Nikdy se nebojte rozpadnout. Představuje příležitost přestavět se tak, jak si přejete, abyste byli po celou dobu - Rae Smith.

Je nesmírně šťastný a neuvěřitelně vzácný člověk, který nikdy v životě nezakopne. Život může být často monotónní s malými výkyvy a mnozí z nás si na to zvykají. Ale to, co nás ve skutečnosti psychicky, emocionálně i fyzicky zpochybňuje, je několikrát, kdy narazíme na tyto obrovské a dramatické překážky - ať už jde o zdravotní problémy, finanční potíže nebo ztrátu milovaného člověka.

V těchto situacích se můžeme cítit temní, beznadějní a zaseknutí, jako bychom právě narazili na dno. Ale buďte si jistí, že je možné oživit se a znovu se radovat z jasnějšího a lepšího člověka. Zde je několik tipů, jak toho dosáhnout.Reklamní

1. Nechte se cítit

Když se cítíme na nízké úrovni, příliš často pociťujeme nutkání ‚rozptýlit se 'nebo‚ pokračovat ve věcech', ale to, co opravdu potřebujeme, je nechat emoce projít skrz nás, abychom je mohli efektivně zpracovat. Ať už je to hněv, frustrace, zármutek nebo zklamání, je důležité vědět, co cítíme, abychom je mohli pustit. Jakmile je uvolníme, můžeme porozumět sami sobě na hlubší úrovni a lépe se s podobnými situacemi vypořádat v budoucnu.

2. Udělejte si čas na přemýšlení

Umění ke každé změně je vlastně reflexe. Pokud si dáte čas na to, abyste pochopili, co pro vás situace znamená, jak vás ovlivnila a případně, jak byste ji mohli lépe zvládnout, pomůže vám to ulevit mysli a odlehčit vaše srdce. Lekce získané v obtížných dobách budou nejsilnější a nejdéle trvající.

3. Mít víru

Někdy stačí prostý čin víry, že dobré bude následovat to špatné, aby zmírnil utrpení. Věřit v něco většího než jsme my - ať už je to cokoli - Bůh, osud nebo osud, nám umožní vzdát se situace a usilovně ji projít.Reklamní

4. Buďte soucitní

Jediným způsobem, jak se můžeme naučit sebrat, je milovat sami sebe. Využijte svůj pád jako příležitost, abyste se živili jemností a péčí. Vykoupejte se, projděte se a prozkoumejte svět. Zjistíte, že postupem času si vybudujete emoční kapacitu, abyste se pozvedli bez ohledu na okolnosti

5. Zapojte se do kreativní zásuvky

Dělejte umění, psejte poezii a hudbu. Zapojení do kreativity pomáhá směrovat negativitu na světlo a přeměnit destruktivní emoce na radost.

6. Trávte čas v přírodě

Trávení času v přírodě nám pomáhá spojit se s čistotou a naší pravou podstatou. Všimněte si krásy kolem sebe a uvědomte si, že tam stále je. Udělejte si procházku k bazénu s vodou a živte se zrakem, všimnete si, že jste do sebe vštípili klid a máte jasnou představu, která dříve neexistovala.Reklamní

7. Poslouchejte hudbu

Hodně hudby je psáno z upřímné vášně a silných emocí. Poslech různých hudby nám pomáhá motivovat, stimulovat naši kreativitu a spojovat se v čase a prostoru s těmi, kteří byli vedeni k tvorbě.

8. Vyzkoušejte nové věci

Experimentujte s novými koníčky, rozvíjejte nové zájmy a komunikujte s novými lidmi. Číst. Mnoho. Vystavení se různým názorům vám pomůže najít sebe sama a pamatujte, že každá nová věc, se kterou se setkáte, může změnit váš život.

9. Obklopte se správnými lidmi

Trávit čas s lidmi, kteří vás povznášejí. V dobách obtíží jsou důležitá slova povzbuzení a víry v důvěryhodné přátele. Dočasně se vyhněte komukoli, kdo je negativní, nebo komukoli, kdo je emocionálně zapletený do vaší situace - to vám zabrání v tom, abyste si udělali pauzu, kterou potřebujete ke zpracování věcí a rozvoji sami.Reklamní

10. Věř v zázraky

Věřte, že se stávají úžasné věci. Věřte, že zázraky jsou pravda. Vypadněte z jakéhokoli interního monologu, který vám říká, že se věci nikdy nezlepší. Uvědomte si, že svět je fascinující místo. Věci se mohou otočit rychleji, než si myslíte, pokud tomu věříte.

Doporučený fotografický kredit: Viktor Hanaceck přes picjumbo.com