Není žádným tajemstvím, že hudba může mít zásadní vliv na naše emoce. Může nám to přinést radost nebo nás dojmout k slzám; může to zaostřit naše zaměření nebo nám dovolit relaxovat. Zejména jedna píseň v poslední době upoutala pozornost svou pozoruhodnou účinností při pomoci lidem v boji proti jejich úzkosti. Výzkumníci z Mindlab International^[1]provedením studie o účincích hudby na úzkost bylo zjištěno, že píseň Weightless od Marconi Union^[2]snížila úzkost účastníků studie o neuvěřitelných 65%! Pro některé je to ekvivalent užívání Valium (je možné, že by mělo být varováno před nasloucháním a obsluhou strojů) nebo jiných léků proti úzkosti. To může být výhoda pro lidi, kteří procházejí problémy s úzkostí a kteří se možná nechtějí spoléhat na léky, které jim pomohou vyrovnat se s jejich problémy v oblasti duševního zdraví.

Výzkum

Když vědci z Mindlabu poprvé zahájili experiment, chtěli najít hudbu, která by nejlépe snižovala úzkost.^[3]Svůj výběr zúžili na 10 skladeb, které měly všechny uklidňující účinky. Každá skladba měla uklidňující, ambientní kvalitu, spojenou s příjemnými harmonickými a hlubokým a rovnoměrným rytmem. Níže je uveden seznam 10 nejlepších nejvíce uklidňujících skladeb, jak byly objeveny a prokázány jejich výzkumem:Reklamní

1. Marconi Union - beztížný
2. Airstream - Electra
3. DJ Shah - Mellomaniac (Chill Out Mix)
4. Enya - vodoznak
5. Coldplay - Strawberry Swing
6. Barcelona - prosím, nechoďte
7. All Saints - Pure Shores
8. Adele - Někdo jako ty
9. Mozart - Píseň ve vzduchu
10. Cafe Del Mar - můžeme létat

I když byly tyto skladby svým způsobem uklidňující, Weightless stále zvítězil sesuvem půdy a na druhém místě skončil Electra od Airstream. Enya byla také na seznamu (žádné překvapení) a Mozart. Samozřejmě tam může být méně mainstreamová, uklidňující píseň, která se někde skrývá před reflektorem, ale vědci této studie našli skvělé výsledky v rámci jejich velikosti vzorku skladeb, které testovali.

Co je zvláštního na TÉTO písni?

Co je tedy na Weightlessu tak zvláštního? Píseň má zkreslenou kvalitu prostředí. Funguje to jako příjemnější verze bílého šumu, která odvádí mozek od jiných zvuků, vnitřních i vnějších. Jedinou rytmickou kvalitou je konzistentní, pomalý rytmus, který zní velmi podobně jako srdeční rytmus. Je možné, že směs příjemných ambientních melodií a pomalé a stabilní basové linky stačí k tomu, aby se naše tepy staly rovnoměrnými a klidnými. Bylo to také beze slov, na rozdíl od mnoha jiných skladeb, které byly testovány.Reklamní

Je možné, že texty, zejména srdcervoucí texty, jako jsou texty v Adele's Someone Like You, mohou narušit uvolňující účinek, který by melodie sama o sobě měla na posluchače. Ať už bylo tajemství jakékoli, účinek nebyl náhodný. Marconi Union se ve skutečnosti spojila se zvukovými terapeuty ve snaze vytvořit píseň, která by navodila velmi uvolněný stav (takže opravdu nedoporučujeme poslouchat to v autě) a byli nakonec úspěšní. Poslechněte si skladbu pomocí odkazu níže a zjistěte, zda můžete určit zdroj jejích hypnotizujících efektů.

Síla muzikoterapie

Více než 40 milionů dospělých v USA má diagnostikovánu úzkostnou poruchu a toto číslo stoupá.^[4]Mnoho lidí se s tímto problémem vyrovnává s farmaceutiky, někdy s omezeným úspěchem. Hudební terapie může nabídnout skvělou alternativní léčbu nebo souběžnou léčbu pro lidi trpící chronickou nebo akutní úzkostí. V současné době ji hudební terapeuti po celém světě používají k podpoře wellness, snížení bolesti, zlepšení komunikace a dokonce ke zlepšení paměti.^[5] Reklamní

Jak výzkum pokračuje, vědci mohou zjistit, že hudba je mocnější nástroj, než jsme si kdy uvědomili. Možná jednoho dne bude přijata jako běžnější léčba v nemocnicích, pečovatelských domech a dalších léčebných zařízeních. Zatím si ale vytáhněte sluchátka a užijte si tato soukromá terapeutická sezení!

Co myslíš?

Téměř každý má seznam skladeb pro mnoho různých příležitostí. Většina z nás má píseň nebo písně, které rádi posloucháme, abychom si odpočinuli, studovali, zacvičili si, probudili se nebo si vylepšili náladu. Věnujte nějaký čas komentáři níže a řekněte nám, co si myslíte. Máte uklidňující skladbu, kterou rádi posloucháte, když máte pocit stresu nebo úzkosti? Pošlete odkaz níže!Reklamní

Doporučený fotografický kredit: Odyssey přes theodysseyonline.com

Odkaz