Nikdo nemá rád selhání. Strach z neúspěchu může být tak silný, že vyhýbání se neúspěchu zastiňuje motivaci uspět. Nejistota ohledně nesprávného jednání vede k tomu, že mnoho lidí nevědomky sabotuje své šance na úspěch.

Strach je součástí lidské přirozenosti. Jako podnikatel jsem čelil stejnému strachu. Moje ego a identita se propletly s mojí prací, a když to nešlo podle plánu, úplně jsem se vypnul. Tento nezdravý vztah jsem překonal strachem a věřím, že i vy můžete.

Společně prozkoumáme, jak můžete využít neúspěch ve svůj prospěch, místo abyste ho nechali běžet životem. Podíváme se také na to, jak překonat strach z neúspěchu, abyste si mohli užívat úspěch ve své práci a životě.

Obsah

1. Co je strach ze selhání?
2. Jak vás strach ze selhání brzdí
3. Jak překonat strach z neúspěchu (krok za krokem)
4. Závěrečné myšlenky
5. Další tipy pro dobývání strachu

Co je strach ze selhání?

Pokud se bojíte selhání, způsobí to, že se vyhnete potenciálně škodlivým situacím.

Strach ze selhání vám nedovolí zkoušet, vytváří pochybnost o sobě , zastaví pokrok a může vás vést k tomu, abyste šli proti své morálce.

Co způsobuje strach ze selhání? Zde jsou hlavní důvody, proč existuje strach ze selhání:

Vzory z dětství

Hyperkritičtí dospělí způsobují, že si děti internalizují škodlivé způsoby myšlení.^[1]Stanovují ultimáta a pravidla založená na strachu. To způsobí, že děti pociťují neustálou potřebu žádat o svolení a ujištění. Tuto potřebu ověření si nesou do dospělosti.

Perfekcionismus

Perfekcionismus je často kořenem strachu ze selhání.^[dva]Pro perfekcionisty je selhání tak hrozné a ponižující, že se o to nepokouší. Vykročit z komfortní zóny je děsivé.

Nadměrné přizpůsobení

Ego nás může vést k přílišné identifikaci s neúspěchy. Je těžké dívat se za neúspěch na věci, jako je kvalita úsilí, polehčující okolnosti nebo příležitosti k růstu.^[3]

Falešné sebevědomí

Lidé se skutečnou důvěrou vědí, že ne vždy uspějí. Osoba s křehkým sebevědomím se vyhýbá rizikům. Raději to zahrají na jistotu, než by měli vyzkoušet něco nového.^[4]

Jak vás strach ze selhání brzdí

Nezdravá kultura organizace

Příliš mnoho organizací dnes má kultury dokonalosti: soubor organizačních přesvědčení, že jakékoli selhání je nepřijatelné. Bude stačit pouze čistý, neposkvrněný úspěch.

Představte si stres a teror v takové organizaci. Neustálé zakrývání nejmenších skvrn. Divoké osočování, když se každý snaží převést vinu za nevyhnutelné zmatky na někoho jiného. Lhaní, podvádění, falšování dat a skrývání problémů - dokud se nestanou krizí, která se vzpírá tomu, že už nebude skryta.Reklamní

Vynechejte cenné příležitosti

Pokud někteří lidé nedokáží dosáhnout úplné odpovědi kvůli lákadlu nějakého raného úspěchu, mnoho dalších selže kvůli svému ego-poháněnému závazku k tomu, co fungovalo v minulosti. Často to vidíte u starších lidí, zejména u těch, kteří se proslavili zavedením některé zásadní změny před lety.

Vyhýbají se dalším inovacím, obávají se, že tentokrát by mohli selhat, čímž se zmenšil lesk, který se snaží udržet kolem svých jmen z minulého triumfu.

Kromě toho se domnívají, že úspěch něčeho nového může dokonce dokázat, že úspěchy, kterých dosáhli v minulosti, nakonec nebyly tak skvělé. Proč riskovat, když se můžete bez povšimnutí držet své pověsti?

Tito lidé jsou tak hluboce investováni do svého ega a slávy své minulosti, že raději dávají stranou příležitosti pro budoucí slávu, než aby riskovali dokonce i možnost neúspěchu.

Pokud vás váš strach brzdí v tom, abyste jednali a způsobili vám ztrátu cenných příležitostí, doporučuji vám připojit se k naší bezplatné Fast-Track Class - už žádné otálení . V této soustředěné relaci se naučíte, jak dekódovat své chování při nečinnosti, překonat strach a začít podnikat malé kroky, abyste postupně dosáhli svých cílů. Zaregistrujte se do bezplatné třídy zde.

Vysoce úspěšní se stávají poraženými

Každý talent obsahuje opak, který z něj někdy dělá problém. Úspěšní lidé rádi vyhrávají a dosahují vysokých standardů. Díky tomu mohou být tak vyděšení z neúspěchu, že jim to zničí život. Když se pozitivní vlastnost, například úspěch, stane něčím v životě příliš silným, je na cestě stát se hlavní překážkou.

Úspěch je velkou hodnotou pro mnoho úspěšných lidí. Postavili na tom své životy. Dosahují všeho, co dělají: školu, vysokou školu, sport, umění, koníčky, práci. Každý nový úspěch zvyšuje sílu hodnoty v jejich životě.

Selhání se postupně stává nemyslitelným. Možná ještě nikdy nezklamali v ničem, co udělali, takže nemají žádné zkušenosti s tím, aby se nad to povznesli. Neúspěch se stává nejvyšší noční můrou: strašlivá hrůza, které se musí za každou cenu vyhnout.

Nejjednodušší způsob, jak toho dosáhnout, je nikdy neriskovat, důsledně se držet toho, o čem víš, že umíš, chránit se, pracovat nejdelší pracovní dobu, dvakrát a třikrát zkontrolovat vše a být tím nejsvědomitějším a nejkonzervativnějším člověkem ve vesmíru.

Pokud neustálá tvrdá práce, pracovitost, brutální pracovní plány a pronásledování podřízených neodvrátí možnost neúspěchu, využijte všechny ostatní možné prostředky, abyste tomu zabránili. Zfalšujte čísla, skryjte cokoli negativního, skryjte chyby, vyhýbejte se zpětné vazbě od zákazníků, neustále přesouvejte vinu za chyby na kohokoli příliš slabého na to, abyste se bránili.

Ztráta kreativity

Nadpřirozené výsledky ničí jejich vlastní duševní pohodu a životy těch, kteří pro ně pracují. Lidé příliš připoutaní k dobrému a morálce se stávají spravedlivými fanatiky. Ti, jejichž hodnoty pro budování blízkých vztahů se stanou nevyváženými, sklouzávají do dusit své přátele a rodinu neustálým projevem náklonnosti a na oplátku požadujícími lásku.

Každý má rád úspěch. Problém nastává, když je dominantní strach ze selhání, když již nemůžete akceptovat nevyhnutelnost dělat chyby, ani si uvědomit důležitost pokusu a omylu při hledání nejkreativnějšího řešení.Reklamní

Čím jste kreativnější, tím více chyb uděláte. Rozhodnutí vyhnout se chybám také zničí vaši kreativitu.

Rovnováha se počítá více, než si myslíte. Nějaká tartness musí ochutnat to nejsladší jídlo. Trochu sobectví je cenné i pro ty nejopatrnější osoby. A malý neúspěch je nezbytný k zachování pohledu každého na úspěch.

Slyšíme toho hodně o pozitivitě. Možná si také musíme uvědomit, že negativní části našeho života a zkušeností mají stejně důležitou roli při hledání úspěchu, v práci i v životě.

Jak překonat strach z neúspěchu (krok za krokem)

1. Zjistěte, odkud pochází strach

Zeptejte se sami sebe, co by mohlo být hlavní příčinou vaší negativní víry.^[5]Když se podíváte na čtyři hlavní příčiny strachu ze selhání, které z nich ve vás rezonují?

Napište si, odkud si myslíte, že strach pochází, a zkuste to pochopit jako outsidera.

Pokud to pomůže, představte si, že se snažíte pomoci jednomu ze svých nejlepších přátel. Možná váš strach pramení z něčeho, co se stalo v dětství, nebo z hluboce zakořeněné nejistoty.

Pojmenování zdroje strachu jí odebere část jeho síly.

2. Přeměňte přesvědčení o svém cíli

Mít vše nebo nic mentality vám někdy nic nezanechává. Mějte jasnou vizi toho, čeho chcete dosáhnout, ale do cíle si zahrajte naučit se něco nového.

Pokud se vždy snažíte o zlepšení a učení, je mnohem méně pravděpodobné, že selžete.^[6]

Ve společnosti Pixar jsou lidé povzbuzováni k tomu, aby selhali brzy a selhali rychle.^[7]Podporují experimentování a inovace, aby mohli zůstat na špici. Toto myšlení zahrnuje neúspěch, ale dokud dosáhnou své vize vyprávět velké příběhy, všechny kameny úrazu jsou jen příležitostmi k růstu.

Abychom vám pomohli přeformulovat přesvědčení o vašem cíli, doporučuji vám získat Bezporuchový průvodce k dosažení vašeho cíle v tomto roce . Jedná se o bezplatného průvodce, který vám pomůže poučit se z vašich zkušeností a chyb a přepracovat akční plán, abyste dosáhli toho, co chcete.Získejte zdarma průvodce zde.

3. Naučte se myslet pozitivně

V mnoha případech věříte tomu, co si říkáte. Váš interní dialog ovlivňuje to, jak reagujete a jak se chováte.Reklamní

Naše společnost je posedlá úspěchem, ale je důležité si uvědomit, že i ti nejúspěšnější lidé narazí na neúspěch.

Walt Disney byl jednou propuštěn z novin, protože si mysleli, že mu chybí kreativita. On pokračoval založit animační studio, které selhalo. Nikdy se nevzdal a nyní je Disney domácí jméno.

Steve Jobs byl také jednou propuštěn z Apple, než se po mnoho let vrátil jako tvář společnosti.^[8]

Kdyby Disney a Jobs uvěřili negativní zpětné vazbě, nedokázali by to.

Je na vás, abyste si všimli svých negativních sebeovládání a identifikovali spouštěče^[9]. Nahraďte negativní myšlenky pozitivními fakty o sobě a situaci. Budete mít možnost vytvářet nové mentální skripty, po kterých můžete sáhnout, když pocítíte, že se vkrádá negativita. Hlas uvnitř vaší hlavy má velký vliv na to, co děláte.

4. Vizualizujte všechny potenciální výsledky

Nejistota ohledně toho, co se stane dál, je děsivá. Udělejte si čas na vizualizaci možných výsledků vašeho rozhodnutí. Přemýšlejte o nejlepších a nejhorších scénářích. Budete se cítit lépe, pokud jste již měli šanci psychicky se připravit na to, co se může stát.

Strach z neznáma vám může bránit v přijetí nové práce. Zvažte klady a zápory a představte si potenciální úspěchy a neúspěchy při takovém rozhodnutí, které změní život. Vědět, jak se věci mohou ukázat, vám může pomoci odlepit se.

5. Podívejte se na nejhorší scénář

Jsou chvíle, kdy nejhorší případ může být naprosto zničující. V mnoha případech, pokud se stane něco špatného, ​​nebude to konec světa.

Je důležité definovat, jak špatný je nejhorší scénář ve velkém schématu vašeho života. Někdy dáváme situacím více síly, než si zaslouží. Ve většině případů není porucha trvalá.

Například když začnete s novým podnikáním, bude to určitě zážitek z učení.Uděláte rozhodnutí, která se nedostanou, ale často je tento nepohodlí dočasný. Můžete změnit strategii a odskočit. I v nejhorším případě, pokud by vnímané selhání vedlo ke konci tohoto podnikání, může to být výchozí bod pro něco nového.

6. Připravte si plán zálohování

Nikdy nebude bolet mít plán zálohování. Poslední věcí, kterou chcete udělat, je hledat řešení, když dojde k nejhoršímu. Staré rčení je pevná moudrost:Reklamní

Doufám v nejlepší, připravte se na nejhorší.

Mít záložní plán vám dává větší jistotu posunout se vpřed a podstoupit vypočítaná rizika.

Možná jste požádali o grant na financování iniciativy v práci. V nejhorším případě, pokud grant nezískáte, existují další způsoby, jak získat prostředky?

Existuje obvykle několik způsobů řešení problému, takže mít zálohu je skvělý způsob, jak snížit obavy z možného selhání.

7. Učte se z toho, co se stane

Věci nemusí jít tak, jak jste plánovali, ale to automaticky neznamená, že jste selhali. Učte se z čehokoli, co vyvstane.^[10]I méně než ideální situace může být skvělou příležitostí k provádění změn a růstu.

Někdy vyhrajete, někdy se naučíte.

Kopejte dostatečně hluboko a určitě najdete stříbrnou podšívku. Když jste se dozvěděli, že selhání je příležitostí k růstu místo rozsudku smrti, přemáháte strach ze selhání.

Další tipy, jak překonat strach ze selhání, najdete ve videu níže:

Závěrečné myšlenky

Abychom překonali strach z neúspěchu, můžeme začít tím, že přijdeme na to, odkud pochází, a přepracujeme způsob, jakým se k neúspěchu cítíme. Když je neúspěch šancí na růst a podíváte se na všechny možné výsledky, je snadnější překonat strach.

Zůstaňte pozitivní, připravte si záložní plán a učte se z toho, co se stane. Vaše selhání budou spíše zdrojem vzdělání a inspirace než ponížením.

Nezklamal jsem. Právě jsem našel 10 000 způsobů, které nebudou fungovat. -Thomas A. Edison

Selhání mohou být v přestrojení požehnáním. Vydejte se směle směrem ke svým snům a dlouhodobým cílům.Reklamní

Další tipy pro dobývání strachu

• 10 strachů, které vás brzdí kreativitou a tím, jak je porazit
• Jak překonat iracionální obavy (které vám brání v úspěchu)
• Žít ve strachu? 14 způsobů, jak žít život bez strachu a plný naděje

Doporučený fotografický kredit: Patrick Hendry přes unsplash.com

Odkaz