15 VĚCÍ, KTERÉ PŘESTAT DĚLAT, POKUD CHCETE BÝT OPRAVDU ŠŤASTNÍ

Život se nám zdál mnohem jednodušší, když jsme byli děti. Nemyslíš?

Bylo třeba se obávat mnohem méně věcí a více věcí, které by nás mohly skutečně potěšit.

Bylo úžasné, jak nám některé jednoduché věci vytvářely široký úsměv na tváři. Stále si pamatuji, jak jsem byl šťastný, když jsem dostal svůj první hula hoop. Tolik štěstí díky jedné jednoduché hračce!

Jde o to, že jak stárneme a náš svět se zvětšuje a získáváme nové zkušenosti, jsme ohromeni a vidíme štěstí jako něco, čeho je těžké dosáhnout, a nevidíme, že to tu bylo po celou dobu.

Proč je tak těžké být šťastný, když stárnete? Když jsme byli děti, byli jsme úplně soustředěni na sebe, na všechno, co jsme dělali, abychom se cítili dobře. Jako dospělí necháme společnost definovat pojem štěstí, ale jsme v tom příběhu? Musíme hledat štěstí uvnitř a přestat dělat věci, které nám nepomáhají.

Co byste měli přestat dělat a co byste měli dělat místo toho?

1. Přestaňte ignorovat své vlastní potřeby

Proč? Snažit se potěšit každého je mise nemožná. To nikdy nebudete moci udělat. A když se staráte o potřeby všech ostatních, kdo se stará o vaše? Nikdo. Pokud nemyslíte na sebe a na to, co můžete udělat, abyste byli šťastní, nikdo jiný nebude. To je těžká pravda. Čím dříve si to uvědomíte, tím lépe.

Co byste měli místo toho dělat? Každý je jiný a nikdo neví lépe než vy, co opravdu chcete a potřebujete. Posaďte se a chvíli si promyslete své touhy. Vylaďte vnější hlasy, sledujte své emoce a řeknou vám, co potřebujete.

Zdroj: Pinterest

2. Přestaňte se porovnávat s ostatními

Proč? Neexistují dva stejní lidé. A to je úžasná věc. Být jedineční, jak jsme, nemá smysl porovnávat se s ostatními lidmi. Prostě skončíme nešťastní a závidíme věcem, které nemáme. Měli bychom mít víru v naši životní cestu a že vše, co chceme, si k nám najde cestu ve správný okamžik.

Co byste měli místo toho dělat? Přestaňte trávit hodiny a hodiny prohlížením dokonalých životů ostatních lidí na sociálních médiích. Jejich životy nemusí být koneckonců tak dokonalé, určitě mají svůj podíl na bojích. Místo toho se zaměřte na svůj život a na to, jak ho zlepšit. Začněte dělat skutečné změny, místo toho, abyste se jen dívali na obrazovku počítače. Nestěžujte si jen na to, jak to mají někteří lidé, a začněte pracovat na dosažení svých cílů. Pochválte se za malé úspěchy a občas si přestaňte myslet, jak daleko jste se dostali.

Zdroj: Pinterest Reklamní

3. Přestaňte odolávat svému strachu

Proč? Bát se nám brání zažít mnoho skvělých věcí. Omezuje nás to a brání nám v pocitu štěstí. Pokud se všeho neustále bojíte, budete se od všeho izolovat. Pokud se ale budete snažit překonat své obavy, uvidíte, že neexistují žádná omezení, co můžete dělat, a uvědomíte si, že váš život je ve vašich rukou.

Co byste měli místo toho dělat? Přistupujte ke každé situaci, které se bojíte, o krok blíže k vaší cestě stát se lepším člověkem. Bál jsem se říkat lidem ne, když jsem něco dělat nemohl nebo nechtěl. Bál jsem se, že mě už lidé nebudou mít rádi. Dozvěděl jsem se však, že ne každý by mě měl a měl by mít rád, a strach, že řeknu ne, mi nedělá dobře - ztrácím svůj drahocenný čas a energii na něco, co jsem nechtěl dělat. Nyní říkám ne a cítím se mnohem lépe.

Zdroj: Pinterest

4. Přestaňte se cítit špatně, když uděláte chybu

Proč? Pokud neuděláte chyby, neexistují žádné výzvy a šance na osobní růst. Když nechcete dělat chyby, nemusíte zkoušet nové věci a učit se nové věci. Chyby jsou také cenná poučení, která se nás budou držet navždy a zlepší nás.

Co byste měli místo toho dělat? Nedívejte se na chyby jako na něco špatného a trapného. Když jsem měl první překladatelskou práci, byl jsem tak trapný kvůli chybám, které jsem udělal. Ale naučil jsem se toho tolik a díky těmto chybám jsem měl větší zkušenosti a jistotu ve svých překladatelských dovednostech. Pokaždé, když uděláte chybu, nezapomeňte, že to bude v budoucnu opravdu užitečné, a že v určitém okamžiku budete za ni vděční.

Zdroj: Pinterest

5. Přestaňte dávat své štěstí do rukou jiných

Proč? Pokud se nemilujete a víte, jak být šťastní sami, nikdo jiný to za vás nemůže udělat. Štěstí je uvnitř vás, ne venku. A nikdo nemůže zaplnit prázdnotu, pokud nejste šťastní. Kromě toho nikdo není ve vaší kůži a neví, co je pro vás nejlepší.

Co byste měli místo toho dělat? Trvejte několik dní a buďte sami, jen vy a vaše myšlenky. Udělejte něco relaxačního a zjistěte, co vás dělá šťastným a co můžete udělat, abyste hledali štěstí, aniž by na obrázku byl někdo jiný. Nikdo za vás nemůže udělat správná rozhodnutí, protože s tím žijete vy, ne s jinými lidmi.

Zdroj: Pinterest

6. Přestaňte se snažit převzít kontrolu nad všemi aspekty svého života

Proč? Život je nepředvídatelný a v tom je jeho krása. Pokus o ovládání všeho ve tvém životě je jako pokus o ovládání počasí - prostě to není možné. Ano, je déšť a bouře, ale je tu také slunce a duhy. Nemá smysl zdůrazňovat něco, co jednoduše nemůžete změnit. Trik spočívá v tom, jít s proudem a těšit se na neznámo. Život by byl tak nudný, kdyby bylo všechno naplánováno předem.Reklamní

Co byste měli místo toho dělat? Snažte se mít naplánovaný každý krok každého dne. Z mé zkušenosti jsem se naučil, že vždy existují nepředvídatelné situace, a jen jsem frustrovaný, pokud to nejde tak, jak jsem plánoval. Nedělám tedy podrobné plány a vždy mám prostor pro improvizaci.

Zdroj: Pinterest

7. Přestaňte žít podle očekávání ostatních nebo sociálních standardů

Proč? Všichni jsme součástí společnosti a každá společnost bude vždy mít standardy, podle kterých by lidé měli žít. Pokus o dosažení těchto standardů vás však nepotěší. Proč se musíte vdávat před 30? Proč se dokonce musíte vdávat, pokud to není něco, co chcete?

Co byste měli místo toho dělat? Nikdy nebudete moci potěšit každého, takže jen následujte své srdce a dělejte to, co je pro vás správné. Zapomeňte na to, co ostatní očekávají, a vytvořte si vlastní cíle.

Zdroj: Pinterest

8. Přestaňte mířit k dokonalosti

Proč? Dokonalost neexistuje. Budete jen plýtvat drahocenným časem a energií a pobláznit se, pokud chcete, aby bylo všechno perfektní.

Co byste měli místo toho dělat? Vložte tuto energii do něčeho kreativnějšího. Snahou o dokonalost je nekonečná bitva, takže se přestaňte tolik snažit a udělejte něco zábavnějšího, jako je čtení knihy nebo setkání s přáteli na kávě.

Zdroj: Pinterest

9. Přestaňte se snažit dělat druhým radost a zapomeňte na sebe

Proč? Nejprve musíte dát sebe. Pokud se budete neustále dávat na poslední místo, budete nešťastní, protože na sebe nikdy nebudete mít čas. Být trochu sobecký není vždy špatné. Pokud jste šťastní a naplnění, lidé kolem vás se také budou cítit lépe.

Co byste měli místo toho dělat? Každé ráno, když vstanete, udělejte pro sebe něco hezkého. Zapomeňte na všechny ostatní a dělejte něco, co se vám líbí. Dopřejte si něco pěkného pokaždé, když dokončíte náročný úkol. Zkazte se, protože nikdo jiný nebude.Reklamní

Zdroj: Pinterest

10. Přestaňte odkládat svůj sen

Proč? Nikdy není ideální doba věnovat se svému snu. Podmínky nikdy nebudou perfektní a čím déle budete čekat, tím bude pro vás obtížnější začít.

Co byste měli místo toho dělat? Pokud máte vášeň, která vás žene, začněte se jí věnovat okamžitě, nečekejte. Když děláte něco, co máte rádi, všechny kousky se spojí. Pokud chcete změnit svou práci nebo ji ukončit, abyste mohli zahájit vlastní podnikání, nebojte se začít hned teď. I když selžete, naučíte se toho tolik.

Zdroj: Pinterest

11. Přestaňte přemýšlet o tom, co dělá radost druhým, dělá vás šťastným

Proč? Každý člověk na této planetě je jedinečný a neexistuje univerzální recept na štěstí. Někdo se může cítit šťastný při turistice v přírodě, ale to neznamená, že se při tom budete cítit šťastní.

Co byste měli místo toho dělat? Zapomeňte na ostatní lidi a prozkoumejte, co vás baví dělat. Nebojte se vyzkoušet nové věci a najít to, co vás naplňuje.

Zdroj: Pinterest

12. Přestaň se cítit špatně, když jsi sám

Proč? Vždy je lepší být sám než v bídném vztahu. Je špatné zůstat ve vztahu jen proto, že se bojíte být sám.

Co byste měli místo toho dělat? Pokud skutečně hledáte smysluplný vztah, musíte mít nejprve smysluplný vztah sám se sebou. Pokud jste tedy nezadaní, využijte čas na znovuobjevení sebe a toho, co opravdu chcete. Pak budete vědět, co od dalšího vztahu chcete, místo abyste se spoléhali na to, že vám partner udělá radost.

Reklamní

Zdroj: Pinterest

13. Přestaň pracovat příliš tvrdě na budoucnost a zapomeň na přítomnost

Proč? Nikdo neví, co přinese budoucnost a přílišné plánování vás bude jen znepokojovat. Nikdy nemůžete znovu prožít přítomnost a přijdete o mnoho skvělých věcí, pokud budete jen žít v budoucnosti.

Co byste měli místo toho dělat? Zaměřte se na to, co je kolem vás a co právě děláte. Když pijete ranní kávu, nemyslete na věci, které musíte udělat, jen se nadechněte a vychutnejte si kávu. Když se nyní zaměříte, budete se cítit energičtější a koncentrovanější.

Zdroj: Pinterest

14. Přestaň zanedbávat malé věci ve svém životě

Proč? Často věříme, že nás mohou udělat šťastnými pouze velké věci, jako je nákup drahého auta. Ale každodenní malé věci jsou klíčem ke štěstí, protože nám mohou pomoci cítit se lépe v každém okamžiku každého dne, zatímco velké věci se neobjevují tak často.

Co byste měli místo toho dělat? Najděte si alespoň jednu maličkost, která vám udělá radost každý den, například jíst zmrzlinu, sledovat oblíbenou televizní show nebo jen tak sedět na slunci v parku. Vážte si a neustále tyto věci praktikujte.

Zdroj: Pinterest

15. Přestaňte se soustředit na to, co vás bolí

Proč? Zranění je nevyhnutelnou součástí našeho života, ale je to pomíjivá věc. Zaměření na věci, ve kterých se cítíte špatně, zbytečně prodlouží negativní emoce.

Co byste měli místo toho dělat? Musíte odstranit příčinu své bolesti. Pokud vám člověk neustále ubližuje, pravděpodobně by neměl být součástí vašeho života. Zjistěte, proč se zraníte, a zkuste něco změnit, místo abyste si mysleli, jak špatně se cítíte.