Jak se pandemie šíří dál, stoupá na povrch stále více informací. Naštěstí se v posledních několika měsících šíří několik opravdu dobrých zpráv. Ne nutně lék nebo vakcína, ale rozhodně něco, co těm z nás pomůže lépe zvládnout COVID.

V září výzkum ukázal, že užívání doplňků vitaminu D pomůže snížit riziko vzniku závažných případů COVID. To bude užitečné zejména pro jednotlivce, kteří mají tmavší pleť nebo nejsou vystaveni slunečnímu záření.

Důvodem jsou měsíce, observační studie ukázaly, že pacienti s COVID, kteří měli závažné případy, měli také nízkou hladinu vitaminu D. Jedinou věcí je těžké určit, co přesně vitamin D vlastně dělá.

Vitamin D je rozhodně něco, co nám v tomto okamžiku může pomoci všem, a abychom tomu pomohli, sestavili jsme seznam nejlepších doplňků, které můžete získat.

Co dělá kvalitní doplňky vitaminu D?

I když se vitamíny obecně zdají stejné, každý z nich má řadu charakteristických vlastností. Když o těchto věcech diskutujete s lékařem, najdete toho ještě víc. To jsme udělali a našli jsme nejlepší doplňky vitaminu D, které můžete získat s následujícími kritérii:

• Čistota - Nejlepší vitamíny budou mít přísné standardy na kvalitu a čistotu vitaminů od výrobce. Tím je zajištěno, že neexistuje nic dalšího, co by účinek oslabilo, nebo by to pro spotřebitele bylo zbytečné.
• Živiny - I když se jedná o vitamin D, jsou v těchto doplňcích obsaženy další živiny.
• přírodní - I když je to vitamin, mnoho společností používá přísady, které jsou zbytečné, jako jsou plniva, umělá sladidla nebo barviva. Tyto doplňky nic z toho nemají.
• Důvěryhodné - Zdravotničtí pracovníci, jako jsou lékaři a dietologové, tyto výrobky doporučují.

Nejlepší kapalina - designy pro zdraví Liposomal D Supreme

Jedním z nejlepších doplňků vitaminu D v tekuté formě je Liposomal D Supreme od Designs for Health. Liposomy jsou malé kuličky tuku, které se používají jako nosiče vitaminu D a dalších živin. Používají se ve všech druzích doplňků, ale dnes je najdete nejvíce v tekutých formách.

Ale skutečnost, že používá liposomální, znamená, že společnost může do směsi začlenit další vitamíny. Udělali to právě tím, že přidali vitamíny K1 a K2. Důvodem je to, že vitamíny K a D ve vašem těle velmi dobře spolupracují. To znamená, že získáte lepší účinek ze strany vitaminu D, což je mnohem lepší způsob, než užívat běžný doplněk vitaminu D.

Koupit designy pro zdraví Liposomal D Supreme

Nejlepší vysoká dávka - čistá zapouzdření D3

Reklamní

Pro nejlepší vysokou dávku na kapsli nehledejte nic jiného než Pure Encapsulations D3. Každá tobolka obsahuje 10 000 IU vitaminu D3. To je pro ty, kteří mají velmi nízký obsah vitaminu D. To znamená, že příliš mnoho vitaminu D může způsobit určité problémy, takže pokud přemýšlíte o tom, jak to vyzvednout, nejprve se poraďte s poskytovatelem zdravotní péče.

Toto je solidní volba, protože Pure Encapsulation je důvěryhodná značka, která poskytuje hypoalergenní a bezlepkové vitamíny. Jsou také certifikováni lékopisem USA, který má přísné normy kladené na doplňky.

Koupit Pure Encapsulation’s D3 zde.

Alternativní vysoká dávka - nyní vitamin D3

Pokud hledáte alternativní doplněk, je značka Now Foods vynikající značkou doplňků, kterou je třeba vzít v úvahu. Jak již bylo zmíněno dříve, tento doplněk je určen pro konkrétní lidi na mysli, takže se ujistěte, že se nejprve poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče.

Pokud jde o Pure Encapsulations, můžete si vybrat, že je to lepší pro ty, kteří mají rozpočet.

Kupte si nyní vitamin D3 zde.

Nejlepší pro děti - Carlson Super Daily D3

Vzhledem k tomu, že tekutiny jsou lepší pro příjem vitamínů, jednou z nejlepších možností pro děti je možnost tekutin. Jedna značka, která mi přijde na mysl, je Carlson’s, mezi ostatními dobře zavedená značka. Každé balení obsahuje 365 kapek, díky nimž je skvělý po celý rok. Je také bez GMO, bez mléčných výrobků, vegetariánská a neochucená.

Koupit Carlson Super Daily D3 Reklamní

Nejlepší žvýkačky - nyní doplněk žvýkaček s vitamínem D3

Žvýkací tablety jsou další možností, jak lidé rádi užívají své vitamíny. I když se s nimi snáze zachází, jedním z velkých problémů s žvýkacími je to, že mnoho z nich obsahuje cukr. I když to může zajistit, že je budete jíst, problém s obsahem cukru v vitamínech spočívá v tom, že cukr může být příliš vysoký, takže nedostáváte žádnou nebo jen malou výhodu. To by se nelišilo od konzumace sladkostí.

Naštěstí našly žvýkací vitamíny Now Foods jedinečný způsob, jak obejít aspekt sladění. Používají xylitol a sorbitol, což jsou cukerné alkoholy, stejně jako přírodní příchutě vanilky a máty peprné. Jsou sladké, ale neohrožují vitaminový aspekt.

Jedinou věcí je, že jelikož existují cukerné alkoholy, může to vést k menším zažívacím potížím. Rozrušení žaludku nebo průjem. K tomu dojde, pokud konzumujete velké množství. Ačkoli byste se neměli dostat do tohoto bodu, protože tableta obsahuje 1 000 IU D3.

Koupit Žvýkací doplňky s vitaminem D3

Nejlepší gumičky - severské přírodní vitamíny D3

Gummies jsou další oblíbenou volbou pro dospělé i děti, i když narážejí na stejné problémy jako žvýkačky, kde je hodně cukru.

Pro ty, kteří chtějí co nejvíce vitaminu D3 a nižší cukr, vyzkoušejte gumový vitamin D3 bez cukru od společnosti Nordic Naturals. Podobně jako u žvýkacích produktů Now Foods je toto oslazeno xylitolem a ovocným a zeleninovým džusem.

Kupte si tuky Nordic Nature Vitamin D3 zde.

Nejlepší prenatální s vysokým obsahem vitaminu D - SmartyPants Prenatal Complete

Reklamní

Jedním zajímavým vývojem v oblasti vitaminu D je, že těhotné nebo kojící ženy potřebují více vitaminu D, než kolik doporučovalo mnoho lékařů v minulosti.^[1]V minulosti se doporučovalo užívat 600 IU vitaminu D denně. Nyní odborníci navrhují nejméně 4 000 IU denně pro těhotné ženy. Kojící ženy mohou potřebovat až 6 400 IU.

Kvůli této vyšší potřebě je prenatální doplňky vitaminu D moudrým rozhodnutím, protože udržování těchto hladin D3 v průběhu dne může poskytnout mnoho výhod těhotným a kojícím ženám a jejich dětem.

Jeden takový užitečný doplněk je od značky Smarty Pants. Tyto vitamíny obsahují C, D3, zinek, železo a jsou bez lepku.

Koupit SmartyPants Prenatal Complete zde.

Nejlepší kapky - Bluebonnet Earth Sweet Liquid

Vitaminové kapky nejsou jen pro děti, je jich mnoho pro dospělé. To je další skvělá volba pro ty, kteří nemají chuť na žvýkání nebo nechtějí užívat prášky. To nebo hledáte lepší výsledky z vitamínů, které mohou poskytnout pouze tekutiny.

Jednou z možností, kterou jsme zjistili, že je vhodná pro dospělé, je tekutý vitamin D3 od společnosti Bluebonnet. Obsahují 5 000 IU vitaminu D3. Jsou bez sóji, bez lepku, bez GMO, košer, bez mléčných výrobků a bez vegetariánů.

Koupit Bluebonnet Earth Sweet Liquid zde.

Alternativní kapky - kapky Thorne Research Vitamin D3

Další alternativní kapka pro dospělé, kterou můžete zvážit, je od Thorne Research. Thorne je důvěryhodná značka doplňků, která je certifikována Asociací pro terapeutické zboží (TGA). TGA je regulační agentura provozovaná z australského ministerstva zdravotnictví.Reklamní

To je dobrá alternativa, protože tyto kapky obsahují vitamín K2. Jak již bylo zmíněno dříve, vitamin K je užitečný, protože synergizuje s vitamínem D. Zatímco IU je 1 000 pro 2 kapky, získáváte další výhodu extra potence vitaminu K, kterou byste nedostali z ostatních kapek.

Koupit kapky Thorne Research Vitamin D3 zde.

Nejlepší veganská varianta - Doctor's Best Vegan D3

Dalším velkým vývojem na trhu s vitaminem D je nabídka mnoha kvalitních možností pro vegany. Velkým problémem na trhu je mnoho doplňků D3 na trhu, které používají přísady z ryb nebo ovčí vlny. Jelikož veganská volba života je nekonzumovat žádné produkty pocházející ze zvířat, nepomůže to.

Jeden vitamin, který vyšel, byl ergokalciferol. I když to byl pokrok, protože vitamin D pocházel z kvasnic nebo hub, problém byl v tom, že tyto vitamíny nebyly účinné při výrobě kvalitního vitaminu D.

Naštěstí se toho vegani nemusí bát, protože mnoho společností postupuje kupředu. Zjistili jsme, že jedna společnost, která poskytuje kvalitní vitamin D3 a je veganská, je Doctor’s Best.

Hlavní složkou jejich tobolek je vitashine D3 - rostlinný zdroj vitaminu D3. Tento rostlinný zdroj je také udržitelně sklízen registrovanými členy UK Vegan Society. Také prošlo klinickými zkouškami, aby se zajistila jejich kvalita.

Koupit Doctor's Best Vegan D3 zde.

Sečteno a podtrženo

I když se s touto pandemií budeme nějakou dobu potýkat mnozí z nás, vaše zdraví je nyní důležitější než kdy jindy. Se všemi těmito doplňky, které jsou k dispozici se spoustou možností, můžete posílit imunitní systém a omezit chytání COVID. Nebo přinejmenším mít mnohem jednodušší čas na řešení, pokud se nakazíte.

Kromě pandemie poskytuje vitamin D3 řadu dalších zdravotních výhod, jako je posilování kostí, srdce, plic a další.Reklamní

Doporučený fotografický kredit: Ben White přes unsplash.com

Odkaz