Manipulace je dnes ve vztazích častější než kdy dříve. S nárůstem sociálních médií a poklesem dovedností v mezilidských vztazích jsou lidé stále více manipulativní.

Manipulace ve vztazích však není vždy výsledkem zlého záměru. Ve skutečnosti je to mnohokrát nevinné a neškodné. Ve většině případů si osoba provádějící manipulaci ani neuvědomuje, že manipuluje se svým partnerem. V některých případech o tom vědí, ale věří, že je to neškodné. V několika případech je manipulace součástí toxického vzorce ve vztahu a stále pokračuje navždy.

Měli byste si však dávat pozor na jakýkoli typ manipulace ve vztahu. I když to může být někdy neškodné, manipulace se může brzy proměnit v toxický vzorec, pokud s ním nebudete zacházet správně a budete o tom mluvit se svým partnerem.

Obsah

1. Známky manipulace ve vztahu
2. Jak zacházet s manipulací ve vztahu
3. Závěrečné myšlenky

Známky manipulace ve vztahu

Podívejme se na několik běžných typů manipulace ve vztahu:

1. Skryté smlouvy

Termín Skrytá smlouva popisuje Dr. Robert Glover ve své knize No More Mr. Nice Guy.^[1]Tento typ manipulace je velmi častý u mužů, kteří jsou ve vztahu nejistí. Ale je to vidět také u žen.

Skrytá smlouva je prostě smlouva, kterou si spousta lidí uzavře ve svých myslích, ale nikdy o ní se svým partnerem nikdy nediskutuje. Udělají pro svého partnera něco hezkého a očekávají něco na oplátku.

Například jí koupím šaty, které se jí líbily. Jsem si jistý, že dnes večer se mnou bude mít sex.

Nebo by extrémní případ takové smlouvy mohl být něco jako, zaplatím za její vzdělání a budu ji podporovat v její kariéře. Na oplátku jsem si jistý, že mě bude milovat a zůstane mi věrná.

Samozřejmě, když to nejde podle plánu, rozzlobí se to a vede to k boji. Někdy drží vztek uvnitř a hnisá, dokud nevybuchne. Ale takový typ manipulace nikdy ve skutečnosti nevede k ničemu dobrému.

2. Trap

Myslíte si, že vypadá dobře v těch šatech? Ano samozřejmě. Věděl jsem, že se ti líbí. Jak dlouho jste nad ní posedlí?

Běžným typem manipulace, kterou lidé používají, je nastražení pasti na svého partnera. Může to být tak jednoduché jako slovní past. Nebo něco extrémně komplikovaného a manipulativního, jako je přimět kamaráda zasáhnout svého partnera.Reklamní

V obou případech je špatné to udělat a to, jak byste měli reagovat, závisí na jejich záměrech a důvodech manipulace.

3. Tiché zacházení

The Tichá léčba je preferovaným typem manipulace pro mnoho lidí. Místo toho, aby o problému hovořili, rozhodli se dát svému partnerovi tiché zacházení.

Tiché zacházení samo o sobě není špatné. Mlčení a přemýšlení o problému vám často pomohou dospět k závěru. Ale někteří lidé to dělají s úmyslem potrestat svého partnera a vyhrát hádku.

Pokud ale budou pokračovat v tichém zacházení, dokud se neomluvíte, i když jste se nemýlili, máte po ruce mistra manipulátora a musíte se tímto problémem co nejdříve zabývat.

4. Kontrola vašich zpráv

Dalším typem manipulace, kterou lidé používají, je, že budou neustále kontrolovat vaše zprávy za zády nebo před vámi.

Ve většině případů jde o zradu důvěry a narušení soukromí. Někteří lidé se ale naučí manipulovat se svými partnery, aby toto chování přijali. Budou říkat věci jako,Pokud nemáte co skrývat, proč vás to zajímá?

Tento typ manipulace je obvykle běžný ve vztazích, kde má jeden partner problémy s důvěrou. Tyto problémy důvěry jsou často výsledkem něčeho, co se ve vztahu stalo.

Ale v mnoha případech jsou tyto problémy důvěry jednoduše nejistota jednoho partnera prosakujícího do vztahu.

5. Shenanigans sociálních médií

Sociální média velmi usnadnily manipulaci. Často najdete pasivní agresivní komentáře a spoustu různých manipulativních taktik používaných lidmi, kteří milují manipulaci na sociálních médiích.

Pokud váš partner používá sociální média k manipulaci s vámi, je pravděpodobné, že to dělá proto, aby vám záviděl nebo vás položil. Mohou dělat věci jako,

• Zveřejňujte obrázky s někým opačného pohlaví.
• Posílejte pasivní agresivní nabídky, které mohou směřovat na vás. Věci jako: Pokud mě v nejhorším případě nezvládneš, nezasloužíš si mě v nejlepším případě ..
• Aktivně lajkujte a komentujte stavy nebo obrázky bývalého nebo někoho, o kom vědí, že na něj žárlíte.

6. Zadržování sexu, aby získali to, co chtějí

První věc, která mi přijde na mysl, je velmi přímý typ manipulace, který mnoho lidí vidí ve svém vztahu. U žen je to docela běžné, ale je známo, že to dělají i muži.Reklamní

Zadržují partnerovi sex, protože nedostávají to, co chtějí. Někdy zadržují sex, aby partnera potrestali za něco, co se mu nelíbilo.

Nevynesli jste odpadky? Dnes večer nečekejte žádnou akci.

Nekoupil jsi mi ten náhrdelník, který jsem chtěl? Neuvidíš mě nahého, dokud to neuvidíš.

Zadržení sexu není ve zdravém vztahu vždy velkým problémem. Takže pokud to váš partner dělá jen proto, aby vás dráždil nebo si hraje, je to v pořádku a neměli byste si s tím dělat starosti.

Je také pochopitelné, že jsou s vámi kvůli něčemu naštvaní a potřebují čas, aby se zbavili hněvu, než se budou cítit dostatečně pohodlně na sex.

Problém však nastává, když zadržují sex čistě proto, aby vás potrestali nebo z vás něco dostali.

Abyste zjistili, zda se jedná o manipulaci, nebo je váš partner na vás skutečně naštvaný, musíte si nasadit malý klobouk empatie a zkusit zjistit, jak byste reagovali, kdybyste byli v jejich situaci.

Lhal jsi jim o něčem velkém a oni mají pocit, že ti teď nemohou věřit?

Pokud ano, je pochopitelné, že právě teď nechtějí sex, protože vám nevěří. Dejte jim nějaký čas a poslouchejte je. Zkuste si o problému promluvit a společně dospět k řešení. Chovejte se k nim s respektem a porozuměním a brzy vám začnou znovu důvěřovat.

Jsou naštvaní, protože jste jim nedostali narozeninový dárek, který chtěli?

Pokud ano, existuje velká šance, že vás chtějí jen za peníze a snaží se vás naučit dělat si, co chtějí.Reklamní

7. Life Controller

Tento typ manipulace je jemný. Protože si ani neuvědomíte, že s vámi manipulují. Bude to mít pocit, že vám pomáhají. Ale ve skutečnosti budou ovládat váš život a budou ho formovat tak, jak to chtějí.

Nyní mi objasněte, zdravé páry se navzájem podporují a pomáhají si navzájem přijímat zásadní životní rozhodnutí. Někteří lidé to však posouvají na další úroveň, kde se to spojuje s manipulací.

Pokud máte partnera, který ovládá všechny aspekty vašeho života, nakonec se přestanete cítit jako vy a budete mít pocit, že žijete život někoho jiného. Je dobré se s nimi konfrontovat a promluvit o tom, než jim budete odporovat a skončíte ve špatném rozchodu.

Jak zacházet s manipulací ve vztahu

Manipulace s manipulací ve vztahu sestává ze 3 věcí:

1. Introspekce

Prvním krokem, introspekcí, je nahlédnout do sebe a zeptat se sami sebe, zda jste něco dělali, abyste tuto manipulaci zaručili.

Pokusil se s vámi váš partner mluvit a vy jste je ignorovali?

Zanedbal jste nějaké potřeby, o kterých vám řekl váš partner?

A co je nejdůležitější, provádíte nějaký druh manipulace, která způsobila, že váš partner na oplátku manipuloval?

Je důležité být k sobě upřímný. Pokud si nejste jisti, pomůže vám promluvit si s někým z vašich blízkých a získat jeho názor na dané téma. Pokud se rozhodnete s někým diskutovat, ujistěte se, že mu poskytnete nestranný pohled na to, co se stalo.

2. Záměr a projev empatie

Druhým krokem je zjištění záměru vašeho partnera. Jinými slovy, je to dát se do jejich kůže a pokusit se cítit to, co cítili. Vaším cílem je pokusit se jim porozumět a zjistit, odkud pocházejí.

Je váš partner manipulativní, protože je nejistý a neví, jak správně komunikovat? Nebo je to tím, že jsou naštvaní na něco vážného a tato manipulace je jen způsob, jak od vás získat nějaké ověření?Reklamní

Pokud si nejste jisti jejich záměrem, je nejlepší nedělat žádný předpoklad. Místo toho s nimi o tom jen promluvte.

Když s nimi mluvíte, ujistěte se, že to děláte s úmyslem porozumět jim a dospět k závěru; neobviňovat je a získat morální vyšší postavení.

3. Komunikace

Třetí krok, komunikace, je nejdůležitějším krokem ze všech.

Se správnou komunikací můžete do značné míry vyřešit jakýkoli problém ve vašem vztahu. Možná nebudete schopni vyřešit dětské problémy vašeho partnera a špatné návyky formované v průběhu let. Ale můžete tyto problémy osvětlit a vymyslet způsob, jak je vyřešit společně.

Pamatujte, že kdykoli se rozhodnete komunikovat, udělejte to jasně a se záměrem vyřešit problém. Při řešení jakéhokoli problému s manipulací je nejlepší postupovat podle níže uvedené šablony.

Když jste provedli [přesnou manipulační akci], cítil jsem se od vás odpojen, protože to připadá jako manipulace, a to znamená, že mi nevěříte natolik, abyste mohli komunikovat přímo. Chci, aby tento vztah fungoval, a chci, abychom lépe komunikovali. Opravdu chci pochopit, proč jsi to udělal. Je to proto, že [váš odhad jejich úmyslu]?

Pokud se váš partner rozčílí, připomeňte mu, že ho milujete, a nesnažíte se mu to vyčítat nebo mu dávat menší pocit. Chcete jim jen porozumět a ujistit se, že spolu navzájem komunikujete.

Pokud nejsou ochotni na problémech pracovat a diskutovat o nich, i když se o to pokusí vícekrát, pak existuje velká šance, že se váš partner nebude chtít učit a růst. A měli byste vážně uvažovat o ukončení takového vztahu.

Závěrečné myšlenky

Manipulace se může ve vztahu změnit na toxický vzor chování. Nejlepší je manipulaci řešit co nejdříve. Čím déle to budete ignorovat, tím těžší bude chování potvrdit a změnit ho.

Zbavit se toxické manipulace ve vašem vztahu bude vyžadovat určité úsilí od obou partnerů. Pokud jeden z partnerů není ochoten vynaložit úsilí, je nejlepší zvážit ukončení vztahu.

Doporučený fotografický kredit: Ashley Schulze přes unsplash.com Reklamní

Odkaz