Většina článků o tom, co nemluvit se svým partnerem, krouží kolem vyhýbání se tabuizovaným tématům a nepřiměřenému podněcování. I když jsou tyto tipy jistě užitečné, existují hlubší a ostřejší otázky, kterým je ještě důležitější se vyhnout.

Pokud se vyhnete pouze těmto 10 otázkám, váš vztah bude dramaticky více naplňující a obohacující než průměr.

1. Co je s tebou? Proč to pořád děláš?

Nikdy není dobrý nápad udělat negativní úsudek deka odsouzení vašeho partnera. Jediné, co dělá, je posílit přesné negativní chování, které se snažíte změnit, protože vaše úsudky je motivují k tomu, aby se od vás izolovaly.

Spíše než zaútočit na svého partnera osobně za to, co se vám nelíbí, sdílejte to, co máte dělat jako a jak byste se cítili nebo cítili, když tyto věci dělají. Možná budete muset být introspektivní a kreativní, abyste zjistili, proč jsou pro vás určité věci tak důležité.

Řekněme například, že často nechávají víčko mimo zubní pastu. Místo toho, abych řekl: Co je s tebou? Proč to pořád děláš? můžete říci, zlato, můžete prosím častěji nasazovat víčko na zubní pastu? Může se to zdát hloupé, ale když to uděláš, opravdu se o tebe cítím postaráno.

Až příště nasadíte čepici, ucítíte tu radost z péče a necháte ji udělat radost. Jděte je obejmout a políbit. Řekněte jim, že víte, že je to maličkost, ale opravdu si toho vážíte. Když se váš partner cítí vážíte si vás, bude chtít dělat více a více toho, co chcete, aby pokračovalo v pozitivní atmosféře mezi vámi.

2. Proč nikdy neděláš to, co chci?

Obviňování není sexy. Vytváří ve vztahu atmosféru beznaděje, zášti, nedůvěry a oddělení. Je to nejen škodlivé, ale také neúčinné.Reklamní

Kdy jste někdy viděli někoho převrátit svůj život a osobnost, protože se cítil dostatečně obviňován? Lidé se někdy mění, protože se cítí dost špatně a narazili na dno. V těchto okamžicích nacházejí vnitřní sílu, aby je přenesli do nového způsobu života. Nebuďte však takovým katalyzátorem, který přiměje vašeho partnera dosáhnout dna. Existují i ​​jiné způsoby, jak vytvořit stejný efekt, které jsou mnohem spolehlivější a konstruktivnější.

Kdykoli jste naštvaní na svého partnera, zaměřte se nejprve na převzetí odpovědnosti pro své vlastní pocity, myšlenky a činy. Převezměte vlastnictví své části rovnice. Místo toho, abyste se zabývali tím, co si myslíte, že váš partner dělá špatně, zaměřte se na to, jak byste mohli zlepšit vztah.

Jakmile budete mít více smýšlení v řešení a budete mít jasnější situaci jako celek, obraťte se na svého partnera s otevřenou, transparentní komunikací a postojem spolupráce, abyste našli řešení, díky kterému budete oba šťastnější.

3. a 4. Proč jsi tak (otravný, líný, nevděčný, sobecký)? / Proč nejsi (lepší, laskavější)?

Pokud jste naštvaní, neútočte osobně na svého partnera. To prostě není užitečné. Jste s nimi, celý jejich balíček. Jsou s vámi, celý váš balíček. Pokud jste spolu, pak jste zápas na určité úrovni.

Pokud chcete, aby se kvalita vašeho vztahu zlepšila, začíná to tím, jak komunikujete. Dr. Marshall Rosenberg, autor Nenásilná komunikace , říká, že nejužitečnějším způsobem komunikace s partnerem je čestné vyjádření a empatické přijetí.

Upřímně vyjádřete, jak se máte a co byste chtěli, bez použití viny, kritiky nebo požadavků. Když s vámi váš partner mluví, zaměřte se na empatické přijetí toho, jak se mají a co by chtěli, aniž byste vyslechli vinu, kritiku nebo požadavky.

Tento druh komunikace je založen na otevřenosti, poctivosti a porozumění, což podporuje vztah. Další informace o jednoduchém čtyřech krocích Rosenberga Nenásilný komunikační proces zde .Reklamní

5. Proč si prostě nemůžeš odpočinout?

Pokud je váš partner v a bojová nebo letová odezva , nemohou jen relaxovat na povel. Pokud jsou ve stresu, něco je trápí. Jinak oni bych být odpočinutý.

Existuje nesčetné množství důvodů, proč by váš partner mohl být naštvaný, a přestože byste přirozeně chtěli, aby byli uvolněnější, když říkáte, že je nepravděpodobné, že by se v horku okamžiku dosáhlo výsledku, pro který jdete.

Nejlepší způsob, jak jim pomoci uvolnit se, je snažit se porozumět. Než budete moci něco změnit, musíte nejprve něčemu porozumět. Někdy je zapotřebí pouze porozumění.

Jste-li otevřený, zvědavý a laskavý k tomu, co se ve skutečnosti s vaším partnerem děje, jedná se o objasňující a užitečný krok. Jakmile spolu hovoříte v takové podpůrné atmosféře, připravujete se na úspěch.

6. Rozcházíš se se mnou?

Používání této otázky v každodenních konfliktech je zbytečnou a emocionálně destruktivní hrozbou.

Tak jako Eben Pagan & Annie Lalla řekl na Burning Man’s Camp Mystic v roce 2014, lidé si často kladou tuto otázku, aby nezískali skutečnou jasnost, ale aby eskalovali konverzaci zavedením hrozící možnosti rozpadu.

pokud se vlastně chcete rozejít právě tam, můžete to říct a pokračovat v tom. V opačném případě se zeptejte skutečně objasňující otázky druhé osoby. Pokud je to právě tehdy příliš horké, udělejte krok zpět, co nejobjektivněji přehodnoťte a po uklidnění atmosféry o této záležitosti znovu diskutujte.Reklamní

Pokud se opravdu bojíte, že se s vámi váš partner rozchází, můžete jednoduše říci, zlato, bojím se. Pojďme pár minut a vraťme se, jakmile se uklidním. Jakmile se trochu uklidníte, můžete se zeptat: Co se teď cítíte? nebo: Co chceš? nebo: Co chcete v našem vztahu?

Když tyto otázky kladete neohrožujícím způsobem, dáte partnerovi prostor konstruktivně přemýšlet o odpovědích. Jednou, pokud se váš partner skutečně chce rozejít, řeknou to. Jinak otevřené a jemné kladení těchto objasňujících otázek posiluje důvěrnost vašeho vztahu.

7. Opravdu chcete být se mnou?

I když je pro zdraví vztahu pro každého partnera důležité chválit a vážit si toho druhého, každý z partnerů je odpovědný za svou vlastní základní úroveň sebeúcty a sebevědomí.

Jako trenér vztahů Jordan Gray říká, že vyjádření zájmu o vašeho partnera jako člověka a na každodenní úrovni a potvrzení, že je považujete za atraktivní, je klíčem k uspokojivému vztahu.

Ve stejnou dobu, Dr. David Scharch ,autor Vášnivé manželství ,poukazuje na to, že je těžké být sexuálně přitahován k někomu, koho musíte neustále podporovat. Pokud potřebujete neustálé ověřování na základní úrovni, pak bude pro vašeho partnera obtížné tě obdivovat nebo respektovat.

Řešením je zajistit to vy chtěli byste být s vámi a že vás už baví být sami sebou. Když se cítíte skvěle ve své vlastní kůži, je pro vás mnohem snazší mít jasnou mysl, abyste mohli skutečně posoudit, zda osoba, se kterou jste, je pro vás skvělým partnerem a skutečně vás ocení.

8. a 9. Mohu vám věřit? / Říkáš mi pravdu?

Zeptat se na tuto otázku je prázdné není nikdy dobrý nápad. Za prvé, váš partner se okamžitě dostane do obrany. Za druhé, nikdy nemůžete věřit odpovědi, kterou dostáváte.Reklamní

Důvodem je, že pokud si nejste v zásadě jistí, že někomu můžete důvěřovat, pak když se ho zeptáte, zda mu můžete důvěřovat nebo ne, bude to jen šílenější.

Když přijde na to, že lidé ve vztazích žárlí a jsou majetní, Mark Manson , autor Modely Je to opravdu jednoduché: buď svému partnerovi důvěřujete, nebo ne. Pokud svému partnerovi důvěřujete, zavřete ústa. Pokud svému partnerovi nedůvěřujete, udělejte každému laskavost a vyhoďte ho.

„No, co když jim důvěřuji, ale stejně mi lžou?“ Pak věř, že se to jednoho dne dozvíš. Nečestní lidé nemohou svou nepoctivost skrýt navždy. Nakonec se to vynoří a bude to zřejmé. A toho dne je vyhoďte. Trochu drsné, ale rozhodně přímé.

10. Pokud jsi věděl, že mi to bude nepříjemné, tak proč jsi to vychoval?

Kvalitní vztah se neuspokojí s pseudo-pohodlím vyhýbání se. Vzkvétá na skutečném pohodlí dvou lidí, kteří jsou transparentní vůči sobě i sobě navzájem za účelem prohloubení intimity a naplnění.

Aby váš vztah vzkvétal, musíte být ochotni mluvit o obtížných a nepohodlných věcech a uklidnit se, když se dané téma cítí konfrontováno.

Tak jako Dr. David chrápe navrhuje, aby citově oddaný vztah naplňoval, musíme být ochotni a schopni se v rámci vztahu uklidnit samostatně.

Je náročné uklidnit se a konfrontovat se najednou. To je jisté. Znamená to vyrovnat se s našimi částmi, které bychom možná tak neradi viděli, jako naše vlastní obavy, úzkosti a nejistota.Reklamní

Je to stejně obohacující i obtížné.

Pohled na to, co se ve skutečnosti ve skutečnosti děje s otevřeností a zvědavostí, znamená stále se zlepšující vztah a stále se zlepšující život.