Všichni jsme tam byli. Někdo, koho milujeme, má potíže. Řešení se zdá být zřejmé a přesto paradoxně nedosažitelné. Jak pomáháte někomu změnit, aniž by se cítil soudený, znevažovaný nebo kritizovaný?

1. Uvědomte si, že to není vaše rozhodnutí

Přijměte a respektujte jednání osoby, kterou máte rádi. Rozhodnutí o změně nakonec spočívá na nich, ne na vás. Můžete otevřít dveře, ale nikoho nemůžete přinutit, aby jimi prošel.

2. Přijměte nedokonalosti

Odolávejte nutkání ignorovat nebo popírat lidské slabosti své milované osoby. Možná nebudete moci prominout konkrétní rozhodnutí, která udělali, ale můžete se naučit mluvit o těchto rozhodnutích věcně, jako o událostech, které se staly.

Pokud váš milovaný vyjadřuje přesvědčení, že je zlomený, poškozený nebo že s ním něco není v pořádku, nereagujte tím, že budete trvat na tom, že je vše v pořádku. Uznání, že existuje problém, vytváří možnost, že ho někdy bude možné napravit.

3. Upravte své vlastní emoce

Když příliš horlivě pociťujeme očekávání ostatních, někdy přehluší naše vlastní impulsy. Člověk na cestě změny vyžaduje dostatek emocionálního prostoru, aby zvážil své možnosti - aniž by byl zatížen šokem, zármutkem a hněvem lidí, kteří ho milují.Reklamní

Vytvořte příležitost ke změně odstraněním vlastního emocionálního zavazadla z obrázku. Promluvte si s blízkými přáteli nebo příbuznými. V případě potřeby vyhledejte terapii. Je vhodné vyjádřit své pocity svému blízkému, ale nedovolte, aby se z něj stalo neustálé psychologické bombardování.

4. Poslouchejte

Pokud jsou volby vašeho milovaného člověka zcela nesrozumitelné - pokud to, co dělá, zdá se, že nemá vůbec smysl - pak ještě nemáte náležité vybavení, abyste mohli pomoci. Naučte se rozumět perspektivě svého milovaného člověka. Poslouchejte, pokládejte otázky a zdržujte se prolínání vlastních názorů. Možná nebudete souhlasit s jejich odůvodněním, ale musíte se naučit tomu rozumět.

5. Nejprve se změňte

Vztahy jsou jako pohybující se. Usazují se ve vyvážených stavech, přičemž každý člověk poskytuje protiváhu tomu druhému. Představte si dvě děti, které se vyrovnaly: sedí nehybně ve vzduchu, dokonale vyvážené na opačných koncích paprsku. Pokud si přejí dosáhnout nové rovnováhy, musí se obě děti pohnout. Pokud pouze jeden z nich posune polohu, rovnováha se rozbije a jedna strana balanceru klesne k zemi.

Pomozte svému blízkému vytvořením možnosti nové rovnováhy. Posuňte svá očekávání, změňte způsob, jakým mluvíte a chováte se; přesuňte se na nové místo v balanceru. Možná vás překvapí, jak rychle se vyrovná.

6. Buďte příkladem

Lidé mají tendenci napodobovat chování, postoje a životní výhledy, které vidí kolem sebe. Vysvětlete životní styl, v který doufáte, že si ho váš milovaný vybere. Držte se stejných standardů, jaké od ní očekáváte. Staňte se živým důkazem, že cesta, ve kterou věříte, je možná.Reklamní

7. Vyhněte se kritice

Nikdo nemá rád, když mu někdo říká, co má dělat. Ještě méně se nám líbí, když nám někdo říká, že věci, které již děláme, jsou špatné.

Odolávejte nutkání nabídnout opravu na každém kroku. To neznamená předstírat, že souhlasíte. To dělá znamená omezit vaše vyjádření nesouhlasu na zvládnutelnou úroveň.

8. Použijte prohlášení I.

Zvažte rozdíl mezi těmito dvěma výroky:

a) Jsi tak hrubý a nepříjemný
b) Cítím se nepříjemně, když říkáš takové věci

První prohlášení je obviňující. Druhý otevírá dveře ke komunikaci.Reklamní

Při jednání s citlivými předměty zkuste začít věty spíše já než vy. Přesouvá pozornost od hodnotového posouzení chování druhé osoby a soustředí se místo toho na to, jak vás její činy ovlivnily.

9. Najděte odvahu mluvit

Když se snažíme někomu pomoci změnit, máme tendenci podlehnout jednomu ze dvou omylů: (a) nutkání mluvit příliš mnoho, nebo (b) strach říkat cokoli.

Pokud jste ve druhé kategorii, uvědomte si, že vaše milovaná osoba se nemůže začít měnit, dokud nebude vědět, jak se cítíte. Pečlivě si rozmyslete, co a jak chcete říct. Najměte přítele, aby vám pomohl s výběrem vašich slov, a možná aby stál po vašem boku, když je budete říkat. Pokud se osobní konfrontace jeví jako příliš zastrašující, zvažte psaní myšlenek v dopise.

Uvědomte si, že lidé téměř nikdy nezmění názor (nebo svůj život) pouhým kloboukem. Očekávejte, že váš milovaný odolá vašim tvrzením, bude se energicky hádat a možná se dokonce rozzlobeně rozběhne. To neznamená, že konverzace selhala. Jednoduše to znamená, že váš milovaný byl konfrontován s obtížnou situací a potřebuje čas, aby se s ní vyrovnal. Snažte se zůstat v klidu a držet se I prohlášení. Pokud cítíte fyzické nebezpečí, odstraňte se ze situace.

10. Vyjádřete bezpodmínečnou lásku

Několik pocitů je horších než strach, že jsme se stali nemilovatelnými. Udělejte si čas a ukažte svým blízkým, že vám na nich záleží. Nezapomeňte sdělit, že vám na nich bude i nadále záležet, ať se stane cokoli.Reklamní

11. Pevně ​​držte své přesvědčení

Může být těžké stát pevně proti emocionálním bufetům vnitřní bouře milovaného člověka. Ne o každém problému stojí za to se dohadovat, proto konflikty pečlivě vybírejte. Buďte pevní v problémech, na kterých vám nejvíce záleží, a pamatujte, že i když nemůžete ovládat činy svého blízkého, vy umět ovládejte své vlastní. Nebojte se jednat, i drasticky, pokud to okolnosti vyžadují.

12. Buďte trpěliví

Změna je náročný a časově náročný proces. Nečekali byste, že přes noc vyroste malý žalud do vztyčeného dubu, takže neočekávejte, že váš milovaný bude dělat pokroky mílovými kroky. Místo toho dávejte pozor na jemné náznaky růstu - nový způsob mluvení nebo ochotu protahovat témata, která byla dříve tabu. Věřte, že tyto drobné úpravy mohou jednoho dne vést k významné změně. A nevzdávej to.

Doporučený fotografický kredit: anitapeppers přes http