Sebevědomí lidé se mohou smát sami sobě. Pokud byste se chtěli méně stresovat a více se usmívat, položte si těchto šest otázek, které by vás měly přesvědčit, abyste se přestali brát příliš vážně.

1. Zdůraznění situace ji neztratí, tak proč v ní nezkusit najít humor?

Stres je duševní noční můra, kterou si člověk způsobil sám. Je úžasné, jak váš mozek dokáže z malé nepříjemnosti udělat velkou bolest hlavy, než skončí den. Pochopte prosím, že zdůraznění je nejmenší existující technika řešení problémů. Považuji za užitečné distancovat se od událostí, které mě stresují, jakmile k nim dojde. Přehrávám si událost v hlavě, ale tentokrát jako a divák místo a oběť . Pohled na stejnou situaci jako člověka bez citové vazby mě staví na mé místo, protože nic se nikdy neukáže tak špatně, jak se zdálo s trochou perspektivy.Reklamní

2. Každý je svým způsobem blázen, tak proč neobejmout svou podivnost?

Pokud si myslíte, že každý, koho znáte, má díky obsahu svého zdroje na Facebooku perfektní život, mohu vás ujistit, že tomu tak není. Většina lidí zveřejňuje pouze obrázky a aktualizace stavu, díky nimž vypadají dobře. Než se porovnáte s člověkem, dvakrát si to rozmyslete na základě malebného života, který veřejně odrážejí, protože jste pravděpodobně svědky špičkového kotouče, který se nijak nepodobá realitě. A kromě toho je lepší vlastnit divné věci o vás, než je skrývat je v moři optimistických statusů a rodinných fotografií.

3. Nikdo, kdo změnil svět, neodpovídal očekávání společnosti, tak proč byste měli být ovcí?

O kolika konformistech jste se dozvěděli na hodině historie? Nepamatuji si ani jednu. Každý, koho obdivujete, porušil hodnost s tím, co od něj společnost očekávala, protože na dodržování norem někoho jiného není nic pozoruhodného.Reklamní

4. Když o tom přemýšlím, společnost je pěkně naštvaná, tak jak to je, tak proč bys s tím chtěl mít něco společného?

Více lidí má zájem číst časopisy o drby než literaturu. Reality TV pořady bez obsahu získávají více diváků než autobiografie provokující k přemýšlení nebo emocionálně drásající dramata, která stojí za to sledovat. Nechte to na chvíli se usadit a zeptejte se sami sebe: Je to společnost, které chci být součástí? Doufám, že ne.

5. Nemáš křišťálovou kouli, tak proč bys měl být posedlý věcmi, které nedokážeš předvídat?

Bez ohledu na to, jak moc si přejete, aby se něco stalo (nebo ne), trápení z toho vám nebude příliš dobré. Můžete však podniknout co nejvíce opatření, abyste si stohovali šance ve svůj prospěch. I když věci nefungují podle vašich představ (jak často se to děje opravdu stane se?), nedělejte si starosti. Schopnost rychle a rozhodně reagovat na neustále se měnící okolnosti vás zavede dále, než by kdykoli bylo možné.Reklamní

6. Lidé, kteří berou všechno vážně, jsou nešťastní, že jsou poblíž, tak proč byste dělali takovou věc?

Raději byste se potloukali s člověkem, který se dokáže smát sám sobě, když dělá něco hloupého, nebo s člověkem, který se rozčílí při sebemenší provokaci? Raději byste měli přítele, který vás dokáže rozveselit, když se cítíte na dně, nebo přítele, díky kterému se budete cítit ještě více depresivní? Raději byste měli partnera, který je dostatečně ohleduplný, aby přiznal své chyby, nebo partnera, který je tak egocentrický, že nejsou ochotni přijmout vinu za cokoli? Pokud se nemůžete přestat brát příliš vážně, mělo by vám tyto otázky otevřít oči. Upřímně jim odpovězte a udělejte to stejně. Pokud máte přítele nebo spolupracovníka, který je trochu na vážné straně, můžete je odlehčit sdílením tohoto článku.

Doporučený fotografický kredit: Smutná a zamyšlená žena sedící u oceánu hluboce zamyšlená. přes shutterstock.com Reklamní