Někteří lidé věří, že silné pocení je něco, s čím se musí potýkat po zbytek svého života. Netušili však, že existují spouštěče, které způsobují, že se potí více než ostatní.

Pokud si někdo přeje zbavit se nadměrného pocení, musí se podívat na své strava První.

Typy potravin, které konzumujete, mohou být rozhodujícími faktory, které vyvolávají nadměrné pocení. Jedním ze způsobů, jak omezit silné pocení, je vyjmutí specifických skupin potravin uvedených níže z vaší stravy.

Pikantní jídla

Reklamní

Je horko nebo jste jedli jen něco pikantního?

Být upřímný, je známo, že kořeněné jídlo způsobuje, že se lidé nadměrně potí , ale ne z toho důvodu, proč si myslíte.

Kořeněná jídla zvyšují váš metabolismus, což vede ke zvýšení tělesné teploty a silnému potu. Obecně platí, že potraviny, které „zrychlují“ váš metabolismus, věci tolik nezrychlí, protože způsobí, že váš metabolismus bude usilovněji pracovat na výrobě konečného produktu.

Káva

Reklamní

Pití kávy může také způsobit nadměrné pocení . Nápoj obsahuje kofein, který je dobře známým stimulantem. I když je to pro většinu lidí populární, aby pracovali brzy před přestávkami, kofein také stimuluje váš centrální nervový systém. Proto nejen otřásá vašimi smysly, ale také otřásá potními žlázami , což by mohlo způsobit, že se potíte ještě před příjezdem do kanceláře. Příchod do práce zalitý potem není pro vás v kanceláři dobrým pohledem.

Proto, pokud se potíte a jste pravidelným konzumentem kávy, je nejlepší kávu (zalapat po dechu) z kávy a můžete si ulevit tím, že budete mít sušší oblečení a tělo. Pokud nemůžete odolat konzumaci čerstvě uvařené kávy na začátku rána, měli byste se místo toho spokojit s chlazenými kofeinovými nápoji.

Ovoce a zelenina

Příznivci surové stravy a vegetariánské stravy se za to zaručí, protože se skládají ze složitých sacharidů a vlákniny, ovoce a zelenina spotřebují na trávení větší množství energie než zpracované potraviny. Tato energie je vytvářena metabolismem, který pracuje rychleji. Jíst cibuli a česnek a cokoli, co má vysoký obsah vitamínu B, vás také může hodně potit. Vitamíny skupiny B zvyšují vnitřní teplotu těla, takže se potíte více než obvykle.Reklamní

Štíhlé bílkoviny

Podle Vanderbilt University , pocení způsobené vysokou spotřebou bílkovin je tělo zbavující se močoviny. Látka se tvoří během rozpadu bílkovin v těle a způsobuje, že se vaše tělo potí více než obvykle.

Turecko a kuře a ryby jsou největším zdrojem chudých bílkovin, protože se přirozeně vyvíjejí s nízkým obsahem tuku než červené maso. Výzkum to ukázal protein pomáhá při zvyšování rychlosti metabolismu protože stejně jako vláknina je méně snadno stravitelná, a proto spaluje více energie na trávení, což vede k pocení.

Alkohol

Reklamní

Z praktičtějšího hlediska vám alkohol pomáhá utopit smutek, dokud nejste v opilosti. Jak však naplňujete své tělo alkoholickými nápoji, rozšiřují se i vaše cévy. Tento proces označovaný jako vazodilatace způsobí, že se vaše póry zvětší, což způsobí, že z vašeho těla bude snáze vystupovat pot.

Máte-li štěstí, místo projektilního zvracení kvůli tolika alkoholu byste místo toho potili kulky. Pokud ovšem nedáte přednost opačnému směru.

Abychom rekapitulovali, že pokud z jídelníčku a pravidelné denní rutiny vynecháte kořeněná jídla, kávu a alkohol, možná vás překvapí, že zaznamenáte podstatné snížení množství produkovaného potu.

Buďte tedy opatrní ohledně toho, co jíte a pijete, a odřízněte si tato jídla ve své každodenní rutině, abyste se přestali tolik potit a žili život, jaký chcete.Reklamní