Když někdo, na kom vám záleží, truchlí, je lidskou přirozeností pokusit se ho uklidnit a pomoci mu zmírnit bolest. Někdy však mohou být naše dobré úmysly více škodlivé než užitečné, zejména věci, které často říkáme se záměrem, aby se cítili lépe.

Velkou částí problému je naše vlastní nepohodlí se zármutkem a neví, jak mluvit s někým, kdo truchlí. Instinktivně se snažíme napravit bolest a nechat bolest zmizet. Smutek je však nezbytný proces, který nelze a neměl by se zaprášit pod koberec, aby se truchlící osoba mohla znovu cítit dobře.

Jako terapeut jsem mnohokrát pracoval s klienty, kteří se pokoušeli léčit pocity ztráty a zármutku pomocí přístupu k náplasti, ale zjistil jsem, že jejich nevyřešený zármutek se projevil v jiných oblastech jejich života. Pokud chcete podpořit někoho, kdo truchlí, zvolte raději slova a moudrost, která vyjadřují lásku a péči. Zde je 10 věcí, které byste NEMĚLI říci truchlící osobě.

Jsou na lepším místě

I když víte, že ten člověk věří v lepší místo, zármutek, který zažívá, není o tom, kam se jeho milovaná osoba dostala, ale o pocitu ztráty, že už nikdy nebude sdílet okamžiky se svým milovaným. Na mentální úrovni může existovat nějaká útěcha s vědomím, že jejich milovaný je někde lepší, na emocionální úrovni, sluch, který může vést k pocitům hněvu a nelibosti, že je lepší místo než tady, s lidmi, kteří je milují.

Co místo toho říct:

Potvrďte ztrátu slovy: Je mi velmi líto vaší ztráty, [on / ona] bude velmi chybět. Když to řeknete, sdělíte vám zprávu, že uznáváte, že zármutek je o tom, že daná osoba už není kolem a že je to pro každého obtížná doba.

vím, jak se cítíš

I když jste zažili podobnou ztrátu, NEVÍTE, jak se ten člověk cítí. Existuje výraz, že dva zármutky nejsou stejné. Možná budete schopni uvést bolest truchlícího člověka do souvislosti, ale pamatujte, že jeho čas smutku není o vás, ale o něm. Pokud jste skutečně zažili podobnou ztrátu, věděli byste, že v době zármutku jsou vaše myšlenky a činy ovládány vašimi emocemi. Slyšení někoho říkat, že ví, jak se cítíte, může někdy vést k pocitům hněvu vůči této osobě.Reklamní

Co místo toho říct:

Nepředpokládejte, že víte, jak se cítí. Spíše řekněte: Jste v mých myšlenkách a modlitbách v této těžké době. Díky tomu člověk ví, že si uvědomujete, že prožívá obtížné období a že na něj myslíte, i když nejste poblíž.

Byla to Boží vůle

Bez ohledu na vaše náboženské víry, ai když víte, že osoba sdílí vaši víru, když ztratíte někoho, koho milujete, je přirozené zažít pocity hněvu a ptát se na Boha nebo na jakoukoli vyšší moc, ve kterou věříte. Znovu zdůrazňující roli, kterou má Boží vůle hrál při ztrátě člověka může tyto pocity podnítit v době, kdy se truchlící člověk musí nejvíce držet své víry.

Co místo toho říct:

Pokud víte, že ten člověk sdílí vaši víru v Boha, zkuste mu připomenout, že Bůh je miluje a záleží mu na něm a Bůh si je vědom jejich bolesti. Například se modlím, aby vám v této těžké době Bůh usnadnil vás a vaši rodinu.

Všechno má svůj důvod

Nikdy nemůže existovat žádný důvod, který by byl dost dobrý na to, aby bolest ztráty byla o nic menší. Když to řeknete, očekáváte, že truchlící osoba bude přemýšlet o své ztrátě logicky, i když ve skutečnosti logika smutku neexistuje.

Co místo toho říct: Reklamní

Řekněte něco, co potvrzuje otázky, které truchlící člověk často položí, například: Je tak těžké vědět, proč ztrácíme lidi, když to děláme. Omlouvám se za vaši ztrátu.

Stále můžete mít další dítě / znovu se oženit

To je pravděpodobně to nejnechutnější, co se dá říci, zvláště když někdo nově truchlí. Znamená to, že osoba, kterou ztratili, je snadno vyměnitelná.

Co místo toho říct:

Cti si toho, že ztracenou osobu nelze nikdy nahradit. Dalo by se říci, že vím, jak moc jste [jméno] milovali, [on / ona] navždy zůstane v našich srdcích.

Musíš být silný

Nezavrhujte právo, které musí člověk truchlit. Proč musí být silní? Pro koho? Být silný není pro blaho truchlícího, ale pro jeho okolí. Lidé to často říkají lidem, kteří mají děti, protože se předpokládá, že není dobré, aby děti viděly své rodiče smutné. Naopak, děti by neměly být socializovány, aby popíraly nebo skrývaly své emoce, ale aby je přijaly a zpracovaly. Tím, že vidíte, jak váš rodič vyjadřuje smutek, ale vypořádáte se s ním zdravými způsoby, jako je rozhovor s kamarádem, pláč někoho na ramenou a rozhovor s jeho dětmi o tom, jak se cítí, to vytváří odolnější děti.

Co místo toho říct:

Pokud máte obavy o blaho dítěte nebo dětí, zeptejte se raději: Jak se děti drží? Nebo, pokud máte pocit, že potřebují trochu úlevy od veškerého zármutku, co takhle nabídnout dětem procházku nebo do parku, nebo dokonce jen strávit nějaký čas s dětmi doma, zatímco truchlící člověk potřebuje čas na smutek.Reklamní

Nechtěli by, abyste se cítili smutně

Možná to není váš záměr, ale toto je synonymem toho, že člověk vinu podrazil, aby mu nebylo smutno. Samozřejmě nikdo nechce vidět, jak se jeho milovaný cítí smutný, ale to neznamená, že by neměl. Smutek a smutek jsou nezbytnou součástí zpracování ztráty a říkají, že to může u člověka vyvolat pocit, že se ztrátou nezabývá správně.

Co místo toho říct:

Někdy lidé potřebují slyšet, že je v pořádku cítit se smutně. Řekni, vidím, že jsi opravdu smutný, jen věz, že jsem tu pro tebe. Tím dáme člověku vědět, že víte, že se cítí smutně a že je to v pořádku.

Alespoň teď netrpí

To může být pravda, zvláště když osoba, která zemřela, trpěla bolestmi před smrtí, smutné osobě však tuto bolest není třeba připomínat, ani nechtějí věřit, že je něco lepšího, než mít svého milovaného v okolí . Když to řeknete, může se člověk cítit provinile za to, že si přeje, aby byl jeho milovaný ještě naživu, jako by měl být vděčný za ztrátu.

Co místo toho říct:

Spíše se zaměřte na pozitivní atributy v životě člověka, které by si truchlící člověk chtěl zapamatovat, když řeknete něco jako, [jméno] ukázalo tolik síly, nebo si vždy budu pamatovat [pozitivní] vlastnost [jména] smát se].

Pokud něco potřebujete, zavolejte mi

Toto je pravděpodobně nejčastější nabídka pomoci truchlící osobě, takže mnoho překvapí, když uslyší, že je to jedna z nejnepříznivějších věcí, které můžete říct. Když je někdo přemožen zármutkem, může být pro něj obtížné plánovat dopředu a přemýšlet o tom, jakou pomoc bude potřebovat, a když si uvědomí, že potřebuje pomoc, může být pro mnoho lidí velmi obtížné zvednout telefon a zavolat vám .Reklamní

Co místo toho říct:

Pokud jste ve své nabídce pomoci upřímní, buďte ve své nabídce konkrétní. Například pokud víte, že jedete do obchodu s potravinami, můžete dané osobě zavolat a zeptat se, jestli potřebuje nějaké potraviny, které můžete odložit. Příliv návštěvníků, kteří se přijdou poklonit, může také truchlícímu způsobit obrovskou zátěž, proto nabídněte, že budete svým hostům sloužit čaj, nebo si upečete dort nebo uvaříte jídlo.

Alespoň žili dlouhý život, někteří lidé umírají tak mladí

Nezáleží na tom, jak dlouho ten člověk žil, ztráta jeho přítomnosti ve vašem životě je stále těžká. Říká to, že člověk žil dostatečně dlouho a že truchlící člověk by měl být vděčný za to, že dřív nezemřel.

Co místo toho říct:

Místo toho se podělte o svou oblíbenou vzpomínku na osobu, kterou ztratili, protože to uznává život, který osoba žila, aniž by byla vyloučena skutečnost, že truchlící osoba nebude schopna vytvářet nové vzpomínky a že je to zdroj velkého smutku. Například si vždy budu pamatovat, že čas… [on / ona] bude velmi chybět.

V tuto chvíli není vždy snadné říci správnou věc. Pokud jste v rozpacích se slovy, není škoda to přiznat. Řekněte tomu člověku, přál bych si, abych věděl ta správná slova, prostě vězte, že jsem tu pro vás.

Když někomu, kdo truchlí, dáte pevné a podpůrné objetí, může to jít dlouhou cestu.Reklamní