Zvenku se jóga jeví jako nemožný nadlidský karnevalový trik. Jakmile se však ponoříte do jogínského světa, začnete si uvědomovat, že kdokoli je schopen vykonávat tyto výkony zkroucení. Jóga je o dýchání. Když se soustředíte na dech, všechno ostatní se jen ohýbá. Jelikož k účasti nevyžaduje žádné vybavení, můžete jógu cvičit kdekoli a kdykoli. Bez ohledu na to, kde jste při cvičení jógy, zde je několik doplňků, které mohou vylepšit váš zážitek.

1. Manduka Shade Eco Mat Lite - 40,80 $

Miluji podložky na jógu Manduka. Vážně. Dokonce jsem použil jejich rohože k přestavbě dodávky, ve které jsem žil před několika měsíci. Stín je nejúžasnější nová barva. Rohože Manduka Eko jsou plně recyklovatelné, robustní, odolné a skvěle se drží při horkých i bikramových sezeních. Manduka udržuje své rohože sběratelské střídáním barev, jako jsou Converse Chucks. Lite mat je skvělá úvodní podložka pro začátečníky, ale nakonec budete chtít jít pro .

2. Gaiam Strength and Flexibility Kit - 14,99 $

Reklamní

Jóga testuje limity vaší síly a flexibility. Pokud nejste oddaný, existuje velká šance, že se každý týden bez přestávky neobjevíte 6 dní v týdnu. I když jste jogíni na plný úvazek, musíte si tak často (například během úplňku a nového měsíce) dát pauzu, aby vaše tělo dostalo příležitost k odpočinku. Pokud si vezmete volno na dovolenou, nemoc nebo z jakéhokoli jiného důvodu, který na nás život vrhá, pomůže vám tato souprava od Gaiamu pokračovat v tréninku bez jógy. Osobně doporučuji alespoň provést pozdravy na slunci, aby vám každý den tekla krev.

3. Mala korálky Shambala Rosewood - 19,95 $

Malé korálky jsou nezbytností pro zaoblené cvičení jógy. Kromě toho, že je to módní prohlášení, které hrdě ukazuje vaše odhodlání cvičit jógu, korálky vám pomáhají počítat zpěvy a meditace, aniž by narušily váš proud vědomí. Zavřete oči, začněte u velkého korálku a procházejte kolem kruhu jeden korálek po druhém, dokud se nevrátíte do výchozího bodu. Svůj nosím všude kolem krku a viděl jsem, jak si je lidé (muži i ženy) úspěšně stahují na zápěstí a kotníky. Jak sportujete korálky, záleží jen na vás, ale teď si nějaké pořiďte.

4. Síla aštanga jógy od Kina MacGregora - 21,95 $ (14,95 $ s Prime)

Reklamní

Měl jsem šanci se setkat Kino a několikrát s ní mluvit. Když mi nabídla novější kopii své nové knihy, Síla aštanga jógy , Šťastně jsem přijal. Kino je legendární Ashtangi a tato kniha je nejlepším průvodcem jógou, jaké jsem kdy četl. Ať už právě začínáte svou cestu jógou nebo si ji čtete v přizpůsobené verzi Vrschikasany, Napájení je nezbytnou knihou pro vaši knihovnu jógy.

5. Prana Malibu (ženy) - 85 $ a kalhoty Sutra (muži) - 70 $

Chcete pohodlné kalhoty na jógu. Džíny to neudělají a pot vás může velmi rychle přehřát. Vypadá to, že každá žena sportuje spandex a muži nosí basketbalové oblečení. Trochu to změňte pomocí směšně pohodlných kalhot kalhot Prana. Kalhoty Sutra jsou moje oblíbené kalhoty vůbec! Nosím je skoro všude. Malibu pro ženy dává flexibilitu nošení při práci s nabíranou halenkou nebo cokoli, co děláte vy lidé;

6. Meditační křeslo Gaiam Rattan - 299,00 $

Tento kus nábytku je pro jógu trochu drahý, ale mnohem víc než jen příslušenství pro jógu. Toto je místo ve vašem domě, ve kterém můžete být zcela pohodlní, uvolnění a ostražití. Toto je vaše bezpečné místo. Tohle je váš vítr. Pokud chcete využít všech výhod cvičení jógy nad rámec pouhého cvičení, je ratanová meditační židle nutností pro relaxaci jako jogín.Reklamní

7. Tazo Organic Chai Tea - 6,95 $ za 2 oz pytel

Čaj Chai je něco, s čím se nakonec setkáte na vaší jogínské cestě k duchovní jednotě. V józe je důležitá hydratace a čaj je při tom stejně dobrý jako voda. Tazo vyrábí úžasnou čerstvou organickou směs Chai. Přidejte mléko, med a a vanilková fazole pro úžasné vanilkové chai latte. Pokud milujete jakýkoli druh čaje, určitě budete chtít dekorativní hrnec vařit. Použijte jiný hrnec pro zelené a černé čaje, abyste ze svých směsí získali nejlepší chuť.

8. Matisyahu - Hledač jisker - 5 $ digitální stahování / 9,99 $ CD

Postupem času se vaše cvičení jógy může začít cítit zatuchlá. Stejná rutina, která přináší do vašeho života klid a uvolnění, se může občas stát zátěží vašeho plánu. Hudba je skvělý způsob, jak oživit vaši motivaci a přidat do mixu tolik potřebného koření. Měkká akustická hudba může pomoci při vytváření meditativní atmosféry, ale líbí se mi něco pozitivnějšího. Přikláním se k hip-hopu, zatímco mnoho jogínů, které znám, rád hraje rockovou hudbu. Matisyahu je skvělou volbou pro milovníky jakéhokoli žánru. Mísí reggae, rock a hip-hop do optimistické, rovnoměrné a pozitivní zvukové zkušenosti. Není lepší pocit, než se protlačit přes 10. svého psa dolů, zatímco Matisyahu vás povzbuzuje, abyste pronikli do svého vnitřního ohně a bojovali jako válečníci.Reklamní

9. Manduka zklidňující citrusová podložka Renew Spray - 5 $

Udržování čisté podložky je pro cvičení jógy zásadní. Někdy musíte cvičit v malých a přeplněných místnostech. Pokud chcete zůstat hygieničtí (a měli byste), musíte si rohož pravidelně čistit. Manduka sprej na rohože vyčistí vaši rohož, aniž by ji zbavil její lepivosti. Dodává se v různých vůních, ale citrusy jsou mé oblíbené, jak se zbavit nové vůně mat, aniž by byla narušena integrita mat. Citrus také dobře mísí s květinovými vůněmi, které pronikají do mnoha studií jógy.

10. Vonné tyčinky Nag Champa - 7,85 $ (100 balení)

Ať už cvičíte, ochladíte se nebo jen meditujete, kadidlo promění vaši podložku a pokoj v jinou dimenzi. Zapojení čichu vám pomůže přivést vás do přítomného okamžiku, což je hlavní cíl cvičení jógy. Nag Champa je moje oblíbené užitkové kadidlo, ale přidejte své oblíbené vůně, barvy a příchutě, abyste umocnili svůj jogínský zážitek. Kadidlo promění dobrou praxi v transcendentní.Reklamní