12 ÚŽASNÝCH VĚCÍ SE STANE, KDYŽ PŘESTANETE PÍT NEALKOHOLICKÉ NÁPOJE

Nealkoholické nápoje jsou tu po celá desetiletí. Jsou základním nápojem na večírcích, restauracích a v mnoha domácnostech. Nealkoholické nápoje bohužel nepříznivě ovlivňují vaše zdraví a jsou vysoce návykové. Nejen, že nealkoholické nápoje obsahují kofein, ale jsou obvykle plné cukru. Dokonce i dietní nealkoholické nápoje, i když mají sladidla, jsou neuvěřitelně nezdravé.

Ve skutečnosti jsou pro vás tak špatní, že způsobí zmatek na celém vašem těle, ale pokud dokážete nakopat touhu a vzdát se nealkoholických nápojů pro dobro, stanou se úžasné věci.

1. Vaše jídlo vám bude chutnat více.

Nealkoholické nápoje mají v sobě tolik cukru, že přemohou vaše chuťové buňky a dietní nealkoholické nápoje jsou ještě horší. Většina sladidel je 400 až 8 000krát sladších než cukr! Ve skutečnosti jsou tak sladké, že ve skutečnosti mění sladké receptory ve vašem mozku, takže ještě více toužíte po cukru! Když se vzdáte nealkoholických nápojů, vaše chuťové buňky se vrátí do normálu a jídlo bude opět chutné.Reklamní

2. Snižujete riziko cukrovky 2. typu.

Pravidelné pití nealkoholických nápojů zvýší vaši šanci na rozvoj cukrovky typu 2 o 26%, jak vyplývá ze studie Diabetes Care provedené v roce 2010. Ve skutečnosti nejsou dietní nealkoholické nápoje o nic lepší. Stejná studie zjistila, že pití dvou třetin dietního nealkoholického nápoje před jídlem připravilo pankreas na uvolnění inzulínu. Vzdáním se nealkoholických nápojů snížíte riziko vzniku cukrovky 2. typu.

3. Budete snáze hubnout.

Nejjednodušší způsob, jak zhubnout, je přestat pít nealkoholické nápoje. Jedna plechovka o objemu 12 uncí má 39 gramů cukru a 90 kalorií! Přechod na vodu vám po celý život ušetří značné množství kalorií a cukru. I dietní nealkoholický nápoj, i když má nulové kalorie, způsobuje uvolňování inzulínu, což zvyšuje množství vašeho břišního tuku.

4. Pomůžeš svým ledvinám.

Studie zjistily, že vzdání se nealkoholických nápojů může pomoci zachránit ledviny před rizikem onemocnění a selhání. Podle studie z roku 2013 máte při pití nealkoholických nápojů také vyšší riziko vzniku ledvinových kamenů.Reklamní

5. Budete mít zdravější srdce.

Studie Harvardské univerzity z roku 2012 zjistila, že nealkoholické nápoje, mimo jiné sladké nápoje, zvyšují riziko chronických srdečních onemocnění. Konzumace nealkoholických nápojů zvyšuje váš krevní tlak. Chcete-li zlepšit své zdraví srdce a snížit krevní tlak, přestaňte pít nealkoholické nápoje!

6. Budete mít bělejší úsměv.

Podle studie z roku 2013 vám pití velkého množství nealkoholických nápojů zkoroduje zuby natolik, že je to srovnatelné s pervitinem! Není nutné říkat, že nealkoholické nápoje ničí vaše zuby. Kyselina citronová v sodě pohlcuje zubní sklovinu, což zvyšuje riziko vzniku dutin a žloutnutí. Pro bělejší a zdravější úsměv se vyhýbejte nealkoholickým nápojům!

7. Budete chytřejší.

Když přestanete nealkoholické nápoje, můžete být chytřejší, protože dlouhodobá konzumace cukru může mít negativní vliv na váš mozek. Jakmile skončíte, budete schopni jasněji myslet, snáze se soustředit a zlepšit si paměť. Pokud si myslíte, že jste v bezpečí tím, že pijete dietní nealkoholické nápoje, mýlíte se. Chemické látky obsažené v aspartamu mohou změnit mozkové chemikálie a nervové signály a způsobit bolesti hlavy, úzkost a nespavost.Reklamní

8. Budete méně využívat koupelnu.

Nealkoholické nápoje jsou diuretikum a dráždí močový měchýř. To znamená, že budete muset čůrat častěji. Nealkoholické nápoje také dráždí váš močový měchýř a mohou zesílit infekce močového měchýře a infekce močových cest.

9. Zlepšíte imunitní systém.

Dietní nealkoholické nápoje jsou pro vás obzvláště špatné, protože umělá sladidla ovlivňují vaše zdravé střevní bakterie, které mohou ovlivnit hladinu cukru v krvi, regulaci hmotnosti a kontrakci nemoci. Kyselina ve všech nealkoholických nápojích je také špatná pro váš trávicí systém.

10. Budete mít více energie.

Stejně jako u kávy mají nealkoholické nápoje kofein, a proto ho spousta lidí pije - chtějí, aby mě vyzvedli. Pití příliš velkého množství kofeinu vás však jen unavuje!Reklamní

11. Budete mít zdravější kosti.

Studie prokázaly, že existuje souvislost mezi nealkoholickými nápoji a osteoporózou. Studie provedená v roce 2014 ve skutečnosti zjistila, že konzumace nealkoholických nápojů pravidelně zvyšuje pravděpodobnost zlomenin kyčle u postmenopauzálních žen o 14%.