Mnoho z nás již dnes trpí určitými dětskými incidenty, které nás pronásledují. Traumy přicházejí v různých tvarech a podobách. Mohou to být fyzické a psychologické týrání, tyrani ve školních dobách, nezdravé rodinné záležitosti a rozvody rodičů. Tato traumata v nás zařadila negativitu a implicitně ovlivnila náš život, životní styl, vztahy. To však není konec našich životů. Nesmíme nechat naši minulost vládnout nad naší současností i nad naší budoucností. Nejlepší způsob, jak překonat naše traumata a pokračovat v životě, je nechat všechny špatné vzpomínky z dětství za sebou a začít znovu. Myslíte si, že se to snadněji řekne, než udělá, že? Tento článek vám pomůže (upřímně doufám, že vám pomůže) vypořádat se s tím, jak zapomenout na špatné vzpomínky z dětství a vést normální život.

Dopady vyvolané špatnými vzpomínkami

Existuje mnoho vzpomínek, které nelze sdílet s nikým, ani s nejbližšími a nejdražšími. Tyto vzpomínky jsou tak vryty do vašeho srdce, že je nemožné nemyslet na ně pořád. Některé vzpomínky vám zanechaly nejistotu o sobě samém, nedostatek sebevědomí, způsobují snadnou nedůvěru lidem, některé vás mohou dokonce zmást o vás a vašem okolí. To jsou dopady, s nimiž se nemůžete vyrovnat, a pro ně potřebujete pomoc. Musíte začít věřit sami sobě, získat sebevědomí a pokusit se vzpomenout, že existuje mnoho lidí, kterým můžete důvěřovat, a jejich vliv vás může přimět, abyste se znovu stali sami sebou.Reklamní

Účinek Zeigarnik na nás

Bluma Zeigarnik , psycholog z Litvy, poprvé přišel s „otevřenými smyčkami“ a „nedokončeným obchodem“ v roce 1927 a vysvětlil, jak nám tyto dva pojmy mohou pomoci poučit se z „nedokončeného podnikání“ nebo „otevřených smyček“. Například máte strýce, který vás obtěžoval, když jste byli mladí. Nikdy jste o tom nemluvili, ani se svými rodiči. Každé ráno se probouzíš a přemýšlíš o tom, jak jsi mohl svého strýce zastavit nebo jak jsi ho mohl odhalit. Toto je vaše „nedokončená věc“. Existuje „otevřená smyčka“, abyste se k tomuto bodu vrátili, a pokud máte čas a je-li naživu, máte stále příležitost ho odhalit.

Jsme propojeni takovým způsobem, že jen těžko zapomeneme na naše špatné vzpomínky z dětství. Uvažování nad minulostí může ovlivnit vaši duševní stabilitu a vaše fyzické zdraví, takže budete vždy rozrušeni.Reklamní

Jak zapomenout na špatné vzpomínky z dětství?

Začněme povídáním. Vždy je efektivní, když se o své špatné zkušenosti můžete podělit s někým nebo se skupinou lidí. Není nutné, aby byl někdo vaším nejlepším přítelem nebo sourozencem. Můžete vyhledat odbornou pomoc. Na osvícenou cestu vás může vést psychiatr nebo poradce. Nebo zjistěte, zda existují skupiny, které zahrnují jednotlivce, kteří mluví o svých osobních traumatech. Budete vědět, že na tomto světě nejste sami, a existuje mnoho případů, které jsou horší než váš.

Snažte se k životu přistupovat pozitivně. Vaše dětství je vaše minulost. Lidé a dotyčné události již neexistují. I když jsou, už nejste závislým jednotlivcem. Jsi volný. Máte život a vedete svůj život. Jste ve vztahu. Uvažování o vašich špatných vzpomínkách může mít vliv na vašeho partnera a vaše děti. Budujte svým dětem lepší a bezpečnější budoucnost.Reklamní

Když už mluvíme o bezpečnosti, pokud se cítíte ohroženi svou vlastní bezpečností, mluvte znovu nahlas. Ne každý je stejný. Být zdrženlivý nebo skeptický vůči věcem nebo lidem vám nepomůže překonat vaše vzpomínky. Vím, že je nesmírně těžké zahodit to, co vás trápilo, ale laskavě jim nedovolte formovat váš život. Po všech těch věcech, kterými jste prošli, si v tomto bodě života zasloužíte štěstí.

Deprese, úzkost, hněv jsou všechny části dospívání. Vyrůstáte každý den, bez ohledu na to, jaký je váš věk. A každý den se setkáváme s novými zážitky, z nichž některé jsou dobré a jiné špatné. Děláme chyby a poučíme se z nich. Kartáčujeme je stranou a jdeme kupředu. Jak zapomenout na špatné vzpomínky z dětství? Ať jsou tyto nepřijatelné vzpomínky silou, která vás povede k vašemu štěstí, k vašemu úspěchu.Reklamní

Doporučený fotografický kredit: Pezibear přes pixabay.com