Řetězy zvyku jsou příliš lehké na to, aby se cítily, dokud nejsou příliš těžké na to, aby se zlomily.

Nebylo by hezké nechat vše běžet na autopilotu? Domácí práce, cvičení, zdravé stravování a automatické dokončování práce. Pokud se jim nepodaří vymyslet robotické sluhy, veškerá vaše práce nezmizí přes noc. Ale pokud naprogramujete chování jako nové návyky, můžete boj odstranit.

S malým množstvím počáteční disciplíny můžete vytvořit nový návyk, jehož udržování vyžaduje jen malé úsilí. Tady je několik tipů, jak si vytvořit nové návyky a jak je udržet:

18 triků k vytvoření nových návyků