Štěstí je pojem, který je navždy nejasným pojmem, který je třeba uchopit nesčetnými studiemi a experimenty, aby bylo možné dešifrovat, co to ve skutečnosti je a jak toho lze dosáhnout.

Podle mých osobních zkušeností nelze štěstí jednoduše definovat pomocí statistik nebo čísel a je to především pocit, který můžete projevit a získat pouze vy.

Je to vnitřní pocit, který vychází z rozhodnutí být šťastným, a také ze série akcí, které vám to pomohou vyprovokovat z vašeho nitra.

Zde je 20 způsobů, které, když se použijí, osobně vždy vedly ke zvýšení mého štěstí. Možná existuje několik, se kterými se můžete spojit.

1) Přestaňte se porovnávat s ostatními a falešnými ideály.

Když se podíváte na věci kolem sebe, všude jsou reklamy, které vám říkají, co ve svém životě potřebujete, abyste byli šťastní. Povzbuzují vás, abyste usilovali o ideály, které ve skutečnosti neexistují, a způsobují ve vás nejistotu.

Pravdou je, že věci, které vidíte v reklamách a filmech, nejsou skutečné. Většina z nich je manipulována a upravována tak, aby vypadala perfektně. Nejsme zdaleka dokonalí, ale jsme jedineční a hodní natolik, abychom byli ve světě výjimeční. Pravdou je, že k tomu, abyste si mohli být na této planetě váženi, nepotřebujete nic ani nic.

2) Dělejte, co máte rádi.

Nejlepší způsob, jak zjistit, co na tomto světě skutečně milujete, je podívat se hluboko do sebe a zjistit, zda to, co chcete, je způsobeno tím, co vám společnost říká, že se vám líbí, nebo tím, co cítíte, uvnitř sebe.

Pokud jste se kvůli sociálnímu a společenskému tlaku styděli, že budete pokračovat ve věcech, které vás opravdu baví, pak je pravděpodobné, že vás někdo ovlivní, což přímo ovlivňuje vaše štěstí. Pronásledujte věci, které máte rádi, bez hanby a nebojte se stát.

3) Vypněte televizi.

Jednoduše řečeno. Televize rozptyluje realitu života kolem vás a může vás snadno ovlivnit, abyste věřili ve věci, které prostě nejsou pravdivé. Nejlepší způsob, jak vidět celý svět a zcela necenzurovaný, je vypnout televizi a opustit dům.Reklamní

Co vaše oči vidí na svět, když vás nezasahují informace od třetích stran?
Na tomto světě neexistuje lepší zkušenost, než ji vidět na vlastní oči.

4) Neberte se příliš vážně.

I když život může být občas komplikovaný a způsobit vám potíže, ve skutečnosti nelze popřít skutečnost, že každý z nás v pravý čas opustí svět. Toto připomenutí by mělo být vždy, když žijete ve svém každodenním životě. Může vám pomoci uvědomit si, že opravdu nemá smysl brát život příliš vážně.

Naučte se brát svět jako celek a užívat si ho za to, co je dobré a špatné.

5) Buďte obětaví a vyhněte se sobectví.

Ať se v tomto světě rozhodnete dělat cokoli, vždy to zkuste z jiných důvodů, než je váš vlastní osobní zisk. Umění dávat je možná jednou z klíčových věcí, u nichž bylo prokázáno, že obohacují vaši spokojenost a štěstí, ale ve společnosti se málokdy praktikuje pravidelně.

6) Buďte vděční za to, co máte.

Pokud jde o číslo 1, pokud hodnotíte kvalitu svého života podle věcí, které vlastníte a podle toho, jak vypadáte, nikdy nebudete šťastní, protože budete vždy hledat externí reference, které vám dokážou, že jste.

Ať už jste cokoli, s čím nejste spokojeni, někde na světě je člověk, který sní o tom, že má věci, které právě máte. Vždy buďte vděční, protože je předchůdcem pokroku v osobním a duchovním růstu.

7) Sdílejte své hodnoty a laskavost s ostatními.

Podobně jako u # 6 není nic uspokojivějšího, než šířit své kvality s těmi kolem sebe a pozitivně ovlivňovat lidi.

Možná je to blog, který aktuálně provozujete a který používáte ke sdílení své moudrosti s ostatními. Nebo je to možná vaše dovednost, kterou rádi rozdáváte a hojně sdílíte.

Zjistěte, jaké jsou vaše silné stránky a vlastnosti, a nevyhýbejte se vystavení světu.Reklamní

8) Naučte se být trpěliví - věci se stanou ve správný čas.

To, co v tomto světě chceme a doufáme, že v něm dosáhneme, těžko získáme v době, kdy to chceme. Jak tvrdě pracujete, je to prostě průměrný zákon, že věci, které chcete dosáhnout, se stanou jednoduše v pravý čas, ale bez data, kdy k tomu dojde.

Dokud budete dál tlačit vpřed a budete pokračovat v správných krocích, které vás posunou o krok dále k vašim cílům, pak je to prostě otázka času a trpělivosti; stane se vám to nakonec.

9) Přijměte přijímání ostatních, protože jsme všichni stejní, přesto jedineční.

Každý může být stejný, pokud jde o lidskou přirozenost, ale všichni jsme ve skutečnosti odlišní jeden od druhého s jedinečnými nuancemi a vlastnostmi. Naučte se to oceňovat a vnímat jako způsob, jak se dozvědět více o jejich povaze a osobnosti.

10) Odpusťte sebe i své nedokonalosti.

V návaznosti na číslo 10 se nepokoušejte pokoušet změnit lidi ve svůj ideál. Život prostě nefunguje takhle. Budou někteří lidé, s nimiž si přirozeně rozumíte, a jiní ne. To je zcela normální a základní životní skutečnost.

Ale především si vždy vážte lidí, ať už jsou v souladu s vašimi hodnotami nebo ne. To zahrnuje vaše vlastní vlastnosti. Není nic horšího než předstírat, že jste někdo, kým nejste, abyste potěšili ostatní.

11) Uchovávejte osobní deník.

Naše myšlenky a starosti nás mohou někdy přemoci a časem se vybudovat na úrovni, která nám může způsobit depresi a frustraci. Nejlepším způsobem, jak to překonat, je zapsat si myšlenky do poznámkového bloku nebo deníku, abyste si mohli vyložit cokoli, na co myslíte.

Nikdy není dobrý nápad držet věci ve své mysli, protože ve skutečnosti se to obvykle stává mnohem horším, než ve skutečnosti je.

12) Přestaňte být spotřebitelem.

Média nás často učí, že nákup dalšího „lesklého předmětu“ by nás nějakým způsobem vedl k tomu, abychom se cítili lépe. Z biologického hlediska je to do jisté míry pravda, protože naše tělo uvolňuje krátkodobou chemickou látku nazvanou „dopamin“, díky níž pociťujeme nával uspokojení a vzrušení. Smutnou pravdou však je, že má krátké trvání a je často zaměňována za štěstí.

Uvědomte si věci, které kupujete, a začněte si klást otázku, zda to, co kupujete, je něco, co skutečně potřebujete, nebo zda to má zaplnit prázdnotu ve vašem životě, o které máte pocit, že ji právě máte.Reklamní

Pokud je to to druhé, začněte si klást otázku, proč tomu tak je, a začněte hledat zdravější řešení.

13) Staňte se fascinováni světem, ve kterém žijete.

Svět, ve kterém žijeme, je velmi rozsáhlá a bohatá planeta se spoustou věcí, které musíme dělat a zažít. Je prostě nemožné vidět to všechno za jediný život.
Pokud už vás nemůže nadchnout nic jiného, ​​nezapomeňte, že vždy existuje něco, co ještě musíte zažít, což by vás mohlo potenciálně vést na cestu, kterou jste nikdy nepovažovali za možnou.

14) Cestujte po světě.

Až poté, co opustíte svou domovskou zemi, začnete skutečně vidět, jak odlišná a rozmanitá je naše planeta. Je tolik lidí, které je třeba vidět, ochutnat jídla a navštívit. Doslova změnilo můj světonázor a pomohlo mi vyvinout se v otevřenějšího a rozhlednějšího člověka.

15) Dozvíte se a spřátelíte se s lidmi z jiných kultur a prostředí.

Podobně nikdy nedosáhnete lepšího porozumění a hlubšího porozumění lidem, než když vědomě vyjdete z cesty a spřátelíte se s lidmi z jiných kultur a prostředí.

Začnete vidět, že i když můžeme mít různé životní styly a způsoby, jak dělat věci, nakonec všichni žijeme stejně pod stejnou střechou, což je stále se rozšiřující vesmír.

Pomůže vám vyrovnat se s tím, že ano, existují lidé, kteří se od vás liší a stejně jako vy mají i oni starosti, naděje a sny.

16) Proveďte svůj průzkum, když dostanete informace z jiných zdrojů.

I když jsou moudrost, informace a fakta důležitá, měli byste mít vždy otevřenou mysl a hledat dotazy se svými osobními zkušenostmi.

Jsou informace, které jste dostali, skutečně pravdivé na základě vašich osobních zkušeností? Nebo je to jen víra založená na interpretaci jiné osoby?

Dotazující mysl je otevřená mysl, kterou nelze snadno manipulovat.Reklamní

17) Usmívejte se častěji.

Věda prokázala, že častější úsměv a úsměv jen pro úsměv vám pomůže být šťastným i ostatním, aby se kolem vás cítili lépe. Vaše fyziologie může být ve skutečnosti změněna jednoduše vaší psychologií a naopak.

Pokud se upřímně cítíte na dně nebo máte depresi. Vědomě se usmívejte, stojte vysoko a jděte s hrudníkem ven. Pak sledujte, jak se cítíte, jak se měníte svými očima.

18) Jezte zdravá jídla a dobře spejte.

Naše tělo je jako motor automobilu a neustále potřebuje osvěžení a péči. Pokud není dobře krmeno nebo udržováno, může to vést k onemocněním a špatnému imunitnímu systému, což v průběhu času způsobí další problémy, jak stárneme.

Pokud jste mladí, vytvořte si zvyk starat se o to, co jíte, pijete a pravidelně odpočíváte. Možná máte v mládí veškerou energii na světě, ale v pozdějším stadiu života už nebude tak bohatá.

Požitek ze svého zdraví si však můžete uchovat i po další roky a bude záviset pouze na tom, jak zacházíte se svým tělem v současnosti.

19) Meditujte.

S tolika věcmi, které musíte udělat a zažít, budou chvíle, kdy budete muset vypnout svět a dostat se na místo odpočinku. Strávte alespoň 5–10 minut v naprosté samoty, nemyslíte na nic jiného než na své vlastní dýchání a děláte si z toho každodenní zvyk.

Zjistíte, že postupem času bude vaše mysl mnohem stabilnější a začne se cítit v klidu sama se sebou, stejně jako nebude snadno ovlivněna okolními věcmi.