Má velkou hodnotu naučit se identifikovat a vyzvat svého vnitřního kritika ve chvíli, kdy se objeví....
V nedávné studii téměř polovina dotázaných Američanů uvedla, že zažili online obtěžování nebo zneužívání. Kruté, blahosklonné a kritické komentáře lze nalézt všude na Twitteru celebrit...
Existuje ošklivý obranný mechanismus, který podkopává a sabotuje vaše úsilí o lásku ve vašem životě: váš kritický vnitřní hlas...
Ve Spojených státech je osamělost v současnosti na epidemické úrovni. Nedávná studie Cigna na 20 000 dospělých v USA zjistila, že téměř polovina Američanů má pocit, že jsou sami...
V každém životě může být člověk mnoha věcmi, často pro mnoho lidí. Jsme rodiče, partneři, synové nebo dcery, sourozenci, nejlepší přátelé, šéfové a spolupracovníci. Mnoho bot, které naplníme, se může rozšířit...
Pocit síly a vitality získáme, když si dovolíme plně procítit své pocity. Učíme se, že dokážeme zvládnout vzniklé emoce a stále se posouvat vpřed....
Dnes je únor a téměř dva měsíce do našich novoročních předsevzetí pro rok 2020. Tak jak jste na tom s vašimi? Víte, že podle Americké psychologické asociace 93 % lidí...
Proč tak tvrdohlavě měníme určité vzorce? Aby v sobě někdo provedl nějakou změnu nebo se rozvinul, musí se podívat na to, jak mu věci fungují....
Fantazijní pouto je z velké části nevědomá psychologická obrana, která se formuje v dětství a rozšiřuje a udržuje se po celý život....
Jak nám mohou lekce z roku 2017 pomoci dosáhnout naplňujícího roku 2018? Níže je uvedeno pět základních otázek, o kterých jsem zjistil, že mohou mít nezměrnou hodnotu, když se pouštím do nového a lepšího...
Novoroční předsevzetí mívají smíšené recenze. Mnoho lidí, kterých se na ně ptám, obrací oči v sloup a říká jim, že jsou „otřepaní“ nebo „nerealistické“. Jiní mají seznam věcí, které na nich chtějí „opravit“...
Jedním z nejvýznamnějších příspěvků mého teoretického přístupu, Teorie separace, je to, že nabízí pochopení základní dynamiky, která je základem lidské agrese. Vysvětluje, jak lidé d...
Tento blog jsem založil jako odpověď na pozvání přispět k dobrým dílům vytvořeným The Glendon Association. Vzhledem k tomu, že tuto skupinu znají více než dvacet let, jsou i nadále vzorovým zdrojem...
Na tento čas jsem čekal s hrůzou. Moje rodina odjížděla do Evropy beze mě a já měl představy, že jsem sám doma se svým dialyzačním přístrojem, (protože jsem nemohl cestovat) nešťastný a depresivní...
Pokud chcete být více zaměřeni na cíl, méně rozptylováni sebekritikou a jednoduše více sami sebou, zde jsou některá psychologická předsevzetí, která stojí za to učinit....
Když dojde na změnu toho, jak se cítíme a přemýšlíme o jídle, které jíme, položení si těchto tří otázek může být obrovskou pomocí....
Jak vás vaše negativní sebevědomí staví do sporu s vaším milencem. Když se poprvé zamilujeme, máme pozitivní odezvu na to, že cítíme, že nás někdo, na kom nám záleží, chápe a že si toho vážíme. Ale nakonec jsme...
Sebepohrdání je ten základní pocit, že prostě nejsme dobří. Přečtěte si o tom, co způsobuje sebenenávist a jak se osvobodit od sebekritických myšlenek....
Objevte negativní myšlenky a postoje, které jsou jádrem maladaptace člověka. Hlas se skládá ze série negativních myšlenek a postojů k sobě a ostatním, které jsou jádrem...
Když jsme sexuálně intimní – prožíváme své láskyplné pocity na fyzické i emocionální úrovni – navazujeme co nejužší kontakt s jinou osobou....