Spisovatelka a humoristka Erma Bombeck jednou napsala: „Když jsou moje děti divoké a neposlušné, používám pěknou a bezpečnou ohrádku. Když skončí, vylezu ven.“ Jako rodiče máme všichni chvíle, kdy bychom se chtěli schovat, vyhnout se konfrontaci a čekat na ticho, které následuje po bouři. Rodičovství je neuvěřitelná výzva, plná slabostí, záchvatů a zběsilých pokusů uklidnit a uklidnit naše děti. V našem úsilí jsme často ponecháni, abychom se řídili svými instinkty a snažili se co nejlépe, někdy dosáhneme vzrušujících vítězství a jindy pošetile sejdeme z kurzu.

I když se může zdát, že slepě klopýtame sítí výzev, které rodičovství představuje, existují způsoby, jak lépe porozumět rychle se rozvíjející mysli našich dětí a strategiím, které našim dětem pomohou překonat jejich vlastní osobní problémy a emocionální pády. Některé z nejcennějších postřehů pocházejí z nové knihy Dr. Dana Siegela a Dr. Tiny Brysonové, Dítě s celým mozkem: 12 revolučních strategií, jak vyživovat rozvíjející se mysl vašeho dítěte, přežít každodenní rodičovské zápasy a pomoci vaší rodině prosperovat. V tomto uznávaném textu se rodiče seznamují s novou vědou, která ilustruje, jak je mozek dítěte zapojen a jak dospívá. S tímto porozuměním jako základem mohou rodiče implementovat techniky, které pomáhají přeměnit zhroucení na příležitosti k integraci mozku jejich dítěte.

Stejně jako všechny lidské bytosti jsou děti ovládány svým emočním pravým mozkem a logickým levým mozkem. Pomáháme dětem porozumět a integrovat obě strany jejich mozku, vybavuje je to neocenitelným nástrojem, který jim umožňuje vést vyrovnanější, emocionálně stabilnější a duševně zdravý život. I když je naším cílem vychovat klidné a šťastné děti, velmi často děláme chyby ve chvílích, kdy jsou naše děti nejzranitelnější. Například, když naše děti propadají záchvatům vzteku, můžeme se je pokusit oslovit čistou logikou, instrukcemi nebo v horším případě tím, že to „ztratíme“ sami. Když pochopíme, co se během těchto zhroucení odehrává v mozku našeho dítěte, naučíme se lepšímu způsobu, jak se k našim dětem přiblížit, a také účinné metodě, jak je naučit efektivní nástroje, jak se vyrovnat s jejich vlastními bouřlivými emocemi.

Použijte logiku levého mozku, abyste pochopili pocity v pravém – Pouhé říkat našim dětem, aby se „uklidnily“ nebo „přestaly plakat“, není účinný způsob, jak jim pomoci překonat to, co Dr. Bryson nazývá „emocionální tsunami“. Požadovat po našich dětech, aby byly racionální, když jednají pod vlivem svých iracionálních pravých mozků, je často marně naladěná snaha. Místo toho nabídněte svému dítěti empatii. Uvědomte si, že se cítí špatně, mají strach, jsou frustrovaní atd., a vyjádřete, že je vám líto, že je něco bolí. Až se zklidní, požádejte je, aby vysvětlili, co je rozrušilo, a pomozte jim projít jejich příběhem a zároveň zjistěte, co spustilo zhroucení.

Pomozte dětem vyprávět jejich příběh – I když jsme možná ochranitelští, všechny naše děti zažijí alespoň mírně traumatické události. Zlí učitelé, kteří se jim vysmívali, děsivé vteřiny, když se ztratili v supermarketu; objeví se případy, které podněcují strach, hněv nebo smutek. Můžeme pomoci našim dětem vyřešit tato traumata, když se objeví, tím, že podpoříme jejich snahu pochopit, co se jim stalo. Tento proces začíná tím, že si s nimi o tom promluvíme. Nevyhýbejte se stresujícím tématům v naději, že vaše děti na všechno zapomenou. Místo toho jemně veďte své děti, když vám vyprávějí svůj příběh. „Kdy sis všiml, že tvoje matka není poblíž? Jak jste se cítili, když jste si uvědomili, že jste se ztratili?‘ Mluvit se může zpočátku zdát obtížné, ale čím více dítě dokáže porozumět svému příběhu, tím integrovanějším a klidnějším se stane. Naopak jakékoli nevyřešené trauma může v pozdějším životě představovat problémy.

Naučte své dítě, že pocity procházejí námi – Když se naše dítě uklidní, je užitečné mu vysvětlit, že pocity, dokonce i intenzivní emoce, přicházejí a odcházejí. Naše emoce námi procházejí jako vlny, budují se a budují, až nakonec dosáhnou svého vrcholu, zhroutí se a odezní. Tyto pocity si nemůžeme vybrat, ale můžeme se rozhodnout, jak se zachováme, když se objeví. Můžeme na ně být zvědaví a mluvit o nich, a přitom chápat, že nebudou trvat věčně.

Roztržení a oprava – Rodiče jsou lidé. Zmatkujeme, říkáme špatnou věc a někdy si necháme překážet vlastní emoce. Když se to stane, můžeme našim dětem velmi pomoci tím, že s nimi budeme mluvit o tom, co se stalo a jak jsme se zachovali. Neměli bychom se bát omluvit se, když uděláme chyby. Buďte otevření ohledně svého vlastního příběhu. Vysvětlete, jak jste reagovali přehnaně, protože jste cítili vztek nebo strach. Uvolněním a uznáním své reakce ukazujete, jak se uklidnit, což je lekce, kterou mohou vaše děti uplatnit, když se ocitnou v podobné situaci.

Zachovejte klid a pokračujte – všichni jsme buď viděli, nebo jsme byli tou matkou, která se dostává do plného sporu se svým dvouletým dítětem o tom, že si oblékne svetr, nebo otcem, který si prakticky hází vlastní záchvat vzteku. dítě pláče nad tím, co mu naservíruje k obědu. Bez ohledu na scénář, ztráta nervů není nikdy řešením. Nechat naše emocionální pravé mozky převzít pouze naše děti, aby se cítily stejně mimo kontrolu, jako se chováme. Naše vlastní nevyřešená traumata a negativní rané zkušenosti budou neustále ovlivňovat naše reakce na naše děti. Buďte si vědomi toho, co vás spouští, a nezapomeňte oddělit emoce, které tyto události vyvolávají, od nezávislých zkušeností vašich dětí.

Tím, že jsme více naladěni na naše děti, rozumíme jejich rozvíjející se mysli a aktivně hledáme a zavádíme účinné strategie, které jim pomohou se s tím vyrovnat, prokazujeme jim skvělou službu tím, že je vyzbrojíme nástroji, které nejen posílí jejich vlastní odolnost, ale budou předány. na budoucí generace.