Když jsem byl požádán o bezprostřednější způsob, jak se dostat ze špatné nálady, toto jsou v podstatě tři hlavní věci, které radím....
Štěstí je dovednost a síla, kterou si všichni můžeme vybudovat a učinit udržitelnou....
Když člověk trvale zažívá nedostatek vlastnictví nad svými pocity a reakcemi, může to být problematické z několika důvodů....
Všichni jsme zažili ty velké změny v našem pohledu, které táhly naši náladu novými směry. Jednu minutu jsme v kanceláři v laufu, věříme v sebe a jsme nadšení z výsledku toho, co...
Každý vztah má své mouchy. U mnoha párů se tyto poklesy mohou vyskytovat denně. Od rána do večera se naše interakce s partnerem mohou pohybovat od láskyplných a romantických až po podrážděné...
Fráze „sebeláska“ je v dnešním slovníku běžnější než kdykoli předtím. Sociální média obzvláště upozornila na tento nyní hovorově používaný koncept, který v konečném důsledku povzbuzuje lidi, aby...
Chybějící lidé ve vás mohou způsobit stres, smutek a deprese. Zde jsou čtyři postupy, které vám pomohou vyrovnat se s chybějícími pocity....
Mnoho z nás zažívá určitou míru nepohodlí kolem přijímání, protože i když nám to může být prospěšné a být tím, co si přejeme, je to pro nás také výzva....
Toto není rok na novoroční předsevzetí. To je čas na zamyšlení....
Naše tendence vyhýbat se smutku je téměř instinktivní. Již od útlého věku se snažíme smutným pocitům vyhýbat. Jako dospělí rychle utišíme naříkající nemluvňata nebo bezstarostně řekneme vzlykajícím dětem: „Ne...
Jsem si jistý, že to tak cítí lidé z každé generace, ale mám obavy. Z mého pohledu je stav světa neklidný. Připadá mi to horší než jakýkoli jiný bod, který si pamatuji. Dokonce i setti...
Na seminářích o psaní, které vedu, zastávám názor, že psaní vám může zachránit život. S využitím svého vlastního života jako kompasu navrhuji, že při plavbě v obtížných vodách se všichni potřebujeme k něčemu obrátit – k čemu...
Čtyři vědecky podložené důvody, proč praktikovat více vděčnosti... a tři způsoby, jak to udělat Smích byl dlouho oslavován jako nejlepší lék, ale stále více výzkumů ukazuje, že vděčnost hraje hlavní roli...
I když si nemůžeme vybrat emoce, které se v nás objevují, můžeme ovládat to, jak na ně reagujeme. Nemusíme být vydáni na milost a nemilost špatné náladě....
Zastavte oslavování zaneprázdněnosti a dejte si povolení žít radostný život! Je to, jako by se někdo zvenčí rozhodl udělat krutý vtip na velkou část lidstva. Z venku...
Od vyvíjející se mysli: Jak se vztahy a mozek vzájemně ovlivňují k utváření toho, kdo jsme, druhé vydání. Autor: Daniel J. Siegel. Copyright 2012 by Mind Your Brain, Inc. Vydalo The Guilford Press. Al...
Naše mozky řízené přežitím jsou navrženy tak, aby vnímaly změny jako potenciálně nebezpečné. Představte si tedy, jaký stres to na člověka klade, aby se přizpůsobil pandemii....
Náš mozek je pevně nastaven na to, aby se soustředil na to negativní. Přesto studie ukazují, že pozitivní myšlení je dobré pro naše duševní i fyzické zdraví....
V mém kouzelném světě jsem přicházel o velké, chaotické pocity a interakce a zkušenosti, které dávají životu hloubku a strukturu....
Všichni chceme být šťastní, to je nepopiratelné. Pro některé lidi je štěstí snazší než pro jiné, ale to, co začínáme chápat, je, že štěstí, ten pocit spojení a snadné ocenit...