Bible říká, že čistota je vedle zbožnosti. Nyní můžete nebo nemusíte věřit v Bibli, ale nemůžete popřít důležitost správné hygieny.

Vaše hygiena hodně záleží. Nejen, že vás udrží v obraze, ale také vás udrží zdravého a budete se v sobě cítit dobře.

Marinování správné osobní hygieny nemusí být drahé a obtížné. Tady je 10 hacků, které vám pomohou udržovat vaši čistotu.

1. Umyjte si vlasy třikrát týdně

Umytí vlasů dobrým šamponem a kondicionérem je naprosto nezbytné. Pomůže vám zbavit se lupů a nečistot ve vlasech. Ale pozor, neumývejte si vlasy každý den!

Vaše tělo produkuje některé z nejlepších olejů a živin, které jsou nezbytné pro silné a dlouhé vlasy. Pravidelné přestávky mezi mytím hlavy pomáhají je obnovit. Dopřejte svým vlasům trochu oleje. Je nutné udržovat vlasy hydratované.

2. Použijte kokosový olej na vlasy

Pokud máte vážné problémy s lupy, můžete být v klidu s použitím kokosového oleje. Kokosový olej pomáhá regulovat vylučování oleje z pokožky hlavy a tím omezuje tvorbu lupů. Jednoduše si masírujte vlasy kokosovým olejem hodinu nebo dvě, než si je umyjete.Reklamní

Na trhu může být spousta šamponů proti lupům, ale chemické dráždivé látky v nich mohou váš problém ještě zhoršit. Přidejte k tomu podráždění a svědění, které způsobují pokožce hlavy a už nejsou tak dobrý nápad.

Díky zvlhčujícím vlastnostem kokosového oleje také snižuje svědění a odlupování pokožky hlavy a dodává vlasům lesklý a hladký vzhled. Muži to také mohli zkusit pomáda na vlasy , což jim pomáhá snadno si upravovat vlasy, jak si přejí.

3. Vyčistěte si zuby

Určitě chcete mít možnost věřit se sebevědomým úsměvem lidem, které potkáte, a to není možné bez čistých, bílých a zdravých zubů. I když je čištění zubů dvakrát denně nutností pro zdravé zuby a dásně, nestačí to. Vlákna by měla být součástí vaší každodenní rutiny dentální hygieny. Osvěžuje váš dech, čistí dásně a může zabránit zubnímu kazu.

Pro profesionální vybělení zubů nemusíte utrácet spoustu peněz. Kartáčování zubů pastou z jedlé sody a peroxidu vodíku může působit magicky. Kromě toho každý týden vypláchněte zubní kartáček peroxidem vodíku, abyste se zbavili choroboplodných zárodků.

4. Zbavte se ušního vosku

Vaše tělo produkuje jako ochranné opatření proti bakteriím, broukům a špíně. Ale vyhněte se jejich pravidelnému čištění - budete toho produkovat tolik, že to bude skutečná bolest. Kromě toho, že ovlivní váš sluch kvůli ucpání ucha, může příliš mnoho ušního vosku skutečně způsobit infekci ucha.

Bavlněné tampony jsou jedním z nejčastěji používaných čištění uší možnosti - ale dávejte pozor, abyste je nedávali přímo do zvukovodu. Peroxid vodíku pomáhá změkčit a uvolnit ušní vosk, takže jej lze snadno odstranit ze záhybů ucha.Reklamní

5. Zbavte se zápachu z úst

Jsem si jist, že nemusím zdůrazňovat nevýhody špatného dechu. Několik věcí je mnohem vypnutější než zápach, který vydechují vaše ústa. Není tedy divu, že zbavení se toho musí být ve vašem seznamu priorit vysoko.

Drhnutí jazyka může být účinným způsobem, jak snížit páchnoucí dech. Po čištění zubů si zvykněte také na čištění jazyka. Můžete sehnat škrabku na jazyk nebo použít zadní stranu štětce, abyste se zbavili odpadu a choroboplodných zárodků v jazyku.

Dalším způsobem, jak zajistit čerstvý dech, je kloktat sodou nebo peroxidem vodíku. Ústní voda vyrobená z těchto sloučenin vám také může pomoci vybělit zuby.

6. Udržujte své tělo v pohodě

Horké letní dny s sebou přinášejí nejrůznější problémy pro vaše tělo - od nadměrného pocení až po vyrážky, svědění červené kůže, páchnoucí tělo a co ne. Je proto nezbytné udržujte své tělo v pohodě .

Můžete začít tím, že budete jíst správné jídlo. Ovoce bohaté na vodu, jako jsou vodní melouny, hrozny, okurky, kokosové ořechy, jahody, mimo jiné, udržuje vaše tělo v horkých letních dnech chladné a hydratované. Kromě toho pijte hodně vody, nejlépe s čerstvým ovocem a bylinkami. Poskytnou vám potřebné vitamíny a minerály pro boj s teplem.

Určitě byste si měli pořídit klimatizaci, pokud si to můžete dovolit. Pomáhají udržovat správnou teplotu uvnitř vašeho domu, i když teplota stoupá ven.Reklamní

7. Používejte přírodní deodoranty

Denní sprcha je nutná, ale obvykle nestačí k tomu, abyste zabránili tomu, že budete celý den páchat. Aby bylo možné bojovat proti kyselému pachu, vaše tělo se zdecimuje zejména z podpaží, deodoranty jsou nutností.

Vyberte si ty deodoranty, které neobsahují hliník (které jsou obvykle spojeny s rakovinou prsu). Lepší je vyrobit si vlastní deodoranty. Existuje mnoho DIY návodů na výrobu domácích deodorantů z kokosových olejů a šípů.

Můžete dokonce nahradit deodoranty kokosovým olejem. Přirozené antibakteriální a antifungální vlastnosti kokosového oleje ničí houby, kvasinky a bakterie. Můžete jednoduše namazat trochu kokosového oleje v podpaží a cítit se lépe.

8. Osprchujte Bondův způsob

Není lepší způsob, jak se zbavit nahromaděných nečistot a zápachu v těle, než osprchovat se starou dobrou sprchou. Celý zážitek však můžete udělat naplňujícím, když využijete slavnou sprchu Jamese Bonda.

Pro Sprcha Jamese Bonda , začněte se sprchovat teplou vodou, ale než vystoupíte, na několik minut vodu zchladněte. Výhody studené sprchy jsou mnoho. Vaše vlasy budou hladší a pokožka bude vypadat zdravě a hydratovaně. Kromě toho vám dává okamžitý pocit energie a energie.

9. Starejte se o svoji pokožku

Hladká, čistá a zdravá pokožka je základním prvkem hygienického těla. Správná péče o pleť je nezbytná, aby byla zdravá a zářila po celá léta.Reklamní

Ochrana pokožky před sluncem je jedním z nejdůležitějších kroků v rutině péče o pleť. Nadměrné vystavení slunci může způsobit vrásky, stařecké skvrny a popáleniny od slunce, které vytáhnou z vaší pokožky kouzlo. Aplikujte sluneční clonu, kdykoli budete chodit na slunce, zvláště když jste na pláži.

Musíte udržovat pokožku hydratovanou. Po sprchách používejte zvlhčovací krémy a krémy, aby nedošlo k vysušení. Silná mýdla, která zbavují pokožku mastnoty, navíc nahraďte jemnými čisticími prostředky.

10. Vyčistěte si nohy

Existuje mnoho důvodů k čištění nohou. To, že voní - opravdu, opravdu špatně - je nepochybně na prvním místě seznamu. Pot, který produkují vaše nohy, když se zachytíte v ponožkách a botách, se nemůže odpařit, což má za následek nechutný zápach.

Řešení vašeho smradlavé nohy je docela jednoduché a levné: řádně si umyjte nohy. Pořiďte si utěrku a řádně vydrhněte prsty na nohou. Dále si namočte nohy do směsi sody a citronu.

Alternativně můžete použít směsi Epsom nebo ocet k přípravě směsi, do které si nohy namočíte. Používání čistých ponožek a obuvi je stejně důležité, aby se zabránilo zápachu páchnoucího z nohou.

Doporučený fotografický kredit: Pixabay přes Pixabay.com Reklamní