Mayský kalendář prohlašuje rok 2012 za Rok nových začátků.

Ale neříká se, že ve vašem přetíženém plánovači, že?

Příliš mnoho práce, příliš mnoho povinností, příliš mnoho schůzek, termínů a příliš málo času. Příliš mnoho kecy v cestě. Cítí se spíš jako konec světa, než nový začátek, že?

Mně to tak připadalo, když jsem o Vánocích přistál v nemocnici. Jehly mi probodly kůži a prosily mě, abych provedla změny. Tři operace a týdny uzdravení později jsem se rozhodl snížit svinstvo, které brzdí můj život, a učinit rok 2012 rokem nových začátků.

Od nynějška se všechna moje rozhodnutí a čas musí věnovat těm nejdůležitějším věcem: mému zdraví, mé rodině a mému účelu.

Cokoli, co nebylo v souladu s těmito oblastmi, muselo být vyřazeno a vyčištěno.

Když čelíte poruše nemoci nebo vztahu (nebo jiným životním problémům), začnete chápat důležitost stanovení priorit. Tolik našeho drahocenného a omezeného času zabírá nedůležité úkoly a lidé přitahující naši pozornost tímto způsobem a tak.

Dobrou zprávou je, že máte kontrolu nad tím, kam věnujete svou pozornost. Probuď se hned teď a soustřeď se pouze na to podstatné.

Jaké jsou vaše tři nejdůležitější oblasti zaměření?

Rozhodněte se o svých třech nejvyšších prioritách. Pak podnikněte kroky pomocí následujících devíti způsobů, jak vyčistit kecy, abyste si mohli vychutnávat každou minutu probuzení, když si svůj čas a energii sladíte se svými prioritami a dobijete svůj život.

1. Odstraňte se z negativních prostředí

Cestování na mnoho let mě dostalo do bubliny štěstí, kde byli všichni přátelští a laskaví.

Jakmile jsem se vrátil do skutečného světa (a světa blogů), uvědomil jsem si, že existuje spousta lidí, kteří se rádi hádají. Brzy jsem zjistil, že jsem zameten do negativity. Myslel jsem, že přispívám pozitivním způsobem - nebo přinejmenším tím, že pomáhám -, ale samotný čin, kdy jsem přispěl, znamenal, že přijímám a vydávám negativní energii.

Není to jen hádka v tuto chvíli, ale její následné zpracování, které spotřebuje mnoho vašich hodin bdění. Naučil jsem se, že nemohu změnit lidi, ale mohu změnit své zaměření a místo, kde se setkávám.Reklamní

Od té doby jsem ze svého online prostoru vyřadil několik komunit.

Nenechte lidi pronajmout si místo ve vaší hlavě. Rozhodněte se držet se stranou od prostředí, která vám neslouží. Držte se jen těch, kteří vám pomáhají růst a jsou pozitivní a povzbuzující.

2. Vypněte sociální prostory

Když pracuji online, chci mít co nejvíce otevřených oken. To mého manžela přivádí k šílenství, ale pomáhá mi to držet krok a nezapomenout na všechny důležité úkoly, ke kterým se musím vrátit.

Ale také zajišťuje, že zůstanu ve spojení se sociální sférou.

Čísla oznámení na mě blikají a než se nadějete ... Rozrušují mě směšné aktualizace stavu ohledně výběru oběda, tweety, které mě směřují k dalšímu zajímavému článku, a výbuch nového online argumentu.

Převezměte kontrolu a zavřete okna svých sociálních komunit. Odhlásit se. Určete denní dobu pro přihlášení.

Využijte některé užitečné nástroje jako Plánovač příspěvků naplánovat aktualizace na daný den.

Brzy se do produktivity zapojíte natolik, že si ani nevšimnete, že sociální svět zmizel.

3. Zapomeňte na kontrolu e-mailů pětkrát za hodinu

Proč máme pocit, že musíme zkontrolovat naše e-maily několikrát za hodinu? Strach, že si nenecháme ujít další velkou příležitost, nás ovládne, když jdeme a ještě jednou zkontrolujeme.

Jen pro případ.

Zkontrolovali jsme někdy poštovní schránku několikrát denně? Ne ... protože jsme věřili, že cokoli, co bude chtít naši pozornost nebo nás bude potřebovat pro další velkou příležitost, dorazí přibližně ve 15 hodin každý pracovní den odpoledne.

Našel jsem velký odpor k tomu, abych toho nechal jít, což podle mě znamená další potřebnou změnu: zoufalé myšlení.

Během dne jsem zorganizoval stanovené časy, abych zkontroloval e-mail, a mimo tyto časy se odhlásím a vypnu. Výsledkem bylo, že se moje úroveň produktivity dramaticky zvýšila a já bych se mohl stále zlepšovat.

Vypněte všechna vyskakovací okna s e-mailovými oznámeními (nezapomeňte na tyto aplikace pro telefon) a naplánujte si čas, abyste zkontrolovali svůj e-mail. Slibuji, že vám nic nebude chybět.Reklamní

4. Vraťte se zpět k peru a papíru

Tento článek jsem napsal sedící na plážové židli u bazénu. Odpolední vánek mi sfoukl lepkavé teplo z kůže a duhové loriky mi zazpívaly píseň o západu slunce z křoví břehu.

Zamkl jsem počítač dovnitř a nechal jsem myšlenky volně psát na stránku pomocí svého pera - důvěryhodného, ​​který dobře píše. (Uznejte - všichni máme jedno pero, ke kterému jsme připojeni ...)

Mohlo by se to zdát jako práce navíc, protože ten kousek budu muset nakonec přepsat, ale není to tak. Jsem uvolněný, myšlenky plynou snadno, mé oči se neotáčejí do roviny a nejsou zde rušivé blikající neonové oznamovací světla.

Chcete-li zvýšit svou produktivitu, je důležité se odebrat ze svého běžného prostředí a přejít do prostoru pro vytváření, který nezahrnuje technologii. Zažehnete tu strnulou elektronickou energii a použijete přirozenější formu.

Popadněte pero a papír, houpací síť (a možná i pivo) a začněte tvořit. Kvalita vašeho toku slov vás ohromí.

5. Jděte spát brzy

Pokud jste rodič jako já, pravděpodobně si myslíte, že jsem blázen, když to navrhuji. Když jsou cherubi bezpečně zastrčeni ve svých postelích, je to opravdu jediný čas, který máte k produktivitě.

Pokud však utrácíte v jiných oblastech, bude vaše pracovní doba vyplněna více prostoru pro vyšší produktivitu. Nyní máte čas jít spát ve slušnou hodinu.

Studie prokázaly, že lidská bytost nemůže optimálně fungovat, pokud si dostatečně neodpočine. Spalování svíčky na obou koncích vám nepomůže v pokroku vpřed. Možná si myslíte, že jste produktivní, ale kvalita vaší práce tím utrpí - nemluvě o tmavých kruzích, které se vám budou vyvíjet pod očima.

Čím více spánku získáme, tím více energie musíme mít k vytvoření úžasné práce a splnění úkolů. Snažte se každý večer spát před 23:00 a snažte se spát nejméně 6 hodin. Předčasný spánek vám navíc pomůže dosáhnout dalšího důležitého způsobu, jak zvýšit vaši produktivitu.

6. Vstaňte brzy a využijte tento čas zaostření

Popadněte živou energii, která přichází se sluncem. Vzhledem k tomu, že svět není úplně nahoře a kolem vás vytváří chaos, je ideální doba pro to, abyste si vzali pár hodin, abyste byli vysoce produktivní.

Nechte e-maily, sociální weby a čtení dalších příspěvků. Pusťte se přímo do tvorby; práce, která vám nejlépe pomůže dosáhnout vašich cílů.

Možná budete také chtít část tohoto času využít pro cvičení nebo meditaci. Zjistil jsem, že meditace první věc ráno pomáhá vyčistit mou mysl a cítím se uvolněně, propojen a svěží.

Pokud vstanete kolem 5 hodiny ráno, bude to mít dobré dvě hodiny soustředěné práce; je úžasné, čeho můžete v této době dosáhnout.

7. Neříkej už častěji

Život přichází s nekonečným množstvím večírků, setkání s kávou, schůzek, telefonních rozhovorů, termínů večeří, konferencí, tiskových výletů a všech dalších domnělých příležitostí vyžadujících naši přítomnost.Reklamní

Je úžasné cítit se hledaným, ale za jakou cenu?

Účast na všech těchto funkcích bude mít nepříznivý vliv na váš životní styl a produktivitu.

Minulý rok jsem položil základy našeho blogovacího podnikání, takže jsem řekl Ano! ke všemu.

Před čtyřmi měsíci před skončením v nemocnici jsem měl dítě, byl jsem dva týdny osamělým rodičem, dvakrát jsem odjel do zámoří, třikrát jsem cestoval z domova na domácí půdu, promluvil jsem na čtyřech konferencích a měl nonstop schůzky a akce.

Nechceme přijít o ostatní nebo je nechat na holičkách, takže místo toho řekneme Ano, Ne. To však rychle povede k případu vyhoření.

Když řeknete ne těm věcem, které nejsou tak zásadní, otevře se cesta těm důležitějším příležitostem, které mají přednost.

Letos jsem již několikrát řekl ne a cítím se méně ohromený a více zaměřený na laser. Správné příležitosti a učitelé nyní přicházejí.

U každé nové pozvánky nebo žádosti si položte následující:

Jak mi to řekne ano, pomůže mi to růst a zlepšovat se v mých třech nejdůležitějších oblastech zaměření?

Pokud se tak nestane, řekněte ne.

8. Vylepšete svoji stravu

Už jste někdy přestali myslet na kecy, které jsme vložili do našich těl? Nedávno jsem tomu věnoval pozornost při provádění některých velmi specifických změn stravovacího životního stylu.

Po týdnu se stal zjevně zřejmým důvodem mého poklesu energie a nevlídnosti, když jsem ztratil 4 kilogramy a moje přirozená hladina energie vystřelila přes střechu.

Úrovně mé produktivity nyní odpovídaly mé energii.

Omezte živočišné tuky a cukr ve vaší stravě. Jezte, abyste žili, ne abyste jedli. Nyní sleduji stravu okinawské rasy v Japonsku, která má nejdelší délku života a malý výskyt srdečních chorob a cukrovky.Reklamní

V zásadě 2/3 vaší stravy by měla být rostlinná strava a 1/3 masa, které se skládá převážně z ryb.

Vaše zdraví je vaším nejdůležitějším aktivem. Už ji netlačte na stranu.

9. Odstraňte nepořádek ve svém prostředí

Všimnete si, že až dosud jste vydělali, abyste zlepšili svou práci a zdraví, nyní je důležité vyčistit tu zatuchlou energii kolem sebe.

Necháte-li dostatek místa na hlavě zabrat tolika nedůležitými úkoly, znamená to, že dovolujeme, aby se kolem nás hromadily papíry. A není to jen papír, ale oblečení, hračky, gadgety - všechny ty věci, které jsme nepoužívali měsíce nebo roky.

Obvykle se jich držíme buď proto, že jsme příliš líní (nebo zaneprázdněni) na to, abychom to vyčistili, nebo máme nedostatek mentality, který nám říká hromadit ... pro každý případ.

Pokud jste jej nepoužili rok, nepotřebujete ho. Rád hodnotím své věci na základě roku, abych vysvětlil změnu ročních období - hlavně co se týče oblečení. Všechny ostatní položky lze posoudit v kratším časovém období.

Jako cestovatel chci více vzpomínek a méně věcí. Vyřazení pro mě přijde snadné.

Nedávno jsem objevil staré deníky plné bolesti minulých chyb a lítosti. Zaměřuji se na postup vpřed; držet se minulosti, kterou už nechci, mi s tím nepomůže. Hodil jsem je přímo do koše, aby mi uvolnil ten pozitivní energetický prostor.

Co se držíte toho, co už nepotřebujete? Začněte každý den v jiné části svého pokoje, abyste se mohli odklonit.

Položte si tyto otázky:

• Opravdu tě používám?
• Bude se vás držet, pomůže mi posunout se vpřed a umožní mi být produktivní?

V závěru

Konec mayského kalendáře ve skutečnosti neznamená konec světa. Znamená to jen další cyklus; cyklus, který nám dává svolení osvobodit se od keců, které nás drží zpátky.

Vše, co musíte udělat, je rozhodnout se. Stojí vaše sny za to? Věříte jim dost? Pokud tak učiníte, bude výběr velmi jednoduchý.

Už žádné kecy. Jen nové začátky.

(Fotografický kredit: Konceptuální obrázek papírů vycházejících z hlavy člověka přes Shutterstock) Reklamní