Když jste poprvé zkoušeli ochutnat citron jako dítě, mohlo to mít něco podobného:

Pravděpodobně teď víte, že i když samy o sobě mohou být citrony ošklivé, v kuchyni jsou běžné a často se používají k vaření a přípravě jídla.

Ale neměla by být jen běžná ... měla by být nezbytný. Proč? Protože šťáva z citronů je do značné míry spásonosná síla vašeho těla. Podívejte se, jak může citronová šťáva pomoci vašemu tělu. Určitě vás některé z nich překvapí!

Poznámka: Kdykoli zmíním konzumaci citronové šťávy, nemusíte ji pít rovnou! Přidejte to do vody a ušetříte si bolest.

1. Je to bláznivé s vysokým obsahem vitamínu C.

Jistě, možná už víte, že citron má vitamin C, ale víte kolik? Zajímavý fakt pro všechny milovníky historie: pro těžaře zlata v polovině 19. století byly citrony samy o sobě prakticky zlatem. Ve skutečnosti stojí každý jeden neuvěřitelný dolar. To je teď pro citron docela pěkné, tak si představte, kolik to stálo v roce 1849!

Proč byly tak vyhledávané? Protože citronová šťáva má směšně vysoké množství vitamínu C, který by je mohl ochránit před skorbutem.Reklamní

Kurděje nyní není zrovna problém, ale stále je nezbytné přijímat denní dávku vitaminu C každý den. Jeden velký citron obsahuje 45 mg vitaminu C (75% vaší denní potřeby).

2. Léčí ... všechno

Možná ne všechno. Ale citronová šťáva ano pomozte léčit prasečí chřipka nachlazení chřipka, ledvinové kameny a dokonce i zvonění v uších.

Vitamin C může posílit vaše imunitní systém a udržujte ostatní nemoci na uzdě ... a víte, kolik vitaminu C je v citronu!

3. Pomáhá vám soustředit se (žádná hračka není určena)

Podle odborníka na fitness a výživu Jay Cardiello pouhé vůně citronového oleje může ve skutečnosti zlepšit vaši koncentraci a zvýšit vaši bdělost. Pokud se opravdu potřebujete na něco soustředit, zkuste na sporáku povařit trochu citronové šťávy smíchané s vodou.

4. Je to přirozený zvýrazňovač vlasů

Kdo říká, že citron má pouze zdravotní výhody? Má také kosmetické výhody!

Když jsem byl dítě, moje máma mi vždycky vytlačovala citronovou šťávu do vlasů, než jsem vyšla na pláž. Po dni na slunci, bum! Krásné zvýraznění. Vyzkoušejte - opravdu to funguje!Reklamní

5. Může zabránit ledvinovým kamenům

Každý, kdo kdy měl ledvinový kámen ví, že jsou skoro to nejhorší, co se ti kdy mohlo stát. Pokud jste je již měli (nebo dokonce i nemáte), začněte do své každodenní stravy přidávat citronovou šťávu. Jeden půl šálku čisté citronové šťávy denně to udělá.

6. Dělá vaši pokožku úžasnou

Další kosmetická výhoda: citron má skvělé antibakteriální vlastnosti… což znamená, že může zabránit akné a vaše pleť bude jasnější a jasnější! Kyselina citronová navíc může postupně zesvětlit všechny otravné jizvy po akné.

Možná se budete cítit trochu divně, když si zpočátku rozmazáváte na tváři velký plátek citronu, ale vyzkoušejte to na několik týdnů a sledujte, jak vaše pokožka září. Podle Dr. Oz Show , můžete také kombinovat šálek mléka, dvě čajové lžičky citronové šťávy a jednu lžíci brandy pro skvělou pleťovou masku.

7. Dělá vás relaaaaax

Uklidni se, člověče.

Tiesha D. Johnson RN vysvětluje, že citrony vám mohou pomoci spát, uklidnit stres nebo dokonce pomoci těm, kteří trpí úzkostí.

8. Pomáhá vám .... mňam, běžte

Podle Dr. Oz , všechny tyto antibakteriální vlastnosti v citronové šťávě pomáhají vašemu žaludku zpracovávat a trávit, což je skvělé při bolestech žaludku, ale také pomáhá při zácpě.Reklamní

Zkuste zkombinovat jeden šálek horké vody, & frac14; citron, a jednu čajovou lžičku mletého lněného semínka ... pak promíchejte jako blázen a pijte. Možná to nebude nejchutnější nápoj, jaký jste kdy měli, ale hej, pomůže vám to.

9. Je to skvělý detox

Detoxes jsou dnes zuřivostí, a to z dobrého důvodu. Každý den konzumujeme tolik toxinů v normálních jídlech a nápojích, které pijeme, což může ovlivnit naši náladu, výkon a zdraví mnohem víc, než byste si mysleli.

Podle Dr. Mike Roussell , měli byste být skeptičtí ohledně mnoha detoxů - ale citron je skvělý detoxikátor, na který se můžete spolehnout.

10. Pomáhá vám zhubnout ... rychleji!

Pokud si do vody přidáte citronovou šťávu a budete ji pravidelně pít, zhubnete. Zní to jako jeden z těch falešných, bláznivých mýtů o zdraví, že?

Dobré zprávy: to není !

Za prvé, citronová šťáva nemá prakticky žádné kalorie, takže je to skvělé. Ale jde to hlouběji. Již jsme zjistili, že citronová voda pomáhá dobře vyčistit váš zažívací trakt, ale také snižuje chuť k jídlu pektinová vláknina .Reklamní

Opravdu nemusíte vědět, co to je - jen vězte, že vám to pomůže přestat toužit po těch opravdu nezdravých sušenkách ve vaší skříňce.

Tipy, které je třeba věnovat vaší velké výpravě za citrony

Pokud chcete do své stravy zahrnout citronovou šťávu (měli byste po přečtení tohoto příspěvku!), Zde je několik triků, jak nakupovat a skladovat citrony.

Nejprve si kupte pěkné žluté citrony s tenkou kůží. Ujistěte se, že nejsou vrásčité, protože vrásky mohou znamenat, že ovoce je příliš zralé. Mimo chladničku, pokud jsou uchovávány při pokojové teplotě a mimo dosah slunečního záření, vydrží týden - ale v ledničce vydrží čtyři týdny.

Citrony však můžete ihned vymačkat, protože citronová šťáva vydrží v mrazáku věky.

Šťastné mačkání!

Doporučený fotografický kredit: aly křída přes flickr.com Reklamní