Tělocvičny skvěle sledují lidi, skoro jako státní veletrhy. Je snadné zasadit se do stroje a sledovat příchod a odchod, hrát hru Who’s-Here-to-Actually-Workout. Někdy je zřejmé, že existují lidé, kteří používají tělocvičnu k účelům téměř v rozporu s pravděpodobným nákladným členstvím, za které zaplatili.

Ale ti z nás, kteří pravidelně chodí do posilovny, znají skutečné důvody, proč jsme za naše členství vydělali velké peníze:

1. Vyhrát věci

Stejně jako jakýkoli jiný podnik musí i tělocvičny lákat zákazníky na tato členství, protože členské podniky mají obvykle vysoký obrat. Jedním z nejčastějších a nejúspěšnějších způsobů, jak získat více členů, je nabízet ceny. Tělocvičny budou často pořádat tomboly o vybavení, jako jsou horská kola, nebo bezplatné měsíce členství pro ty, kteří se zaregistrují během určitého období. Ostatní budou nabízet slevy pro učitele během školních měsíců.

2. Pracovní pobídky

Práce nás někdy nutí chodit do posilovny. Přinejmenším nám to poskytuje motivaci k tomu prostřednictvím iniciativ v oblasti zdraví podporovaných odděleními lidských zdrojů a výbory pro wellness. Kanceláře nejsou jen inkubátory nápadů. Mohou to být inkubátory choroboplodných zárodků a zdravější zaměstnanci, zdravější organizace. Míra absence je u firem se zaměstnanci, kteří pravidelně cvičí a zdravě se stravují, nižší .

Platba i jen části členství zaměstnanců v tělocvičně může být nákladově efektivním způsobem udržení produktivní pracovní síly. Navíc to dělá hodně pro morálku.Reklamní

3. K multitaskingu

Někteří z nás chodí cvičit, ale také využívají této příležitosti k tomu, aby dosáhli dalších typů práce. Dokončuji MBA online, takže používám technologie flexibility přinesla do školy abych si udělal nějaké domácí úkoly, zatímco jsem seděl na lehátku. Určitě se o mě ví, že jsem si vzal svůj tablet ke čtení elektronické učebnice.

Existují další lidé, kteří používají tělocvičnu jako prostředek k práci. Tablet používám k domácím úkolům, ale někteří by ho mohli použít k řízení podnikání z eliptického trenažéru. Coffeeshop nebude fungovat pro každého.

Multitasking v tělocvičně samozřejmě vyžaduje, abyste stále měli ohled na své okolí. Pokud skutečně pracujete na dálku, nedělejte to tak, že budete křičet do Bluetooth. Váš telefon patří do vaší skříňky, pokud nefunguje jako váš jukebox .

4. Podvádět data

Všichni jsme tyto lidi viděli. Právě jednoho dne jsem byl zjevným cílem jednoho z těchto kluků. Byl jsem na běžeckém pásu v rohu a mezi mnou a šatnou bylo osm nebo 10 prázdných běžeckých pásů, odkud přišel. Vybral si některý z těchto běžeckých pásů? Ani náhodou. Vybral ten vedle mě. Vadila mi pozornost? Samozřejmě že ne, ale když chodím do posilovny, jsem v posilovně. Pokud nedělám také domácí úkoly. A pravděpodobně nosím sluchátka.

Pokud jste tam, abyste podváděli data, ujistěte se, že víte, jak číst lidi, a vyberte ty, kteří tam jsou, ze stejného důvodu. Řeč těla je skvělý indikátor . Kdybych nenápadně vytáhl sluchátka, než ten chlap skočil na běžeckém pásu vedle mě, byla by to docela dobrá stopa. Místo toho jsem je nechal, abych dokončil svoji procházku, a když jsem odešel, udělal to také on.Reklamní

5. Socializovat (kromě podvodných dat!)

Některé krysy z tělocvičny se kromě podvodných dat věnují i ​​dalším sociálním aspektům tělocvičny. Cvičení v tělocvičně jako Zumba a jóga jsou skvělé způsoby, jak se dostat do kondice a setkat se s lidmi. Jistě, možná budete muset chatovat mezi dechy a během vodních přestávek, ale dobrá třída v tělocvičně může otevřít dveře přátelství a nesčetným dalším příležitostem. Můžete potkat svého dalšího, největšího obchodního partnera na aparátu Pilates vedle vás . Nebo váš nový nejlepší přítel.

Přinejmenším socializace v tělocvičně vás může vést k novému kamarádovi na cvičení. Když budete mít kamaráda na cvičení, může se vám stát, že budete v tělocvičně úspěšnější , pokud je to skutečně váš cíl. Kamarádi z cvičení nás nutí dodržovat schůzky pro tato cvičení; také zrychlují čas na cvičení, a pokud jsou vaše tréninky intenzivní, může to být docela užitečné.

Malá konkurence navíc nikdy nikomu neublížila. S nikým nepracuji, ale sdílím své statistiky Fitbit s několika dobrými přáteli a rádi vidíme, kdo tento týden vyhraje. Protože mám práci v kanceláři, obvykle jsem poslední, ale motivace dobýt krajináře mi pomůže.

6. Odpočiňte si od našich rodin

Jsou chvíle, kdy si prostě potřebujete odpočinout. Děti jsou v posteli a je čas, aby někdo dostal čas na mámu nebo tátu. Zahrajte si předškolní hru Rochambeau, abyste zjistili, kdo využije rodinný průkaz, a vydejte se na nějaký osobní čas.

7. Výhody

Některé tělocvičny překračují rámec povinností členů. Určité úrovně členství získávají určité výhody, jako je přístup do stříkacích místností a hydromasážních lůžek.Reklamní

Bezplatné schůzky s osobními trenéry jsou dobrým důvodem, proč chodit do posilovny. Rozhodně jsem se do členství v tělocvičně zaregistroval už jen proto, že byly v nabídce. Levnější tréninkové balíčky mě také vtáhly. Nedávno jsem byl zraněn, ale ne natolik, abych to vyžadoval fyzikální terapii. Práce s trenérem mě rozhodně přitáhla zpět do tělocvičny, a pokud jsou tyto schůzky inkluzivní, je to dlouhá cesta.

8. Levnější než nákup vybavení sami

Kolik tělocvičen dnes má dobré staromódní veslovací trenažéry? Ne moc. Poslední tělocvična, kterou jsem používal, rozhodně ne, takže jsem se podíval na to, abych si koupil jednu pro sebe.

Vzhledem k tomu, že většina vybavení pro tělocvičny, ať už je vyrobeno pro fitness průmysl nebo domácí posilovnu, jsou více než 200 $ Kombinace lupu, kterou mohu projít posilovnou, z dlouhodobého hlediska dělá posilovnu levnější. Proč si do domu kupovat veslovací trenažér, když mohu chodit do posilovny a používat mnohem více strojů a bazén?

9. Nové oblečení!

Když jsem začal pravidelně chodit do posilovny, nebylo to jen chodit do posilovny. Bylo to tak, abych mohl vstoupit do jakéhokoli obchodu s oblečením, který jsem chtěl, vytáhnout z regálu jakýkoli kus oblečení a mít ho na sobě. Je to povrchní důvod chodit do posilovny? Rozhodně. Dalo by se však namítnout, že chodit do posilovny je stejně povrchní.

Sebevědomí je dobrá věc a jedním ze způsobů, jak posílit sebeúctu, je nákup něčeho nového. Zvyšování sebeúcty zahrnuje provádění činností, jako je procvičování péče o sebe a chodit do posilovny je skvělý způsob, jak toho dosáhnout. I nákup nového oblečení, do kterého byste se nikdy nezmestili, než budete pravidelně chodit do posilovny, je formou péče o sebe.Reklamní

10. Chcete-li být skutečně zdraví

Samozřejmě, když se porušíte ze všech předchozích devíti, pravděpodobně se dostanete k tomuto důvodu, proč chodit do posilovny: skutečně se zdravit. Když jsem byl na střední škole, každý den jsem zvedal váhu. Pak jsem se nechal jít.

Díky špatným možnostem jsem mířil přímo k cukrovce typu 2, jedno z nejničivějších chronických onemocnění ve Spojených státech . Tělocvična byla mojí spásou, a to více způsoby. Dokonce mě to vyvedlo z tělocvičny a do hor na pěší turistiku. Ale do tělocvičny se vždy vrátím kvůli tomu, co to pro mě udělalo.

Doporučený fotografický kredit: Jusben přes mrg.bz