Vzpomínáte si na příběh o novém vězni na bloku? Nervózně se usazuje první noc trestu, když uslyší řvát čísla, z nichž každé následuje chraptivý smích jeho spoluvězňů. Nervózně se ptá svého spoluvězně, co se děje. Spolubojovník odpoví: To jsou ti doživotní, jsou tu tak dlouho, že slyšeli všechny vtipy všech ostatních, takže místo toho, aby vtip vyprávěli, prostě vykřikli číslo vtipu. Pokud vaši přátelé a členové rodiny mohou sdělit tento vtip, aby popsali, jak mluvíte o svých vztazích, možná si budete chtít přečíst tento příspěvek.

Ale vážně, rozchod je těžké udělat a inspiruje otálení v těch nejlepších z nás. Psaní mohlo být na zdi několik měsíců nebo dokonce let, přesto může být výstup ze vztahu pečlivě pomalý proces. I bez manželství a dětí v mixu je zápasení s dilematem, kdy držet a kdy složit, často bolestivé.

Jsou chvíle, kdy může být každému ve vašem okolí oslepivě zřejmé, že je čas odejít, přesto je třeba dospět k vlastnímu závěru. Výjimkou z tohoto pravidla je případ, kdy dochází k jakémukoli násilnému nebo zneužívajícímu chování. V takovém případě musíte okamžitě získat pomoc a dostat se pryč a do bezpečí.

Loajalita, odhodlání a ochota pracovat v obtížných dobách jsou cennými vlastnostmi, které přinášejí každému vztahu, ale je dobré si uvědomit, že tyto ctnosti mohou také někdy působit proti nám a způsobit, abychom prodloužili utrpení lpěním na vztahu dlouho po něm přestal být pro nás dobrý. V takových chvílích je skvělé mít milé a trpělivé přátele, kteří vás mohou během této cesty podpořit. Nejdůležitější však je dát si nějaký prostor a čas, abyste skutečně prozkoumali, na co myslíte a cítíte. Jak říká jeden z mých moudrých přátel,

Ještě nejste hotovi, dokud neskončíte a nezáleží na tom, co si myslí kdokoli jiný, protože až budete vědět, že jste skončili, bude to opravdu po všem a až budete hotovi, budete to vědět.

Někdy je užitečné položit si několik otázek. Zaznamenávání vašich odpovědí vám může umožnit jít ještě hlouběji a hledat potřebnou jasnost. Zde jsou některé, které vám pomohou začít.

1) Coho se bojím?

Buďte opravdu upřímní se svými odpověďmi zde - některé z nejčastějších jsou strach ze samoty, strach z toho, co si ostatní lidé budou myslet, a strach z omylu.

2) Jsou to realistické obavy? Reklamní

Jakmile uvedete své obavy, projděte si seznam po jednom a zeptejte se sami sebe, jak realistické jsou.

3) Kdybych se nebál, že by se mohlo stát x, y, z - co bych dělal?

Poté si postupně vezměte každý strach a zeptejte se sami sebe, jak může být ovlivněn váš postup, pokud tento strach nebyl faktorem.

4) Jsem zamilovaný do této osoby nebo do osoby, kterou si přeji, aby byla? (aka The Imaginary Boyfriend)?

Tato otázka se zabývá trvalým problémem zamilování se do potenciálu.

5) Pokud bych mohl od sebe dostat e-mail o deset let, jakou radu by mohl mít?

To je další dobrý trik, jak získat jiný pohled na problém a dostat se do kontaktu s vnitřní moudrostí, kterou všichni máme. Děkuji Havi Brooksové za to, že tuto inspirovala svými dialogy s její mírně budoucí budoucností.

6) Vynáší tento vztah ve mně to nejlepší?

Podívejte se na osobu, kterou jste se stali, ve vztahu k tomu, kým jste byli dříve. Líbí se vám srovnání?

7) Dal jsem ze sebe maximum? Reklamní

Vždy je snazší uzavřít, když můžete upřímně říci, že jste to dali na 100%.

8) Mělo by to být tolik práce?

Co tento vztah přispívá k vaší kvalitě života?

9) Omlouvám se nebo ospravedlňuji chování svého partnera vůči mně?

Vaši přátelé a rodina vás zde budou moci vyplnit.

10) Jak bych vnímal, že se moje malá sestra / bratr / dcera / syn nachází v této situaci?

Tenhle vás možná překvapí, je často trochu šokující vidět standardy, které budeme tolerovat pro sebe ve srovnání s tím, co si myslíme, že si lidé, které milujeme, zaslouží.

11) Co jsem se z tohoto vztahu naučil?

Co jste se dozvěděli o tom, co funguje a co pro vás nefunguje?

12) Co jsem se z tohoto vztahu nepoučil? Reklamní

Kde jsi uvízl?

13) Je to známý vzor?

Už jste to všechno viděli? Co musíte udělat, abyste převzali odpovědnost za to, že to od nynějška uděláte jinak?

14) Upřímně jsem vyjádřil, co to je, co chci, aniž bych se snažil skrýt svou zranitelnost nebo obviňovat nebo soudit?

Je těžké se ptát, co opravdu chceme, když se bojíme, že to nedostaneme, ale každý si zaslouží příležitost vyslechnout žádosti laskavě a jasně.

15) Myslím, že mohu milovat tuto osobu tak, jak si zaslouží být milován?

Pojďme na chvíli otočit stůl, můžete svému partnerovi dát vše, na co má právo dostávat?

16) Je-li toto vše, bude to stačit?

Je to skvělý test, když se zeptáte, jestli se nic nezmění. Opravdu byste mohl být s touto osobou šťastný?

17) Kdybych se nehněval, jak by to změnilo věci? Reklamní

Když máme na chvíli své potřeby nenaplněné, zášť může vzrůst až do vzteku a temného racionálního myšlení.

18) Kdybych svému partnerovi odpustil, jaký rozdíl by to udělal?

Chybovat je lidské, ale odpouštět je božské. Jeden z mých oblíbených citátů říká, že odmítnout odpouštět je jako neustále pít jed a doufat, že ten druhý zemře. Pokud váš partner udělal něco nebo mnoho věcí, které vám ublížily, zeptejte se sami sebe, co by se mohlo stát, kdybyste jim dali nový balíček?

19) Kdybych si odpustil, jaký by to byl rozdíl?

Soucit se sebou může být skvělým prostředkem růstu a jasnosti, pokud by včerejšek vůbec neexistoval, cítili byste se stále tak, jak se cítíte?

20) Kdyby dnes byl můj poslední - litoval bych ukončení nebo ukončení vztahu více?

Nakonec tato otázka trochu zvyšuje sázky a zpochybňuje jakýkoli pocit samolibosti. Může vám poskytnout skutečný pocit perspektivy tím, že se vás zeptá, jak byste mohli dělat věci jinak, kdybyste věděli, že už nebudete mít další šanci.

Vyzkoušejte tyto otázky nebo přidejte a odečtěte vlastní a nezapomeňte důvěřovat svému vnitřnímu poznání. Hluboko uvnitř víte, co je pro vás nejlepší.

Hodně štěstí.

Reklamní