Většina z nás by chtěla přijmout zdravější stravovací program, aby zhubla, cítila se lépe a snížila pravděpodobnost vzniku určitých nemocí a nemocí. Zdravější stravování však často znamená utrácet více peněz, což může ztěžovat dodržování tohoto typu stravovacího plánu. Většina lidí si myslí, že zdravé jídlo je drahé a špatné jídlo levné. Je to pravděpodobně proto, že rychlé občerstvení je tak levné koupit a vysoce kvalitní maso a čerstvá zelenina se zdají dražší. To ve skutečnosti není pravda. Je velmi možné jíst zdravá jídla a současně šetřit peníze pouhým vařením více jídel doma!

Vaření vlastního jídla vám může ušetřit peníze

Mnoho lidí si myslí, že to stojí méně peněz za týden, aby jedli několik jídel v restauraci rychlého občerstvení, než je tomu v případě nákupu hromadných potravin v obchodě. Je to pravděpodobně proto, že utratíte asi pět dolarů za jídlo v restauraci s rychlým občerstvením a padesát (nebo více) dolarů za týden za nákup potravin v obchodě.Reklamní

Faktem je, že hromadné nakupování potravin vám nakonec ušetří peníze. Můžete utratit pět dolarů za jedno jídlo v restauraci s rychlým občerstvením, ale v obchodě s potravinami byste mohli dostatek zeleniny k použití v několika jídlech za stejnou cenu. Když další den utratíte dalších pět dolarů v restauraci s rychlým občerstvením, můžete si také koupit nějaké maso z obchodu s potravinami, které lze použít na jedno nebo dvě jídla. Pokud si uděláte čas na sčítání nákladů na jídlo, když jíte venku a když kupujete jídlo v obchodě s potravinami a vaříte ho doma, jasně uvidíte, že hromadné nakupování potravin je nákladově efektivnější.Reklamní

Vaření doma vás dělá zdravějším

Tento koncept je ve skutečnosti samozřejmostí. Vaření vlastního jídla doma z vás udělá zdravějšího člověka, protože budete mít kontrolu nad tím, co jíte. Můžete vařit jídla, která obsahují správnou rovnováhu mezi dobrými sacharidy, zeleninou, ovocem a chudými bílkovinami. Můžete kontrolovat množství kalorií přítomných v každém jídle. Můžete také použít zdravější způsoby vaření, jako je napařování, a zdravější přísady, jako je Pam sprej (místo másla). To jsou věci, které nebudete moci ovládat, pokud budete často jíst.Reklamní

Tipy, jak jíst zdravěji a ušetřit více peněz

Existuje několik věcí, které můžete udělat zdravěji a zároveň ušetřit peníze. Nejdůležitější z těchto věcí je vařit více jídel doma. Bez ohledu na to, jak to děláte, vaření doma vás bude stát méně než jídlo. Zde je několik dalších tipů:Reklamní

• Nakupujte potraviny později v týdnu. Tím zajistíte, že budete mít doma o víkendu čerstvé a zdravé jídlo, což sníží vaši potřebu a nutkání jít se najíst.
• Nakupujte sezónně. Je mnohem pravděpodobnější, že se budete držet svého zdravého stravovacího plánu, pokud jsou potraviny, které jíte, vynikající. Čerstvé sezónní ovoce a zelenina budou jednoduše chutnat lépe a protože jsou v sezóně, budou také levnější.
• Přejděte na místní farmářský trh. Farmářské trhy často prodávají zdravější, čerstvější a místně vyráběné potraviny s nižšími náklady. Může to být skvělý způsob, jak ušetřit peníze a lépe jíst. Jen se ujistěte, že věnujete pozornost tomu, co kupujete a kolik utrácíte, abyste zabránili přílišnému utrácení.
• Nakupujte zdravé potraviny hromadně, kdykoli je to možné. Je skutečností, že hromadný nákup potravin je osvědčeným způsobem, jak ušetřit peníze. Hromadný nákup zdravějších potravin znamená, že po domě budete mít více možností zdravého jídla, což zvyšuje šance, že každé jídlo, které budete jíst doma, bude zdravé.

Jíst zdravá jídla nemusí být dražší, pokud se budete chytře rozhodovat o tom, co jíst a kolik utratit.