Vaření s vašimi dětmi je tak zábavné. Nejen, že budete mít větší šanci na jídlo, ale je to také skvělá příležitost spojit se s nimi. Vaření umožňuje vašim dětem vyjádřit svou kreativitu, vyzkoušet něco nového (místo aby celý den sledovaly televizi) nebo objevovat jejich vášeň pro jídlo a vaření. Tyto recepty vyžadují dohled dospělých, ale jejich výroba je mimořádně snadná. Takže předejte tyto zástěry svým dětem a začněte s dětmi vařit tyto recepty!

1. Arašídové máslo Graham Cracker koule od Baby Gizmo. Tyto čokoládové kuličky z arašídového másla mají zemřít! Navíc je jejich výroba tak snadná, že se můžete jen posadit, odpočinout si a sledovat, jak je vaše děti dokončují na jedno sezení. A zmínil jsem se, že to vyžaduje méně než pět ingrediencí?

2. Sýrové obláčky z dětství 101. Pokud vaše děti nemají dostatek sýra, pak je tento recept něco, co můžete udělat společně na odpolední svačinu nebo oběd. Bavte se tím, že vymyslíte téma a na základě toho vytvarujete své sýrové obláčky.

3. Špenát Ricotta mušle od Simple Bites. Máte potíže s tím, aby vaše děti jedly zeleninu? Pak tento recept musíte vyzkoušet! Trvá to méně než 30 minut a vyžaduje jen několik ingrediencí. S minimální pomocí můžete svým dětem připravit dobré, skutečné a zdravé jídlo.

Čtyři. Čokoládové granola tyčinky z Pint-Sized Treasures. Touží vaše děti po něčem sladkém? Tyto čokoládové tyčinky z granoly se perfektně hodí! Díky zábavě při výrobě těchto tyčí si vaše děti budou myslet, že jsou mnohem lepší (než jaké jsou) na trhu.

5. Modrý sýr a bylinky máčejte od True Aim Education. Kdo říká, že jen dospělí mohou ukojit lahodný dip? Děti to dokážou také! Tento dip z modrého sýra a bylinek je ideální pro téměř cokoli.

6. Kukuřičné muffiny od Moments with Mandi. Nechte své děti na oběd nadchnout vdolky, které si samy vyrobily. Tyto muffiny z kukuřičných psů se snadno vyrábějí (trvají méně než 30 minut) a chutnají také. I vaše nejnáročnější dítě bude mít těžké se o to nepokoušet.

7. Apple Cheesecake Snídaně Quesadillas od Lemon Tree Obydlí. Sladké quesadilly k snídani? Proč ne? Tyto quesadilly plné jablek vaše děti znovu nadchnou na snídani.

Reklamní

8. Cibule rohlíky od BeBetsy. Pokud jste se svými dětmi už pečení nezkusili, jsou tyto domácí cibulové rohlíky skvělým způsobem, jak začít. Na rozdíl od jiných chlebů to nevyžaduje hnětení. A nejlepší část z toho? Vaše kuchyně bude úžasně vonět.

9. Žvýkací sušenky a krémové tyčinky od vybíravého patra. Tento 3-složkový dezert bez pečení, který vám dá hodnocení 5 hvězdiček od vašich dětí. Vytvořte několik dávek a nechte je sdílet se svými přáteli.

10. Poháry na snídani od B.Britnell. Dopřejte svým dětem snídani na cereálie s těmito snadno připravitelnými hrnečky na toasty. Příprava a podávání tohoto zdravého jídla vyžaduje trochu většího úsilí než kombinace cereálního mléka, ale je to něco, co by vašim dětem chutnalo.

jedenáct. Mušle a bílý čedar od She Dělá a peče. Touží vaše děti znovu po pohodlném jídle (ano, vždy oblíbený mac a sýr). Poddejte se jejich touze tím, že jim dáte vařit s sebou tuto mušli a bílé čedarové jídlo. Na rozdíl od obvyklých mac a sýrů budete vařit těstoviny ne ve vodě, ale v mléce!

12. Taco pizza ze života v lofthouse. I když je snadné udělat taco, je zábavnější udělat taco pizzu! Šíření barevných polev je něco, čemu vaše děti neodolají.

13. Nutella Brownies od Kirbie Cravings. Pokud jsou vaše děti obrovskými milovníky Nutelly, není pochyb o tom, že tyto žvýkací sušenky budou milovat. Nejlepší část? Vyžadují pouze 3 přísady - nutellu, vejce a mouku (bez legrace!).

14. Medový chléb od Mess za méně. Pomozte svým dětem zlepšit smyslové a motorické funkce tím, že se s vámi spojí při výrobě tohoto medového chleba. Chutná dobře a zanechává váš domov skvěle vonící!

patnáct. Pappardelle s pórkem a kukuřicí od Hello Wonderful. Těstoviny mohou být cestou, jak přimět vaše děti jíst zeleninu. Tento snadno proveditelný recept na těstoviny je ideální pro rodinné večeře.

Reklamní

16. Snack tyčinky Cheerios s medem bez pečení od Averie Cooks. Cereálie nejsou jen na snídani; mohou být také zábavným občerstvením! Díky tomuto nepečenému snack baru si vaše děti uvědomí, že jejich Cherrios si zaslouží víc než jen mléko.

17. Salát ve sklenici od Hello Wonderful. Pokud máte ve svém domě vybíravé jedlíky, je tento salát ve sklenici skvělou strategií, jak je donutit jíst zeleninu. Položte své možnosti a nechte své děti, aby se rozhodly, které položky do sklenice umístí.

18. Kuřecí salát od půlhodiny. Příprava zdravých jídel s vašimi dětmi je skvělý způsob, jak s nimi mluvit o hodnotě zdravého stravování. Zatímco sekáte a oni házejí zeleninu, můžete mluvit, jak každý z nich může udělat dobro pro své tělo.

19. Orange Mango Mrkev Smoothie od Simple Bites. Tady je další trik, jak přimět vaše děti jíst ovoce a zeleninu - nechte je, aby vám pomohly připravit lahodné zdravé smoothie. Barva a příchuť tohoto smoothie z oranžové mangové mrkve jsou věci, kterým vaše děti (a vy) neodoláte.

dvacet. Saláty z krůtího a okurkového salátu od Delish. Hledáte rychlý oběd? Tyto krůtí a okurkové salátové zábaly nejsou jen plnící, ale také zdravé pro vás a vaše děti.

dvacet jedna. Šunkové, sýrové a špenátové muffiny z Naučte se hrát doma. Tyto šunkové, sýrové a špenátové vdolky chutnají tak dobře, že vaše děti v nich nemohou vystopovat zeleninu. Je to rychlý oběd, který si můžete připravit společně.

22. Ananas-mango losos od rodičovství. Překvapte svou rodinu tímto lososovým pokrmem z ananasu a manga, jehož příprava trvá jen necelých 30 minut. Chutná chuť ovoce doplňuje chuť ryb v teriyaki omáčce.

2. 3. Tuňáky ploutve z tabulky komunity. Touží vaše děti po hamburgerech? Přeskočte rychlé občerstvení a místo toho to udělejte! Vaše děti si budou rádi obracet své zdravé karbanátky.

Reklamní

24. Banánová zmrzlina od 100 dnů skutečného jídla. Domácí zmrzlině se nic nevyrovná! Tato zmrzlá banánová pochoutka je ideální pro ty teplé, líné dny.

25. Pečený špagetový squash z Vaření s mým dítětem. Překvapte své děti zdravější verzí jejich oblíbených těstovin. Využijte jejich nekonečnou energii tím, že jim dáte škrábání na squash (budou se jim to líbit!).

26. Špízy na koblihy od společnosti ValSoCal. Toto je rychlé občerstvení, které si vy i vaše děti můžete vychutnávat při společném jídle. Podívejte se na své děti na jejich největším úsměvu, když skládají ovoce a koblihy.

27. Pečené parmazánové cuketové hranolky od Damn Delicious. Kdo říká, že cukety jsou nudné? Tyto pečené hranolky z cukety přimějí vaše děti zapomenout na nezdravé hranolky, po kterých toužily. Smažte je ještě několik minut a dosáhnete extra ostré, kterou si celá rodina zamiluje.

28. Berry Ice Pops od Fit Fun Delish. Porazte žár teplých dnů s těmito bobulovými ledovými skvrnami. Neobsahují nežádoucí přidaný cukr ani aromata.

29. Arašídové máslo Banana Quesadillas z rozpočtových bajtů. Dejte těmto dětem chuť na arašídové máslo pomocí těchto snadno vyrobitelných quesadillas. Nechte své děti udělat přípravu (jakýmkoli způsobem chtějí) a můžete udělat vaření.

30. Javorové belgické vafle od Country Living. Nechte své děti ráno vyskočit z postele tím, že si na snídani dáte javorové belgické vafle. Vařte s nimi a budou mít více důvodů vstávat brzy.

31. Jahodová sladká voda od Cooking Light. Přeskočte sladké nápoje v potravinách a místo toho si připravte zdravější pomocí tohoto receptu od společnosti Cooking Light. Můžete přidat více či méně jahod podle toho, jak sladký by váš nápoj měl být.

Reklamní

32. Mísa Quinoa Burrito z pravidel stravování. Nechte své vybíravé jedlíky doma jíst zdravé jídlo tím, že je zapojíte do přípravy této misky quinoa burrito. Vaše děti mohou dělat míchání, míchání a za určité pomoci mohou také měřit přísady.

33. 10minutová krémová květáková polévka od Super zdravé děti. Dalším trikem, jak přimět vaše děti jíst zeleninu, je připravit polévku. Tato krémová polévka je skvělý způsob, jak se vklouznout do zdravé dobroty květáku v jídle vašeho dítěte.

3. 4. 2-složkové banánové sušenky z blogu o dětských aktivitách. Hledáte občerstvení bez cukru a viny, které můžete dát svým dětem? Tento recept na 2-složkové banánové sušenky je odpovědí.

35. Zdravé kousnutí od Laughing Kids Learn. Tyto zdravé kousky jsou tak snadné, že je zvládnou i vaše batolata!

36. Zdravé kuřecí konvice z Food Network. Tyto krémové kuřecí popovers jsou lákavé pro děti i dospělé. Předejte svým dětem práci s rozbíjením vajec, mícháním těsta nebo dokonce měřením přísad.

37. Mini sněhulák pizzy z lžíce. Nemůžete dost pizzy? Vyzkoušejte tuto verzi sněhuláka vhodného pro děti!

38. Koktejl s čokoládovým arašídovým máslem od Smysluplné stravování. Dopřejte celé rodině tento koktejl z čokoládového arašídového másla. Je snadné zajistit, aby to vaše děti mohly dělat každý den samy.

39. Rainbow Veggie Flatbread Pizza od Gimme Some Oven. Při přípravě této barevné pizzy buďte připraveni na ooh a aahs vašich dětí. Nechte své děti uspořádat vegetariány jakýmkoli způsobem chtějí. Mohou to dělat v řadách podle barev, nebo prostě vše namíchat! Tato zeleninová pizza je 5hvězdičková jak chutí, tak i vzhledem.

Reklamní

40. Snadná kuřecí smažená rýže od Iowa Girl Eats. Vaření doma je zdravější a může vám ušetřit peníze. Proč se tedy rozhodnout pro odběry s praženicí, pokud si je můžete udělat doma? Tuto kuřecí smaženou rýži můžete připravit se svými dětmi za méně než 15 minut.

Doporučený fotografický kredit:https://www.flickr.com/photos/53278788@N08/5721944422/ přes media.lifehack.org