Toto není článek o různých způsobech výroby limonády. Jde o nalezení pozitiva, i když vám život nejde podle vašich představ - jinými slovy, když vám hodí citróny. Výraz, když vám život dá citrony, udělejte limonádu, se používá k povzbuzení, když čelíme problémům v našich životech. Když čelíte problémům způsobem, na který můžete být hrdí, děláte život trochu sladším. Citrony naznačují hořkost (problém nebo neštěstí, kterým čelíte), zatímco limonáda je sladká a příjemná. Zůstávat pozitivní a přijít na to, jak řešit problémy, je mnohem výhodnější, než si nechat zkysnout.

1. Buďte vděční

I když se váš život úplně rozpadá, stále existují věci, za které můžete být vděční. Na začátku to může být těžké, ale když vezmete v úvahu dobré věci, které se ve vašem životě dějí, uvědomíte si, že existuje spousta malých věcí, za které byste měli být vděční. Pokud vám tento postup zvedne náladu, může vám tento posun také pomoci uvědomit si, že máte svůj život pod kontrolou.Reklamní

2. Zůstaňte v klidu

Je důležité příliš se nestresovat, a to navzdory problémům, které se ve vašem životě vyskytují. Naučit se zhluboka se nadechnout, když je život příliš mnoho, vám umožní chvilku tolik potřebné relaxace. Najděte místo, kde se budete cítit v bezpečí, abyste přemýšleli o tom, co se děje a jak to budete řešit.

3. Reaktivní pozitivně

Pohyb v problémech s pocitem milosti je to, co můžete ovládat. Existují samozřejmě vnější síly, ale záleží jen na vás, jak se s nimi vyrovnáte. Nebuďte naštvaní nebo úplně vyděšení. Místo toho se usmějte a řekněte si, že to také projde. Negativní reakce, zejména vůči ostatním, způsobí, že se budete cítit ještě hrozněji.Reklamní

4. Naučte se přijímat věci

Tím, že problém odstrčíte, ho jen posílíte. Místo toho přijímejte věci takové, jaké jsou. Když se vám v mysli objeví něco o situaci, řekněte ano všem pocitům, které ve vás vznikají. Například pokud vás bolí srdce, pociťte to. Ve skutečnosti děláte pocity, které máte, méně bolestivé nebo stresující, pokud připustíte, že existují. Pokud jste utrpěli ztrátu, je nutné ji uznat, aby uzdravení mohlo skutečně začít.

5. Jděte ven

To se může zdát jako zjednodušující řešení, ale při pohledu na rozlehlost oblohy nebo při poslechu zvuku ptáků si můžete uvědomit, že existuje něco většího než to, co se ve vás děje. Procházka v přírodě sama o sobě nevyřeší vaše problémy, ale později by se vám mohlo cítit lépe. To vám zase pomůže čelit problémům s pozitivnějším výhledem.Reklamní

6. Meditujte

I když nemáte na světě péči, navrhuji každodenní meditaci, protože vás udrží na zemi. Když se ve vašem životě objeví hlavní problém, zdokonalíte strategii nereagování na to, co se děje kolem vás. Můžete zůstat u problému a nechat bouři přejít kolem vás bez paniky. Meditace je jako mít připravenou cukrovou vodu, pro případ, že by vám hodila hromadu citronů.

7. Buďte válečníkem

Čelte svým problémům jako válečník, místo aby jste před nimi utíkali. Mít sílu vypořádat se s čímkoli, co se ve vašem životě děje, přináší větší jistotu. Je to doba jako tato, kdy si můžete vyzkoušet svoji skutečnou sílu a růst, pokud k tomu využijete příležitost s otevřenou náručí a bojovnou myslí. Vězte, že problémy nakonec ustanou, pravděpodobně mnohem rychleji, pokud je zvládnete. Útěk může způsobit, že se problém čas od času znovu objeví.Reklamní

Doporučený fotografický kredit: retro dívka dělat legrační obličej drží citron přes shutterstock.com