Štěstí je něco, co jsme všichni chtěli. Může to být dokonce něčí životní cíl. Dokážete si představit, jak krásný by byl náš svět, kdyby každý z nás mohl každý den trávit nějaký čas a dělat jednu věc, která někoho zvedne uprostřed jeho utrpení?

Štěstí nemusí být jen pocitem dobrého pocitu, ale zbraní, jak bojovat proti všem negativitům v krutosti reality.

Přemýšlela jsem o tom, proč bychom měli být dobrým člověkem, když nám nikdo nic dobrého neudělal. Ukázalo se, že konání dobrých skutků může mít výhody, než jste si kdy mysleli.

Výhody potěšení někoho

Uvolněte stres

Výzkum vztahu mezi dobrovolnictvím a hypertenzí ukázal, že charitativní činnost má významný dopad na krevní tlak. U těch, kteří se více dobrovolně angažují, je méně pravděpodobné, že u nich dojde k rozvoji hypertenze během 4 let.

Vyšší délka života

Je vědecky dokázáno, že dávání a nesobeckost mají souvislost s nižším rizikem předčasné smrti. Různé další zprávy také ukazují, že pravidelní dobrovolníci mají lepší zdraví a nižší úmrtnost.

Lepší vztahy

Být nesebecký z vás dělá lepšího partnera! Studie více než 10 000 lidí ve věku 20–25 let z 33 zemí zjistila, že laskavost byla atraktivnější než dobrý vzhled. Laskavost je známkou vděčnosti a vděčnost je rozhodně důležitá při budování vztahu.

Nechte někoho znovu pomáhat

Studie z roku 2012 publikovaná v Psychologické vědě zjistila, že při pomyšlení na časy, kdy jste pomáhali ostatním, budete chtít pomáhat druhým znovu. Když pomyslíte na čas, který spíše dáváte než dostáváte, budete ochotni pomáhat lidem znovu a znovu.

Méně negativních emocí

Není pochyb o tom, že náhodný skutek laskavosti přinese štěstí. Je známo, že existuje souvislost mezi laskavostí, dobrovolnictvím a altruismem s menší depresí. Studie lidí bojujících s nemocemi, chronickými bolestmi a emočním traumatem také ukázaly, že laskavost jim může pomoci lépe se vyrovnat a bojovat s negativními emocemi. Reklamní

Věci, které můžete udělat, abyste někomu udělali radost!

1. Navažte oční kontakt s cizími lidmi, usmějte se a pozdravte

Nestyďte se! Náhodné Hello nebo malý rozhovor může být známkou uznání a ocenění jejich existence. Takové malé gesto už někomu mohlo zachránit den. Zkuste to příště, až potkáte někoho nového!

2. Zavolejte příteli bez důvodu

Většina z nás se dnes uchyluje k posílání SMS zpráv a šetří si telefonní hovory, když něco potřebuje. Ve skutečnosti ale někdy ke štěstí potřebujeme jen dobrý rozhovor. Překvapte přítele náhodným telefonátem a řekněte, že vlastně nemám důvod volat, jen jsem přemýšlel, jak se máte?

3. Pošlete promyšlený e-mail

Pokud spolupracovník hovoří o něčem, čeho by chtěli dosáhnout ( jako psaní knihy nebo učení nového jazyka) , najděte užitečný článek týkající se jejich cíle a pošlete jim jej. Ocení tuto myšlenku.

4. Nabídka služeb hlídání dětí

Pokud jste důvěryhodným přítelem páru, o kterém víte, že je velmi zaneprázdněný a nemůžete příliš často chodit na rande, nabídněte příští víkend setkání s dětmi, aby mohli uniknout z domu na nějaký tolik potřebný čas. Váš přítel si bude pamatovat vaši laskavost.

5. Podívejte se na své rodiče

Někdy je život příliš ohromující a vy jste zapomněli na ty, kteří vás nejvíc milovali. Víte, že svým rodičům nezavoláte

6. Darujte na charitu

Darování na charitu je jedním z nejjednodušších způsobů, jak projevit vaši zdvořilost. Kolik z oblečení ve vašem šatníku vlastně nosíte? Kolik hraček vaše děti opravdu potřebují? Odstraňte nepořádek z domova a dejte ho někomu, kdo to potřebuje. Dokonce můžete do procesu zapojit i své dítě, aby se naučilo, jak je důležité dávat.

7. Uspořádejte večírek

Není nic lepšího než bavit se s partou přátel. Nemusí to být nic komplikovaného, ​​ale vyberte si 5–10 svých nejbližších přátel a rozhodněte se pro rande, které je pro vás všechny výhodné. Požádejte všechny, aby si přinesli jedno jídlo nebo láhev vína, aby vám zajistili skvělou noc spojování a konverzace.

8. Nabídněte povzbuzení

Znáte přítele, který chce dosáhnout velkého cíle v životě? Řekněte jim, že věříte, že to dokážou, a nabídněte svou podporu. Reklamní

9. Přimějte lidi, aby podepsali kartu pro konkrétní osobu.

Řekněme, že pokud má někdo ve vašem okolí opravdu těžké časy, převzměte iniciativu a získejte kartu a nechte ji podepsat všemi v kanceláři. Ukažte, že vám záleží na tom, co se stalo. Bylo by hezké mít tento druh podpory v drsných dobách.

10. Naplánujte pro svého partnera něco zvláštního

Překvapení jsou vždy skvělá pro výbuch radosti. Naplánujte si zábavný večer se svým partnerem, ale neinformujte ho o žádných podrobnostech. Můžete získat lístky na živé hraní nebo koncert, který by si užívali, rezervovat místa na taneční třídě nebo jednoduše vyrazit na klidnou túru. Vysvětlete správné oblečení, ale zbytek jim už neříkejte.

11. Oslavte jejich opožděné narozeniny

Všichni jsme zapomněli na narozeniny blízkého přítele, ale to neznamená, že jim nemůžete udělat radost. Překvapte je promyšleným dárkem několik dní nebo dokonce týdnů po faktu. Napište malou poznámku, která říká něco jako, trochu jsem zapomněl na vaše narozeniny a cítím se jako velký pitomec, ale hej, tento dárek to víc než vynahradí, že?

12. Napište poděkování

Pokud vám někdo pomohl přemístit nábytek, získat práci nebo se připravit na velký projekt, napište poznámku vyjadřující vaši vděčnost. Ujistěte se, že vědí, že kdyby někdy mohli použít vaši pomoc, byli byste rádi, kdybyste laskavost vrátili.

13. Tancujte celou noc

Tento bod je většinou zaměřen na muže, protože vím, že hodně z vás dává přednost posezení v klubu, ale nemyslíte si, že by se vaší partnerce mohlo líbit, kdybyste se k ní přidali na tanečním parketu? Vaše mužství nezmizí a vy nebudete vypadat hloupě, slibuji.

14. Udělejte nějaké práce

Pokud vás někteří přátelé pozvou na večeři, pochodujte ke dřezu a začněte pracovat na nádobí, aniž byste se ptali, zda by mohli využít vaši pomoc. Taková malá laskavost je zdvořilost, kterou budete potřebovat.

15. Uvařte si nový hrnec

Procházka do odpočinkové místnosti je okamžik teroru, který naplňuje všechny davy kávy hrůzou. Zachraňte své spolupracovníky před touto noční můrou vařením nového hrnce, pokud dostanete poslední šálek. Takový laskavý čin nebude bolet.

16. Rozesmějte lidi

Sdílejte vtipnou karikaturu v kanceláři. Řekněte svým dětem hloupý vtip. Vydejte se se svým partnerem na stand-up comedy show. Smích je jedním z nejlepších příkladů toho, jak jste šťastní, takže je skvělé lidi rozesmát. Reklamní

17. Buďte dobrým posluchačem

Znáte někoho, kdo to má opravdu těžké? Zeptejte se jich, zda by o tom chtěli mluvit a poslouchat bez úsudku nebo přerušení. Někdy je největším darem, který můžeme nabídnout, ticho a porozumění.

18. Oceníte úsilí číšníka a tip Velkoryse

Překvapte svého číšníka nebo servírku špičkou, která je daleko nad normu. Pokud byl váš oběd 10 $, můžete si užít den s 5 $.

19. Na první místo dávejte jiné lidi

Jakmile vejdete dovnitř z práce, obejměte své děti, políbte partnera nebo otřete břicho svého psa. Tito lidé vám chyběli celý den, takže jim vyjádřete svou lásku, než uděláte cokoli pro sebe.

20. Mluvte milá slova

Pošlete textovou zprávu, e-mail nebo komentář na Facebooku příteli, jen abyste řekli, že jsou skvělí lidé, a vy jste vděční za to, že jsou součástí vašeho života. Ještě lepší je pochválit jednu z jejich nejsilnějších vlastností jako člověk, například jen chci, abyste věděli, že jsem opravdu rád, že jsme přátelé. Máte způsob, jak mě rozesmát, když to nejvíce potřebuji.

21. Napište milostný dopis milované osobě.

Někdy stačí ukázat svou lásku přímo. Proč tedy nepoužívat starý efektní způsob? Nejen, že je to romantické, ale také je to dobrý způsob, jak je překvapit.

22. Uveďte věci, které na nich máte rádi.

Není nic lepšího, než poznat někoho, kdo vás opravdu miluje, jaký jste. Může to být jen ta nejteplejší věc, jakou kdy můžete napsat, pokud o nich cítíte náklonnost.

23. Vyjádřete svou vděčnost za to, co je příliš často považováno za samozřejmost

V životě je tolik věcí, které vždy považujeme za samozřejmost a zaslouží si nějaké uznání. Takže až příště uvidíte, že vaše matka za vás dělá všechny domácí práce, řekněte jí, že jste vděční, že ji máte u sebe. Nezapomeňte, že nemusíte čekat na Den díkůvzdání, abyste poděkovali. Jděte poděkovat všem, kteří vám pomohli ve vašem životě.

24. Trávte s nimi kvalitní čas

Může to trvat hodně, než být šťastný. Vše, co potřebujete, může být nějaký kvalitní čas. Udělejte si výlet s partou přátel nebo dokonce jen chill a sledujte společně dobrý film. To by mohla být veškerá zábava, kterou potřebujete.Reklamní

25. Řekni, že tě miluji.

Neexistují žádné rozpaky, když projevujete svou náklonnost tomu, koho jste milovali. Připomeňte jim, že jste je milovali stejně jako každý druhý den. Je hezké vědět, že vás někdo na tomto světě potřebuje.

26. Pomozte prakticky s radou.

Pomocná ruka je vždy spásná milost. Pokud jste našli někoho v potížích nebo bídě, čistá podpora nemusí stačit. Snažte se poskytnout pomoc. Nejen, že se ze sebe budete cítit dobře, můžete také někoho zachránit z jeho dna.

27. Kupte jim jejich oblíbené jídlo, pokud měli špatný den.

Osobně jsem našel jídlo jako jeden z největších zdrojů štěstí. Lahodné jídlo nebo lahodný dezert může setřít všechny vaše starosti a přinést vám čistou radost. Pokud tedy znáte někoho, kdo v životě bojuje s věcmi, kupte mu jeho oblíbené jídlo. Může to být skvělý nástroj pro uvolnění stresu.

28. Skrýt tajnou poznámku, aby ji našel.

Jsou to nepostřehnutelné věci, které skutečně vzbudí emoce. Zanechte nějakou tajnou poznámku v okolí míst, která by lidé mohli najít. Možná jen jednoduchá řada povzbuzení nebo požehnání. Tyto náhodné poznámky by mohly někomu osvětlit den.

29. Úsměv

Nebudete šířit pozitivitu, pokud na sobě pozitivitu neukazujete! Více se usmívej. Úsměv všem. Dejte jim vědět, že jste šťastní a chcete, aby byli šťastní také.

30. Buďte šťastní sami.

Nyní jste toho tolik přečetli o tom, jak udělat někomu jinému radost, nezapomeňte prosím především na to, že nejprve musíte být šťastní sami. Neexistuje způsob, jak můžete šířit pozitivitu, pokud sami nejste spokojeni. Pracujte na věcech, které rádi děláte, věnujte více času lidem, které jste milovali. Nesobecký neznamená, že se musíte obětovat pro lepší dobro, to je sdílet štěstí rovnoměrně mezi vámi a všemi ostatními.