Dvě jednoduchá slova vám mohou zničit život. Každou minutu, každou sekundu a každou hodinu vše, co slyšíte, je: Co kdyby? Každá situace je potenciálně nebezpečná. Vaše srdce a mysl spojí síly a stanou se zlým padouchem, který vás chce zničit a srazit. To je to, co když se cítíte, jako kdybyste měli OCD.

Nejjednoduššími věcmi v životě se staly obrovské hory, na které nelze vylézt. Rodinná dovolená, večer s přáteli nebo procházka po bloku je pastí smrti.

Obsese jsou myšlenky, které se zaseknou v opakujícím se cyklu, když mozek nepřesune rychlost tak, jak by měl. Nevítané, nežádoucí a úzkostné; tyto mentální obrazy se nezastaví.

Tehdy začínají nutkání. OCDer opakovaně provádí chování a snaží se vymazat strašidelné mentální obrazy, které nezmizí. Těmito rituály mohou být nadměrné mytí rukou, čištění, počítání nebo kontrola. I když osoba s OCD ví, že jsou neúčinné, nutkání je ohromující a silné, takže se jí poddá.

Ať už jste se s tím narodili, nebo vyvinout to později , život s OCD je živé peklo. Jejich mozky se nemohou pohybovat myšlenkami běžným tempem.

Myšlenky se zasekly a neustále běžely jako křeček uvězněný v kleci, která se nekonečně točila na jeho kole. OCD narušuje odpovědné fungování: práci, vztahy, přesnost nebo jen to, že mohou pohodlně žít se sebou a svými blízkými.Reklamní

Většina lidí je obeznámena s nejčastěji mluvenými typy OCD, jako je kontrola přístrojů a dveří, strach z choroboplodných zárodků, které mohou způsobit nemoc nebo smrt, a opakované napadající myšlenky. OCD však má mnohem více.

OCD je biochemický problém ve kterém se mozek zablokuje a začne vysílat falešné zprávy, které nejsou rozpoznány jako falešné, podle Dr. Jeffrey Schwartze, autora knihy Brain-Lock: Osvobození se od obsedantně-kompulzivní poruchy. Mozek se zasekl v rychlosti a nemůže přejít na další myšlenku.

Dobrou zprávou je, že vy umět proveďte fyzickou změnu ve svém mozku. Tady je 18 věcí, které vám pomohou porozumět vašemu milovanému OCD:

1. Mají v mozku opakující se cyklus, který nemohou ovládat.

Chtějí jen přestat, ale tak tvrdě, jak se snaží; nemohou. Protože t Mozek OCD je uzamčen , nepohybuje se úkoly běžným tempem.

2. Z rituálů nemají žádnou radost.

Hazardní hráči, nakupující nebo uživatelé návykových látek dostávají potěšení z provádění rituálu. OCDers ne.

3. Katastrofují.

Scény, které se objevují v myslích, jsou vhodné pro krvavý horor.Reklamní

4. Zkontrolují, znovu zkontrolují a nemohou přestat kontrolovat.

Každý kontroluje dveře nebo kamna, aby se ujistil, že jsou před spaním zamčené a vypnuté. Možná jste po zodpovězení textů zapomněli kamna zavřít. Když ale osoba s OCD kontroluje, nevěří, že ji zkontrolovala, a tak ji kontroluje znovu a znovu. Možná jim něco uniklo, nebo se možná kamna magicky znovu zapnula?

Jsou dveře zamčené a spotřebiče vypnuté? Byla to boule na silnici osobou, kterou jsem narazil? Co jsem řekl v tom e-mailu? Kontrola není nikdy věrohodná. Bez ohledu na to, kolikrát zkontrolovali, nedůvěřují své poslední kontrole (garážová vrata, topinkovače, horké žehličky). Jediné pohodlí spočívá v tom, že si horkou žehličku vložíte do kabelky a nosíte s sebou do práce.

5. Mají znepokojivé myšlenky na ublížení sobě nebo svým blízkým.

Jedna malá myšlenka se může stát příšernou mentální vizí tragických událostí, které by mohly způsobit nebo by se mohly stát.

6. Bojí se znepokojení.

Jako by starosti nebyly dost špatné, OCDers se obávají, proč se tolik trápí. Cítí úzkost, že si dělají starosti s věcmi, které za to nestojí.

7. Vyhýbají se určitým předmětům, situacím nebo prostředím.

Osoba, místo nebo věc může v jejich mysli vyvolat ničivý požár. Ze strachu z obsedantních myšlenek vyjde člověk s OCD pět mil daleko, aby se vyhnul připomenutí, které by mohlo obsedantně přemýšlet.

8. Žijí s neustálými pochybnostmi, nejistotou a nejistotou.

Kontrola není uklidňující. Znepokojující je znepokojující. Život v neustálých pochybách způsobuje úzkost a strach.Reklamní

9. Mohou být pověrčiví.

Přiřazení minulé události ke slovu, oděvu nebo místu; osoba s OCD si může myslet, že má sílu. Věří také, že jakákoli akce, kterou přijmou, bude mít pozitivní nebo negativní účinek kvůli tomuto slovu, položce nebo místu. Budou chodit přes trhliny na chodníku, vyhnou se jízdě kolem určité adresy, nebo dokonce budou nosit stejný oděv po dobu jednoho týdne. Mohou se zaseknout na číslech. Adresa nebo datum se mohou zdát šťastné nebo smůly, takže se jim vyhnou nebo podlehnou své moci.

10. Potřebují ujištění.

Kdo ne potřebuji slyšet všechno bude v pořádku, když budeš nervózní? Ale člověk s OCD potřebuje mnohem více uklidňující než jedna věta.

11. V rituálu nemají pojem o čase.

Sprcha může trvat hodinu, i když je horká voda studená. Zajímalo by vás, proč jí tak dlouho trvá čištění zubů nebo mytí obličeje. Každá akce musí být provedena v určitém pořadí a s pečlivými podrobnostmi, jako kdyby připravovali nejnovější model Tesla pro svůj debut na autosalonu 2015 .

12. Mohou to být hromaditelé.

Staré oblečení, peněženky, boty a papíry nelze odstranit. Možná je budou potřebovat pro budoucí použití. Můžete být také trochu nostalgičtí, ale je tu tolik nepořádku, že nevidíte podlahu?

13. Nebudou používat veřejnou koupelnu.

Bakterie jsou tak děsivé, že bez ohledu na to, jak moc se jejich tělo potřebuje uvolnit, počkají, až se dostanou do koupelny, ve které se cítí dobře.

14. Oni umístěte objekty tak, aby byly dokonale vyrovnány.

Symetrie je důležitá, stejně tak i pořádek. Papíry na stole, obrázky na zdi nebo vlasy na hlavě; všechno musí být tak akorát. Nerovný okraj na nehtu může způsobit hodinu kousání nehtů, když se snaží vyhladit zubatý okraj. Mohou trávit hodiny oblékáním, výběrem oblečení nebo úpravou vlasů. Nikdy nemají pocit, že mají pravdu, vyzkouší si deset různých outfitů, dokud nenajdou ten pravý. Často jdou pozdě do práce nebo na vlastní narozeninovou oslavu.Reklamní

15. Oni dotknout se, otřít nebo klepnout určité objekty opakovaně.

Když se snaží uklidnit svou mysl od rozrušujících myšlenek, mohou si vybrat tvář, hrát si s telefony nebo si zkroutit vlasy.

16. Velmi pečlivě zkoumají své jídlo.

Bojí se, že by mohli onemocnět, pokud jídlo není čerstvé nebo dokonale uvařené. Jakákoli malá modřina na avokádu může být známkou epidemické choroby. Může jim trvat deset minut, než se prozkoumají a připraví Hamburger než se do toho zahryznete.

17. Bojí se nemoci.

Bojí se, že mají každou nemoc, o které si přečtou nebo o ní uslyší hypochondr .

18. Nikdy nemají pocit, že je něco dostatečně čisté.

Osoba s OCD má pocit, že je kontaminován každý hrnec, miska nebo kus oděvu, a proto je opakovaně čistí.

Jak obtížné je žít s OCD nebo s někým, kdo ji má, přináší to výhody. S největší pravděpodobností s vyšším než průměrným IQ jsou lidé s OCD matematici, statistici a analytici, kteří nám dávají nejnovější technologie, léky a dávají astronauty do vesmíru. Snaží se o dokonalost, jsou vynikající v oborech, které vyžadují opakující se praxi, jako je atletika a hudebníci. A je pravděpodobné, že osoba, která se o vás postará, když jste nemocní, dělá daně a staví mosty, po kterých jedete, má také OCD.

Jsou dobré zprávy! Když OCD narušuje normální každodenní fungování, mohou se naučit ovládat a ovládat. Osoba s OCD může zlepšit kvalitu svého života. Už nemusí trpět. Při správném zacházení s Terapie kognitivního chování pomocí metody expozice a reakce a naučit se říkat: To nejsem já, je to můj OCD, je možný klidnější a šťastnější život.Reklamní

Zvláštní poděkování- Brain Lock - osvobozte se od obsedantně-kompulzivního chování Jeffrey M. Schwartz, MD s Beverly Beyette.