Bez ohledu na to, kolik vám je let, je vždy trochu náročné se přátelit. Když však dosáhnete středního věku, může to být velmi skličující. Nejen, že čelíte typickým situacím, které lidé mají (tj. Obavám o to, co si o nich ostatní budou myslet), ale přidáváte jim také celoživotní život přátel.

Musí být přátelství ve vašich 40, 50 nebo 60 letech zastrašující a děsivé?

To nemusí být, ale měli bychom se podívat na některé z důvodů, proč je to obtížné, a zvážit, jak je překonat. Zde je 17 hlavních důvodů, proč je těžké se po 40 letech spřátelit.

1. Lidé jsou zaneprázdněni svou rodinou.

Pravděpodobně hlavním důvodem, proč je těžké se po 40 letech spřátelit, je to, že v tomto bodě jejich života má většina lidí jiné závazky.

Lidé ve věku 40 let mají obvykle starší děti (tj. Teenagery) a tyto děti obvykle vyžadují spoustu času. Pokud tedy nejste zapojeni do stejných věcí, do nichž jsou zapojeni i rodiče, může být velmi obtížné najít lidi ve vašem věku, se kterými byste se stýkali.

Jedním ze způsobů, jak překonat tuto překážku, je dobrovolně dělat věci, do nichž tyto rodiny patří. Pokud rodiče dospívajících berou své děti na sportovní a jiné společenské akce, pak se dobrovolně při těchto akcích koučujte nebo jim pomozte.

Možná se ze začátku budete cítit divně (zvláště pokud nemáte děti), ale až se zapojíte, tyto pocity se rozplynou.

2. Sociální kruhy lidí se po 30 letech zřídka změní.

Studie ukázaly, že až lidé dosáhnou 30 let, začnou si vážit kvalitních přátelství před kvantitou.^[1]Jakmile se jejich sociální kruhy zmenší, lidé se spokojí s menším počtem přátelství.

Jako outsider v těchto sociálních kruzích vám může připadat hrozivější proniknout do již vytvořeného sociálního kruhu.

Nejlepší způsob, jak to vyřešit, je zapojit se do klubů nebo aktivit, které odpovídají vaší osobnosti a zájmům. Najděte si společný důvod, proč se s těmito lidmi spojit, a otevřete jim dveře ke kvalitnějším přátelstvím.Reklamní

3. Vyšší úrovně individualismu.

Existující kvantitativní výzkum naznačuje, že lidé jsou stále více individualističtí, materialističtí a narcističtí.^[dva]Mileniálové prosazují mnoho sociálních trendů minulosti kvůli tomuto pocitu individualismu. Lidé tráví stále více času online, a proto se drží sebe.

Jedním ze způsobů, jak vyřešit tento problém, je najít svůj vlastní smysl pro individualismus. Poznat sebe. Naučte se být šťastní sami, abyste na sociální interakce nenarazili jako na lpění.

4. Nedostatečné vzdělání o přátelství a sociálních dovednostech.

Pokud se díváte online, existuje mnoho blogů, které pomáhají lidem najít vztahy, ale existuje jen málo těch, které se zabývají vytvářením přátel. Rada, kterou by člověk mohl dát, aby vytvořila lepší vztahy, nemusí nutně platit pro vytváření lepších přátelství.

Jedním z nejlepších zdrojů pro vytváření přátel je nadčasová klasika: Jak získat přátele a ovlivňovat lidi .

Nebo se můžete dozvědět z tipů zde:

14 způsobů, jak najít dobré přátele bez ohledu na váš věk

5. Když jste starší, najít si přátele vyžaduje více než jednu společnou věc.

Když jste byli dítě, bylo mnohem snazší získat přátele. Měl jsi sklon gravitovat ke každému, kdo s tebou měl něco společného. Pokud jste hráli fotbal, většina vašich přátel byli pravděpodobně hráči fotbalu. Pokud jste byli roztleskávačka, většina vašich přátel byla pravděpodobně součástí vašeho fandění.

Nyní, když jste starší, si uvědomujete, že kompatibilita je důležitá v každém typu sociálního vztahu. Proto je nejlepším akčním plánem připojit se k klubům a dobrovolně dělat věci, na kterých vám záleží. To vám umožní stýkat se s lidmi, kterým záleží na stejných věcech jako vy.

6. Strach z oslovení ostatních.

Existuje určitý druh pýchy, která nám brání v tom, abychom oslovili ostatní, když je potřebujeme. Bojíme se odmítnutí a bojíme se úsudku ostatních.

Tady jsou tři způsoby, jak tento strach překonat:^[3] Reklamní

1. Zapojte svůj mozek čtením a poslechem motivačního materiálu.
2. Připravte si plán na ty časy, kterých se bojíte nejvíce (tj. Klidu v rozhovoru).
3. Stanovte si cíl mluvit s alespoň jednou novou osobou každý den.

7. Nemáš o čem mluvit.

To je obvykle znamení, že musíte okořenit svůj život. Pokud máte málo na rozhovor, může být na čase se zabývat důvody. Zaměřili jste se tak na práci, že jste zapomněli, jak si užít život?

Je také užitečné si uvědomit, že nemusíte neustále mluvit, abyste si užívali něčí společnosti. Když visíte se správnými lidmi, můžete pohodlně sdílet ticho.

8. Lidé jsou více nastaveni ve svých cestách.

Podle psychologů se lidé po 30 letech příliš nemění.^[4]To by mohlo znamenat, že pokud jste strávili významnou část svého dospělého života sami nebo bez přátel, může být těžší získat přátele ve vašich 40 letech.

Stále můžete tuto formu rozbít. Ve skutečnosti se můžete objevit jakýmkoli způsobem, jak chcete.

Začněte malými změnami ve svém životě. Změňte způsob jízdy do práce. Dělejte něco, co byste normálně nedělali. Udržujte svou mysl otevřenou novým možnostem a získejte po nich, kdykoli můžete.

9. Nedáte se k dispozici ostatním.

Jak často vás lidé k tomu vyzývají a vy jim řeknete ne? Pokud nevyužijete nové příležitosti, nenadobudnete nové přátele.

Začněte těmto pozvánkám říkat ano, i když se vám zvlášť nelíbí osoba, která vás zve. To vám otevře nové příležitosti, které nevyhnutelně povedou k získání nových přátel.

10. Nemáte dost peněz na to, abyste mohli dělat věci.

Pokud žijete od výplaty k výplatě, může to být velmi frustrující, když lidé chtějí dělat věci, které stojí peníze. Nechcete jim vnucovat nebo z nich houbičkovat, ale také nechcete odmítat příležitosti k socializaci.

Naučte se vytvářet rozpočet. Když splácíte účet, vyčleňte část tohoto nového příjmu pro sociální účely. Rozložte jej na spořicí účet a použijte jej pouze pro společenské příležitosti.

11. Vaše sociální dovednosti jsou rezavé.

Pokud jste nějakou dobu nebyli venku, můžete mít pocit, že vaše sociální dovednosti jsou rezavé. Možná jste ve skutečnosti nikdy neměli moc společenského života. Ať už je vaše situace jakákoli, existuje jen jeden způsob, jak ji překonat.Reklamní

Musíte být ochotni selhat a vypadat pošetile. Musíte být ochotni riskovat. Jediným způsobem, jak si zostřit své sociální dovednosti, je cvičit v reálných sociálních situacích. Zvažte použití skupiny jako meetup.com abyste si vylepšili své sociální dovednosti.

12. Digitální interakce ztěžuje socializaci v reálném životě.

Podle výzkumu můžeme v daném okamžiku obvykle zvládnout pouze asi 150 přátel.^[5]To zahrnuje i vaši sociální síť online. Chcete-li doplnit svůj nedostatek sociálních interakcí, vložili jste se do různých online komunit. Tyto komunity zabírají tento prostor ve vašem mozku.

Omezte svou online přítomnost a začněte se zbavovat sociálních médií. Nemusíte úplně přestat, ale musíte stanovit určitá omezení toho, kolik vašeho života to pohltí.

Nejprve to bude působit divně a vaše osamělost se může zvýšit. Ale to je dočasný pocit, který vám dá palivo potřebné k tomu, abyste se stali přáteli ve skutečném světě.

13. Najdete chybu v každém, koho potkáte.

Možná sabotujete vaše potenciální přátelství. Možná máte potíže se spřátelením ve čtyřicítce nebo po ní, protože jste většinu svého dospělého života strávili odtlačováním lidí.

Máte v minulosti nějaké trauma? Byli jste v minulosti spáleni přátelstvím?

Udělejte si čas na sebevyhodnocení. Řešte problémy, které způsobují, že tlačíte lidi pryč nebo nacházíte chyby v ostatních. Jděte k terapeutovi a projděte si tyto problémy s někým, kdo je vyškolen v pomoci lidem.

14. Snažíš se chránit před opětovným zraněním.

To jde ruku v ruce s předchozím důvodem. Pokud se vám v minulosti přátelství zhoršilo, budete skeptičtí ohledně získávání nových přátel. Bojíme se opakování bolesti z minulého neúspěšného vztahu, ať už romantického nebo jiného.

To je další věc, na které je třeba pracovat s terapeutem. Než začnete, buďte ochotni podstoupit nová rizika nebo vaše pokusy o získání nových přátel skončily.

15. Váš čas je omezen.

Možná jste příliš zaneprázdněni, abyste získali nové přátele. Možná jste nuceni pracovat na dvou pozicích a řídit všechny ostatní odpovědnosti ve vašem životě. Pokud je to váš případ, musíte analyzovat, co dominuje vašemu času a proč.Reklamní

Udělejte si seznam věcí, které musíte za týden udělat. Možná žijete nad poměry. Nejlepší způsob, jak ušetřit čas a peníze, je zmenšit život, abyste mohli uvolnit zdroje pro další činnosti.

16. Čím jste starší, tím obtížnější je vzrušovat se nad časem stráveným s lidmi, které neznáte.

Když jste mladí, velká část vzrušení z toho, že děláte věci, spočívá v tom, že to děláte poprvé. Když dosáhnete věku 40 let, můžete udělat jen málo, co jste ještě nezažili.

Vyzývám vás, abyste viděli svět novými očima. Procvičte si změnu svého pohledu na věci. Poslouchejte stand up komedie, podcasty a audioknihy, které vás povznesou a posunou váš pohled na svět.

Mnohokrát nedostatek vzrušení vychází z příliš dlouhého uváznutí ve stejných vzorcích. Je čas trochu to rozhýbat a udělat nějaké změny.

17. Váš život není tak zajímavý, jako když jste byli ve svých 20 letech.

Vaše 20 let jsou obvykle o objevování sebe sama a zkoušení nových věcí. Váš sociální kruh je obvykle tak velký, jakého se dočkáte, protože máte v ohni tolik žehliček. Jak stárnete, věci se začnou uchylovat k rutině.

Jsme stvoření zvyku a tento zvyk může náš život nudit. Nejlepší způsob, jak změnit svoji perspektivu a udělat svůj život zajímavějším, je cestovat na nová místa. Když předěláte rozpočet, otevřete kategorii cestování.

Sečteno a podtrženo

Přátelství ve vašich 40 letech může být zastrašující a děsivé. Vaším cílem je udělat z toho dobrodružství. Vnímejte to jako novou výzvu a začněte řešit důvody, proč jste se od lidí vzdálili.

Díky tomu bude váš život (a vy) zajímavější. Nebojte se riskovat. Váš nový život čeká!

Doporučený fotografický kredit: Unsplash přes unsplash.com

Odkaz