfekcionista.

Aby člověk mohl dál žít, musí se pokusit uniknout smrti spojené s perfekcionismem. - Hannah Arendt

Existují tři hlavní typy perfekcionismu:

Self perfekcionismus - tam, kde od sebe očekáváte dokonalost; sociální perfekcionismus - kde věříte, že ostatní od vás očekávají, že budete dokonalí; a další perfekcionismus - tam, kde očekáváte, že ostatní budou dokonalí.

Všechny tři příklady mohou být busters štěstí.

Být dokonalý je nerealistický cíl, který si můžete dát na sebe nebo na ostatní. Neustálé nedosahování nedosažitelnosti vás neustále udrží modrou.

18. Bojíte se neúspěchu.

Úspěch není konečný, neúspěch není fatální: počítá se odvaha pokračovat. - Winston Churchill

Někteří lidé se bojí udělat chybu, že se o to nikdy nepokusí. Jen si představte, jak by to dopadlo, když byste se učili chodit! Pravděpodobně byste se stále plazili.

Bohužel jako dospělí někdy ztrácíme statečnost a bojíme se něco vyzkoušet, protože to nemusí fungovat.Reklamní

Pokud přijmete toto myšlení, nikdy nevyužijete svůj potenciál. To může ve vašem životě vyvolat obrovskou nespokojenost.

19. Jsi nejistý.

Úkolem, který si musíme stanovit, není cítit se v bezpečí, ale být schopen tolerovat nejistotu. Erich Fromm

K růstu dochází mimo naše komfortní zóny. Pokud si nejste příliš jistí, abyste se přestěhovali ze známého, nikdy nezjistíte radost z dobytí svých obav a nalezení svých křídel.

Nakonec musí pták nakonec skočit, aby zjistil, že dokáže létat. Nemůžete zůstat v hnízdě navždy a být šťastní, když sledujete, jak ostatní stoupají.

20. Jste zadlužení.

Muž v dluhu je zatím otrokem. - Ralph Waldo Emerson

Příliš mnoho dluhů může způsobit stres, narušené vztahy a finanční potíže. Vypracování plánu, jak se dostat ven pod bolestmi plateb, může často přinést klid.

21. Hledáte potvrzení.

Naučte se nejprve milovat sami sebe, místo toho, abyste milovali myšlenku, že vás milují ostatní lidé.

Pokud budete stále hledat další, aby zjistili vaši vlastní hodnotu, budete vždy zklamáni.

Žádná osoba kromě vás by neměla mít moc určit vaše štěstí nebo hodnotu.

22. Zanedbáváte osobní vztahy.

Nevybírejte si toho, kdo je světu krásný; vyberte si toho, kdo dělá váš svět krásným.

Většina přiznání na smrtelné posteli nelaminuje trávení více času připoutaného k kanceláři nebo vydělávání peněz.

Většina lidí lituje vztahů, které byly zanedbávány při hledání věcí, které náhle ztratily na důležitosti.

Pamatujte, nezanedbávejte své přátele a rodinu. Jejich láska je nakonec cennější než cokoli jiného.

23. Odkládáš.

Znát skutečnou hodnotu času; popadnout, chytit a užít si každý okamžik. Žádná nečinnost, žádná lenost, žádné prokrastinace: nikdy neodkládejte na zítra to, co můžete dělat dnes. - Lord Chesterfield

Odkládání je nekonečná spirála frustrace. Čím více to děláte, tím těžší je váš náklad. Je to jako pokusit se zaběhat maratón a přitom sbírat kameny. Stres je nakonec příliš silný.

Měli byste dokončit projekty a odhodit tyto kameny, abyste zůstali lehcí a mohli manévrovat celý den, aniž byste za sebou táhli dalších 20 projektů, které jste odložili.

Zde je kompletní průvodce, který vám pomůže překonat prokrastinaci:

Co je prokrastinace (a kompletní průvodce zastavením prokrastinace)

24. Neučíš se.

Každý, kdo se přestane učit, je starý, ať už ve dvaceti nebo osmdesáti. Každý, kdo se stále učí, zůstává mladý. Největší věcí v životě je udržet svou mysl mladou. - Henry Ford

Učení se novým věcem přináší radost z objevování růstu. Pokud jste se přestali učit, přijměte nový koníček nebo objevte nový zájem. Zjistíte, že vzrušení z učení vám přináší jaro navíc.

25. Máte nerealizované sny.

Všechny naše sny se mohou splnit, pokud máme odvahu je sledovat. - Walt Disney

Duchové mrtvých snů nás mohou pronásledovat. Naštěstí můžete své vizi vždy vdechnout nový život tím, že najdete odvahu následovat nové a vzrušující možnosti.

Nikdy není pozdě dělat věci, po kterých toužíte. Na konci dne budete litovat pouze věcí, které jste neudělali. Postup je následující:

Jak začít znovu a restartovat svůj život, když se zdá být příliš pozdě

26. Nudíš se.

Život tvůrčího člověka je veden, řízen a řízen nudou. Vyhýbání se nudě je jedním z našich nejdůležitějších účelů. - Susan Sontag

Mnoho lidí prochází životem bez povšimnutí, což může vést k nudě. Koneckonců, technologické vymoženosti, bezpečnostní předpisy a jednoduchost moderního bydlení mohou dobrodružství často vzít ze života.

Někteří lidé uvíznou v říji a otupí se bez drsných věcí, aby to trochu zaostřili.

Existuje mnoho způsobů, jak ve svém životě stále najít divočinu. Musíte si jen dát za cíl dělat věci, které vás dostatečně vystraší a probudí k úžasným životním dobrodružstvím, která máte k dispozici.

27. Jste příliš zaneprázdněni.

Neříkejte, že nemáte dost času. Máte přesně stejný počet hodin denně, jaké dostaly Helen Keller, Pasteur, Michaelangelo, Mother Teresea, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson, Albert Einstein atd.

Pokud trávíte čas zaneprázdněním místo toho, abyste se soustředili na věci, díky kterým se cítíte naživu, najdete štěstí jako nepolapitelné pronásledování.

Místo toho, abyste byli jen zaneprázdněni, se naučte znovu zaměřit svůj čas tak, abyste byli efektivní, a neztrácejte čas na věcech, které nepřispějí k nejlepšímu životu.

Nakonec můžete najít mnoho věcí, které vám zabírají čas, ale nikam vás neberou.

Udělejte si chvilku a přečtěte si to, protože byste mohli být příliš zaneprázdněni neděláním ničeho ve svém životě.

28. Nespíš dost.

Miluji spanek. Můj život má tendenci se rozpadat, když jsem vzhůru, víš? - Ernest Hemingway

Lidé, kteří trpí nespavostí, mají desetinásobnou šanci na rozvoj deprese ve srovnání s těmi, kteří dobře spí.[1]Problémy se spánkem byly také spojeny s mnoha dalšími zdravotními problémy .

Pokud tedy nespíte dobře, je čas tento problém napravit.

29. Netrpíš dost času sám.

Samota je místem očištění. - Martin Buber

Někdy si neděláme čas, abychom se oddělili od hluku života, abychom jen omladili naši mysl a soustředili se dovnitř.

Je v pořádku věnovat čas tomu, abyste byli sami způsobem, který vás uvolní; ať už je to na kávě na lavičce v parku pod stromem nebo na týdenním výletu na zádech přes aljašské hory.Reklamní

Ať už však strávíte osamělé chvíle, nezapomeňte si udělat čas a ustoupit od veškeré šílenství života a znovu se zaměřit. Vaše mentální mojo vám poděkuje!

30. Nebudete mít čas na stanovení cílů.

Stanovení cílů je prvním krokem k přeměně neviditelnosti na viditelné. - Tony Robbins

Bezcílný život je zdrojem zklamání a frustrace v životě.

Místo toho, abyste se nechali stát věci a pokusili se držet krok, vytvořte si vlastní budoucnost stanovením cílů a jejich dosahováním. Jednou z největších radostí v životě je vidět uskutečnění cíle.

31. Jste závislí.

Největší dary, které můžete svým dětem dát, jsou kořeny odpovědnosti a křídla nezávislosti. Denis Waitley

I když může být jednodušší záviset na ostatních, osamostatnění je jedním z charakteristických znaků dospělosti. Ti, kteří lpí na ostatních bez plánu osvobodit se, často bojují se sebeúctou.

Je těžké najít svá křídla, když je zatížena agendou jiných lidí.

32. Nemyslíš si, že si zasloužíš štěstí.

Každý z nás si zaslouží štěstí, nebo nikdo z nás. - Mary Gordon

Někteří lidé mají pokřivenou představu, že si nezaslouží štěstí. Mohou mít vinu za svou minulost a mají pocit, že by měli být potrestáni, nebo prostě nemají pocit, že jsou hodni takové emoce.

Štěstí je něco, co by měl každý zažít. Pokud nemáte pocit, že si toho zasloužíte, je čas na opětovné přizpůsobení perspektivy. Dejte si svolení najít své šťastné místo.

33. Jste vždy jen o krok dál.

Chamtivost je bezedná jáma, která člověka vyčerpává v nekonečném úsilí uspokojit potřebu, aniž by kdy dosáhla uspokojení. - Erich Fromm

Pokud jste někým, kdo je vždy jen krůček od spokojenosti, může to poškodit vaše šance na štěstí.

Pokud je vše jen mimo dosah, nikdy nezažijete zábavu, kterou můžete mít v každém okamžiku, který vám je poskytnut.

Pokud vždy existuje něco, co potřebujete k naplnění svého života, kdy to skončí? Většina lidí, kteří uvažují tímto způsobem, si neuvědomují, že nikdy nebudou schopni uspokojit chamtivou příšeru uvnitř. Opravdu věří své vlastní lži, že pokud mají jen tuto poslední věc, štěstí je najde.

Ti, kteří se naučí přijímat radost z okamžiku, místo toho, aby ji odložili do vzdálené budoucnosti, která se nikdy nestane, zjistí, že milují život mnohem víc než ti, kteří se vždy snaží zaplnit bezednou jámu.

34. Ignorujete příležitosti.

Většina lidí chybí příležitost, protože je oblečená v montérkách a vypadá jako práce. - Thomas Jefferson

Někdy, když přijde příležitost zaklepat na dveře, lidé se prostě rozhodnou nechat televizi zapnutou a dveře neodpovídají. Nebo příležitost vypadá příliš jako práce, nebo je vytlačuje z jejich komfortní zóny, kterou se rozhodnou předat dál.

Pokud se však z toho stane zvyk, zjistíte, že jste frustrovaní, když uvidíte časy, kdy jste prošli, když jste se měli držet každým vláknem nehtů.

Je těžké být šťastný, když se nemůžete držet dobrých věcí, které vám přijdou do cesty. Riskovat a skočit; možná vás překvapí, jak moc to změní váš život k lepšímu.

Naučte se navíc proměnit svá omezení v příležitosti. Zde je návod.

35. Jsi spokojený.

Nenechte svou zvláštní povahu a hodnoty, tajemství, které znáte a nikdo jiný ne, pravdu - nenechte se pohltit velkým žvýkacím uspokojením. - Ezop

Je velmi snadné se uspokojit. Přesto můžete toto monstrum opustit, kdykoli chcete začít plavat směrem k lepší budoucnosti, místo aby se vznášelo kamkoli vás voda zavede.

V boji se nachází radost, kterou v pasivní existenci nikdy nezažijete.

36. Nenávidíš svou práci.

Ať už je vaše životní práce jakákoli, udělejte to dobře. Muž by měl dělat svou práci tak dobře, aby ji živí, mrtví a nenarození nemohli dělat o nic lépe. - Martin Luther King Jr.

Většinu svého života trávíš prací. Takže pokud jste v práci, kterou nenávidíte, je opravdu těžké udržet si šťastný výhled.

Nejlepší způsob, jak změnit svůj život, je začít pracovat na své vášni, nejen na výplatě.

Nejste si jisti, co vás vášeň ještě motivuje? Podívejte se na tuto radu:

Jak se motivovat a být šťastný každý den, když se probudíte

37. Pronásleduješ špatné věci.

Když přestanete honit špatné věci, dáte šanci správným věcem, aby vás chytily.

Někdy jsme zmateni tím, co je pro nás opravdu důležité.

Ponořte se hluboko dovnitř a objevte, co si nejvíce ceníte. Pak neztrácejte život honěním za věcmi, na kterých opravdu nezáleží.

38. Nemáš žádný duchovní život.

V duševním klidu duchovního života jsem zjistil, že odpovědi na otázky v našich životech k vám mohou přijít. - Clarence Clemons

Mnoho studií prokázalo korelaci mezi duchovnem a zvýšeným štěstím.[2]Být součástí skupiny stejně smýšlejících lidí, kteří se zaměřují na pomoc druhým a bezpodmínečně milující lidi, vám určitě pomůže najít v životě naplnění.

Mnoho lidí také považuje modlitbu a meditaci za velmi uklidňující a prospěšné pro jejich emoční pohodu. Všechny tyto faktory, stejně jako mnoho dalších, přispívají k celkovému lepšímu duševnímu rozhledu lidí zapojených do duchovní říše.

39. Nemáte žádné skutečné přátele.

Získat stovku přátel není zázrak. Zázrakem je získání jediného přítele, který bude stát po vašem boku, i když stovky budou proti vám.

I když váš svět může být plný známých, pokud nemáte několik blízkých přátel, kteří se vás budou držet bez ohledu na to, jak silná je bouře, ocitnete se ve smutném stavu.

Život je o spojení s lidmi, a pokud si nejste jisti, jak silný je váš, může být čas najít nějaké přátele, kteří tam vždy budou.

Ve své budoucnosti se budete cítit sebevědoměji tím, že budete mít vždy podporu.

40. Bojíš se sám sebe.

Určitě se nebojím úspěchu a naučil jsem se nebát se neúspěchu. Jediná věc, které se teď bojím, je být někým, koho moc nemám rád. - Anna Quindlen

Jakkoli to zní divně, mnoho lidí se bojí být sami sebou a nedůvěřuje svým vlastním instinktům. I když nikdo není dokonalý, pokud nemůžete věřit sami sobě, komu jinému můžete věřit?

Naučit se věřit ve svá vlastní rozhodnutí a životní směr vytvoří mnohem uspokojivější cestu, než o sobě neustále pochybovat.

41. Příliš ti záleží na tom, co si myslí ostatní.

Příliš mnoho lidí kupuje věci, které nepotřebují, za peníze, které nemají, aby zapůsobili na lidi, které neznají.

Jakmile lidé konečně přijmou realitu, že nemůžete potěšit každého, život je mnohem jednodušší.

Ve skutečnosti, mít cíl pokusit se potěšit každého, vás prostě přivede k šílenství. Není důvod existovat, když vám do uší šeptají motivy a myšlenky jiných lidí.

Osvoboďte se od cyklu potěšujícího lidi a naučte se žít svůj vlastní život.

42. Neuvolníš se.

Mít víru znamená věřit si ve vodu. Když plaveš, vody se neuchytíš, protože pokud ano, potopíš se a utopíš. Místo toho se uvolníte a vznášíte se. - Alan Watts

Veškerá práce a žádná hra nevyžene všechno štěstí daleko. Všichni potřebujeme nějaké prostoje. Pokud nemáte dost, pravděpodobně bojujete s frustrací a stresem, který vás nemusí brzdit.

Naučte se dávat vyšší prioritu tomu, abyste se naučili de-stresovat. Vaše duševní a fyzické zdraví se dramaticky zlepší, pokud se naučíte věnovat čas odpočinku a omlazení.

43. Neriskujete.

Pouze ti, kteří riskují, že půjdou příliš daleko, mohou zjistit, jak daleko může člověk zajít. T.S. Elliot

Mnoho lidí netlačí svůj život na hranici možností. Pokud se cítíte trochu nezpochybněni a nezměněni, možná je čas přehodnotit některá rizika a posunout se o kousek dál.

Možná zjistíte, že prozkoumáváte nezmapované území, zatímco vaši přátelé kopnou zpět do náručí známého známého. Vzrušení z překonání předchozích limitů vytváří lákavou existenci.

44. Jste netrpěliví.

Nikdy neřezávejte strom v zimě. Nikdy neprovádějte negativní rozhodnutí ve špatném čase. Nikdy nedělejte nejdůležitější rozhodnutí, když jste v nejhorší náladě. Počkejte. Buď trpělivý. Bouře pomine. Jaro přijde. Robert Schuller

Vždy jsem bojoval s trpělivostí. Je tak těžké čekat, ale někdy je to vše, co můžete udělat.

Když se naučíte přibližovat časy, kdy vás okolnosti nutí zpomalit, snažte se mít na situaci pozitivní výhled.

Koneckonců, čas uběhne oběma směry; můžete si vybrat, zda budete v klidu a uděláte si čas, abyste se rozhodli co nejlépe, nebo můžete udělat ukvapenou zatáčku, která vás zavede po mnohem horší cestě.

45. Neučíš se ze svých chyb.

Nemůžete změnit to, čemu odmítáte čelit.

Všimli jste si někdy, jak se někteří lidé nikdy neučí? I když vždy dosáhnou strašlivých výsledků, pokračují ve stejném vzoru sebezničení.

I když je snadné vidět, že se to stalo ostatním, je mnohem těžší to v sobě rozpoznat. Pokud se něco pokazí, jakkoli lákavé může být jen zablokovat paměť, je mnohem lepší si promyslet, jak došlo k negativnímu výsledku a jak se můžete vyhnout jeho replikaci v budoucnu.

Naše chyby slouží účelu, bez ohledu na to, jak bolestivé to je, musíme se z nich poučit.

46. ​​Nemáte psa.

Pes je jediná věc na Zemi, která vás miluje víc než vy sebe. - Josh Billings

Terapie s domácími mazlíčky je tak účinná, že ji využívají nemocnice, pečovatelské domy a agentury pro pomoc při katastrofách, jako je FEMA. Studie ukazují, že mazlení se zvířaty uvolňuje oxytocin, hormon pro dobrý pocit, jak u psa, tak u člověka.[3]

Je logické, že když budete mít svého vlastního terapeuta pro domácí mazlíčky s okázalým ocasem a očima štěněte, budete se usmívat a rozjasníte svůj den.

47. Pohodlí se vám rovná štěstí.

Západní kultura má teď věci trochu pozadu. Myslíme si, že kdybychom měli k dispozici veškeré pohodlí, byli bychom šťastní. Komfort spojujeme se šťastím. A teď jsme tak pohodlní, že jsme nešťastní. V našich životech není žádný boj. Žádný smysl pro dobrodružství. Nasedneme do auta, nastoupíme do výtahu, všechno jde snadno. Zjistil jsem, že nikdy nejsem živější, než když tlačím a mám bolesti a bojuji o vysoké úspěchy, a myslím, že v tom boji je magie. - Dean Karnazes

To, že se ve svém životě a práci cítíte pohodlně, ještě neznamená, že jste nutně šťastní.

Naučte se rozlišovat mezi těmito dvěma pocity. Možná zjistíte, že i když máte útulný život, potýkáte se s depresí.

Pokud ano, najděte, co vás dělá šťastným, a snažte se o to i za cenu svého pohodlí.

48. Nemiluješ sám sebe.

Pokud jste šťastní, můžete dát štěstí. Pokud se nemilujete a jste nešťastní sami se sebou, nemůžete dát nic jiného než to. Gisele Bundchen

Je nemožné najít štěstí, pokud se nemilujete natolik, abyste ho sledovali. I když může být těžké vystoupit z boxerského ringu, je čas přestat se mlátit a naučit se milovat osobu v zrcadle.

Zkuste tyto 30 způsobů, jak procvičovat sebelásku a být k sobě dobří .

49. Hrajete kartu oběti.

Je těžké být šťastný, když se svět spikne proti vám. Lidé, kteří převezmou roli oběti, nikdy nejsou šťastní. Je to proto, že nemají žádnou kontrolu. Věří, že jejich neštěstí bylo způsobeno vnějším faktorem a může být odstraněno pouze vnějším faktorem. Žijí v bídné zemi „kdyby jen“.

Pokud žijete svůj život jako oběť, věříte také lži, že nemáte moc to změnit. To není způsob, jak přijmout smysluplnou existenci. (Tady co se stane, když odmítnete být obětí .)

Místo toho změňte své vadné systémy víry a zmocněte se převzít odpovědnost za své činy a odpovídající reakce, se kterými se setkáte.

Nikdy neodevzdávejte svou moc někomu jinému.

50. Nedovolíte si být šťastní.

Víš, proč je těžké být šťastný? Je to proto, že odmítáme pustit věci, které nás mrzí.

Takže, co to držíš, to tě mrzí? Je to férová otázka, kterou si musíte položit.

Někdy si vědomě zvolíme neštěstí, protože se nemůžeme pustit. Nebo jsme si to nevědomky vybrali, protože jsme se dobře a tvrdě nepodívali na své životy a neobjevili jsme, co musíme vyříznout.

Volba být šťastným nakonec spočívá ve vašich rukou. Štěstí nemusí být nepolapitelné. Někdy vše, co musíte udělat, je otevřít dveře vzrušujícím možnostem před vámi.

Tipy redaktorů na štěstí a motivaci

Doporučený fotografický kredit: Nick Karvounis přes unsplash.com Reklamní

Odkaz

[1] ^ Národní nadace spánku: Deprese a spánek
[2] ^ Centrum Chopra: Korelace mezi duchovnem a štěstím
[3] ^ Science Direct: Archivy gerontologie a geriatrie

Kalkulačka Caloria