V určitém okamžiku má každý pocit, že nedostává dostatečnou podporu. Ať už je to podpora od jejich přátel, od jejich rodiny nebo od někoho, koho názor opravdu, opravdu počítá (Obecně ne. Více o tom na okamžik.), Nedostatek podpory může být zničující pocit. Nutkání křičet, Nerozumíš tomu, co dělám / cítím / procházím! může být naprosto ohromující. Naštěstí pro nás existují způsoby, jak této tendenci čelit. Těchto 10 věcí, které můžete udělat, pokud máte pocit, že vám chybí podpora, vám nejen pomůže dosáhnout více a cítit se lépe, ale také vám pomůže lépe sdělit vaše potřeby a cíle.

1) Rozšiřte svou síť podpory.

Někdy uděláme chybu, když se pokusíme vyhledat pomoc od lidí, kteří nevědí první věc o tom, o co se snažíme. To vede k situaci, kdy ani jedna strana nemá z výsledku dobrý pocit. Stejně špatné může být jít za stejnými přáteli za účelem řešení stejných základních problémů. V těchto situacích může být potřeba změnit perspektivu. Pokud jste spisovatel, měli byste vyhledat další spisovatele, kteří o vás nemají skutečný zájem, aby s vámi probrali váš problém. Totéž platí, pokud jste tesař, právník nebo počítačový programátor. To vás může uvést na správnou cestu a zároveň vám pomůže získat několik nových přátel!

2) Zlepšete své vlastní dovednosti zvládání.

Reklamní

Toto je OPAKOVÁNÍ toho, jak coping vypadá.

Na vteřinu přemýšlejte o tom, jak se vyrovnáváte se zklamáním. Berete to na bradu, nebo vás posílá běhat do vaší ložnice s migrénou, která trvá tři dny? Pokud je to druhé, pravděpodobně budete muset vyvinout lepší dovednosti zvládání. Možná budete muset být trochu fyzičtější, například tím, že udeříte měkkou hromadu polštářů. (Rozhodně se nedoporučuje, abyste své frustrace fyzicky odstranili z předmětu svých frustrací. Je to skvělý způsob, jak přistát ve vězení.) Můžete také vyzkoušet meditaci, hluboké dýchání nebo chůzi. Někdy potřebujeme jen malou vzdálenost, abychom přemýšleli o situaci, než najdeme tu nejlepší cestu.

3) Zkuste si vést deník.

Nedostatek podpory často pochází z nedostatečné efektivní komunikace. Napište, co vás frustruje a proč máte pocit, že nedostáváte potřebnou podporu. Pak zkuste napsat možná řešení, například: Mluvil jsem s Mitchem o mých starostech o svatbu. Nemá rád moji snoubenku, takže byl docela nesympatický. Možná si místo toho promluvte s Trish nebo Richardem. Pokud nic jiného, ​​akt jeho zapsání odstraní část bezprostřednosti problému a umožní vám, abyste se na něj podívali klidněji.

4) Analyzujte důvod, proč se necítíte podporováni.

Většina lidí má velmi rigidní koncepční modely toho, co lze a co nelze udělat, a mají sklon dívat se na všechno, co překračuje tyto hranice. Snažíte se dělat něco tak neobvyklého, že to většina lidí nedokáže pochopit? Nebo jednoduše žádáte příliš mnoho od lidí kolem vás? Nemůžete očekávat, že se o vaše podnikání postarají všichni ostatní, zatímco budete honit sen. Pokud se o to pokoušíte, musíte začít dávat peníze, než budete moci na oplátku očekávat jakoukoli podporu.Reklamní

5) Udržujte to jednoduché.

Nedostatek podpory se často rovná nedostatečné komunikaci. Ten druhý to prostě nechápe. Pokud popisujete svůj skvělý nový vynález v pojmech, díky nimž by Tesla mrkla a žádala o vysvětlení, důvod, proč ho nedostanou, je pravděpodobné, že to přehnaně komplikujete. Díky tomuto zařízení bude chléb horký a křupavý při extrémně vysokých teplotách velmi rychle, což je špatný způsob, jak říci, co máte na mysli. To opéká chléb za 2,5 sekundy.

6) Poslouchejte, co vám bylo řečeno.

Je zcela možné, že již máte informace, které potřebujete, abyste se mohli rozhodnout, ale neposloucháte, protože je to v rozporu s tím, čeho chcete dosáhnout. Pokud vám dost lidí řekne totéž, je čas se zastavit a uklidnit to. Je pravděpodobné, že mluví ze zkušeností, ze kterých se vám snaží pomoci těžit.

7) Zeptejte se sami sebe, zda je váš cíl skutečně dosažitelný.

Reklamní

Nejtěžší v životě je slyšet, že nikdy ___________, protože ___________. Pokud vám to však bylo řečeno, zastavte se a přemýšlejte. Snažíte se dělat něco, co přesahuje normu, ale můžete realisticky očekávat, že toho dosáhnete, nebo se snažíte dělat něco naprosto absurdního, jako stát se neurochirurgem, i když máte v rukou obrnu? Někdy musíme změnit směr nebo se spokojit s něčím méně. V tomto případě to není tak, že vás vaši přátelé a rodina nepodporují, ale jsou realističtější ohledně toho, kam až můžete zajít, než vy.

8) Pokuste se pochopit, proč vás nepodporují.

Někdy lidé říkají jednu věc, jen aby někdo slyšel něco úplně jiného. To je místo, kde navazuje dialog. Získání porozumění, odkud druhá osoba pochází, je klíčovým faktorem při učení, co můžete udělat, abyste získali její podporu. To vyžaduje určitou empatii a možná i trochu obchodního chování, ale nakonec to za to stojí a posílí to i váš vztah.

9) Zeptejte se sami sebe, co byste řekli, kdybyste jimi byli.

Jednou z nejobtížnějších věcí je připustit, že všichni někdy radíme dobře, ale jsme nesmyslní. Postavte se do pozice druhé osoby a zeptejte se sami sebe: Kdybych viděl, jak to dělám, podporoval bych ho nebo varoval? To nemusí být zábavný způsob, jak porozumět ostatním, ale může vám pomoci vidět problém z druhé strany.Reklamní

10) Změňte svůj přístup, své cíle, své chování nebo všechny tři.

Nikdo se nechce potloukat s sebekrásným trhnutím. Pokud přijdete jako arogantní, pokud je váš cíl stanoven příliš vysoko na to, aby ho mohli přiměřeně dosáhnout i bohové, nebo pokud požadujete podporu a pomoc místo toho, abyste o ni požádali, je čas udělat nějaké změny. Lidé ocení, že jsou požádáni o pomoc, ale nikdo nemá rád, když se jejich pomoc jednoduše předpokládá. Pochopení toho, jak, kdy a na koho se obrátit o pomoc, je důležité pro získání podpory, kterou potřebujete k dosažení svých cílů!