Pokud jde o naše fyzické a duševní zdraví, přátelství může být skutečně tím nejlepším lékem. An Australská studie ukázaly, že silné sociální sítě mohou prodloužit přežití u starších mužů a žen, přičemž dobří přátelé prodlužují dlouhověkost ještě s větší pravděpodobností než blízcí rodinní příslušníci. Jak uvedla autorka Edna Buchanon, „Přátelé jsou rodina, kterou si sami vybíráme.“ Dobré přátelství je něco, co je třeba vychutnávat a chránit. Přesto, jako každý lidský vztah, i naše nejbližší přátelství se může ve chvílích slabosti rozpadnout.

Čím blíže se k někomu přibližujeme, tím více se věnujeme jeho emocím a chování. Je mnohem pravděpodobnější, že budeme reagovat na naše nejlepší přátele. Když se necítí nebo nejednají zcela sami sebou, mohou v nás podněcovat pocity frustrace, soudnosti, soutěživosti nebo zranění. Jak se tedy můžete vyhnout konfliktu s někým, komu už dlouho důvěřujete a na kterém vám záleží? Můžete začít tím, že přijmete fakt, že změnit můžete jen sami sebe. Téměř vždy je napravení přátelství otázkou upevnění sebe sama. Zeptejte se sami sebe, jaký druh přítele vy chtít být. Pak se řiďte těmito pěti tipy, jak udržet vaše přátelství silná po celá léta.

Buď upřímný - Vztahy postavené na falešných budovách nebo falešných fasádách jsou jen tak dobré, jak dobré jsou jejich základy. Povrchní vztahy často časem skomírají. Abyste dosáhli pevného přátelství, musíte být k sobě upřímní. Možnost nabídnout a přijmout zpětnou vazbu od někoho, komu důvěřujete, je dar, který lze snadno přehlédnout. Odložit své ego a být ochoten dát někomu vědět a ptát se na vás je neocenitelné. Přátelé budou pravděpodobně klást těžké otázky jako: 'Proč si myslíš, že tě ta osoba přitahuje?' nebo 'Myslíš, že v této situaci můžeš žárlit nebo být zraněný?' Mít přítele, který vám to může dát přímo, vám pomůže lépe se poznat. Schopnost oplácet vás dále vyzývá k tomu, abyste žili čestně, přímočaře a bezúhonně. Neexistuje způsob, jak se s někým cítit více spojeni, než se mu otevřít. Navíc, udržování upřímného dialogu vám pomáhá předcházet budovánícynismusa vroucí se ve chvíli, kdy se cítíte spouštěni.

Opravte nesprávná nastavení – Když někoho dobře znáte, znáte jeho silné stránky i slabé stránky. A stejně jako víte, jak je rozveselit, víte přesně, jak je zbourat. Ve chvílích napětí můžeme nechat vyklouznout věci, které daleko více zraňují naše nejbližší přátele, protože pocházejí od nás. Žádný člověk není dokonalý. Určitě občas něco pokazíme, ale když to uděláme, musíme nechat hrdost stranou a situaci napravit. Být upřímný neznamená být krutý. Nalezení rovnováhy, kde můžeme říkat, co si myslíme, aniž bychom byli rodičovští, definující nebo odsuzující, je důležité pro udržení úrovně důvěry mezi vámi a přítelem.

Když uděláte chybu, omluvte se za ni. Ujistěte se, že chápou, že vaším záměrem není ublížit jim nebo je potrestat. Vysvětlete, kde jste udělali chybu a co myslíte tím, že se omlouvám. Nebojte se být tím, kdo natáhne ruku. Všichni jsme buď byli nebo jsme znali páry přátel, kteří na měsíce přestali mluvit, protože ani jeden nepřišel, aby přiznal chybu. Čas je vzácný a nemá cenu ho ztrácet, pokud jde o lidi, kteří nás dělají šťastnými.

Udělejte si čas a projevte uznání – Známost a pohodlí, které pociťujeme s jinou osobou, nás může někdy nechat překročit hranice nebo zapomenout projevit svou vděčnost. Stejně jako u partnera, partnera, dětí nebo rodiny si musíme najít čas na skutečný kontakt s přáteli, aby vztah vzkvétal. Sklouznutí do rutiny může způsobit, že budeme své přátele považovat za samozřejmost. Ujistěte se, že vyjadřujete, jak se cítíte, a podnikněte kroky, které ukazují, jak dobře je znáte a jak se o ně staráte.Velkorysostje klíčem ke štěstí. Dobrý přítel projevuje zájem o to, kdo jsme a s čím bojujeme, ale je důležité nedopustit, aby se vztah stal jednostranným nebo aby se nezaměřil na sebe.

Ujistěte se, že se zapojujete do projevů laskavosti a ohleduplnosti, které jsou zaměřeny na vaše přátele. Dělejte věci, které ony bude vnímat jako pečující. Zvážit jejich zájmy a vášně při plánování způsobu, jak poděkovat. Žena, kterou znám, plánovala přehnané narozeninové oslavy pro svou nejlepší kamarádku. Po letech se jí její přítel tiše přiznal, že se kvůli těmto přepychovým záležitostem cítila nepohodlně a stydlivě. Mnohem raději by šla na neformální večeři s několika přáteli. Odhalení vedlo ženu k tomu, aby si uvědomila, že plánování večírku bylo vždy více o ní než o jejím příteli. Skutečně nebrala v úvahu pocity svého přítele, když plánovala akt uznání.

Změňte svá očekávání a nedělejte si domněnky  – V každém vztahu můžeme svým přátelům začít vnucovat určitá očekávání, která v nás vyvolávají pocit ublížení nebo zklamání. Nespěchejte s rozebíráním svých přátel. Přijměte, že jsou lidé a že budou dělat chyby. Můžeme dát najevo své přátelství jedním způsobem, prostřednictvím náklonnosti, laskavosti nebo darů, ale neměli bychom od nich nutně očekávat totéž. Nepředpokládejte, co si myslí vaši přátelé; místo toho to zkontrolujte. Přijměte, že se v jejich pohledu můžete mýlit.

Každý jedinec má suverénní mysl a vlastní vnímání světa. Mohou mít zase velmi odlišný způsob vyjadřování svých pocitů. Mohou projevovat péči různými způsoby. Například můj blízký přítel, kterého znám od dětství, si jen zřídka pamatuje, že by mi měl koupit dárek k narozeninám. Bylo by snadné využít této skutečnosti k tomu, aby se cítila špatně, vytvořit si případ, že je zapomnětlivá nebo že se o mě prostě nestará tak, jako já o ni. Ale to by bylo daleko od pravdy. Jednoduše projevuje vřelost jinými způsoby, často mi přináší knihy, o kterých si myslí, že se mi budou líbit, vezme si můj oblíbený čaj nebo se mnou celé hodiny sedí a mluví, když má podezření, že se necítím nejlépe.

Zvolte soucit před cynismem – Dobrým pravidlem, pokud jde o naše vztahy, je starat se více o to, co je správné, než o to, abychom měli pravdu. Když někoho poznáte, poznáte jeho nejhorší vlastnosti a je snadné stát se cynickým vůči negativním aspektům jeho osobnosti. Mnohem výhodnější je být soucitný. Soucit nás udržuje zranitelnými místo toho, abychom byli drsní a ostražití a viděli svět negativní optikou. A nedávné studie ukázaly, že batolata ve věku 2 let mají radost z toho, že vidí pomoc ostatních. The Greater Good Science Center z University of California, Berkeley hlášeno jde o „první studii, která naznačuje, že altruismus je ze své podstaty odměňující i velmi malé děti a že je činí šťastnějšími dávat než přijímat“. Soucit je svou vlastní odměnou, protože v nás zanechává dobrý pocit bez ohledu na to, jak se přítel chová. Být upřímný a přímý, aniž by byl cynický, je možná nejdůležitější vlastností dobrého přítele.

V její knize Pět největších lítostí umírajících Australská zdravotní sestra Bronnie Wareová uvedla, že neudržování přátelství jako jednu z největších lítostí lidí na smrtelné posteli. Udržet si blízké přátele je nezbytnou součástí života, která nám dává smysl a naplnění. Pokud se budete držet těchto pěti standardů, pomůže vám to rozvíjet se v sobě samém a rozšíří váš potenciál k budování smysluplných přátelství po celý život. Není žádným překvapením, že lidé, kteří se dávají, jsou nejoblíbenější. Zachování realistického, a přesto soucitného pohledu na svět tak neodmyslitelně rozšíří váš vlastní svět a přitáhne ostatní. Všechny tyto vlastnosti jsou nakažlivé a tím, že jste takový člověk, kterého respektujete, povzbudíte ostatní, aby dělali totéž.