Je sezóna Halloween, což znamená spoustu dýňových řezbářských prací. Ale před vyhozením dužiny a semen možná budete chtít zvážit jejich uchování. Jak se chystáte objevit, dýňová semínka mají spoustu úžasných výhod, které udělají zázraky pro vaše zdraví.

1. Zdravé srdce

Dýňová semínka mají vysoký obsah hořčíku, což je nezbytné pro správnou fyziologickou funkci těla. To zahrnuje správné čerpání srdce, tvorbu zubů a kostí, syntézu DNA a funkci střev. Hořčík je také přírodní relaxant.

2. Spánek

Dýňová semínka s vysokým obsahem aminokyseliny tryptofanu vám pomohou mít klidný noční spánek. Je to proto, že se kyselina přeměňuje na serotonin, neurotransmiter, který může ovlivnit vaše spánkové vzorce. Jako takové jsou to doslova přírodní prášky na spaní! Ve výsledku mohou také ovlivnit vaši náladu, protože kdo se po úžasném spánku necítí skvěle?Reklamní

3. Úleva od stresu

Semena jsou také skvělým zdrojem další aminokyseliny, glutamátu. To je nezbytné pro syntézu kyseliny y-aminomáselné, což je antistresová neurochemická látka, která snižuje úzkost a podrážděnost. Musíte milovat možnost mít zen z vašeho občerstvení!

4. Příznaky menopauzy

Pokud jde o dýňový olej, předpokládá se, že také pomáhá při projevech menopauzy. Je to proto, že obsahuje velké množství fytoestrogenů - rostlinný xenoestrogen, který funguje jako estrogen. Říká se, že pomáhá snížit návaly horka, bolesti, bolesti hlavy a snižuje krevní tlak.

5. Stabilizace krevního cukru

Kvůli vysokému obsahu bílkovin pomáhají dýňová semínka regulovat hladinu cukru v krvi. To má dvě obzvláště velké potenciální výhody - hubnutí a prevenci cukrovky. Říká se také, že pomáhá druhému snižováním oxidačního stresu.Reklamní

6. Protizánětlivé

Dýňový olej také vykazoval protizánětlivé účinky, které konkurují indomethacinu - léku, který se používá k léčbě artritidy. Kromě toho funguje, aniž by poskytoval jakékoli vedlejší účinky, které samotná droga způsobuje.

7. Vysoký obsah Omega-3

Dýňová semínka jsou jedním z nejpozoruhodnějších rostlinných zdrojů získávání omega-3. Jedná se o mastnou kyselinu, která je nezbytná pro zdraví metabolismu, stejně jako pro mozek a kognitivní výkon.

8. Zdraví prostaty

Dýňová semínka obsahují velké množství zinku, což je neuvěřitelně důležité pro zdraví prostaty. Ve skutečnosti je největší množství zinku v lidském těle v jeho prostatě. Také se věří, že olej uvnitř semen pomáhá léčit hyperplazii prostaty nebo velkou prostatu.Reklamní

Zinek je také nezbytný pro regulaci inzulínu, růst buněk a váš imunitní systém. Kromě toho pomáhá vašemu vnímání chuti a vůně. Pár semen denně je určitě malá cena za skvělé zdraví a lepší chuť!

9. Dobré pro vaši pokožku

Dýňová semínka jsou bohatá na vitamin E, který je antioxidantem rozpustným v tucích. Jako takový pomáhá chránit tkáňové buňky před zprostředkovaným oxidačním poškozením. Laicky to znamená, že pomáhá pokožce zůstat zdravá a vypadat mladší. Co na tom nemilovat?

10. Energizující

Dýňová semínka jsou plná železa, což vám dodá fantastickou energii po celý den. To je skvělá alternativa k sladkým svačinám, které vám dodají energii pouze na krátkou dobu, než dojde k selhání cukru. Takže položte tyčinku a sbírejte dýňová semínka. Budete vděční, když se kolem 16 hodin převalí a nebudete spát napůl spící přes stůl!Reklamní

11. Snižuje hladinu cholesterolu

Kromě omega-3 jsou dýňová semínka také bohatá na mono-nenasycené mastné kyseliny, jako je kyselina olejová. To pomáhá snižovat špatný LDL cholesterol, a proto pomáhá předcházet cévní mozkové příhodě a ischemické chorobě srdeční.