Garcinia cambogia je trendy jako kontroverzní doplněk hubnutí. Je odvozen z jihovýchodní Asie citrusových plodů rodokmenů Garcinia. Odborníci se rozcházejí ohledně účinnosti úbytku hmotnosti. Slavný doktor Oz a další lékaři říkají, že při správném užívání vám může spálit spoustu tuků, ale mnoho dalších lékařů certifikovaných radou prohlašuje, že vám nepomůže zhubnout lépe než užívání placeba.

Tady je myšlenka - co kdyby oba přístupy jsou špatné? Možná Garcinia cambogia může spalovat váš tuk, nebo možná ne. Ale každý zapomíná, že je to ovoce! A většina ovoce v jeho přirozené formě je superpotravina. Měli byste se rozhodnout, zda do svého života přivést toto úžasné ovoce na základě jeho celkových přínosů pro zdraví, spíše než podle toho, zda vám může nebo nemůže pomoci zkracovat pas

Zde jsou další zdravotní výhody garcinia cambogia:

1. Pomáhá vám zhubnout

Nejprve oslovíme slona v místnosti. Populární Dr. Oz věří, že s Garcinia cambogia můžete tělesný tuk nadobro vypustit .Reklamní

Věda ho podporuje. Výzkum to ukazuje garcinia cambogia vám pomůže zhubnout , ale je jak moc váhu, kterou můžete zhubnout při užívání doplňků, o kterých se všichni trápí. Ovoce obsahuje kyselinu hydroxycitrónovou (HCA), u které bylo prokázáno, že snižuje vaši chuť k jídlu a podporuje spalování tuků.

Jak? Studie na zvířatech a lidech objevili, že HCA působí na geny odpovědné za produkci leptinu ve vašem tuku. Leptin je úžasný hormon, který říká vašemu mozku, aby potlačil vaši chuť k jídlu. HCA také působí na geny regulující obezitu.

Studie také zjistily, že konzumace garcinia cambogia může snížit hladinu cholesterolu a inzulínu. Snížený inzulin znamená, že vaše tělo zpomaluje balení tuku.

Bylo také prokázáno, že zvyšuje vaši vytrvalost během tréninku, což znamená, že budete moci cvičit déle a spálit více kalorií.Reklamní

Ať už ztratíte dvě libry nebo 20, určitě vám to pomůže zhubnout.

2. Chrání vás před rakovinou

Garcinia cambogia má také dobré sloučeniny, jako jsou xantony a garcinol, které vás chrání před rakovinou. Ukázalo se, že zabíjejí rakovinné buňky a zabraňují jejich šíření. Rovněž snižují zánět v mozku, ledvinách a střevech. Chronický zánět zvyšuje riziko rakoviny.

Garcinol má také antioxidační vlastnosti, což znamená, že vám pomáhá vypadat mladě a chrání vás před chronickými chorobami.

3. Chrání vaše játra před alkoholem a zánětem

Několik studií to zjistilo HCA chrání vaše játra od ohromení při zpracování alkoholu. Snižuje také zánět jater a chrání jeho zdraví.Reklamní

Než se ale tento víkend napijete se svými přáteli, zeptejte se svého lékaře!

4. Chrání váš mozek před zraněním a trávicí systém před vředy

Garcinol Bylo zjištěno, že chrání váš mozek před zraněním tím, že chrání specializované ochranné buňky vašeho mozku (nazývané astrocyty) před hromaděním neurotoxinů.

Bylo také zjištěno, že chrání vaše střevo před vředy jeho ochranou před škodlivými volnými radikály hydroxylu.

5. Může pomoci chránit vás před HIV

Je těžké si představit, že konzumace ovoce může zahnat obávaný HIV. Bylo zjištěno, že Garcinol narušuje schopnost viru replikovat se a fungovat normálně. Zabývá se důležitými bílkovinami, které jsou zodpovědné za podporu čtení a přepisu genetiky viru.Reklamní

To samozřejmě neznamená, že užívání doplňku nebo konzumace ovoce vás magicky ochrání před HIV! Brání viru, to ano, ale rozhodně to nezastaví. I když každý den jíte garcinia cambogia, nepřerušujte své bezpečné praktiky, které udržují HIV mimo dosah.

Pokud jste na plotě o garcinia cambogia, nedívejte se na to jako na zázrak hubnutí. Zacházejte s ním jako s borůvkami; je to jen další superpotravina bohatá na zdraví. Můžete si koupit a jíst čerstvé ovoce, nebo si koupit džus garcinia cambogia, který vás ochladí během horkého dne. Pokud jste těhotná nebo užíváte léky, je nejlepší se nejprve poradit se svým lékařem, protože garcinia cambogia může zesílit účinky léčby hypertenze a cholesterolu.

Doporučený fotografický kredit: Bishnu Sarangi přes Dreamstime.com