Klíčem k úspěchu v jakémkoli vztahu je dobrá komunikace, ale většina z nás se nenaučí výtvarnému umění skutečně naslouchat jiné osobě. Ve vztazích se spolupracovníky, partnery, rodiči a kýmkoli jiným ve vašem životě je velmi důležité přijímat rady, abyste poslouchali, abyste rozuměli, a nikoli odpovídat.

Jak většina lidí poslouchá, není ve skutečnosti Naslouchání

Poslech odpovědí je standardní způsob, jakým většina lidí komunikuje. To znamená, že místo toho, abyste věnovali pozornost tomu, co ten druhý říká, už přemýšlíte o tom, co chcete v reakci říct.Reklamní

Samozřejmě je skvělé mít dobře promyšlenou odpověď, ale pokud přemýšlíte nad čím vy místo toho, abyste slyšeli, co říká ten druhý, opravdu neposloucháte a nekomunikujete dobře.

Možná se dostáváte do styku - nebo ne, pokud druhá osoba poslouchá stejným způsobem jako vy -, ale s touto osobou neprovádíte smysluplnou interakci.Reklamní

Jak vypadá poslech porozumění

Místo přemýšlení o tom, co chcete říci, zatímco druhá osoba mluví, opravdu ji poslouchejte. Odborníci tomu říkají aktivní poslech a existuje několik různých komponent:

• Dávej pozor. Když s vámi někdo mluví, podívejte se na ně. Všimněte si jejich očního kontaktu a řeči těla. Vezměte si jejich tón hlasu i to, co vlastně říkají. Opravdu poslouchej .
• Poslouchejte svým tělem. Obraťte se na osobu, která mluví, nakloňte se a dejte jí pocit, že vás posloucháte, protože opravdu posloucháte. Pokud je to vhodné, navažte oční kontakt, usmějte se, přikývněte a vydejte přední zvuky (Uh-huh, vážně ?, pokračujte atd.).
• Nepřerušujte. Nejlepší způsob, jak u někoho vyvolat pocit, že ho nikdo neslyší, je vyrušit ho nebo na něj mluvit. Plně poslouchejte a vyčkejte, až budou hotové, abyste se mohli zeptat nebo přidat své myšlenky.
• Opakujte, co řekli. Neříkejte jen to, co jste chtěli říct. Ukažte, že jste slyšeli, co řekli, opakováním souhrnu toho, co jste slyšeli, pokud je to vhodné, před přidáním vlastních názorů.
• Odpovězte na to, co řekli. Při svých odpovědích buďte upřímní a uctiví a nezapomeňte mluvit - a poslouchat - způsoby, kterými byste chtěli být mluveni nebo posloucháni.

Jak cvičit lepší poslech

Stát se aktivnějším posluchačem si opravdu vyžaduje praxi, tak jak se naučíte poslouchat, abyste rozuměli, a ne jen odpovídat? Nejprve pochopte, že v tom nebudete přes noc dokonalí, nebo možná nikdy, ale dnes můžete začít pracovat na lepším poslechu a každý den se budete snažit tyto ideály realizovat.Reklamní

Začněte odložením telefonu, kdykoli s vámi někdo mluví.

Obraťte se na ně, podívejte se jim do očí a opravdu poslouchejte, co říkají. Nepředpokládejte, že víte, o čem s vámi chtějí mluvit, takže ve skutečnosti nemusíte dávat pozor. To je zvláště důležité u dětí ve vašem životě, protože více než kdokoli jiný potřebuje vědět, že si myslíte, že jsou důležité.

Před komentářem odpovězte opakováním.

Tento klasický terapeutický krok opravdu dává lidem pocit, že jsou slyšet a rozumět jim, a někdy může zachránit vaši slaninu, jako když mluvíte se svým šéfem a nerozumíte plně tomu, co chce. To je dobrý trik, který lze použít s kýmkoli v jakékoli situaci.Reklamní

Snažte se nesoudit.

Nejtěžší částí všeho v aktivním poslechu není neodsuzovat nebo dělat unáhlené závěry. Když opravdu posloucháte, musíte se pokusit zadržet osobní myšlenky a pocity, pokud nejsou požadovány. Pokud výslovně nepožádají o radu, nedávejte ji. Někteří lidé opravdu chtějí být jen slyšeni; nechtějí, abyste se pokusili věci napravit. Především nepředpokládejte, že o situaci víte víc než mluvčí. Mansplaining - nebo mluvit s někým - nikdy není dobrý nápad.

Naučit se lépe poslouchat dovednosti je proces, ale stojí to za to, protože lidé ve vašem okolí se budou cítit více podporováni a chápáni a určitě se vám budou líbit více, protože s nimi budete lépe komunikovat.Reklamní

Doporučený fotografický kredit: Flaticon přes flaticon.com