Ocitli jste se někdy v místnosti plné lidí, kteří se smějí něčemu, co někdo řekl, jen abyste si uvědomili, že jste zřejmě vtipný jen vy? Je to zajímavý problém, o kterém si je málo lidí vědomo.

Vždy jsem byl chytrý alek, je to jen v mé krvi. Ale rozhodně jsem se předtím cítil divně, když říkám něco chytrého a všichni se smějí kromě jedné osoby. Urazil jsem je? Nedostali vtip? Někdy se může stát, že ten člověk nemá smysl pro humor.

Možná nenajdete lidi, kteří by byli tak zábavní. To je v pořádku. Studie však ukázaly, že častý smysl pro humor a smích vám může prodloužit životnost. Dobrý smysl pro humor ve skutečnosti zvyšuje vaše šance na dosažení důchodového věku. Ale po 70 letech se tyto výhody mohou snížit. Do té doby se tedy chichotejte!^[1]

Smích je opravdu nejlepší lék!

Ukázalo se, že staré klišé je přesné! Naučit se více smát a uvolňovat se může ve skutečnosti zmírnit stres. Opuštění hněvu smíchem vám pomůže uvolnit veškerou zadržovanou úzkost a pomůže vám být vyrovnanější. To neznamená jen smát se chabým vtipům jiných lidí nebo se nutit k úsměvu, když někdo řekne něco, co považuje za vtipné; znamená to také smát se sobě.Reklamní

V dnešním světě může být tak náročné nechat věci sjet z našich zad a držet hlavu vzhůru. Ale naučit se smát svým vlastním chybám nám může pomoci v našem štěstí dlouhou cestu.^[dva]Když se cítím ve stresu, rád najdu dobrou hříčku, jako je tato:

Když se smějete sami sobě, vyzařuje pozitivita.

V roce 2011 byla provedena studie, jejímž cílem bylo zjistit, zda se smích nad vnímáním postav sám ovlivňuje. Šedesát sedm studentů se rozhodlo hodnotit svou schopnost se smát sami sobě a nechalo pár svědků, aby přišli s vlastním hodnocením. Undergradové v podstatě podváděli svědky, protože je fotografovali při vyplňování dotazníku. Účastníkům se později ukázalo mnoho obrázků, včetně jejich vlastních, které byly divoce zkreslené a natažené. Fotografie byly ve skutečnosti tak zkreslené, že účastníci nerozpoznali své vlastní tváře. Zatímco hodnotili fotografie z hlediska humoru, byly natočeny, aby vědci mohli analyzovat jejich reakce a určit skutečné štěstí a úsměvy.^[3]

Ačkoli 80 procent účastníků alespoň jednou zaslechlo skutečný úsměv, když viděli svůj vlastní zkreslený obraz, byli to ti, kteří tvrdili, že se dokážou smát sami sobě a jejichž vrstevníci s tímto verdiktem souhlasili, kteří častěji a intenzivněji usmívali a smáli se reakce na zkreslené sebeobrazy a méně známek falešných úsměvů nebo negativních emocí.Reklamní

I když nebyla stanovena žádná skutečná korelace mezi schopností smát se sobě samému a množstvím smíchu vyvolaného vtipnými obrazy tváří jiných národů, zdá se, že existují důkazy, že sklon k smíchu vlastním já je ve skutečnosti charakteristickým rysem. Takže v zásadě na sebe nebuďte tak tvrdí! Budete se mít více rádi a budete příjemnější pro ostatní!

Ve skutečnosti existuje mnoho druhů humoru.

Humor se smíchem. Doposud jsme se opravdu soustředili na schopnost smát se sobě i životu. Jedná se o specifický typ humoru, který obvykle souvisí s nebráním života příliš vážně. Pokud máte tento druh humoru, pravděpodobně víte, kdy se zhluboka nadechnete a necháte zmizet stres a úzkost. Existuje také velká šance, že jste přítel, na kterého se lidé obracejí kvůli nějaké pozitivitě a motivaci^[4].

Sarkastický humor: To jsem já. 100%. A pokud jste také sarkastickí, máte temný, kousavý smysl pro humor a pravděpodobně vám už bylo řečeno, že vás někdo považoval za urážlivého. Sarkazmus je obvykle spojován s pohotovým duchem, a proto může být nebezpečné mluvit bez přemýšlení. Když lidé pochopí vaši komediální značku, jste zlatí. Ale pokud jde o poznávání lidí nebo formulaci důležitého pracovního e-mailu, přemýšlejte, než budete mluvit / psát.Reklamní

Sebepodceňující humor: Je to hodně jako humor na smích, ale v podstatě jste vždy kořenem vtipu. Líbí se vám být třídním klaunem, ale příliš mnoho z toho může lidem trochu znepříjemnit. Existuje hranice mezi temnou a zábavnou a temnou a depresivní.

Chichot: Případ chichotání obvykle trpí dětmi a mladistvými, ale dospělí se jistě mohou chechtat smíchy. Obvykle je to způsobeno, když je něco tak vtipné, že se smějete a prostě nemůžete přestat! To se mi obvykle stává docela pravidelně a já jsem často jediný člověk, který si myslí, že je to tak zábavné, jak to je!^[5]

Highbrow / vtipný humor: Miluji rozhovory s lidmi, kteří mají tuto značku vtipu. V zásadě vaše vtipy ukazují inteligenci. Zachytíte jemné narážky ve filmech a knihách a dáváte si pozor, abyste byli vtipní, ale ne vševědoucí.

Humor v koupelně: Pokud jste něco jako já, máte přítele, který vám příliš často posílá hovínkové emodži. Ten přítel má koupelnový humor! Pokud je to hrubé, krvavé nebo mírně tabu, myslí si, že je to ta nejzábavnější věc, jakou kdy slyšeli. I když tyto vtipy mohou být hysterické, pro vtipy je čas a místo. Ber to s nadhledem.Reklamní

Vtipy na náklady ostatních: Rád si vybíráte, prodáváte a dráždíte ostatní lidi. Tento druh humoru kráčí po velmi tenké hranici. Koneckonců, říkat něco krutého na hranicích není v pořádku jen proto, že říkáte, dělám si srandu! později. Je v pořádku být sarkastický a dávat kamarádovi potíže, ale ujistěte se, že mu to emocionálně neublíží.

Léčivý humor: Tenhle je důležitý. To je druh smíchu sdíleno s někoho, nemířil na ně. Když se smějeme s ostatními, uvolňujeme frustraci a stres. Může to být transformační zkušenost a tak velmi uzdravující.

Suchý humor: To je jeden z mých oblíbených druhů humoru a já tak závidím těm, kteří to dotáhli k dokonalosti. Suchý humor znamená mít schopnost říkat něco pobuřujícího a zábavného, ​​ale bezvýrazným a věcným způsobem.^[6]

Každý má svou vlastní značku humoru, jen ji musíte najít.

Bohužel si nemůžete vytvořit smysl pro humor přes noc, ale naštěstí existuje velká šance, že už nějaký máte. Možná nevíte, jak se smát. Jakmile zjistíte, jaká je vaše značka humoru, nebo alespoň tomu věříte myslet si víte, co to má být, níže uvedené tipy vám pomohou růst vaší legrační kosti a přimět vás, abyste se chichotali.Reklamní

• Smějte se ostatním, ale ne zraňujícím způsobem . Když se něčemu smějete, někdy to může být dominový efekt. Nechte se smát všemu, co chcete, jen se vyhněte krutosti^[7]!
• Aktivně hledejte vtipy každý den! Vím, vím, zní to jako hodně práce, ale nemusí to tak být. Tolik humoru je všude kolem vás, pokud jste ochotni ho hledat. Pokud se můžete přinutit aktivně si uvědomovat veškerou hloupost, se kterou se setkáte 24/7, brzy se budete moci pasivně smát^[8].

• Rozpoznejte rozdíl mezi tím, být vtipný a mít smysl pro humor : Pokud jste zábavní, můžete vyjádřit humor. Ale pokud máte smysl pro humor, můžete se smát i ostatním!
• Vezměte narážky od lidí kolem sebe: Co rozesmívá vaši rodinu? Tvůj nejlepší přítel? Zkuste sledovat pohyby s různými druhy humoru, abyste zjistili, co vás rozesměje a rozesměje. A pamatujte, myšlenkou je učit se od lidí, ne je kopírovat.
• Procvičujte sebelásku. Pokud se máte rádi, budete si ze sebe moci dělat srandu. Dobře naladění jedinci přijímají všechny své chyby a dokonce se jim otevřeně smějí. Pokud se dokážete přijmout za všechno dobré i špatné, máte mnohem blíž k tomu, abyste měli skvělý smysl pro humor.^[9]
• Zůstat zdravý: Humor je prospěšný fyzicky i emocionálně. Pokud si osvojíte lepší porozumění humoru, budete lépe zvládat vše od bolesti, až po zmírnění stresu. Chichotání může ve skutečnosti stimulovat orgány a zlepšit váš imunitní systém. Opět je to opravdu nejlepší lék!

Obrázky jsou s laskavým svolením Kopání kužele

Odkaz