Jednou z nejneuvěřitelnějších věcí na štěstí je to, že ho mnoho lidí stále hledá, přestože má na toto téma bohaté znalosti. Ve skutečnosti by jedna z velkých částí knih o sebezdokonalování mohla být snadno věnována knihám o štěstí - knihám o tom, jak být šťastnější a žít šťastnější život.

I když by to mohlo být důkazem toho, kolik z knih není tak užitečných, pod všemi těmito knihami jsou určitě diamanty. Níže jsem prošel četnými knihami o štěstí a sestavil seznam knih, které jsou populární a co nejlépe se zabývají tímto tématem.

Než se dostaneme k tomuto seznamu knih štěstí, zde jsou kritéria, kterými jsme prošli četnými knihami o štěstí.

• Perspektivní - Protože existuje tolik knih o štěstí, ze kterých si můžete vybrat, je perspektiva jedním z nejcennějších kousků. Názory každého člověka na štěstí a šťastnější život se liší, takže je zásadní najít knihy, které jsou odlehlé od tradičních pozitivních knih a blogů. Tento seznam nabídne jedinečné pohledy mnoha lidí.
• Realistické myšlení - Když lidé přemýšlejí o štěstí nebo šťastném životě, jednou z prvních věcí, které mě napadnou, jsou vize velkých domů nebo vymyšlených automobilů. Tento způsob myšlení je starý, protože mnoho z nejvýznamnějších knih o štěstí se zaměřuje na smysluplnou existenci. Dobrým způsobem, jak o tom přemýšlet, je, že kniha dobrého štěstí vás přivede k realistickému myšlení.
• Průzkumný - Kniha štěstí vás přiměje podívat se hlouběji na sebe a svůj způsob myšlení. Nemělo by se vám vyhýbat této možnosti nebo vás odvést něčím jiným.

1. 10% šťastnější

Jednou z metod, kterou mnoho lidí navrhuje při hledání štěstí, je meditace. Mnoho lidí zpívalo chválu o tom, jak meditace změnila jejich životy, a je to jediný zvyk, k němuž povzbuzují ostatní lidi.

I když je meditace skvělá, mnoho lidí jí pořád nerozumí nebo si nad ní nemůže omotat hlavu. Tady přichází tato kniha. 10% šťastnějšího Dana Harrise je vynikající kniha, která nabízí jedinečný pohled na meditaci. Místo toho, aby se soustředil na to, co se mnoho dalších bloggerů pokusilo vysvětlit v příspěvcích, Harris mluví o meditaci jedinečným způsobem.

Nakupte 10% šťastnější zde.

2. Projekt štěstí

Jednou z nejlepších knih o štěstí, kterou si můžete vyzvednout, je tento bestseller New York Times. Rozhodně si to zaslouží, protože autorka Gretchen Rubinová strávila celý rok svého života testováním různých teorií o tom, co to znamená zlepšit vaše štěstí.

Na základě celoročních výsledků začne zaznamenávat svá zjištění do této knihy, aby ukázala, co ve skutečnosti funguje a co ne. Je to pozoruhodné, protože pokud jde o radu, víme, že je toho hodně, co bychom měli projít. A i když Rubin nebude schopen to všechno zvládnout, její postřehy vám mohou pomoci při hledání většího štěstí ve vašem vlastním životě.

Koupit projekt štěstí zde.

3. Prospívat

Arianna Huffington, majitelka The Huffington Post, je pozoruhodná žena, když se podíváte na to, čím si musela projít. Ve své knize Thrive sdílí svou vlastní lékařskou a emocionální krizi, která ji přiměla k zásadní změně ve vlastním životě.Reklamní

Abychom byli šťastnější, je často důležité řešit problémy konstruktivně. Ať už jste ve svém životě nebo ne, rozhodně existují problémy, které vás trápí. Tato kniha vám může poskytnout nový pohled na tyto problémy a pomůže vám prospívat.

Koupit Prospívat zde.

4. Přítomný přes dokonalý

Samozřejmě existuje mnoho blokád štěstí lidí, ale častěji než ne, jsou to bariéry, které sami klademe. Jednou z nejběžnějších jsou perfekcionistické tendence. Někdy se nepohnete, dokud nemáte zaručený úspěch. Nebo možná strávíte příliš mnoho času prací na něčem, abyste zajistili, že je to ve vašich vlastních očích dokonalé.

Tyto tendence mohou často překážet a Shauna Niequist je s nimi až příliš obeznámena. Proto napsala tuto knihu. Měla tyto perfekcionistické tendence jako mnozí z nás a tráví spoustu času pomáháním těm v této situaci žít úplně novým způsobem.

Samozřejmě to není snadné. Jak vysvětluje Niequist, změna vyžaduje odvahu, zjednodušení vašeho života a odmítnutí mnoha věcí. Ale prostřednictvím této knihy vám tento proces může pomoci dostat se do kontaktu se svým vlastním já a zmírnit tyto tendence také z vašeho života.

Nakupte dárek Over Perfect zde.

5. Umění štěstí

Publikovanou v roce 2009 tuto knihu napsal Dr. Cutler na základě rozhovorů, které vedl s Jeho Svatostí dalajlámou - pravděpodobně nejšťastnějším a nejoblíbenějším jednotlivcem na světě.

Rozhovory, které tehdy Dr. Cutler provedl, pak trvaly celý týden a oba v knize hovořili o osobním pocitu dalajlámy pro mír a štěstí. Prostřednictvím těchto rozhovorů je cílem této knihy pomoci čtenářům dosáhnout stejné úrovně - nebo získat nový pohled na štěstí.

Kromě toho předkládá Dr. Cutler své vlastní vědecké názory spolu s učením dalajlamy a poskytuje nový pohled na to, co znamená být šťastný.

Koupit Umění štěstí zde. Reklamní

6. Autentické štěstí

Tato kniha, kterou napsal Martin Seligman v roce 2004, je stále relevantní pro otázku žít život s větším štěstím. Seligman je psycholog a nejprodávanější autor, který prosazuje myšlenku, že štěstí není výsledkem toho, že máme správné geny nebo že musíme mít štěstí, abychom dosáhli štěstí.

Podle Seligmana skutečné a trvalé štěstí pramení z toho, že budete věnovat pozornost spíše svým silným stránkám než vnímaným slabostem. I když se tento druh doporučení hodně hodí - nezaměřujte se na špatné, ale na dobré - tato kniha jde nad rámec toho, co je zřejmé, a poskytuje praktické rady, které jsou podloženy psychologickým výzkumem.

Prostřednictvím knihy sdílí Seligman 24 silných stránek a ctností, které formují naši vlastní psychiku. Poté vysvětlí, jak identifikovat ty, které každý člověk má, a jak je využít v každé oblasti vašeho života. Tímto způsobem můžete zjistit, že žijete šťastnější a autentičtější štěstí.

Koupit Authentic Happiness zde.

7. Klopýtnutí po štěstí

Napsal profesor Daniel Gilbert a jedná se o knihu štěstí, která je zajímavá a zábavná. Hlavní zaměření této knihy je založeno na skutečnosti, že většina z nás neví, jak si udělat radost.

Pro svůj výzkum čerpá z různých oborů psychologie, neurovědy, ekonomie a filozofie, aby vysvětlil, proč tomu tak je a jak můžeme prostřednictvím těchto informací narazit na své štěstí. Zkoumá také další oblasti v této knize, na které se mnoho dalších knih o štěstí nebude zabývat - lidská motivace.

Zakoupit Stumbling on Happiness zde.

8. Past na štěstí

Dr. Russ Harris má lékařské vzdělání se zaměřením na zvládání stresu. Trénuje trenéry, psychology, lékaře a mnoho dalších zdravotnických pracovníků ohledně myšlenky všímavosti. Na základě svých vlastních zkušeností vydal Dr. Harriss tuto knihu v roce 2013.

V této snadno čitelné svépomocné knize poskytuje praktické a posilující metody ke štěstí ve formě ACT (Acceptance and Commitment Therapy). ACT byl ve skutečnosti přijat jako přístup k psychoterapii a provádí mnoho výzkumů o její účinnosti.Reklamní

Kromě toho Dr. Harris vysvětluje různé mýty a populární nápady týkající se štěstí a naznačuje, že jsou všechny zavádějící a nepřesné. Jde tak daleko, že říká, že tyto myšlenky a mýty ve skutečnosti způsobují více stresu, úzkosti a deprese.

Trap štěstí si můžete koupit zde.

9. Výhoda štěstí

Přednášející na Harvardské univerzitě a spoluautor návrhu Harvardova kurzu „Štěstí“ Shawn Achor odhaluje 7 základních principů pozitivní psychologie založených na dosud největších studiích štěstí a lidského potenciálu - průzkumu přes 1600 studentů.

Protože je velikost vzorku tak velká, je snadné tuto knihu považovat za praktického průvodce legitimními způsoby, jak se stát šťastnějšími.

Kupte si tu výhodu štěstí.

10. Štěstí je vnitřní práce

Tato kniha, kterou napsala Sylvia Boorstein, Ph.D., začíná dvěma klíčovými otázkami:

• Jak je možné zůstat v kontaktu se životem den co den?
• Jak můžeme udržovat naši mysl ve šťastné náladě a nadále milovat, když je život sám komplikovaný, náročný a často zklamáním?

Pouze na základě těchto dvou otázek můžete zjistit, že se jedná o inspirativní knihu, která poskytuje podrobné rady a nabízí spoustu moudrosti. Boorstein zkoumá, že navzdory všem těm šancím, které jsou proti nám, stále můžeme najít svůj vlastní pocit štěstí. Tato kniha je také založena na více než třech desetiletích její práce a nabízí důkladné rady, jak můžeme žít šťastnější životy.

Koupit štěstí je vnitřní práce zde.

11. Hypotéza štěstí

Tato kniha, kterou napsal další učitel psychologie, je první knihou od Jonathana Haidta, která je k dispozici širokému publiku. Tato kniha je obzvláště zajímavá tím, že čerpá inspiraci z vědy i filozofie.Reklamní

Kniha si klade za cíl propojit staré způsoby myšlení se současnými vírami a tím, jak to může ovlivnit naše vlastní štěstí. Například zprávy jako to, co vás nezabije, vás posílí nebo štěstí pochází zevnitř, mohly být předávány z člena rodiny na člena rodiny.

Jde o to, že často tyto truismy nezpochybňujeme a lpíme na těchto věcech mimo jiné způsoby myšlení. Příkladem je, když se budeme cítit opravdu šťastní, pokud vyděláme více peněz, najdeme svou pravou lásku nebo dosáhneme nějakého velkého úspěchu. Tato kniha se zabývá veškerou touto tradiční moudrostí a jedinečným způsobem k ní přidává moderní vědu.

Kupte si hypotézu štěstí zde.

12. Rovnice štěstí

Neil Pasricha, který získal titul MBA na Harvardu, je prominentním moderátorem TED a založil Institute for Global Happiness. V této knize odhaluje devět tajemství štěstí a ukazuje čtenářům, že abyste měli v životě vše, co chcete, měli byste nic chtít a dělat cokoli, abyste toho dosáhli.

O této knize existuje spousta polemik pro její neintuitivní způsob myšlení. Je však osvěžující vidět knihu, která bere společné ideály a prezentuje je ve zcela jiném světle. Kniha po celou dobu poskytuje dobrou náladu a moudré praktické rady.

Koupit rovnici štěstí zde.

13. Faktor štěstí

Poslední knihou ke krytí je The Happiness Factor. Kirk Wilkinson, publikovaný v roce 2008, nabízí praktické rady, které jsou relevantní dodnes.

Například na straně 33 Wilkinson píše:Změňte způsob, jakým se díváte na věci ... a věci, na které se díváte, se mění.

Samotný tento citát poskytuje určitou perspektivu toho, co tato kniha nabízí - perspektivu toho, jak se můžete vyrovnat s nepřízní osudu a překonat jej, abyste zjistili skutečné a trvalé štěstí. Tato kniha jde do velké míry, aby nám ukázala, že nejsme všichni definováni okolnostmi nebo problémy, kterým čelíme.

Kupte si faktor štěstí zde. Reklamní

Závěrečné myšlenky

Navzdory spoustě knih o štěstí, které jsou k dispozici ke čtení, existují různé druhy jedinečných pohledů na to, co to znamená být šťastný. Mnoho z těchto knih vás přiměje přemýšlet více o tom, co to znamená být šťastný, a zároveň vám poskytne důkladné rady, které vás provedou vašimi vlastními problémy. Tímto způsobem se možná ocitnete blíže k tomu, abyste mohli žít šťastnější a plnohodnotnější život.

Více knih štěstí

• 15 knih pozitivního myšlení, které potřebujete pro šťastný život
• 10 nejlepších inspirativních knih, které mohou změnit váš život
• 14 knih, které byste si měli přečíst, když se cítíte ztraceni v životě

Doporučený fotografický kredit: Josh Felise přes unsplash.com