Pro Saru, 28letou obchodní manažerku, nebylo snadné rozhodnout se opustit dobře placenou práci v telekomunikační společnosti a pracovat pro přítelovu firmu, která ji najal. S příslibem stejné mzdy, lepších hodin a většího volna však Sara následovala své srdce a vzala práci, ale poté, co se společnost jejího přítele obrátila k horšímu, byla téměř okamžitě propuštěna. Vzhledem k tomu, že dochází k hromadnému propouštění, Sara pochopila, že důvody, proč si jako nová zaměstnankyně vyrobila špalek, mají jen málo společného s jejími dovednostmi nebo úspěchy. Přesto se zdálo, že nedokázala utišit to otravováníhlasto jí řeklo, že selhala.

Devadesát mil daleko, na jiném místě ekonomického spektra, byla Laura, jednatelka, řídící velkou divizi mezinárodní hotelové značky, propuštěna po osmi bohatých letech ve firmě. Zatímco propouštění bylo opět způsobeno snižováním počtu zaměstnanců a přišlo s extrémně štědrým odstupným, Laura se prostě nemohla zbavit krutých myšlenek, že je bezcenná, postradatelná a postrádá hodnotu.

Na úplně opačném konci spektra Amy, prezidentka své vlastní společnosti, která vzala malou firmu a vybudovala z ní úspěšný mezinárodní obchod, čelila velkému poklesu zisku. Zlobila se ekonomická situace? Zvažovala, koho bude muset propustit? Ne, útočila na sebe: „To všechno je tvoje chyba! Měli byste být schopni zachránit firmu. A teď propouštíte lidi? Zničíš životy těchto lidí!“

Navzdory jedinečným okolnostem každé z těchto žen to, co jim způsobilo největší zármutek, nebylo jejich individuální ekonomické postavení, ale skutečnost, že se obrátily proti sobě. I když se Sara ocitla nezaměstnaná, aniž by tušila, jak dlouho jí bude trvat, než si najde novou práci, její největší problémy způsobil tento vnitřní nepřítel, který jí řekl, jak hloupá byla, že se vzdala své staré práce. Dokonce i Laura, která věděla, že se svým odstupným bude ještě dlouho žít více než pohodlně, byla nešťastná s myšlenkami na sebenenávist.

Je smutné, že negativní událost, i když je mimo naši kontrolu, probudí naše sebekritické myšlenky. Každý z nás skrývá vnitřního nepřítele připraveného vrhnout se: vyhodnoťte každý náš pohyb a posuďte každý náš čin. Tento krutý životní kouč se v nás často rozvíjí v mladém věku, kdy jsme emocionálně zranitelní a ovlivnitelní vůči jakýmkoli negativním postojům vůči nám. Jak rosteme, internalizujeme tento kritický úhel pohledu a začínáme jej prožívat jako formu sebehodnocení z pohledu první osoby. Stejně jako se Amy považovala za špatnou šéfovou, Lauru za zbytečnou zaměstnankyni a Saru za blázna za to, že zůstala bez práce, všichni máme nějakou formu těchto podivně sebepodceňujících postojů. Když zažijeme tyto útoky, místo toho, abychom se cítili zmocněni nebo nuceni jednat, se často cítíme demoralizovaní, sklíčení a nejistota udělat další krok.

„Pravdou je, že všichni jsme v sobě rozděleni a máme základní konflikt ve vztahu k našim cílům a aspiracím v životě,“ řekl psycholog a spoluautor knihy Conquer Your Critical Inner Voice. „Na jedné straně máme pocity vřelého sebevědomí a vlastnosti a chování, které se nám líbí nebo se s nimi cítíme dobře. Máme přirozené tendence růst a rozvíjet se a sledovat své osobní a profesní cíle, …být si blízcí ve vztazích a hledat smysl života. Tyto tendence představují to, kým skutečně jste, skutečné já, protože jsou tvořeny přátelským, soucitným pohledem na sebe sama.

'Pak na druhou stranu máme nepřátelský, kritický pohled na sebe.' Tato negativní stránka a její destruktivní myšlenky a postoje jsou označovány jako kritický vnitřní hlas, protože je to část vás, která je obrácena proti vašemu skutečnému já. Povzbuzuje a silně ovlivňuje sebeporážející a sebedestruktivní chování. Rovnováha mezi těmito dvěma úhly pohledu se dá snadno naklonit. Ve stresujících podmínkách se náš negativní způsob myšlení může stát intenzivnějším a mít přednost před našimi realističtějšími nebo pozitivnějšími způsoby myšlení.“

Vzhledem k tomu, že současná ekonomická situace přímo ovlivňuje životy lidí, obtížné okolnosti narušují rovnováhu mezi jejich skutečným já a jejich kritickým pohledem na sebe. Negativní podmínky podněcují hluboce zakořeněné pocity nehodnosti, hanby, selhání a základního pocitu být špatný. Kritický pohled se stává dominantním a lidé se ocitají pod útokem svého kritického vnitřního hlasu.

„Abychom se vypořádali s těmito kritickými myšlenkami, musíme je nejprve začít vnímat jako cizí úhel pohledu, na rozdíl od přesného vnímání toho, kdo skutečně jsme,“ řekl Firestone, „Lidé by měli začít zkoumat, kde a proč zaujmout k sobě takové podlé postoje a aktivně na tyto útoky reagovat realističtějším způsobem, jak se vidět.“

Reagovat na tyto „hlasy“ znamená odmítnout je jako skutečného vnějšího nepřítele a nevyhýbat se riziku, že vám říkají, že selžete. Zatímco miliony lidí zažívají bolestný dopad této hospodářské krize, musí si pamatovat, že jejich nebezpečí nespočívá pouze v praktických dopadech, které může mít na jejich životy, ale také v psychologických dopadech, které může mít na jejich mysl. Pro více informací o identifikaci a zacházení s vaším kritickým vnitřním hlasemklikněte zde.