Jak dlouho to bylo, co jste se dobře rozplakali? Někteří lidé vidí slzící oči jako projev slabosti, ale tváří v tvář vašim emocím ( zejména ty ne tak hezké) vyžaduje sílu v podobě zranitelnosti. Popadněte tkáň, pokud potřebujete, a čtěte dál a objevte 10 překvapivých výhody pláče .

Zranitelnost vám pomůže spojit se s ostatními.

Žádné slzy ve spisovateli, žádné slzy ve čtenáři. Žádné překvapení ve spisovateli, žádné překvapení ve čtenáři. - Robert Frost

Vím, že byste se mohli bát odhalit, jak se opravdu cítíte příteli nebo partnerovi ( zvláště pokud jste právě tak naštvaní, že chcete plakat). Ale být zranitelným je nejlepší způsob, jak se přiblížit k jiné osobě. Pokud není vše v pořádku, neříkejte, že je. Pokud chcete plakat (a cítit se s touto osobou dostatečně pohodlně), nechte to být. Jistě, některým lidem se to nemusí líbit, ale těm, na kterých záleží, ocení, jak jste předem.

Konfrontace vašich pocitů vám pomůže posunout se v životě kupředu.

Muži musí žít a tvořit. Žijte až k slzám. - Albert Camus

Je to strašně lákavé hrát na jistotu v životě, ale pokud příležitostně neriskujete, nemůžete očekávat velké vzrušení ani osobní růst. Není snadné se dostat do nové situace s připojenými pocity a emocemi ( například: navázání nového vztahu poté, co jste ve svém posledním emocionálně poškozeni), ale jen proto, že to není snadné, neznamená, že byste to neměli dělat. Máte-li ztracené tvrdé city ze ztracené lásky, postavte se jim beze strachu. Nepokoušejte se utéct a schovávat se před tím, jak se cítíte. Buďte zticha a ponořte se do toho. Čím dříve se postavíte své minulosti, tím dříve se můžete posunout vpřed do lepší budoucnosti.Reklamní

Vyjádření svých emocí vám pomůže být kreativní.

Pláču velmi snadno. Může to být film, telefonický rozhovor, západ slunce - slzy jsou slova, která čekají na napsání. - Paulo Coelho

Jste umělec nebo spisovatel? Pokud ano, možná jste si všimli, že vaše největší životní boje mají způsob, jak ve vašem umění skončit. Moje nejuznávanější blogy a články jsou bezpochyby nejosobnější. Myslím, že je to proto, že otevření humanizuje spisovatele v očích jeho čtenářů. Je však docela těžké najít odvahu vyjádřit se bez filtrování, pokud se ani nedokážete postavit svým pocitům.

Bez ohledu na to, čím procházíte, buďte silní a vypořádejte se s tím.

Dobře se rozplačte, pokud potřebujete.

Hledáte další verzi?Reklamní

Zeptejte se sami sebe, Jak mohu vyjádřit, co jsem právě prošel h způsobem, který pomůže nebo inspirovat ostatní?

Rušič vztlaku Výstraha : Vsadím se, že objevíte spoustu lidí, kteří přesně vědí, jak se cítíte (a budou tak šťastní, že jste byli dostatečně promyšlení, abyste jim pomohli).

Uvolnění slz vám pomůže vyplavit toxiny.

Pláč je očistný. Existuje důvod k slzám, štěstí nebo smutku. - Dionne Warwick

Studie provedená Dr. Williamem H. Freyem II v St Paul-Ramsey Medical Center zjistila, že slzy a slzy způsobené stresem způsobené fyzickými dráždidly ( přemýšlejte, jak nakrájíte cibuli) nejsou jedno a totéž . Slzy vyvolané stresem pomáhají vašemu tělu zbavit se ošklivých chemikálií, které zvyšují kortizol (stresový hormon). Jinými slovy: budete se cítit mnohem lépe, jakmile projde emocionální liják.

Pustíte-li svá zavazadla, pomůže vám to s utrpením.

Ale mořská panna nemá slzy, a proto trpí mnohem víc. - Hans Christian Andersen, Malá mořská víla

Raději byste čelili svým pocitům beze strachu nebo předstírat, že je všechno v pořádku, když není? Jistě, první možnost může přijít s dočasným komfortem, ale předstírat, že problémy neexistují, nevyhnutelně jen oddaluje. Nemůžeš utíkat a schovávat se před tím, jak se cítíš navždy, bez ohledu na to, jak moc se snažíš. Přenášení všech těchto zavazadel je škodlivé pro vaše emocionální zdraví, takže je ve vašem nejlepším zájmu plakat, pokud potřebujete. I když to nemusí nutně vyřešit vaše problémy, mohlo by vám to pomoci se s nimi vyrovnat .

Plakat vám pomůže vypořádat se se stresem.

… Víte, že díky dobrému a dlouhému pláči se často můžete cítit lépe, i když se vaše situace ani trochu nezměnila. - Lemony Snicket

Z článku Huffington Post Úleva od stresu: Proč pláč podporuje emoční wellness

Profesor Roger Baker, konzultant klinického psychologa a hostující profesor na univerzitě v Bournemouth, to řekl pro Spojené království Denní pošta že pláč je transformace úzkosti na něco hmatatelného a že samotný proces pomáhá snížit pocit traumatu.

Už vám někdy bylo smutno bez důvodu? Emoce nejsou vždy logické. Když necháte své emoce, aby se vás zmocnily, ať už to má za následek pláč nebo ne, mohlo by vám to pomoci najít důvod vašich slz. A když jste si vědomi problému, který vyžaduje vaši pozornost, můžete najít protijed proti stresu, který vás trápí.Reklamní

Plakat vám pomůže vyrovnat se se ztrátou.

Plakat znamená zmenšit hloubku smutku. - William Shakespeare

Ztráta člena rodiny, přítele, partnera nebo domácího mazlíčka je jednou z nejhorších věcí, jaké kdy někdo mohl podstoupit. V takových situacích slova nestačí. Jediná věc, kterou můžete udělat, je někdy obejmi někoho, koho miluješ a nechat slzy téct

Dobrý výkřik vám pomůže cítit se lépe.

Co je mýdlo pro tělo, to jsou slzy pro duši. - Židovské přísloví

Zjistila to studie provedená na Floridské univerzitěpláč je účinnější než jakékoli antidepresivum na trhu. Dobrý výkřik zlepšil náladu 88,8% plakačů, pouze 8,4% uvedlo, že díky pláči se cítili ještě hůř.

Nebát se plakat vás posiluje.

V slzách je posvátnost. Nejsou známkou slabosti, ale moci. Mluví výmluvněji než deset tisíc jazyků. Jsou posly ohromného zármutku, hluboké lítosti a nevýslovné lásky. - Washington Irving

Doufám, že čtení těchto výhod pláče vám pomůže zvládnout vaše emoce pozitivněji. Nebojte se vypadat slabě, protože silného člověka je třeba plakat.

Pamatujete si na dobu, kdy vás dojaly slzy, ale po té skutečnosti jste se cítili mnohem lépe? Pokud ano, ráda bych se o tom dozvěděla v komentářích.