Kdo nemá rád křupavé, šťavnaté a osvěžující okurky? Nevím, jestli toto nízkokalorické, vitamínem zabalené, zpevňující jídlo je ovoce nebo zelenina, a abych byl upřímný, moc mě to nezajímá. Vím však, že díky úžasným víceúčelovým výhodám těchto skvělých cukrovinek si zaslouží cenu akademie za jídlo.

Jako čtvrtá nejpěstovanější zelenina na světě máme štěstí, že okurky jsou tak dostupné. Toto super-jídlo dělá perfektní polední svačinu.

1. Udržují vás hydratovanou

Okurky obsahují 96% vody a obsah vody je výživnější než běžná voda. Pokud se cítíte dehydratovaní, dejte si nějaké okurky. Pomohou vám také vyplavit toxiny, takže si můžete před spaním něco nakrájet, abyste se vyhnuli kocovině.Reklamní

2. Obsahují antioxidanty

Okurky obsahují vitamíny A, B, C, které posilují imunitu a vypadají svěže. Okurková slupka obsahuje asi 10% naší doporučené denní dávky vitaminu C, zkuste tedy přidat okurky do vašeho odšťavňovače nebo koktejl pro ještě více výhod.

3. Uklidní vaše spálení sluncem

Pokud máte rádi loupané okurky, můžete pokožku použít k úlevě od spálení od slunce a mírnému podráždění pokožky, stejně jako aloe vera. Okurky jsou známé pro své chladicí vlastnosti, které mohou také zmírnit pálení žáhy.

4. Použijte je v lázních

Okurky se často používají lokálně ke zlepšení funkce pokožky. Přírodní kyselina askorbová a vysoký obsah vody v okurce pomáhají hydratovat tenkou pokožku pod očima; toto je jeden z nejstarších triků v knize. Chlad z ledničky také pomůže stahovat cévy a snižovat otoky.Reklamní

Chcete-li zmenšit pod vaky na oči, nakrájejte dva silné plátky a umístěte je na oči po dobu 10 až 15 minut.

Je také známo, že okurky pomáhají při zánětu a ekzémech a také utahují kolagen, který může pomoci odstranit celulitidu.

K výrobě okurkové pleťové masky použijte 1/2 okurky a 1 polévkovou lžíci jogurtu. Oloupejte okurku, pyré s jogurtem, naneste na obličej a nechte působit 15 minut. Omyjte studenou vodou.Reklamní

Okurka také vyhlazuje vlasy a nehty: oxid křemičitý je zázračný minerál v okurkách, díky kterému budou vaše vlasy lesklé a vaše nehty silnější.

6. Podpora při hubnutí

Jedná se o zdravé občerstvení a překonání popadnutí čokoládové tyčinky.

7. Obnovte ústa

Fotochemikálie přítomné v okurce pomáhají zabíjet bakterie v ústech, které jsou zodpovědné za špatný dech. Stačí stisknout plátek okurky v ústech a držet ji jazykem po dobu nejméně 30 sekund na střeše úst.Reklamní

8. Pomáhat při mnoha tělesných funkcích

• Může pomoci snížit krevní tlak, protože je bohatý na draslík a hořčík.
• Pomozte regulovat kyselinu močovou, která pomáhá při prevenci ledvinových nebo močových kamenů.
• Přínosem pro diabetické pacienty. Okurky obsahují hormon potřebný buňkami pankreatu pro produkci inzulínu.
• Pomáhá zažívacím poruchám, jako je pálení žáhy, gastritida a dokonce i vředy, lze vyléčit každodenní konzumací čerstvé okurkové šťávy.

9. Uklidněte bolesti svalů a kloubů

Všechny výše uvedené vitamíny a minerály v okurce z něj činí silného bojovníka proti bolesti svalů a kloubů.

10. Může být použit k výrobě okurkové vody

Okurky jsou skvělé do salátů, koktejlů i samy o sobě, ale mnoho lidí objevuje, že spolu se všemi výše uvedenými výhodami okurková voda je zdravý, osvěžující nápoj. Tato pochoutka se dříve nacházela ve špičkových lázních, ale rychle se stává hlavním proudem.

Chcete-li si vyrobit vlastní, jednoduše nakrájejte organickou okurku na malé plátky, přidejte vyčištěnou vodu a nechte ji přes noc namočit v lednici. Ráno můžete směs precedit a odstranit plátky okurky, nebo můžete okurky vyměnit za čerstvé, pokud chcete, aby byl váš nápoj atraktivnější.Reklamní

Volitelné: Přidejte několik listů máty. Nasekejte mátu a nechte ji přes noc nasáknout kousky okurky ve vodě. Někteří lidé také rádi přidávají několik kapek limetkové nebo citronové šťávy.

Nyní chápu, proč tomu říkají super jídlo! Když se budete snažit rozhodnout o svém dalším občerstvení, sáhnete po cukroví naplněném cukroví nebo po přátelské, osvěžující okurce?