V dnešním hektickém světě je těžké najít si čas na odpočinek. Mnozí dokonce obětují svůj čas intimitě, aby pracovali více hodin. Intimita s ostatními je však jedním ze základních prvků, díky nimž jsou lidské bytosti šťastnější.

Mazlení je jedním z nejjednodušších způsobů, jak zažít intimitu, kterou potřebujeme se svými blízkými. Spolu s tolika výhodami je to určitě něco, co nelze obětovat. Mazlení není jen pro ženy, muži touží po mazlení stejně jako ženy.^[1]

Existuje mnoho překvapivých výhod mazlení, je to dobré pro vaše tělo i duši - čtěte dále a budete chtít někoho hned mazlit!

1. Uvolněte hormon pro dobrý pocit

Oxytocin je hormon, který dělá vše od toho, abyste se cítili dobře, až po to, abyste se cítili ve spojení s ostatními.^[2]Oxytocin je při mazlení zásadní, jak uvidíte z jeho výhod, které se objevují v níže uvedeném seznamu.Reklamní

2. Posilte imunitní systém

Uvolňování oxytocinu, tohoto hormonu pro dobrý pocit, vám dává pocit, že vás nic nemůže bolet - což je úžasná výhoda! Zvyšuje také hormony, které pomáhají v boji proti infekci. V zásadě posilujete imunitní systém, protože se cítíte příliš dobře a zdravě na to, abyste onemocněli.

Síla pozitivního myšlení - a cítit se milovaná a bezpečná - ve skutečnosti funguje!

3. Uvolněte bolest

Stejně jako to posiluje váš imunitní systém, mazlení a uvolňování oxytocinu sníží vaši úroveň bolesti. Je to jako kdykoli vás bolí krk, třepete si to. I takové jednoduché dotyky uvolňují dostatek oxytocinu, abyste se cítili lépe, takže si představte, jaký účinek má mazlení - kontakt celého těla s jiným člověkem.

4. Snižte riziko srdečních onemocnění

Trenérka na zvládání stresu a holistická terapeutka Catherine A. Connorsová říká:^[3] Reklamní

Objímání zvyšuje hladinu oxytocinu, což je „vazebný“ hormon - tato chemická reakce může pomoci snížit krevní tlak, což zase snižuje riziko srdečních onemocnění.

Vaše srdce je šťastnější a nebude tak usilovně bojovat proti účinkům stresu a nemoci, budete zdravější a delší.

5. Snižte sociální úzkost

Oxytocin inspiruje pozitivní myšlení. Pomůže vám získat optimistický pohled na svět. Což znamená, že když se na večírku obejmete hned po příjezdu, kde znáte jen jednu osobu, budete se cítit šťastnější a společenštější. Budete mít pocit, že na párty můžete každého okouzlit. A s oxytocinem, který prochází vaším systémem, budete!

6. Prohlubujte své vztahy

Komunikace je ve vztazích důležitá, ale lidé často zapomínají, jak efektivní a smysluplný může být dotek.Reklamní

Když je vaše kariéra tak stresující, že se vrátíte domů a nemůžete přestat myslet na práci, berete si na svém vztahu negativní daň. Místo toho si představte, že přijdete domů a mazlíte se se svým partnerem i deset minut denně. Tato krátká přestávka od stresu každodenního života vám přinese nejen všechny zde uvedené výhody, ale také prohloubí váš vztah. Budete si dělat čas a soustředit se výhradně na svého partnera a na to, co k němu cítíte.

7. Veďte k intimitě ve vztahu

Dokonce i dotek může uvolnit dopamin, což je hormon, který zvyšuje touhu po vaší další významné osobě. Získání sladkého objetí nebo masáže od partnera po dlouhém dni může vést k dalším, což je pro vás oba výhodné!

8. Pomozte matkám Bondovi

Oxytocin je ve vztahu k porodu a kojení. Tato chemikálie neinspiruje jen dobré pocity mezi páry; funguje to také pro ženy a jejich děti. Oxytocin pomáhá uvolnit matku, takže kojení může přijít snadněji.

9. Pomůže vám lépe spát

Ať už lžíte celou noc nebo se jen 10 minut mazlíte se svým partnerem, než jdete spát - spouští vaše tělo, aby uvolnilo oxytocin, který vám pomůže navázat spojení s partnerem a zmírnit stres.Reklamní

Pokud nejste tak nervózní a uvolněnější, pravděpodobně rychleji usnete a budete mít lepší spánek.

10. Snižte stres

Oxytocin je úžasný přírodní hormon, který má tolik výhod pro lidské tělo. Je jen přirozené, že všechny tyto pozitivní účinky také uvolní stres.

Cítíte se více ve spojení se svým partnerem, máte jistotu v sociálních situacích, váš imunitní systém je silnější - nic vás nemůže stresovat. Máte skvělý, mazlivý a milující život.

Mazlení je pro každého

Cuddling nemusí být mezi vámi a vaším romantickým partnerem. Nemusí to být ani s jinou osobou - můžete si otřít ramena! Můžete také obejmout přátele nebo si hrát se svými domácími mazlíčky.Reklamní

Pokud nechcete být společenští nebo nemáte chlupatého přítele, nebojte se! Můžete se vykoupat nebo si dát masáž. Pocit tepla a spojení nějakým druhem dotyku stačí k uvolnění oxytocinu do vašeho systému a k tomu, abyste se cítili dobře.

Doporučený fotografický kredit: Stocksnap přes stocksnap.io

Odkaz