Uznejte, cítíte se dobře, když si ostatní lidé myslí, že jste milí. Možná vás pochválil cizinec, který řekl, že máte pěkný outfit. Cítili jste se ze sebe dobře a po zbytek dne jste byli šťastní.

Všichni se cítíme rádi, ať už cizím nebo milovaným. Cítíte se vážení a tento pocit může být návykový. Ale když se vysoká vyčerpá a už nemáte potvrzení, že si někdo myslí, že jste dobrý, milý člověk, můžete se cítit nejistě a nedostatek. I když chcete, aby vás ostatní měli rádi, samo o sobě není špatná věc, může to být jako nemoc, když máte pocit, že vás ostatní neustále musí mít rádi.

Lidé jsou propojeni, aby se jim líbilo.

Je lidskou povahou hledat souhlas od ostatních. V dávných dobách jsme potřebovali přijetí, abychom přežili. Lidé jsou sociální zvířata a pro přežití se musíme spojit s ostatními a vytvořit společenství. Pokud se nám ostatním nelíbí, budeme vynecháni.

Děti se rodí, aby byly roztomilé a aby se líbily dospělým.

Velká zaoblená hlava, velké čelo, velké oči, baculaté tváře a zaoblené tělo. Děti nemohou přežít, aniž by se o ně postaral dospělý. Pro dospělé je životně důležité, aby děti považovaly za milé, aby jim věnovaly pozornost a odváděly k nim energii.^[1] Reklamní

Uznání vždy udělali jiní.

Od dětství, ať už ve škole nebo doma, se vám dostává uznání od externích stran. Například jste dostali známky od učitelů a pokud jste něco chtěli, potřebujete souhlas rodičů. Naučili jsme se dostávat to, co chceme, uspokojováním očekávání ostatních lidí. Možná jste chtěli získat vyšší stupeň umění, abyste byli na hodinách umění pozornější než ostatní, abyste zapůsobili na svého učitele. Váš učitel by na vás měl obecně dobrý dojem a pravděpodobně by vám dal vyšší známku.

Když vyroste, není to jiné. Možná se zoufale snažíte dokončit svou práci, abyste mohli dělat věci, které by váš manažer schválil. Nebo se můžete pokusit udělat dojem na své rande tím, že děláte věci, které mají rádi, ale ve skutečnosti se vám nelíbí.

Facebook a Instagram věci jen zhoršily. Lidé zveřejňují své fotografie a sdílejí o svém životě na Instagramu, jen aby se cítili tak dobře, aby získali více lajků a pozornosti.

Mít rád se stává nezbytným pro dosažení tužeb.

Začínáme se hypercentrovat na to, jak nás vidí ostatní, a je snadné si představit, že na vás bude vždy zaměřeno světlo. Lidé vás vidí a zajímají se o vás. To je dobrý pocit. Na oplátku začnete dělat více věcí, které vám přinesou více pozornosti. Všechno je to pozitivní, dokud neuděláte něco, co se jim nelíbí, a neobdržíte kritiku. Když k tomu dojde, spirálovitě, protože jste ztratili pocit přijetí.Reklamní

Realita je však taková, že je to všechno jen vnímání. Lidé jsou jako druh sobečtí. Všichni se jen díváme na sebe; jen vnímáme, že ostatní nám dávají jejich zaměření. Dokonce i pro ty, kteří potěší ostatní, se ve skutečnosti zaměřují na to, aby se cítili dobře. Je to jako optická iluze pro vaše ego.

Touha mít rád je nekonečná honička.

Snaha potěšit ostatní, aby se cítili lépe, vás vyčerpá, protože nikdy nedokážete dohnat očekávání ostatních.

Ideální obraz se vždy změní.

Bývalo ideální mít spravedlivou váhu, trochu tuku bylo naprosto přijatelné. Pak je ideální být velmi štíhlý. Nedávno jsme viděli tatínkové, kterým se dostává nějaké pozitivní pozornosti. Ale to se již rychle mění. Nedávný článek z Men’s Health se ve skutečnosti zeptal 100 žen, zda by chodily s mužem, který měl otce-bod, asi 50% žen tvrdilo, že je to jedno, jen 15% výhradně chodí s muži s otcem.^[dva]

Očekávání lidí od vás se mohou mýlit.

Většina lidí dává svá očekávání ostatním na základě toho, co je v sociálních normách správné, ale sociální normy jsou vytvářeny lidmi, přičemž 80% z nich jsou podle pravidel 80/20 obyčejní lidé.^[3] Reklamní

Přemýšlejte o tom každý den, od doby, kdy se probudíte, do doby, kdy jdete spát, filtrujete to, co považujete za pravdu. Pokud vás někdo pochválí, vezmete to a přidáte k představě o tom, jaká je vaše nejlepší verze. Když vás někdo kritizuje, a to i destruktivním způsobem, můžete to úplně přijmout nebo přidat do seznamu věcí, o kterých si nejste jistí. Když vstřebáte špatný názor od ostatních, buď sabotujete svou sebeúctu, nebo se přeceníte přijetím všech dobrých komplimentů a přestanete růst; nebo přijmout všechny destruktivní kritiky a sabotovat vlastní sebeúctu a štěstí.

Touhy ostatních nejsou stejné jako vaše.

Pokud žijete svůj život jako jednu dlouhou snahu snažit se potěšit ostatní lidi, nikdy nebudete šťastní. Vždy se budete spoléhat na ostatní, abyste se cítili hodní žít. To vede k úplnému zmatku, pokud jde o vaše osobní cíle; když neexistuje vnější uznání, nevíte, pro co máte žít.

Jedinou osobou, která potěší, jste vy.

Představte si schválení druhých jako palivo a považujte se za auto. Když dojde palivo, nemůžete fungovat. To není zdravé myšlení.

Ve skutečnosti jsme lidé a můžeme si vytvářet vlastní palivo. Můžete se cítit dobře podle toho, jak se vám líbí. Když budete dělat věci, aby se vám více líbilo, můžete ve svém názoru začít vidět velkou změnu. Například pokud vás ostatní pochválili, cítili jste se dobře a přijali jste se, podívejte se do zrcadla a pochválte se. Řekněte, co si přejete, aby o vás řekli ostatní.Reklamní

Interní schvalování vyžaduje praxi, ale stojí za to. Musíte znovu trénovat svou vlastní mysl. Když zazvoní zvonek, myslete na psa, který ví, že je jídlo, reflex je do psa pevně zapojen.^[4]Potřebujeme naše vlastní spouštěče, abychom také posílili zvyk vnitřního souhlasu. Každý den se poznávejte, místo abyste čekali, až to lidé udělají za vás, v tomto článku si přečtěte kroky, které je třeba podniknout k uznání vašich vlastních úspěchů a získání zmocnění: Nečekejte, až vás lidé pochválí. Udělejte si sami každý den

Všimněte si, že když se začnete soustředit na sebe a na to, co dělat, abyste byli šťastní, ostatní vás mohou kritizovat. Protože jste se přestali snažit potěšit ostatní, aby splnili jejich očekávání, mohou vás soudit za to, co děláte. Buďte kritičtí k tomu, co o vás říkají. Nemají vždy pravdu, ale vy také. Každý má slepá místa. Zbavte se zaujatých a subjektivních komentářů, ale buďte pokorní a otevření užitečným radám, které vás vylepší.

Pamatujte, že každý den za to stojíte. Bude chvíli trvat, než se přestanete spoléhat na ostatní, abyste se cítili důležití a za něco hodní, ale čím dříve to začnete zkoušet, tím šťastnější a zdravější budete.

Doporučený fotografický kredit: Annie Spratt přes unsplash.com

Odkaz